Jin Shin Jyutsu (JSJ) Vücudunuzu İyileştirmek İçin Nasıl Yapılır?

Jin Shin Jyutsu (JSJ), nesilden nesile aktarılan eski bir baskı noktası iyileştirme uygulamasıdır, ancak zamanla bu uygulama tamamen unutulmuştu.

 

Jin Shin Jyutsu (JSJ) nedir?

JSJ’nin çevirisi “Şefkatli Adam Yoluyla Yaratıcının Sanatı” dır. Binlerce yıldır eski insanlar JSJ’yi hem kendilerini hem de başkalarını iyileştirmek için kullandılar.

İlan

Bu uygulama, 20. yüzyılın başlarında, bu tekniği kendi sağlık sorununa yanıt olarak uygulayan Japon şifacı ve filozof Usta Jiro Murai tarafından yeniden keşfedildi.

En sadık öğrencilerinden biri olan Mary Burmeister, 1960’ların başında JSJ’yi Batı’ya tanıttı ve bugün JSJ dünya çapında öğretiliyor.

Basınç noktalarına masaj yapma veya delme uygulaması, tüm vücudun ve tüm organlarının ve sistemlerinin birbirine bağlı olduğu ve bir alanın diğer alanlarla etkileşime girdiği bütüncül bir tıp yaklaşımına dayanmaktadır.

Jin Shin Jyutsu’nun (JSJ) Amacı Nedir?

JSJ, enerji yolları boyunca 26 noktadan oluşan bir dizi ile çalışan bir akupunktur türüdür. Vücuttaki enerjiyi uyumlu hale getirmek, enerji seviyelerini yükseltmek, zihni sakinleştirmek ve duyguları dengelemek için tıkalı veya aşırı yüklenmiş yolları serbest bırakmak için parmakları ve elleri kullanır.

Bu uygulamanın arkasındaki felsefe, bedenin kendisinin enerji yollarını düzeltip ayarlayabilmesi ve beden dengeye döndüğünde, kişinin fiziksel, zihinsel ve ruhsal uyum deneyimlemesidir.

İster masajla (akupresür) ister ince iğnelerle (akupunktur) stimülasyon yoluyla olsun, basınç noktası stimülasyonu uzak doğudaki çok eski zamanlara kadar uzanır.

Zu San Li basınç noktasına nasıl masaj yapılacağını ve bunu yaptığınızda vücudunuza ne olacağını zaten yazdım ve ayrıca belirli basınç noktalarına masaj yapmanın tıkalı bir burnu hızlı bir şekilde temizleyebileceğini ve hatta migrenlere bile yardımcı olabileceğinden bahsetmiştim. ve baş ağrıları .

JSJ’nin nasıl yapılacağına (bir video dahil) ilişkin talimatları bu makalenin sonunda bulabilirsiniz.

Jin Shin Jyutsu (JSJ) Hakkında Araştırma

Araştırma # 1 – Ağrı, stres ve mide bulantısı için JSJ

Bu çalışma, Lexington, Kentucky Üniversitesi, Markey Kanser Merkezi’nde yapılmıştır. Çalışmanın amacı, JSJ’nin kanser hastalarında ağrı, stres ve bulantıyı gidermedeki etkinliğini kontrol etmekti. 4

Çalışma, en az 3 seans JSJ uygulanan hastaların , her JSJ seansından sonra ağrı, stres ve mide bulantısı alanlarında önemli iyileşme yaşadığını gösterdi . Daha fazla parametrenin test edilmesi için gelecekte daha kapsamlı ve kapsamlı olacak bir takip çalışması planlanmaktadır.

İlan

Araştırma # 2 – JSJ ve fiziksel ve duygusal sağlık üzerindeki etkisi

Bu çalışmanın sonuçları Journal of holistic Nursing’de 2014 yılında yayınlandı . Çalışmanın amacı, JSJ’nin hemşireler üzerindeki etkilerini değerlendirmekti.

Çalışan hemşirenin günlük yaşamının stresli olduğu ve hemşirelerin hissettiği stres faktörlerinin hasta bakımını etkileyebileceği gösterilmiştir.

