Gut hastalığı için 11 ev ilaçları

Gut hastalığı için ev ilaçları limon suyu, elma sirkesi, elma, zencefil, epsom tuzu, zerdeçal, aktif kömür, vişne, muz, ananas ve egzersizi içerir.

Gut, spesifik bir artrit türüdür. Alkol, et ve şekerli tatlılara dayalı bir diyet tüketen kişilerde gut en yaygın olduğu için, genellikle bir elit hastalığı olarak kabul edilir. Bu tür artrit yaşlı erkeklerde yaygın olmasına rağmen, sekiz kadından biri de gut hastalığına yatkındır.

Sağlık uzmanları, şımarık biftek ve peynirli pişmiş yiyeceklerin hayranı olan kişilerin hayatlarının bir noktasında eklemlerde şişlik, iltihaplanma, ağrı ve hassasiyetle sonuçlanan gut geliştirdiklerini ortaya çıkardı.

Son zamanlarda yapılan araştırmalar, egzersiz eksikliği, aşırı protein alımı, stres ve genler gibi birçok faktörün de gut hastalığına katkıda bulunduğu sonucuna varmıştır. Çoğu durumda gut, altta yatan ciddi bir sorunu gösterir, bu nedenle uygun tedaviyi tercih etmelisiniz.

İltihaplanma yoğunluğunu azaltmak veya diğer semptomları hafifletmek için aşağıdaki ev ilaçlarını da deneyebilirsiniz.

Gut hastalığı için 11 ev ilaçları

 

1. Limon Suyu

Doktorlar, kan dolaşımındaki yüksek seviyedeki ürik asitin gut başlangıcına yol açan nedenlerden biri olduğunu ortaya çıkardı. Gutun getirdiği şişlik ve ağrıyı limon suyunda alkalileştirerek azaltabilirsiniz.

İhtiyacın olan tek şey limon suyunu bir çay kaşığı karbonatla karıştırmak. Bu karışımı sade suya ekleyin ve hemen için. Ayrıca sağlığınıza zarar vermeden gut belirtilerini hafifletmek için günlük olarak en az üç bardak limonlu su içebilirsiniz.

2. Elma Sirkesi

Elma sirkesi sadece alkalileştirici bir etkiye sahip değildir, aynı zamanda kalsiyum, amino asit, potasyum ve demir gibi vücudunuzdan gut hastalığına yol açan toksinleri ortadan kaldıran çeşitli besinlerin de güç kaynağıdır.

Elma sirkesinden de asetik asit elde edebilirsiniz, bu da vücudunuzda alkalileştirici veya iltihap önleyici etkiye sahiptir. Ağrıyı, şişliği ve iltihabı azaltmak için aç karnına elma sirkesi içeren bir bardak su içmelisiniz.

3. Elma

Birçok çalışma, artan ürik asit seviyelerinin gut gelişimine katkıda bulunduğunu kanıtlamıştır. Elmada yaygın olarak bulunan malik asit yardımıyla bu seviyeleri dengeleyebilirsiniz. Herhangi bir elma çeşidi, günlük olarak% 18’e kadar malik asit sağlar; bu, kısa sürede ürik asidi azaltmak için idealdir.

4. Zencefil

Gut hastaları günlük diyetlerine en az bir inç zencefil eklemelidir. Organik bir zencefil, sağlığınız üzerinde olumsuz etkilere neden olmadan bir anti-enflamatuar ilaca benzer şekilde çalışır.

Zencefildeki bileşenler, lökotrienler ve prostaglandinler gibi enflamatuar ajanları yok eder. Zencefil ayrıca eklemlerinizdeki sıvıda asitliği ve iltihaplanmayı azaltmak için nihai kaynağınız olabilir. Bu nedenle, iltihaplanma ve şişliği tedavi etmek için tariflerinize zencefil ekleyin veya taze hazırlanmış zencefil çayını yudumlayın.

5. Epsom Tuzu

Magnezyumun yüksek magnezyum seviyelerini düşürdüğü ve kan basıncı seviyelerini dengelediği bilinmektedir. Bu mineral ayrıca gut semptomlarını iyileştirebilir.

Epsom tuzu önemli miktarda magnezyum sağlayabilir. Bununla birlikte, gut tedavisi için Epsom tuzu tüketmeniz gerekip gerekmediğini gösteren hiçbir kanıt yoktur. Bu nedenle, onu öğünlerinize dahil etmekten kaçınmak daha iyidir. Epsom tuzunu kullanmanın en iyi yolu, etkilenen bölgeyi tuzla karıştırılmış ılık suya batırmaktır. Bu uygulama şişliği ve ağrının şiddetini azaltmaya yardımcı olacaktır.

