İshalden Hızlı Bir Şekilde Kurtulmak İçin 15 Doğal Ev Çaresi

İnsanların evin dışındayken büyük bir sorun olarak gördüğü bir şey varsa o da ishaldir. İnsanlar ishal olduğunda, yapmak zorunda oldukları görevleri yapmaya konsantre olamazlar. Tek düşünebildikleri, tuvalete gitme ihtiyacıdır ve hatta banyonun hazır olmadığı zamanlar bile vardır.

Hayatınızda bir kez ishal geçirmiş olmanız da mümkündür. Utanç verici olabileceği gerçeğinin yanı sıra, insanlar defalarca tuvalete gittikten sonra dışkılarını gevşetmek için susuz kalmış ve zayıf hissederler.

Bazen ishale  sulu dışkı, sık sık gevşeme, ateş , bulantı , dehidrasyon , şişkinlik ve  karın ağrısı gibi semptomlar eşlik edebilir . Peki ishalden nasıl hızlı bir şekilde kurtulabilirsiniz? Bu makale size ishalden hızlı bir şekilde kurtulmanız için 15 doğal ev ilacı sağlayacaktır.

İshalin Yaygın Nedenleri

Öncelikle neden ishal olduğunuzu hiç merak ettiniz mi? Bunun birkaç nedeni var. Sebeplerden bazıları şu şekildedir:

  • Gıda Alerjisi – İnsanların vücutları tarafından kabul edilmeyen gıda ürünlerini yediği zamanlar vardır. Vücudun eğilimi, gıda ürünlerini olabildiğince serbest bırakmaktır ve bu ishale neden olur.
  • Kirlenmiş Su – Hiç yeni bir yere gittiniz ve suyu içmekten ishal oldunuz mu? Bazen ishale neden olmak için suyun kirlenmesi gerekmez. Sadece yabancı olmalı ve zaten dışkıyı biraz kaybettirebilir.
  • Bağırsak Hastalıkları – İnsanların şu anda muzdarip olduğu farklı bağırsak hastalıkları vardır. En bilinenlerinden biri IBS veya İrritabl Bağırsak Sendromudur. Bağırsak hastalığına sahip olmak, sıklıkla ishale neden olabilir.

İshalden Hızlı Bir Şekilde Kurtulmak İçin 15 Doğal Ev Çaresi

1. Sıvı Gıda Ürünleri

Bunu biraz tuhaf bulabilenler var çünkü vücutlarından çıkan dışkı zaten sıvı haldedir, sıvı gıda ürünleri alımıyla dışkı nasıl daha sert hale gelebilir? Unutmayın ki sıvı yiyecekler vücut tarafından daha iyi emilebilir, böylece besinler boşa gitmez.

Neye ihtiyacın var

  • Mutfak robotu
  • Blender
  • Farklı Gıda Ürünleri
  • Çorbalar

Talimatlar

Çok katı olan bazı öğeler için mutfak robotunun bu öğeleri parçalamak için kullanılabileceğini unutmayın. Mutfak robotu yeterli değilse, blender da kullanılabilir.

Çok fazla telaşlanmak istemeyen insanlar için, çorbanın gün boyunca onları sulu tutmaya yetecek kadar besin içermesi koşuluyla, çorba yapmak iyi bir fikir olabilir.

2. Yoğurt

Pek çok insan yoğurdun genellikle ekşi olduğunun farkındadır , ancak yoğurdun ishalden hızlı ve verimli bir şekilde kurtulmaya yardımcı olabilecek iyi bakterilere sahip olduğunu bilmeye şaşıranlar da vardır.

Neye ihtiyacın var:

  • yoğurt
  • Muz (Diğer meyveler)

Talimatlar

Bir mağazadan yoğurt satın alırken, ishale karşı daha iyi çalışacağı için önceden tatlandırılmamış yoğurt aramak en iyisi olabilir. Daha lezzetli olması için muz gibi meyvelerle karıştırılabilir.

Not:  Günde iki kez yoğurt alımı ishali etkili bir şekilde iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Yoğurdunuza muz eklemek de iyi bir fikirdir.

