Güneş Yanığının İyileşmesi Ne Kadar Sürer ve Nasıl Daha Hızlı İyileştirilir?

Cildiniz korunmasız olarak çok uzun süre güneşte kalmak, iyileşmesi uzun zaman alabilen bir güneş yanığına neden olabilir. Genellikle hafif bir güneş yanığının iyileşmesi 3 ila 5 gün sürebilir, ancak orta veya şiddetli güneş yanığı çok daha uzun sürebilir. Bir güneş yanığının iyileşmesinin tam olarak ne kadar sürdüğünü bilmek bir dizi faktöre bağlıdır. Örneğin, güneşte ne kadar süre kaldığınız, günün hangi saatinde güneşlendiğiniz ve ne tür bir cilt tipine sahip olduğunuz, güneş yanığının ne kadar süreceğini etkiler.

Güneş ışınlarının çok güçlü olduğunu ve cildinizde hafif ila şiddetli yanma bırakabileceğini unutmamak önemlidir . Güneş yanığı ayrıca cildinizi kurutabilir, erken yaşlanmaya ve cilt kanserine neden olabilir. Güneş yanığının semptomlarından bazıları, dokunmaya duyarlı, ciltte soyulma ve kaşıntı olan kırmızı ve ağrılı deridir. Şiddetli vakalarda güneş zehirlenmesinden muzdarip olabilirsiniz ve üşüme, mide bulantısı ve baş ağrısıyla grip olmuş gibi hissedebilirsiniz.

Herhangi bir cilt yanığını tedavi ederken, cilt artık kırmızı ve ağrılı olmasa bile tedaviye devam etmelisiniz. Bu, cildinizin birkaç yan etki ile olabildiğince çabuk iyileşmesini sağlamak içindir. Aloe vera, bal, cadı fındığı ve yulaf ezmesi gibi doğal maddeler, güneş yanığı iyileşirken iyileşme sürecini hızlandırmaya ve rahatsızlık ve ağrıyı gidermeye yardımcı olabilir.

İlan

Hafif güneş yanığı, orta derecede güneş yanığı ve şiddetli güneş yanığının iyileşmesinin ne kadar sürdüğünü bu makalede öğreneceksiniz. Makalenin sonunda, güneş yanığı olan cildinizin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için bazı etkili ev ilaçlarını deneyebilirsiniz.

Güneş Yanığı Ne Kadar Sürer

Güneş yanığı çok hızlı olabilir ve kısa bir süre içinde hafif ila orta derecede güneş yanığına sahip olabilirsiniz.

Ulusal Sağlık Hizmeti’nden (NHS) doktorlara göre, cildinizin ne kadar çabuk yanabileceğini hafife almak kolaydır. Cilt kızarıklığının birkaç saat gelişmediğini ve serin bir esintinin veya yüzmenin cildinizi serinletebileceğini ve böylece güneşte yandığınızı fark etmeyeceğinizi söylüyorlar. 1

Güneş yanığının ilk belirtileri, ciltte kızarıklık olup, sıcak ve dokunması ağrılı hale gelir. Bununla birlikte, çoğu güneş yanığı vakası hafiftir ve NHS’ye göre, güneş yanığının ağrılı semptomları genellikle 7 gün içinde iyileşir.

Şimdi güneş yanığının çeşitli derecelerine ve güneş yanığınızın ne kadar sürede iyileşmesini bekleyebileceğinize daha ayrıntılı olarak bakalım.

Hafif güneş yanığı

Daha önce de belirtildiği gibi, hafif güneş yanığı en yaygın güneş yanığı türüdür ve birinci derece yanık olarak sınıflandırılır . Hafif güneş yanığının 3 ila 5 gün arasında sürmesini bekleyebilirsiniz.