Sonuçlar olumlu bakış açısı, motivasyon, sakinlik ve öfke, stres, depresyon ve moral konularında önemli düşüşler gösterdi. 5,6

Hemşireler daha az kas ağrısı, uykusuzluk ve baş ağrısı bildirdi. Çalışma ayrıca hemşirelerin hastalara olan bakım etkinliğinde önemli artışlar gösterdi.

Çalışma, JSJ’nin hemşireler için duygusal ve fiziksel stresi azaltmada ve bakım etkinliğini artırmada değerli bir araç olabileceğini öne sürüyor.

Araştırma # 3 – Meme kanseri teşhisi konan kadınlar için JSJ

Bu araştırma şu kişiler tarafından yapılmıştır:

  • Sağlık ve Şifa Merkezi’nden nitelikli bir terapötik masaj pratisyeni olan Karen Searls.
  • Boston Massachusetts Üniversitesi’nden Dr. Jacqueline Fawcett.

Çalışmanın amacı, meme kanseri tanısı almış kadınlar için JSJ’nin 10 haftalık tedavilerinin etkinliğini değerlendirmektir.

Ortalama olarak, kadınlar JSJ’nin fiziksel ve duygusal olarak daha iyi hissetmek, daha fazla enerjiye sahip olmak ve ağrıyı azaltmak gibi hedeflerine ulaşmada çok yardımcı olduğunu bildirdi. 7

Evde Jin Shin Jyutsu Nasıl Yapılır

JSJ ile ilgili iyi olan şey, bir JSJ pratisyeninden bir seans alabilmeniz veya evde kendinize JSJ ile davranabilmemizdir.

Evde JSJ yapmak basittir ve her gün baş parmaklarınızı ve parmaklarınızı birkaç dakika tutmayı içerir. Her parmağı tutmanın etkisi birikimlidir, bu nedenle ne kadar uzun süre tutarsak o kadar iyi hissedebiliriz.

İlan

JSJ’yi her zaman her yerde yapabilirsiniz: TV izlerken, kitap okurken veya sırada beklerken.

JSJ’de her parmak, meridyenler aracılığıyla vücudunuzdaki belirli organ sistemine ve ayrıca bir duyguya bağlanır. Şimdi bir duyguyu yaşıyorsanız, bu duyguyla ilgili parmağı seçin veya zamanınız varsa tüm parmaklarınız arasında koşun.

 

Evde JSJ yapmak için sessizce oturun veya ayakta durun, parmağınızı diğer elinizle 2-5 dakika boyunca nazikçe tutun, nasıl hissettiğinizi ve nefes aldığınızı görün. Genellikle parmağınızda bir nabız hissetmeye başlarsınız. Ancak nabzı hissetmiyorsanız, bu da sorun değildir ve çalışmadığı anlamına gelmez.

İlan

WORRY için Başparmak Tutun
Başparmak aynı zamanda şunlar için de iyidir:
Uykusuzluk
Sindirim sorunları
Baş ağrıları (özellikle başparmağın tabanı)
Stresi azaltmak için
Mide ve dalak enerjisi

KORKU için işaret parmağını basılı tutun
:
Dişler ve diş etleri
Sırt ağrıları
Özeleştiri ve utangaçlık
Kas gerginliği
Böbrek ve mesane enerjisi

Orta parmağınızı Öfke için tutun
Bu ayrıca yardımcı olur:
Kan basıncı
Genel yorgunluk
Gözler, görme
Sinirlilik ve ruh hali değişiklikleri
Karaciğer ve safra kesesi

SADNESS için Yüzük parmağını tutun
Ayrıca şunlara da yardımcı olur:
Kulakta çınlama (Tinnitus)
Solunum fonksiyonları
Cilt koşulları
Akciğer ve kalın bağırsak

DÜŞÜK KENDİ KENDİNE ESTEEM için Küçük Parmağınızı Tutun
Aynı zamanda yardımcı olur:
Kalp rahatsızlığı
Şişkinlik
Güvensizlik, sinirlilik
Kalp ve ince bağırsak

FATİGUE için avuç ortasını tutun

İşte JSJ’nin evde nasıl yapıldığını gösteren bir video.

Videoyu izledikten sonra aşağıdaki ilgili makalelerimi okuduğunuzdan emin olun:

  • Yaygın rahatsızlıkları tedavi etmek için evde refleksoloji nasıl yapılır
  • Yatmadan önce neden ayaklarınıza masaj yapmalısınız?

Leave a Reply