3. BRAT Diyeti

Bazı insanlar BRAT diyetini duymuş ancak hiç denememişlerdir. Bunu daha önce ishal olduğunuzda denediyseniz, bunun hakkında ne söyleyebilirsiniz? Sence işe yarıyor mu?

BRAT’ın ne olduğunu bilmeyenler için Muz, Pirinç, Elma Püresi ve Tost anlamına gelir. Henüz fark etmediyseniz, bunlar diyetinize eklemeniz gereken dört şeydir.

Neye ihtiyacın var:

  • Muz
  • Pirinç
  • elma püresi
  • Kızarmış ekmek

Talimatlar

Yapabileceğiniz şey, alacağınız her öğün için her bir gıda ürününden küçük porsiyonları karıştırmaktır. Pirinci çorba ile karıştırmanızın bir miktar tadı olması için sorun olmadığını unutmayın.

Tostunuza tereyağı sürmekten kaçının çünkü bu durumunuzu daha da kötüleştirebilir. Muz ve elma püresi nedeniyle tatlıların yenmesi çok daha kolay.

Not: Mideyi daha fazla rahatsız etmemek için her zaman küçük porsiyonlarda yemeyi unutmayın.

4. Zencefil

Pek çok insan zencefilin bazı boğaz ve ses problemlerinde kullanıldığını bilirken, çoğu kişi zencefilin bazı mide problemlerinde de kullanılabileceğinin farkında değildir. İshalin yanı sıra krampları ve karın ağrısını hafifletmeye de yardımcı olabilir.

Neye ihtiyacın var:

  • Zencefil
  • Rende
  • Bal

Talimatlar

Yapmanız gereken şey önce küçük bir parça zencefil almaktır. Zencefil daha sonra rende kullanılarak ince olana kadar rendelenebilir. Bir çay kaşığı balla karıştırın ve karışımını yiyin.

Unutmayın, tadı sizin için biraz fazla güçlü olsa bile. Zencefilin iyi etkilerinin daha kolay hissedilebilmesi için su içmekten kaçının.

Not: Zencefili olmayan kişiler için toz zencefil de kullanılabilir, ancak yine de tozun küçük bir kısmını aldıktan sonra su içmekten kaçının.

5. Nane

Pek çok insan nane hakkında sadece farklı şekerler için kullanılan bir şey olduğunu bilir. Farklı içecekleri tatlandırmak için nanenin de kullanılabileceği zamanlar vardır. Nane ayrıca mide problemleri olduğunda rahatlatıcı bir ajan olarak kullanılan iyi bir bileşendir .

Neye ihtiyacın var:

  • Nane Dalları
  • Sıcak su

Talimatlar

Yapmanız gereken ilk şey, kullanacağınız nane dallarının temiz olduğundan emin olmaktır. Daha sonra birkaç dakika boyunca sıcak suyla birkaç dal nane demleyebilirsiniz. Suyun artık dilinizi yakacak kadar sıcak olmadığını hissettiğinizde içebilirsiniz.

6. Fenugreek Tohumları

Çemen otu tohumlarının ishalden kurtulmada kullanılan iyi bir madde olarak bilinmesinin ana nedeni, yüksek müsilaj içeriğidir. Bunun ne olduğunu bilmeyenler için müsilajın ishalin kötü etkilerini anında durdurabilecek bazı bileşenleri vardır.

Neye ihtiyacın var:

  • Çemen tohumları
  • yoğurt
  • Kimyon tohumları

Talimatlar

Diğer bileşenler mevcut değilse ancak etkiyi daha iyi hale getirmek için çemen otu tohumlarını tek başına çiğnemek mümkündür; Bir çay kaşığı yoğurdu çemen otu ile karıştırmak mümkündür. Genel tadını iyileştirmeye yardımcı olmak için birkaç kimyon tohumu da ekleyin.

Uyarı: İshalden anında kurtulmak için bu karışımın günde üç kez alınması gerektiğini unutmayın.

7. Papatya Çayı

Tüm çay türlerinin vücut üzerinde olası etkileri olduğu bilinmesine rağmen, esas olarak ishalin neden olduğu ağrıları gidermek için kullanılan çaylardan biri papatya çayıdır. Bu çayın harika yanı, sindirim sisteminin ağırlaşmış kısımlarını rahatlatması ve böylece ishali mümkün olan en kısa sürede durdurmasıdır.

