Güneş eritem: doğal ilaçlar, homeopati ve diyet

Güneş yanığı için ev ilaçları

Bilimsel çalışmalar, aşağıdaki antioksidanların cildi koruduğunu göstermektedir:

Beta-karoten ve diğer karotenoidler
Beta-karoten genellikle güneşe maruz kalmadan önce standart bir tedavi olarak kullanılır.
Bilim adamları, beta-karotenin koruyucu etkisinin antioksidan etkisinden kaynaklandığına inanmaktadır, bu nedenle diğer antioksidanların da cildi hasardan korumaya yardımcı olması mümkündür.

B6 Vitamini (3 ay boyunca günde 50 mg) – Bazı araştırmalar, B6 vitamininin güneş ışığına karşı reaksiyonu azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Yan etki riski nedeniyle doktor gözetimi olmadan yüksek dozda B6 vitamini alınması önerilmez.

C Vitamini (günde 50-75 mg) – C vitamini bir antioksidandır, bu nedenle güneş ışığından kaynaklanan hasarlara karşı koruma sağlayabilir.
C vitamini şunları yapabilir:

  • Bazı hastalıkları olumsuz etkiler
  • Bazı ilaçlara müdahale

E Vitamini – E Vitamini bir antioksidandır; Bazı çalışmalar, C vitamini ile birlikte alındığında (tek başına değil) güneş hasarına karşı koruma sağlayabileceğini göstermiştir, ancak diğer çalışmalar aynı sonuçları elde etmemiştir. E vitamini, örneğin varfarin (Aldocumar) gibi kan sulandırıcılar gibi diğer ilaçlarla etkileşime girebilir.

D Vitamini – Hayvan çalışmalarında, D vitamini UVB hasarına karşı korumaya katkıda bulunmuştur.
Bununla birlikte, D vitamini takviyelerinin insanları aynı şekilde koruyup koruyamayacağı açık değildir. D vitamini entegratörleri bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Dahil olmak üzere:

    • Digoksin
    • verapamil

 

Güneş yanığı için diğer takviyeler

Melatonin – entegratörleri melatonin (tek başına veya C ve E vitamini ile birlikte) sağlıklı insanlarda güneş yanığına karşı iyi bir koruma sağlıyor gibi görünmektedir, ancak güneş dermatiti çeken insanlar üzerindeki etkilerini de azaltıp azaltmadığı belirsizdir.

Çinko – Çinko sağlıklı ciltler için gereklidir.
Bazı insanlar, faydaları olduğu için ciltteki kızarıklığı azaltmak için çinko (çinko oksit) içeren kremler kullanırlar.

 

Daha fazla bilgi görün  NAC (N-asetilsistein): Yararları, Dozu, Yan Etkileri (Bilime Dayalı)

Güneş yanığı için bitkisel tedavi

Flavonoidler – Bu bitki bazlı antioksidanlardan bazıları cildi güneşten koruyabilir.
Bir çalışmada, Alman araştırmacılar kakao (flavonol oranı yüksek) içmenin güneşten koruduğunu buldular. Kakao ve çikolata birçok flavonoidler içerir ve cildi sıkılaştırmak ve yanıklara önler.

Granada özü  polifenoller bakımından zengin, önemli bir anti vardır – önlemek için inflamatuar ve antioksidan özellikleri ve kür cilt bozuklukları. Diyetinize meyve ve sebze
eklemek , daha fazla flavonoid yemenize izin verdiği için faydalı olabilir. Bu flavonoidleri kuru ekstrakt şeklinde almak da mümkündür. Bazı flavonoidler bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğinden, bunları almadan önce bir doktora danışmanız gerekir. Bunlar şunları içerir:

    • Kateşin (25-150 mg, günde 2-3 kez)
    • Quercetin (50-250 mg, günde 2-3 kez)
    • Hesperidin (50-250 mg, günde 2-3 kez)
    • Rutin (50-250 mg, günde 2-3 kez)

Köpek gülü (veya yabani gül) flavonoidlerde yüksektir ve infüzyon olarak içilebilir.
Önerilen miktar günde 3-4 bardaktır.

Yeşil çay (Camellia sinensis) antioksidan maddeler içerdiğinden UV ışınlarının neden olduğu kızarıklıklara karşı da koruma sağlayabilir. Otlar cilt iyileşmesi için topikal olarak uygulanan:

  • Lenfatik dolaşımı tercih ederler
  • Çeşitli cilt koşullarının altında yatan nedeni tedavi edebilirler.