MedicineNet.com’daki Dr. John Cunha’ya göre, hafif güneş yanığı cildinizi parlak kırmızıya çevirecek ve dokunmak acı verici olabilir. İyileşme süresi boyunca, yeni cilt hücrelerine yer açmak için cildinizin soyulmaya başlamasını bekleyebilirsiniz. 2

İlan

İyileşme süreci sırasında hafif güneş yanığını yönetmeye yardımcı olmak için, Patient.info’dan Dr. Lawrence Knott , güneş yanığı ağrısıyla başa çıkmak için soğuk duş almanızı veya soğuk kompresler kullanmanızı önerir . Ayrıca kurumasını önlemek için cildinizi iyi nemlendirmelisiniz. 3

Orta derecede güneş yanığı

Cildiniz daha uzun bir süre güneşe maruz kalırsa, muhtemelen orta derecede güneş yanığı alırsınız. Bu ikinci derece bir yanıktır ve iyileşmesi hafif bir güneş yanığından birkaç gün daha uzun sürer. NHS’deki doktorlara göre, orta derecede güneş yanığı semptomlarının iyileşmesi yaklaşık 7 gün sürmelidir.

Dr. Cunha, orta derecede güneş yanığı iyileşmeye başlamadan önce cildinizin muhtemelen şişeceğini ve çok kırmızı olacağını söylüyor. Cildiniz de kabarmaya ve kızarıklık geliştirmeye başlayabilir. İçin güneş yanığı kabarcıklar iyileşmek için yaklaşık bir hafta içinde, uygun bakım ve tedavi kullanmak gerekir. Bu, ikincil enfeksiyonların yanık bölgesine girmesini önlemek ve daha fazla rahatsızlık ve ağrıya neden olmak içindir. 2

Dr. Lawrence Knott, orta derecede güneş yanığınız varsa, cildinizi nemli tutmanız ve her türlü ikinci derece yanıkta yaptığınız gibi kabarcıkları tedavi etmeniz gerektiğini söylüyor. 3

İlgili: Yanık Tedavisinde Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler: Yanık Blisterini Patlatmalısınız?

Şiddetli güneş yanığı

Şiddetli güneş yanığı, uzun süre devam edebilen birçok komplikasyona neden olabilir – bunlardan biri, daha sonraki yaşamda cilt kanseri gelişme riskinin artmasıdır . Güneşe uzun süre maruz kalmak, daha şiddetli bir dereceye kadar, aynı güneş yanığı belirtilerine neden olacaktır. Bu nedenle, kabarcıklar daha büyük olabilir ve iyileşmesi daha uzun sürebilir ve cildiniz çok susuz ve ağrılı hale gelir. Şiddetli güneş yanığına güneş zehirlenmesi de denir. Güneş zehirlenmesi, gerçekten zehirlendiğin anlamına gelmez. Genellikle şiddetli bir güneş yanığı vakası için kullanılan terimdir.

WebMD’den Dr. Jennifer Robinson, tipik güneş yanığı semptomlarının yanı sıra mide bulantısı, titreme, hızlı nabız, baş dönmesi, ısı yorgunluğu veya sıcak çarpması yaşayabileceğinizi söylüyor. Şiddetli güneş yanığı tıbbi bir acil duruma dönüşebilir ve şiddetli güneş yanığı belirtileriniz varsa bir doktora görünmelisiniz. 2

Şiddetli güneş yanığının etkileri birkaç hafta sürebilir, bu sırada güneş yanığı kabarcıklarınız iyileşir, eski hasarlı cilt soyulur ve yanık yarasının üzerinde yeni cilt oluşur. Dr. Robinson, güneş yanığının neden olduğu bazı kızarıklıkların iyileşmesinin haftalar alabileceğini ve şiddetli güneş yanığının neden olduğu bazı cilt reaksiyonlarının yıllarca gelip geçebileceğini söylüyor. 4

Güneş Yanığının Ne Kadar İyileşeceğini Etkileyen Faktörler

Çeşitli faktörlere bağlı olarak, güneş yanığınız hafif, orta veya şiddetli olacaktır. Cilt tipinizi ve güneş ışınlarının ne zaman en güçlü olduğunu bilmek, kötü güneş yanığından ve uzun bir iyileşme sürecinden kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Cilt tipi

