Hardal Esansiyel Yağının 14 Etkileyici Faydası

Hardal Esansiyel Yağı sağlık yararları arasında cilt sağlığını destekleme, sağlıklı saç ve saç derisini destekleme, vücudu detoksifiye etme, ağız sağlığını destekleme, solunum yolu hastalıklarını tedavi etme, böcekleri kovma, sıcaklık sağlama, soğuk algınlığı ve griple mücadele, iştah uyandırma, kalp sağlığını iyileştirme, sindirimi iyileştirme, kanserle mücadele, ağrıyı hafifletme ve astımı tedavi etme.

Hardal esansiyel yağının bilimsel adı brassica hirta (beyaz hardal) ve brassica nigra’dır (siyah hardal), Bangladeş ve Hindistan’da popülerlik kazanmış ve yemek pişirme amaçlı kullanılmaktadır. Ayrıca, uçucu yağ, belirli sağlık yararları için ideal olarak da adlandırılır.

Hardal Esansiyel Yağı nedir?

Hardal esansiyel yağı, temelde hardal tohumlarından bir damıtma işlemiyle yapılır. Yağ, allil izotosiyanat (% 92) içerir. Batı ülkelerinde masaj aleti olarak kullanılır ve sadece topikal amaçlar için kullanılır.

Hardal uçucu yağının hazırlanması hardal yağından oldukça farklıdır çünkü tohumlar önce öğütüldükten sonra suyla karıştırılır ve sonra sıvı uçucu yağ olarak ekstrakte edilir.

Beslenme Profili

Besinler    gram / mg Günlük yüzde
Toplam yağ           100 % 153
Doymamış yağ         21 g
Tekli doymamış yağ        59 g
Doymuş yağ        12 g % 60
Toplam karbonhidrat        0g % 0
Sodyum        0 mg % 0
Diyet lifi        0g % 0
Magnezyum % 0
A vitamini % 0
Kalsiyum % 0
B-6 Vitamini % 0
C vitamini % 0
B12 vitamini % 0
Demir % 0
Kalori 884

 Hardal Esansiyel Yağının 14 Etkileyici Faydası

 

1. Hardal Yağı ile Cilt Bakımı

Bu viskoz yağ, E vitamini açısından zengindir ve doğal bir güneş engelleyici madde olarak işlev görür. Esansiyel hardal yağında bulunan E vitamini cildi zararlı güneş ışınlarından ve diğer partikül maddelerden korur. Aynı zamanda erken yaşlanmaya bağlı olarak cildinizin kırışıklıklarını da önler.

Cildinize hardal esansiyel yağı ile masaj yapmak da faydalıdır, düzenli masaj yapmak kan dolaşımınızı artırır ve ayrıca cildinizi temizler, ancak cildinizin altında tamamen emilmezse mikro damlacık kirleticileri kolayca hapseder ve sivilcelerin çıkmasına neden olur. Ayrıca iki damla limon ekleyerek uçucu yağ ve bir gram un içeren bir yüz temizleyici hazırlayabilirsiniz. Temizleyici, gelişen lekelerden ve pigmentasyon sorunlarından uzak durmanıza yardımcı olacaktır.

2. Saç ve Saç Derisi Sağlığına İyi Gelir

Saç derinizdeki mantar ve bakteri enfeksiyonlarını engeller ve saç büyümesini destekler. Kan dolaşımınızı uyarmaya yardımcı olan masaj yoluyla A vitaminine dönüşen beta karotenleri içerir. Aynı zamanda erken grileşmeye karşı savaşır ve kıvırcık ve donuk saçları besler.

Ayrıca, uçucu yağ, magnezyum , kalsiyum  , yağ asidi ve demir gibi hepsi sağlıklı saç büyümesi için iyi olan bir dizi başka besin içerir .

3. Diş Bakımı

Hardal esansiyel yağı kullanmak ayrıca dişlerinizi beyaz ve güçlü tutmaya yardımcı olur. Yağı kullanabilir ve içine birkaç damla limon ekleyebilirsiniz . Yağı dişlerinize nazikçe sürmek için işaret parmağınızı kullanın. Yağ, dişlerinizi beyaz tutmanın yanı sıra çürüklere ve mikroplara karşı kalkan görevi görür.

Fırçalamadan önce ağzınızı her gün hardal esansiyel yağı ile yıkamak sizi ağız enfeksiyonlarından uzak tutar, nefesinizi taze ve diş etlerinizi güçlü tutar.

4. Detoksifikasyon

Esansiyel hardal yağı, ter bezlerinizin daha fazla ter üretmesini kolaylaştırır. Cilt gözeneklerini genişleterek daha fazla vücut ısısını atmanıza yardımcı olur. Ayrıca, artan terleme çevresel toksinlerin vücudunuzdan atılmasına da yardımcı olabilir.

5. Böcek öldürücü Etki

Hardal esansiyel yağı, böcek kovucu olarak kullanılır ve sinir bozucu yaratık ve uçan böcekleri ortadan kaldırmak için buharlaştırıcı ve fümigant görevi görür. Yapışkan yapısı nedeniyle böcekler yağ ile temastan kaçınırlar.