Neye ihtiyacın var:

  • Papatya çayı
  • Limon
  • Temiz su

Talimatlar

Papatya çayını birkaç dakika sıcak suyla demleyin. Papatya çayının tadını daha iyi hale getirmek için biraz taze limon suyu ekleyin.

Alternatif olarak, papatya çayınıza limon suyu koymayı sevmiyorsanız, bunun yerine limon suyu içmek isteyebilirsiniz. Bu aynı zamanda ishalin neden olduğu ağrıların giderilmesine de yardımcı olacaktır.

Okuyun: Papatya Çayının Sağlığınız İçin 18 İnanılmaz Faydası

8. Elma Sirkesi

İ

Çeşitli ev ilaçlarına göz atmak, insanları her zaman elma sirkesine yönlendirecektir. Bunun vücuttaki farklı sorunları iyileştirmek için kullanabileceğiniz birçok iyi özelliği olduğu bilinmektedir. Şu anda elma sirkesi ishali tedavi etmek için kullanılabilir. Soruna muhtemelen neden olan bakterilerle savaşır.

Neye ihtiyacın var:

  • Elma sirkesi
  • Bir bardak su

Talimatlar

Bir bardak su içmeden önce bir çay kaşığı elma sirkesini almak isteyebilir ya da elma sirkesinin tadını o kadar sevmiyorsanız, bir çay kaşığı elma sirkesi ile karıştırmayı da tercih edebilirsiniz. Bir bardak su ve dümdüz için.

Not:  Durumunuz düzelene kadar bunu günde iki kez yapmalısınız.

9. Beyaz Pirinç

Bazı insanlar beyaz pirinci veba gibi yemekten kaçınır çünkü çok farklı bir tadı yoktur. Diğer gıda ürünleriyle çok iyi olabilir, ancak ishal olduğunda onu diğer yiyeceklerle karıştırmak o kadar akıllıca olmayabilir.

Neye ihtiyacın var:

  • Sade Beyaz Pirinç

Talimatlar

Sade beyaz pirinç yemenin faydalı olmasının ana nedeni muhtemelen pirincin dışkıların sertleşmesine yardımcı olabilmesidir. Daha sonra herhangi bir sorun olmayacağından emin olmak için beyaz pirinci başka sos veya başka baharatlar olmadan yiyin.

Not: İshal düzeldikçe, gittikçe daha fazla sade, beyaz pirinç yemeyi deneyin.

10. havuç çorbası

İshalden kurtulmak için havuç çorbası

Havuç, görme yeteneğini net ve mükemmel tutmaya gelince iyidir, ancak bunun dışında havuçların vücuda faydalı olabilecek başka iyi özellikleri de vardır.

Havuç ishali daha hızlı iyileştirdiği bilinmekle kalmaz, aynı zamanda vücudun hastalıktan daha çabuk iyileşmesi için ihtiyaç duyduğu birçok iyi besini de beraberinde getirir.

Neye ihtiyacın var:

  • Havuçlar
  • Yarım Fincan Su
  • Tuz

Talimatlar

Havuçların yarım bardak suda birkaç dakika pişirilmesine ihtiyaç vardır. Havuçları pişirirken çorbanın tadının daha güzel olması için biraz tuz koyabilirsiniz.

Not: Bu, ishal durduktan sonra bile daha iyi bir etki için birkaç gün alınmalıdır.

11. Sıvıları Temizle

İnsanların, ishalin başlangıcında içme suyunun gerekli olduğunu unutmaya meyilli oldukları zamanlar vardır. Hiçbir şey hissetmeyen kişilerin günde yaklaşık sekiz bardak su içmeleri tavsiye edilir. İshal çekiyorsanız, dehidratasyonun meydana gelmemesi için günde yaklaşık on bardak su almanız gerekir.

Neye ihtiyacın var:

  • Su
  • Diğer Berrak Sıvılar

Talimatlar

Suyu içmeyi o kadar sevmeyenler için, evde yapılabilecek çorba ve et suyu şeklinde başka berrak sıvılar da olabilir.