Cancer Research UK’ye göre, açık tenli insanlar kolayca yanma eğilimindedir ve nadiren bronzlaşır. Açık veya açık bir cildiniz varsa, güneşteyken her zaman yüksek SPF güneş kremi kullandığınızdan emin olmalısınız. 5

Daha koyu teniniz ve bronzluğunuz olsa bile, cildinizi güneşten gelen UV ışınlarının neden olduğu geri dönüşü olmayan hasarlardan korumak için her zaman güneş kremi kullanmalısınız. Mayo Clinic’ten doktorlar, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlamak için geniş spektrumlu 30+ SPF güneş koruyucu kullanılmasını önermektedir. 6

İlan

Güneşte geçirilen zamanın uzunluğu

Açıktır ki, güneşte ne kadar uzun süre geçirirseniz, iyileşmesi uzun zaman alan orta ve hatta şiddetli bir güneş yanığı alma riskiniz o kadar artar.

Günün zamanı

Mayo Clinic’ten doktorlar, güneş ışınlarının sabah 10 ile öğleden sonra 2 arasında en güçlü olduğu konusunda uyarıyorlar. Bu nedenle, cildinizin bu saatlerde ne kadar maruz kalacağını sınırlamalısınız. 6

Güneş ışınlarının cildinizi en çok ne zaman yakma riski olduğunu anlamanın bir yolu “gölge kuralı” nı kullanmaktır. Gölgeniz boyunuzdan kısaysa, güneş ışınları en güçlü halindedir.

Hava

Hava, güneş yanığı alma riskinizi artırabilecek başka bir faktördür. Cancer Research UK, bulutlu günlerde bile zararlı UV ışınlarının bulutların içinden geçtiğini söylüyor. Ayrıca kar, kum ve suyun hepsinin UV ışınlarını yansıttığını ve nispeten soğuk havalarda bile orta ila şiddetli güneş yanığına neden olabileceğini bilmelisiniz. 5

Güneş Yanığının Daha Hızlı İyileşmesini Sağlamanın Doğal Yolları

Maalesef çoğumuz bir noktada güneş yanığı oluyor ve güneş yanığının ne kadar süreceğini merak ediyoruz. Neyse ki, güneş yanığı ağrısından hızlı bir şekilde kurtulmayı sağlayan ve cilt yanıklarının daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilecek birçok doğal ev ilacı vardır.

Aloe Vera

Aloe vera jeli cildiniz için harikadır ve güneş yanığından hızlıca kurtulmak için en iyi ev ilaçlarından biridir. Aloe vera, hasarlı cildi doğal olarak onarmaya ve yara izini önlemeye yardımcı olan birçok vitamin ve enzim içerir . Aloe vera bitkisinden elde edilen jel de antienflamatuardır ve yanmış ciltte kızarıklık, kaşıntı, şişlik ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.

Phytomedicine dergisi , aloe veranın birinci, ikinci ve üçüncü derece yanıklar için etkili bir çare olduğunu bildirdi. Klinik çalışmalarda, aloe vera cilt iltihabını azalttı ve araştırmacılar bunun “yanık tedavisi için etkili” olduğu sonucuna vardı. 7 Diğer çalışmalar, aloe veranın, yaraların iyileşmesi için geçen süreyi hızlandıran kolajen sentezini artırmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. 8

Nasıl kullanılır:

Aloe verayı güneş yanığı semptomlarını tedavi etmek ve su toplamasını önlemeye yardımcı olmak için lütfen şunları yapın:

  • Bir aloe vera bitkisinden jeli çıkarın veya saf aloe vera jeli kullanın.
  • Güneş yanığı olan cilde nazikçe uygulayın ve kuruyana ve emilene kadar bekleyin.
  • Hasarlı kırmızı cildinizi iyileştirmek ve nemli kalmasını sağlamak için gün boyunca cildinize sık sık uygulayın.
  • Artık kızarıklık, kaşıntı, ağrı veya kabarcık kalmayana kadar aloe vera ilacını güneş yanığı için kullanmaya devam edin.