6. Solunum yolu hastalıklarını tedavi eder

Esansiyel hardal yağı, uzun süreli sinüzitten muzdarip olanlara yardımcı olan ve mukus oluşumunu bozan mukolitik bir ajan görevi görür . Bronşit, astım ve tüberküloz gibi diğer solunum yolu hastalıklarıyla mücadelenin yanı sıra daha şiddetli sinüzit oluşturan zararlı bakterileri öldürür.

7. Sıcaklık Sağlar

Esansiyel hardal yağı iç organlara sıcaklık sağlayarak vücudu güzel ve sıcak tutar. Bu yağ özellikle dünyanın özellikle soğuk bölgelerinde yaşayan insanlar tarafından kullanılmaktadır. Kış gelmeye başlarsa, göğsünüze, uzuvlarınıza ve alnınıza biraz hardal yağı sürmeyi deneyin.

8. Soğuk Algınlığı ve Griple Mücadele Ediyor

Soğuk algınlığı, grip ve inatçı öksürük gibi bulaşıcı hastalıklar, sadece göğüs üzerine hardal yağı sürülerek ortadan kaldırılabilir. Ya da bir difüzör kullanarak yağın kokusunu soluyabilirsiniz. Dumanı solumak, göğsünüzdeki ve burnunuzdaki tüm bu tıkanıklıklardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Keskin kokusu balgam gelişimini azaltır ve solunum yollarını temizler.

9. İştahı Uyarır

Hardal yağı, açlığı artırır ve iştahınızı harekete geçirir. Mide astarını tahriş ederek mide suları üretir ve kendinizi daha aç hissetmenize yardımcı olur. Sağlıklı bir şekilde kilo almak isteyenler için mükemmeldir.

10. Kalp Sağlığını İyileştirin

Hardal esansiyel yağını günlük diyetinize dahil etmek sizi çeşitli kardiyovasküler hastalıklardan korur. Dengeli kolesterol seviyeleri sağlayan ve tüm istenmeyen kolesterolü (LDL) arterlerden uzaklaştırarak kalbinizi güçlü tutan çoklu doymamış ve tekli doymamış yağlar içerir. Ayrıca böbrek taşlarıyla ilişkili semptomlardan uzak durmanıza yardımcı olur.

11. Sindirimi İyileştirir

Hardal esansiyel, karaciğer ve safradan mide sularını salgılayarak metabolik işlevi iyileştirir. Ayrıca , peristaltik hareket nedeniyle daha iyi sindirimle sonuçlanan daha fazla atılımı kolaylaştırdığı için kabızlık problemini de azaltır .

12. Kanser savaşı

Hardal esansiyel yağı, kanser semptomlarıyla savaşmak için de kullanılabilir. Tümör hücrelerinin büyümesini azaltan “Glucosinolate” içerir. Yağda bulunan bitkisel besinler, gastrointestinal kanser ve kolorektal kanser riskini azaltır. Ayrıca, uçucu yağın tohum özü, meme kanseriyle mücadelede yardımcı olan melatonin içerir.

13. Ağrı Azaltmaya İyi Gelir

Esansiyel hardal yağı, iltihaplanma ve eklem ağrısını tedavi etmeye yardımcı olan selenyum içerir. Artrite ve streptococcus bakterilerinin neden olduğu kızıl hastalığından muzdarip insanlara yardımcı olmak için doğal bir idrar söktürücü görevi görür. Esansiyel yağ ile günlük masaj, kronik eklem ve bel ağrısı söz konusu olduğunda ağrının hafifletilmesine yardımcı olabilir.

14. Astımı Tedavi Eder

Hardal esansiyel yağı, eski zamanlardan beri solunum bozukluklarını tedavi etmek için bir ev ilacı olarak kullanılmıştır. Göğsünüze hardal esansiyel yağı ile masaj yapmak solunum yollarınızı temizlemeye yardımcı olarak normal nefes almanıza yardımcı olur. Ayrıca, kalp krizi geçiren kişiyi artırmak için CPR’ye alternatif olarak da kullanabilirsiniz.

Sonuç

Bu yağ, yararlı özelliklerinin yanı sıra, zararlı bir yağ olarak kabul edilen ve kalp hastalıklarını şiddetlendirdiği söylenen “örik asit” olarak bilinen bir yağ asidi içerir. Bu nedenle, ağır ilaçlarınız ve kan sulandırıcılarınız varsa, bu esansiyel yağı dahil etmeden önce doktorunuza danışmanız şiddetle tavsiye edilir.

Ayrıca Bakınız
17 Nar Çekirdeği Yağının Etkileyici Faydaları
11 Kalsiyumun
Etkileyici Sağlık Faydaları 13 Salatalığın Etkileyici Sağlık Faydaları
15 Kimyon Esansiyel Yağının Etkileyici Faydaları
11 Hünnabın İnanılmaz Sağlık Faydaları
11 İstiridyenin Harika Sağlık Faydaları

Leave a Reply