Uyarı: İshalin neden olduğu semptomları hafifletmek ve şiddetlendirmemek için sağlıklı malzemeler eklemeyi unutmayın.

12. Kara Tohum Yağı

İshal İçin Çörek Otu Yağı

Diğer sindirim problemlerini tedavi etmek için çörek otu yağının kullanıldığı zamanlar vardır. İshali tedavi etmek için de kullanılabilmesi şaşırtıcı değildir.

Neye ihtiyacın var:

  • Çörek Otu Yağı
  • Sade yoğurt

Talimatlar

Az miktarda çörek otu yağını bir bardak aromasız yoğurdu iyice karıştırın. Karışımı yemekten sonra yiyin.

Not: İshal semptomları önemli ölçüde azalana kadar bunu günde iki kez almalısınız.

13 Muz

İshal için Muz

Muzun ishal dahil mide problemlerini hafifletmeye yardımcı olmak için diğer bileşenlerle karıştırıldığı daha önce belirtilmişti. Yukarıda bahsedilen maddelerden herhangi birine sahip değilseniz, muz yemek de yardımcı olabilir çünkü ishali durdurmaya yardımcı olabilecek yüksek pektin içeriğine sahiptir.

Neye ihtiyacın var

  • Muz

Talimatlar

Tek başına muzu atıştırmalık olarak yiyebilir ya da sade yoğurt veya bazen fındık gibi diğer malzemelerle karıştırabilirsiniz. Muzun tüm faydalarından yararlanabilmesi için olgunlaşmış olması gerektiğini unutmayın.

Uyarı: Olgunlaşmamış bir muz, sindirim sisteminde bazı sorunlara neden olabilir.

14. Her Şeyden Kaçının Süt Ürünleri

Pek çok insan süt, tereyağı ve peynir gibi süt ürünlerini sever, ancak bunların tadı güzel olsa da. Bununla birlikte, ishalin başlangıcında bu gıdalardan kaçınmanız gerekebilir çünkü durumunuzu daha da kötüleştirebilirler. Laktoz intoleransınız varsa, bu gıdalardan da kaçınmalısınız.

Kaçınılması gerekenler:

  • Süt
  • Tereyağı
  • Peynir
  • Diğer Süt Ürünleri

Not: Mide yerleştikten ve ishal sorunları ortadan kalktıktan sonra Süt ürünlerini tekrar alabilirsiniz.

15. Dinlenme

İshal için istirahat

Muhtemelen ishalden kurtulmak için insanların yapması gereken en önemli şey budur, ancak insanların yoğun yaşamları nedeniyle bazen bunu nasıl yapacaklarını unuturlar. Şu anda birçok insana genellikle kaç saat uyuduklarını soracak olursanız, birçok insan yeterince uyumadıklarını söyleyecektir.

Yeterince dinlenmemek, vücudu genel olarak vücudu zayıflatabilecek sorunlara ve koşullara karşı daha duyarlı hale getirir. Özellikle ishalden muzdarip olduğunda dinlenmek her zaman gereklidir.

Neye ihtiyacın var:

  • Kalmak İçin Rahat Bir Yer

Not: İnsanlar dinlendiğinde, vücudun kendi kendine yenilenme ve iyileşme şansı vardır. Yukarıda bahsedilen diğer tüm ev ilaçları ile birlikte dinlenmek, insanları ishal problemlerinden kurtarmaya yardımcı olacaktır.

İnsanların hatırlaması gereken bir şey, ishalin sadece birkaç gün sürdüğüdür, eğer ishal normalden 3-4 gün daha uzun sürerse, doktorunuza danışmak için doğru zaman olabilir.

Doktorunuzun ishalden hızlı bir şekilde kurtulmak için ihtiyaç duyduğunuz çeşitli ilaçları reçete etmesini kolaylaştırmak için, bu durumdan neden muzdarip olduğunuzu düşündüğünüzün nedenlerini listelemelisiniz.

Bazen ishalin altta yatan bir durumun belirtisi olduğunu unutmayın. Bu, doktorunuzun yardımıyla tekrar erken tespit edilebilir.

Leave a Reply