Bal

Balın tıbbi özelliklerini, dokunması ağrılı güneş yanığı olan cildin tedavisine yardımcı olması için kullanabilirsiniz. Bal, birçok cilt şikayeti için harika bir doğal ilaçtır ve kaşıntılı güneş yanığı döküntülerinden gerekli rahatlamayı sağlayacaktır. Bal ayrıca , iyileşme süresini artıracak ve ikincil cilt enfeksiyonlarını önleyecek antibakteriyel özellikler içerir .

Balın yanıklar üzerindeki anti-enflamatuar etkisi Annals of Burns and Fire Disasters dergisinde bildirildi Araştırmacılar, balın yara iyileşmesini hızlandırdığını ve yeni cilt hücrelerinin büyümesini desteklediğini bildirdi. Balın antioksidan aktivitesi de iyileşme sürecini hızlandırdı. Böylece balla tedavi edilen yanıklar, diğer “geleneksel” tedavilere göre daha hızlı ve daha etkili bir şekilde iyileşti. 9

Nasıl kullanılır:

İlan

Güneş yanığı cildini tedavi etmek için en iyi bal türlerinden biri Manuka balıdır . Bununla birlikte, güneş yanığından daha çabuk kurtulmak için her türlü ham organik balı kullanabilirsiniz. Kızarıklığı azaltmak, ağrıyı hafifletmek ve cildinizin hızla iyileşmesini sağlamak için tek yapmanız gereken, etkilenen cilt bölgesine doğrudan çiğ balı uygulamaktır.

İsterseniz bal, aloe vera ve yoğurt ile orta dereceli güneş yanığı için harika bir doğal tedavi yapabilirsiniz. Yapman gereken bu:

  • Eşit miktarda saf aloe vera jeli, Manuka balı ve sade yoğurdu karıştırın.
  • Doğal çareyi güneş yanığı olan cildinize uygulayın ve 20 dakika bekletin.
  • Soğuk suyla durulayın ve cildinizi kurulayın.
  • Güneş yanığından daha çabuk kurtulmak için günde 2 kez tekrarlayın.

Cadı fındığı

Sen kullanabilirsiniz hamamelis orta güneş yanığı deriye acı dışarı hafif alıp iltihabı ve kaşıntı azaltmak için. Cadı fındığı, büzücü özelliklere sahip doğal bir bileşik olan tanenler içerir. Cadı fındığı ayrıca hasarlı cildinizi iyileşmeyi hızlandıran serbest radikallerden kurtaracak antioksidanlar içerir.

Cadı fındığı üzerine yapılan araştırmalar, güneş yanığını tedavi etmek için etkili bir doğal bileşen olduğunu buldu. Dermatoloji dergisi ,% 10 cadı fındığı içeren ürünlerin UVB ışınlarından zarar görmüş ciltte iltihabı azaltmaya yardımcı olduğunu bildirdi. 10  

Daha fazla bilgi görün  Vajinal Akıntı Rengi - Beyaz, Sarı, Pembe, Kahverengi ve Yeşil: Ne Anlama Geliyor?

Nasıl kullanılır:

Enfeksiyonu önlemek ve kaşıntıyı azaltmak için cadı fındığını doğrudan yanmış cilt ve güneş yanığı kabarcıklarında kullanabilirsiniz. Yapman gereken bu:

  • Bir pamuk topunu cadı fındığına batırın.
  • Kırmızı iltihaplı cilde veya güneş yanığı kabarcıklarına nazikçe sürün.
  • Kurumasını bekleyin.
  • Cildiniz iyileşene ve artık kızarıklık kalmayana kadar günde 2-3 defa tekrarlayın.

Büyük bir ikinci derece güneş yanığı alanınız varsa ve üzerine cadı fındığı sürmek çok ağrılıysa, bir parça gazlı bezi cadı fındığına batırabilir ve etkilenen bölgeyi kapatabilirsiniz.

Hindistancevizi yağı

Natürel hindistancevizi yağı, kuru cildi nemlendirmeye ve elastikiyetini korumaya yardımcı olduğu için güneşten yanmış ciltler için mükemmel bir çare . Hindistan cevizi yağı ayrıca cilt sağlığını artıran antibakteriyel ve antienflamatuar özellikler içerir .