 

Güneş yanığı için doğal çözümler

Aşağıdaki doğal ilaçları uygulamadan önce bir doktora danışın:

Aloe vera – Cildin iltihaplanmasına aloe vera jeli uygulayın . Bir çalışma, aloe vera’nın %1 hidrokortizonlu bir merhemden daha etkili anti-inflamatuar etkilere sahip olduğunu göstermektedir.

Dulavratotu Kökü (Arctium Lappa) – Cilt iltihabı için ve yaraları iyileştirmek için topikal olarak kullanılır . Açık cilt lezyonlarına uygulanmamalıdır.

Calendula (Caendula officinalis) – yaraları, yanıkları ve diğer cilt koşullarını tedavi etmek için topikal olarak kullanılır .

Goldenseal (Hydrastis canadensis) – Deri lezyonlarına neden olanlar da dahil olmak üzere enfeksiyonlar için kullanılır .

Melisa (Melissa officinalis) – Melisa (veya limon yaprağı) lezyonlara merhem şeklinde uygulanabilir.

Adaçayı Özü – Enflamasyonu azaltmak için topikal olarak uygulanır. Bir çalışmada, adaçayı özü, hidrokortizona benzer sonuçlarla UV dermatitini önemli ölçüde azalttı.

 

Daha fazla bilgi görün  Beyaz Noktalardan ve Siyah Noktalardan Kurtulmak için En İyi Ev Çözümleri

Karaağaç (Ulmus fulva) – Altınmühür kökü ile birlikte topikal olarak uygulanır. Asla açık bir yaraya uygulamayın.

Civanperçemi (Achillea millefolium) – Topikal uygulama cilt iltihabı ve yara iyileşmesi için faydalıdır. Asla açık bir yaraya uygulamayın.

Merhem çinko oksit olabilir edilebilir bir kabarcıklar halinde ciltte eritem uygulanır.

 

Güneş yanığı için homeopati ve homeopatik ilaçlar

Bugüne kadar belirli homeopatik tedavilerin etkinliğini inceleyen az sayıda çalışma olmasına rağmen, profesyonel homeopatlar, bilgi ve deneyimlerine dayanarak eritem tedavisi için aşağıdaki ilaçları kullanır.

Apis mellifica ( arıdan elde edilir) – sıcak, kuru ve hassas cilt döküntülerinde etkilidir.
Onlara boğaz ağrısı eşlik edebilir .
Semptomlar kaplıcalar ve soğuk içeceklerle hafifler, ancak sıcakla daha da kötüleşir.

Calendula – Yanıklar ve oldukça yüzeysel cilt lezyonları için yararlıdır.
Bu ilaç, genellikle tam iyileşmeyi desteklemek için hastalığın akut aşamasından sonra kullanılır.

 

Rhus toxicodendron – Bu, Sumak’ın (zehirli sarmaşık) sporlarından ve lateksinden elde edilen bir ilaçtır. Geceleri kötüleşen ve ısı uygulaması ile düzelen yoğun kaşıntıya
neden olan kabarcık ve veziküller için kullanılır . Bu çare, huzursuz ve geceleri sakin olamayan kişiler için daha uygundur.

 

Güneş eritem için yiyecek ve diyet

Antioksidanlar, serbest radikalleri, yani hücrelere zarar verebilecek kimyasalları nötralize eden moleküllerdir. Antioksidanlar, cildi güneşin ultraviyole (UV) ışınlarının neden olduğu hasarlardan koruyabilir.

Güneş yanığını önlemek için sarı, turuncu ve kırmızı meyve ve sebzelerden zengin bir diyet faydalı olabilir, örneğin:

  • Kavun
  • Havuçlar
  • Biberler
  • Şeftaliler
  • Kayısı

 

Ne kadar sürer? Güneş eriteminin kaybolması ne kadar sürer?

Genellikle 5-7 gün içinde iyileşir.
Hafif vakalarda, ilk iki gün boyunca inflamatuar reaksiyon ağrıya neden olur. Bundan sonra sadece kırmızı ve pul pul olan cilt kalır.
Şiddetli güneş yanığında, döküntü iki haftaya kadar sürebilir.

Leave a Reply