İdrarı Geri Tutma (Engelleme) Tehlikeleri, Hasarları, İpuçları

İdrar kesesi, idrarı depolamak için uzanan içi boş bir kas kesesidir. Doldururken, idrara çıkma dürtüsü hissederiz. Çoğu zaman bu dürtü yoğun değilse veya tuvalet gibi idrar yapmak için uygun bir ortam bulana kadar direnebiliriz. Bazen yoğun olmasına rağmen dürtüye direniriz. Tuhaf bir şekilde idrarınızı tutma olayı bir sorun olmasa da, bunu tekrar tekrar yapmak çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir ve hatta üriner sisteminizin bazı organlarına zarar verebilir.

 

Normal İdrara Çıkma vs Kısıtlayıcı İdrara Çıkma

İdrar, böbrekler tarafından sürekli üretilir ve üreterlerden mesaneye geçer. Mesane dolduğunda, kas duvarları gerilir. Yaklaşık 500mL (yaklaşık 16oz) idrar tutmak için şişebilir, ancak çoğumuz yaklaşık 350mL (12oz) idrarla dolduğunda mesanenin dolu olduğunu hissedeceğiz. Mesane duvarındaki gerilme reseptörleri, idrara çıkma dürtüsünden sorumlu olan merkezi sinir sistemine sinyaller gönderir. Sonuç olarak, çoğu insan günde 5 ila 8 kez, bazen daha sık ve bazen daha az idrar yapar.

İdrar yapma dürtüsü, bir kişinin hemen idrara çıkması gerektiği anlamına gelmez. İdrar yapmak gönüllü bir eylemdir. Her insan, ayar uygun olana kadar idrara çıkmayı dizginleme yeteneğine sahiptir. Sfinkterler, idrarın mesaneden üreterlere doğru geri akışını engellediği gibi, idrarın mesaneden dışarı sızmasını da engeller. Hepimiz çeşitli nedenlerle idrara çıkmayı engelleriz. Ancak, idrara çıkmayı artık kısıtlamak istemediğimiz (gönüllü idrara çıkma) veya yapmaya devam etmek istememize rağmen artık idrara çıkmayı (istemsiz idrara çıkma) engelleyemediğimiz bir nokta vardır.

Sonuncusu, sağlıklı bir insanda, mesane maksimum kapasiteye ulaştığında ortaya çıkar. İdrarı çevreye atacak bir yer bulamadığımız sürece istemeden kendimizi kirletiriz. Bu istemsiz idrara çıkma , bir kişinin idrara çıkmayı kontrol etme yeteneğini engelleyen anormalliklerin bulunduğu idrar kaçırmadan ayırt edilmelidir . Uzun süre idrara çıkmayı kısıtlamak asla tavsiye edilmez. Garip bölüm zararsız olabilir, ancak tekrarlanan kısıtlama bir takım komplikasyonlara yol açabilir.

 

Daha fazla bilgi görün  Kolay Bağırsak Hareketi Diyeti ve Yaşam Tarzı Çözümleri

İdrarı Geri Tutma Nedenleri

Şimdi Çevrimiçi Bir Doktora Sorun!

İdrarı tutmak gönüllü bir eylemdir. Mesane çıkışı obstrüksiyonu olarak bilinen tıbbi bir durum olan mesaneden idrar çıkışının engellendiği durumlarla karıştırılmamalıdır . Bir kişi aşağıdaki nedenlerden bir veya daha fazlası için idrara çıkmayı kısıtlayabilir:

  • Bir toplantıda olduğu gibi veya başka bir taahhütle bağlıyken, tuvalete veya idrar yapmak için uygun bir alana ulaşamama.
  • Hijyen veya güvenlik endişeleri gibi çeşitli nedenlerle o sırada mevcut olan tuvalet olanaklarını kullanmak istememek.
  • Güvenlik sorunları veya psikolojik travma ile ilgili olarak tuvaleti idrar yapmak için kullanma korkusu.
  • İdrar yaparken yanma veya ağrı gibi idrar semptomlarından kaçınmak.
  • İdrar yaptıktan sonra güçlü idrar kokusu hakkında utanç.

Bunlar, insanların idrara çıkmayı kısıtlamasının nedenlerinden sadece birkaçı. Oyunda başka faktörler de olabilir.