Hindistan cevizi yağının iyileştirici faydaları üzerine yapılan araştırmalar, aynı zamanda güneşten yanmış ciltler için etkili bir doğal yumuşatıcı olduğunu göstermiştir. Farmakoloji Indian Journal of yanıkların tedavisi için hindistan cevizi yağı kullanımı hakkında bir araştırma yayınladı. Hindistan cevizi yağının anti-enflamatuar ve antiseptik etkilerinin birinci derece ve ikinci derece yanıkların tedavisine yardımcı olduğunu buldular. Ayrıca, yaygın bir güneş yanığı tedavisi olan gümüş sülfadiazinin iyileştirici özelliklerini artırmaya yardımcı oldu. 11

Nasıl kullanılır:

Güneşten yanmış cildi nemlendirmek ve kızarıklık ve şişliği azaltmak için hindistancevizi yağı kullanmak için yapmanız gereken şudur:

  • Az miktarda saf hindistan cevizi yağı alın ve kırmızı güneş yanığı olan cilde nazikçe masaj yapın.
  • Artık su toplaması, kızarıklık veya güneş yanığının başka herhangi bir belirtisi kalmayana kadar günde 2-3 kez tekrarlayın.

Ayrıca hindistancevizi yağı ve aloe verayı karıştırarak güneş yanığı için harika bir yatıştırıcı doğal jel yapabilirsiniz .

İlan

Salatalıklar

Güneş yanığı olan cildine birkaç dilim salatalık koymak, yanık yarasındaki ısıyı gidermeye yardımcı olabilir. Salatalıkların su içeriği yüksektir ve güneş yanığından zarar gören cildi yatıştırıcı nem sağlamaya yardımcı olabilirler.

Güneş yanığı yaralarının tedavisine yardımcı olan sadece soğutulmuş salatalık değildir. Salatalık, güneş yanığını tedavi etmek ve güneş yanığı ağrısını önlemek için gerçek bir potansiyele sahiptir. Örneğin Fitoterapia dergisi , salatalığın etinin ciltte şişme üzerinde antiinflamatuar etkisi olduğunu ve cilt tahrişini azalttığını bildirdi. Araştırmacılar, “salatalığın aynı zamanda gevşeme ve güneş yanığının acısını hafifletme gücüne sahip olduğunu” belirtti. 12

Nasıl kullanılır:

Güneş yanığı için doğal bir ev ilacı olarak birkaç dilim salatalık kullanmak daha kolay olamazdı.

  • Soğutulmuş salatalığı dilimler halinde kesin. Güneş yanığı olan bölgenin büyüklüğüne bağlı olarak salatalığı uzun ince şeritler halinde kesebilirsiniz.
  • Ağrılı güneş yanığı olan cilde yerleştirin ve salatalık ısındığında değiştirin.
  • Güneş yanığından kurtulmak ve cildinizin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için prosedürü sabah ve akşam tekrarlayın.

Salatalık aynı zamanda cildinizin sağlıklı görünmesini sağlamak ve doğal olarak göz çevresindeki şişkinliği azaltmak için harikadır .

Patates

Mütevazı patates, sıcak ve iltihaplı güneş yanığı cildi yatıştırmak için harika bir iş çıkarır. Patatesler, cildinizi sağlığına kavuşturmak için flavonoidler, vitaminler, tanenler ve alkaloidler gibi cilt iyileştirici özellikler içerir. Aslında, patateslerin birçok iyileştirici özelliğini öğrenmek sizi şaşırtabilir .

