İşte Osuruklarınızın Sağlığınız Hakkında Gösterdikleri ve Sizin İçin Neden İyiler?

Gaz, genç ve yaşlı insanlar için komedi malzemesidir ve kibar bir şirkette sıkça tartışılan bir şey değildir. Ancak, hepimizin arada bir yaptığı bir şey. Aslında osuruklarınız sağlığınız ve sağlığınız hakkında çok şey söyleyebilir. Öyleyse, burnunuzu kırıştırsa bile, devam edin – nefes alın! Osuruklarınızın vücudunuz hakkında söylediklerini kendiniz görün (daha doğrusu koklayın). Şaşıracaksınız ama bilim adamları osuruk koklamanın sizin için gerçekten iyi olduğunu keşfettiler!

 

Osuruk Nedir?

Osuruk, nefes alırken sindirim sistemine “kazara” giren yutulan hava ile (bu, ister sakız, ister gazlı içecekler içerek ve çok hızlı yemek olsun ağzınızdan geçen tüm hava olacaktır) ve gazın ürettiği gazın bir karışımıdır. alt bağırsağınızdaki bakteriler.

İlan

Bağırsaklarınızdaki bakteriler, vücudunuzun kolayca sindiremediği şekerleri ve nişastaları parçaladıkça gazlar oluşturur.

Bakteri parçalama işlemi günde yaklaşık 2 ila 6 bardak gaz üretir ve biriktikten sonra bir yere çıkması gerekir.

Düzenli osurmak, yeterince lif tükettiğinizin ve bağırsaklarınızda sağlıklı bir bakteri koleksiyonuna sahip olduğunuzun bir işaretidir.

Osuruklarınızın sağlığınız hakkında neler ortaya çıkardığına daha detaylı bakalım. Makalenin sonunda, bilime göre osurukların sizin (ve diğerleri) için neden iyi olabileceğini bulacaksınız.

Breaking Wind Kodunu Kırmak

Eğer yeryüzünde osuruk kokusunun (veya sıklığının) size sağlığınız hakkında ipuçları verebileceğini merak ediyorsanız, yalnız değilsiniz. Bu kaçınılmaz hava ve gaz ponponları vücudunuz ve sağlığı hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olabilmesi için “peyniri kesme” kodunu çözdük.

Kokmuş osuruk

Bağırsaklarımızın ürettiği gazın yaklaşık yüzde biri kokusuz değildir. Bu koku genellikle, vücudunuz içinde kükürt bulunan yiyecekleri parçaladığında oluşan bir gaz olan hidrojen sülfürdür.

Pek çok sağlıklı gıda sindirildiğinde kükürt içeren gaz üretir. Bu gaz sindirimden sonra kokulu osuruk şeklinde vücuttan çıkar. Öyleyse, kırmızı et, brokoli , karnabahar , fasulye veya süt ürünleri yiyorsanız, kendinizi daha sonra biraz kokmuş osuruklarla bulursanız şaşırmayın.

Son derece kokmuş osuruk

Kabul edelim: Fark ettiğimiz osurukların çoğu tam olarak çiçek kokulu değil. Ancak kendinizi gerçekten kötü kokan bir gazdan geçerken bulursanız, bu altta yatan bir sağlık sorununun işareti olabilir.

Süt ürünlerini tükettikten hemen sonra gaza geçmeniz gerekiyorsa, bu vücudunuzun laktozu parçalamakta zorlandığının bir işareti olabilir ve çoğu insanın bir dereceye kadar laktoz intoleransı olduğunu öğrenmek ilginizi çekebilir .

İlan

Daha az yaygın olarak, sık ve aşırı derecede kokmuş osuruklar, irritabl bağırsak sendromu veya çölyak hastalığı veya gastroenterit gibi bir enfeksiyon gibi kronik bir sorunun işareti olabilir . Ancak sindirim sisteminizin düzgün çalışmamasının başka nedenleri de var .

Kokusuz Osuruk

Kokusuz osuruklar şaşırtıcı olmayacak şekilde tamamen sağlıklı ve normaldir.

Her şişkinliğin keskin bir kokusu yoktur. Bazen salıverdiğiniz osuruklar, sadece konuşurken veya günün erken saatlerinde soda içerken yutulan hava birikimidir. Bu kokusuz osuruklar “geğirmeye” benzer, sadece vücuttan farklı bir yerde çıkıyorlar.

Sık Osurma

Sık sık osurmak, sağlık endikasyonları açısından genellikle uykuyu kaybedecek bir şey değildir ve aslında ortalama bir insan günde yaklaşık 20 kez gaz çıkarır. Ancak aşırı gazı ve şişkinliği azaltmanıza yardımcı olabilecek birkaç ipucu var .