6. Zerdeçal

Bu harika baharat, gut da dahil olmak üzere birçok sağlık sorununu tedavi eder. Zerdeçal, zencefil ailesine aittir; Bu nedenle, vücudunuzda anti-inflamatuar ve antioksidan etkileri olan bir bileşik olan curcumin ile yüklüdür.

Curcumin , serbest radikallerin olumsuz etkileriyle mücadele söz konusu olduğunda idealdir. Bu faktör, artrit gibi birçok zayıflatıcı sağlık koşulunun birincil nedenidir. Serbest radikaller, hücreleri ve dokuları etkiler ve eklemlere zarar verebilecek iltihaplanmaya neden olur. Diyetinize zerdeçal eklerseniz, gut gibi rahatsızlıklar geliştirme olasılığınız azalır.

7. Aktif Kömür

Gut hastaları, ağrı ve şişlikten hızlı bir şekilde kurtulmak için aktif odun kömürü kullanabilirler. Gut tedavisi için en eski ve kanıtlanmış ev ilaçlarından biridir. Kömür ürik asidi emecek kadar güçlüdür ve bu da durumunuzu iyileştirir.

Gut hastalığı ile uğraşırken, küvetinize aktif odun kömürü ekleyin ve ılık suyla 10 dakika bekletin. Aktif kömürü suyla karıştırarak kalın bir macun da hazırlayabilirsiniz. Şişliği azaltmak için bu karışımı etkilenen bölgeye uygulayın.

8. Turta Kirazları

Turta kirazları , ağrılı eklemleri ve iltihaplı eklemleri yatıştırmak için harikadır. Bu tatlı ve ekşi meyve, bir C vitamini merkezidir ve iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Bir porsiyon ekşi kiraz tüketmek, yetişkinlerde ürik asit ve gut riskini% 50 azaltır. Beslenme uzmanları, günlük olarak vişne yemenin ilk etapta gut oluşumunu engelleyebileceğini öne sürüyorlar.

9. Muz

Meyvede bulunan önemli miktarda potasyum nedeniyle muz ile gut tedavisi mümkündür . Bu potasyum, ürik asit kristallerini, vücudunuzun idrara çıkma yoluyla elimine ettiği bir sıvıya dönüştürmeye yardımcı olur.

Muz, potasyumun yanı sıra bir miktar C vitamini de içerir. C vitamini, eklem iltihabına yol açan faktörlerle savaşmak için gerekli olan bir antioksidan olarak çalışır. Muzları diyetinize dahil etmek oldukça kolaydır. Bir veya iki muz yiyebilir veya onları lezzetli smoothie’lere ekleyerek guttan kurtulabilirsiniz.

10. Ananas

Bromelain – ananastaki bir enzim gut semptomlarını tedavi edebilir. Bu enzim, eklemlerinizde iltihaplanmaya neden olan ürik asit kristallerinin birikmesini engeller. Bromelain ayrıca bu kristalleri ayrıştırır ve sağlığınıza zarar vermeden uygun şekilde atılmalarını sağlar.

Bahsetmiyorum bile, bu tropikal meyveyi herhangi bir şekilde tüketebilirsiniz. Bununla birlikte, şeker hastalığı veya başka bir sağlık bozukluğunuz varsa, gut tedavisi için ananas yemeden önce doktorunuza danışmalısınız.

11. Egzersiz

Egzersiz sadece fazla kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gut gibi birçok sağlık komplikasyonunun başlangıcını da engeller. Çalışmalar, obez bireylerin gut hastalığına yatkın olduğunu ve bunlarda şişme, eklem iltihabı veya ağrı gibi semptomların yaygın olduğunu ortaya koymuştur.

Bu durum, özellikle fazla kilolu kişilerde tedavi edilmezse kronik bir hastalığa dönüşebilir. Bu nedenle diyet değişiklikleri yapmak gereklidir. İşlenmiş yiyecekleri işlenmiş yiyeceklerle değiştirmelisiniz; Diyetinize bol yeşil sebze ve organik meyve ekleyin. Ve gut riskini uzak tutmak için tempolu bir yürüyüşe çıkın, koşun veya kardiyo egzersizleri yapın.

Sonuç olarak

Ev ilaçları, gut ve semptomlarını tedavi etmenin güvenli ve etkili bir yoludur. Bununla birlikte, aşırı alkol tüketimini de azaltmalı, düzenli olarak çikolatalı tatlı yemekten kaçınmalı, et alımınızı sınırlandırmalı ve stres seviyelerini düşürmeye aracılık etmelisiniz. Bu faktörler yaşamın bir parçasıdır ancak gut hastalığına önemli ölçüde katkıda bulunur.

Leave a Reply