Tıbbi Bitki Araştırmaları Dergisi tedavi yanıklar ve haşlanmalardan ham patates dilimleri becerisine bildirildi. Aslında, güneş yanığı için patates kullanmak, patatesin tıbbi kullanımlarından biri olarak özellikle belirtilmiştir. 13  

Daha fazla bilgi görün  Ülser: tanı ve tedavi

Nasıl kullanılır:

Evde çiğ patates kullanarak güneş yanığı ağrısını hafifletmek için lütfen aşağıdakileri yapın:

  • Güneş yanığının üzerine ince kesilmiş çiğ patates dilimlerini koyun.
  • 20 dakika bekletin ve etkilenen cilt bölgesini soğuk suyla durulayın.
  • Güneş yanığının iyileşmesi için geçen süreyi hızlandırmak için günde 2-3 kez tekrarlayın.

Yulaf ezmesi

Yulaf ezmesi, güneş yanığı cildindeki iltihabı azaltmak ve ağrılı güneş yanığı kabarcıklarını yatıştırmak için en eski ve en etkili ev ilaçlarından biridir. Yulaf ezmesinin güneş yanığını iyileştirmek için bu kadar harika bir doğal tedavi olmasının nedeni, hasarlı cildi temizleyip nemlendirmesi ve aynı zamanda anti-inflamatuar olarak çalışmasıdır.

Dermatoloji Uyuşturucu Dergisi su yemek hasarlı cilt ve yaprakları cilt üzerinde koruyucu bir tabaka rahatlatır bildirdi. Ayrıca ciltte nem tutar ve hafif ve orta dereceli güneş yanığının iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur. 14

Nasıl kullanılır:

Vücudunuzda geniş bir güneş yanığı alanı varsa yulaf ezmesi ile yıkayın veya güneş yanığını hafifletmek için yulaf ezmesi sıkıştırın. Bu güneş yanığı ilacı için 2 bardak yulaf ezmesine ve uzun bir tüp çoraba ihtiyacınız var. Yapman gereken bu:

  • 2 bardak yulaf ezmesini temiz çorabın içine koyun ve banyo musluğunun altına gevşekçe bağlayın.
  • Ilık suyla banyo yapın ve suyun yulaf ezmesi çorabından aktığından emin olun.
  • Terapötik sıvının daha fazlasını almak için çorabı sık sık sıkın.
  • Banyoda 20 dakika bekletin.
  • Çorabı etkilenen cilt bölgelerinde tutarak kaşıntılı güneş yanığı derisinden kurtulmak için yulaf ezmesi çorabını kompres olarak kullanabilirsiniz.

Alternatif olarak, 1/2 su bardağı öğütülmüş yulaf ezmesi, biraz çiğ bal ve biraz soğuk süt ile bir macun yapabilirsiniz. Macunu ağrılı güneş yanığı olan cilde uygulayın ve soğuk suyla durulamadan önce 20 dakika bekletin. Güneş yanığın tamamen iyileşene kadar günde iki kez tekrarla.

Güneş Yanığı Nasıl Önlenir

Güneş yanığını önlemek, güneş yanığının daha çabuk iyileşmesini sağlamak için çeşitli çareler kullanmaktan çok daha kolaydır. Mayo Clinic’ten doktorlar güneş yanığını önlemek için aşağıdaki tavsiyelerde bulunur:

  • Cildinizi zararlı UV ışınlarından korumak için sıkı dokunmuş giysiler giyin.
  • Yüzünüzü ve kulaklarınızı gölgede tutan geniş ağızlı bir kumaş giyin.
  • Mümkünse sabah 10’dan akşam 4’e kadar doğrudan güneş ışığından kaçının.
  • Su, kum ve kar çevresinde dikkatli olun çünkü yansıma güneş ışınlarını yoğunlaştırır.
  • Koyu tenli olsanız bile, her zaman 15 veya daha fazla SPF’li bir güneş kremi kullanın. Her 2 saatte bir tekrar uygulayın.
  • Yüksek UV korumasına sahip güneş gözlüğü kullanın.

İlgili diğer makalelerimi okuyun:
1. Şok Edici Video Güneşin Cildinize Gerçekten Ne Yaptığını Gösterir
2. Melanomun Uyarı İşaretleri, Cilt Kanserinin En Ölümcül Şekli
3. DIY Aloe Vera ve Hindistan Cevizi Yağı Karışımı

Leave a Reply