Tehlikeler ve Hasar

İdrarı tutmanın bir takım sonuçları vardır. Zamanla ortaya çıkabilir ve kişinin yaşı, önceden var olan hastalıkları ve idrara çıkmanın sık sık kısıtlandığı süre gibi bir dizi faktöre bağlıdır. Sonunda şunlara yol açabilir:

  • Mesane duvarının detrüsör kasında hasar.
  • Mesanenin boşalmasını engelleyen sfinkterin yanı sıra üreterlere geri akışı engelleyen sfinkterlerde hasar.
  • Gelecekte idrara çıkma dürtüsünü algılama yeteneğinde bozulma.
  • Drenaj bozulduğu için içinde idrar biriktikçe böbreğin şişmesi.
  • Artan mesane enfeksiyonu riski veya mevcut enfeksiyonun kötüleşmesi.
  • Kan basıncındaki değişiklikler ve kan dolaşımında toksin birikimi.

Bu komplikasyonların çoğu sağlıklı bir mesanede asla ortaya çıkmaz, çünkü sonunda idrarı boşaltmak için istemsiz idrara çıkma meydana gelir. Birçok insan mesanenin patlayabileceğine (yırtılabileceğine) inanır. Bununla birlikte, bunun meydana gelmesi olası değildir ve neredeyse sadece bir araba kazasında olduğu gibi pelvis veya alt karın yaralanması ile ortaya çıkan mesane travmasında görülür .

 

İdrarı Kısıtlamaktan Kaçınmak İçin İpuçları

Gönüllü olarak idrara çıkma, zihinsel sağlık sorunlarından kaynaklanmadıkça tıbbi bir durum olarak görülmez. Bu nedenle genellikle tıbbi tedaviye ihtiyaç duymaz. Hepimiz çeşitli nedenlerle idrara çıkmayı engelleriz, ancak mesanenizi sık sık boşaltmaktan vazgeçerseniz, bu diyet ve yaşam tarzı ipuçları yararlı olabilir.

  • İdrarınızı tutmanızın nedenini belirleyin. Kendinizi kısıtlamakla ilişkili tehlikelerin ve olası zararların farkında olun. Kendinizi nedenleriniz ve tehlikeleriniz konusunda bilinçlendirerek, mümkün olan her türlü engeli aşmanıza yardımcı olabilir. Gereksiz korku, paranoya vb. nedenlerle idrara çıkmayı engelliyorsanız, profesyonel yardım almaktan çekinmeyin.
  • Tuvalet bulmanın zor veya mümkün olmadığı bir yere gitmeden önce idrarınızı yapın. Mesaneniz dolu olmasa bile, rahat ettiğiniz bir tuvalette mümkün olduğunca çok idrar boşaltmaya çalışın. Sadece az miktarda idrar atmak bile, idrar yapmak için uygun bir ayar bulana kadar idrara çıkmayı kısıtlamak için size ek süre tanıyabilir.
  • Su alımını sınırlayın. Gün içinde yeterli su tüketimi sağlık açısından önemli olsa da idrara çıkmayı da artırabilir. İdrara çıkmanın istenmediği veya mümkün olmadığı zamanlarda su tüketimini azaltmaya çalışın. Bununla birlikte, yaşamı tehdit eden sonuçlarla dehidrasyona yol açabileceğinden, suyu uzun süre tamamen kısıtlamamak önemlidir .
  • Alkol, kafein ve idrara çıkmayı artıran (diüretikler) diğer maddelerden kaçının. Bunu yaparak mesane dolumunu yavaşlatacak ve zaman ve durum idrara çıkmanıza izin verene kadar kendinizi dizginlemenize yardımcı olacaktır. Bazı yiyeceklerin de idrar üretimini teşvik ettiği bilinmektedir ve bu nedenle de kaçınılmalıdır.
  • Yetişkin bir bebek bezi giymeyi düşünün. Mesane kontrolü tam olan ve kendini tuvalete taşıyabilen kişiler için ideal bir seçim değildir . Bununla birlikte, durum böyle bir durumda idrar yapmak bir süre mümkün olmayabilirse, yetişkin bir bebek bezi, idrarınızı tekrar tekrar kısıtlamak yerine kendinizi rahatlatmak için daha iyi bir seçenektir.

Leave a Reply