Sağlıklı bir vegan diyeti yiyen insanlar, omnivordur muadillerine göre daha sık şişkinliğe eğilimli olabilir. Bu kısmen, katı vejeteryanların tükettiği karbonhidrat bakımından zengin diyetlerden ve doğada birçok (çok sağlıklı) sebzenin sülfürik olmasından (bu sebzelerin bazıları sarımsak ve birçok sağlık yararı olan soğandır ) ve tüketildikten sonra gazlaşmaya neden olmasından kaynaklanmaktadır. .

İlan

Bununla birlikte, rahatsızlık, şişkinlik veya çok kötü bir kokunun eşlik ettiği sık osurma, bir gıda alerjisine işaret edebilir. Peynir veya süt gibi süt ürünlerini yedikten sonra osuruk sıklığınızı fark ederseniz veya buğday içeren yiyecekleri yedikten sonra sıklık artarsa, bir alerjen paneli için doktorunuzu ziyaret ederek alerjiyi dışlamak isteyebilirsiniz.

İlgili : Kendinizi Komuta Nasıl Osurabilirim ve Neden Bu Kadar Osuruyorum? Aşırı Gazı Azaltmanın Nedenleri ve Yolları .

Şişkinlik Hakkındaki Mitler Debunked

Tutmak mı yoksa bırakmak mı: Tutmak sağlığınıza zarar verebilir mi?

Asansörde ara sıra ortaya çıkan osuruğu tutmak sizi öldürmez, ancak sizi gerçekten rahatsız edebilir.

Osuruk tutmak, gazların sihirle yok olmasını sağlamaz. Aslında, muhtemelen şişkinliğe ve karın ağrısının yanı sıra sert mideye yol açacaktır . Osurma ihtiyacı hissederseniz, onu tutmaktansa gitmesine izin verirseniz daha iyi olursunuz.

Sessiz ve gürültülü: önemli mi?

Bazı osuruklar sağırlaşmaya yakınken, diğerleri gizlice dışarı çıkar.

İlan

Gürültülü osuruklar sessiz olanlardan farklı mı? Cevap hayır. Bir osuruğun hacminin sağlığınızla çok az ilgisi vardır ve osuruğun meydana geldiği anda vücudunuzun pozisyonuyla pek çok şey vardır. Bazı osuruklar gürültülü, bazıları sessiz olacak. Bazıları birkaç saniye devam edecek, diğerleri ise sadece bir nefes nefese kalacak. Bu faktörlerin hiçbirinin vücudunuzun sağlığı üzerinde herhangi bir etkisi yoktur.

Erkek ve kadın: gerçekten bir fark var mı?

Erkekler, şişkinliği çevreleyen basmakalıp sözler söz konusu olduğunda genellikle kendilerini sopanın kısa ucunu alırken bulurken, kadınlar pratik olarak osuruk melekler oldukları için saygı görüyorlar.

Gerçek şu ki, erkekler ve kadınlar aynı sıklıkta osurur ve hem erkekler hem de kadınlar kokulu gaz üretir.

Viktorya döneminin ve ötesinin eski moda sosyal gelenekleri, kibar bayanların başkalarının eşliğinde gaz geçirmekten kaçınmasını zorunlu kılarken, bu onların beyefendilerinden daha az osurma ihtiyacı duydukları anlamına gelmez.

Osuruk Kokusu Aslında Size Nasıl Yardımcı Olabilir?

Şaşırtıcı bir şekilde, pis kokulu bir osuruğun çürük yumurta kokusundan sorumlu olan hidrojen sülfit adı verilen bir bileşik, aslında sağlığınız için iyi olabilir. Yani, sadece normal, doğal ve rahatlatıcı bir şey osurmak değil, o iğrenç kokudan bir nefes almak, aslında sağlık yararları şeklinde kendini amorti edebilir.

Exeter Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada araştırmacılar, bu gaz halindeki bileşiğin küçük miktarlarını solumanın hücre mitokondri hasarına ve hatta kansere karşı koruyucu özelliklere sahip olduğunu buldular.

Mitokondri, hücrelerin “güç merkezi” dir. Mitokondriyal hasarı önlemek veya tersine çevirmek, inme, kalp yetmezliği, diyabet ve artrit, demans ve yaşlanma gibi çeşitli durumların tedavisi için anahtar bir stratejidir. Mitokondri, hücrelerin yaşayıp yaşamadığını belirler ve iltihabı düzenler. İşlevsiz mitokondri, hastalık şiddeti ile güçlü bir şekilde bağlantılıdır.

Çalışma, Medicinal Chemistry Communications dergisinde yayınlandı ve The Nitric Oxide dergisinde Texas Üniversitesi Tıp Şubesi’nden ortak çalışanlarla yayınlanan bir takip çalışması, bileşiğin seçici olarak mitokondriya zarar vermesini engellediğini buldu.

Bu ilgili gönderileri okuyun:

  • Komutta Osuruk Nasıl Yapılır
  • Dışkınız Size Sağlığınız Hakkında Ne Söyleyebilir?
  • İdrarınız Size Sağlığınız Hakkında Ne Anlatabilir?
  • Gaz ve Şişkinlik için En Etkili Ev Çözümleri

 

Leave a Reply