Göz Boogers, Göz Mukus ve Deşarj: Sebepler ve Tedaviler

Sabah uykudan uyandığınızda gözünüzün köşesinde göz mukusu veya kirpiklerinizde kabuklanma olması yaygındır. Genellikle, gün içinde göz kırpmak, gözünüzdeki net görünen akıntıyı yıkar. Ama siz uyurken mukus birikip göz yapışmasına neden olabilir, bu yüzden sabahları bu sersemliği sıklıkla gözünüzde bulursunuz. Bazı insanlar buna göz akıntısı, göz sümüğü, göz uykusu veya uykulu kumlar diyor.

Sabahları veya gündüzleri gözünüzde çok fazla mukus varsa, bunun nedeni göz enfeksiyonu, kuru göz sendromu, gözünüzdeki arpacık veya tıkalı gözyaşı kanalı olabilir. Durumunuzun ciddiyetine bağlı olarak, gözünüzün köşesine yapışan küçük kabuklu lekeler olabilir veya göz akıntısı göz kapaklarınızın birbirine yapışmasına neden olabilir.

Bu yazıda, göz mukusunun neden oluşup gözlerinizde tahrişe ve rahatsızlığa neden olabileceğinin nedenlerine bakacağız. Ayrıca, çok fazla göz akıntısının altında yatan nedenleri nasıl tedavi edeceğinizi ve sinir bozucu göz sümüklerinden doğal olarak nasıl kurtulacağınızı da öğreneceksiniz.

İlan

Göz Mukusu nedir?

Bezler, gözlerinizin, ağzınızın ve burnunuzun hassas yüzeyini kir ve kirden korumak için mukus üretir.

Experimental Eye Research dergisi , kornea ve konjonktivanın mukoza tabakasının, gözü mikroplardan ve göz küresine yapışan kirden koruduğunu söylüyor. Aynı zamanda gözü nemlendirmeye ve kuru göz problemlerini önlemeye yardımcı olur. Gözünüzü kırptığınızda, gözyaşı sıvısında, gözün nemlenmesine ve göz yüzeyindeki herhangi bir yabancı nesnenin çıkarılmasına yardımcı olan ince bir mukus tabakası da bulunur. 1

Doktorlar, gözü etkileyen belirli sağlık koşullarının çok fazla mukusun boşalmasına veya yetersiz kalmasına neden olabileceğini bulmuşlardır.

Göz mukusu, burundan boşaltılan mukusa benzer olduğu için, birçok insan, göz sümüğü olarak göz mukus birikiminden bahseder. Yoğun akıntı da kuruyabilir ve huysuzlaşabilir ve çıkarmaya çalıştığınızda gözünüzde daha fazla tahrişe neden olabilir. Gözlerinizle uyumak, uyku tozu ve gunk, göz mukusunun diğer isimleridir.

Göz Boogers ve Göz Mukusunun Belirtileri

Gözlerden akıntı genellikle berrak ve suludur. WebMD’den Dr. William Blahd’a göre, sabahları az miktarda beyaz veya sarı renkli mukus benzeri akıntı yaygındır. 2

Dr. Blahd, eğer bir enfeksiyon varsa, o zaman göz mukusuyla birlikte kaşıntılı, kaşıntılı ve kırmızı göz kapaklı ve muhtemelen gözlerinizin beyazında kızarıklık olan gözlerde kaşıntı semptomları olabileceğini söylüyor. Ayrıca, gece boyunca göz kapaklarının birbirine yapışmasına neden olan yoğun bir akıntı olduğunu fark edebilirsiniz. Göz mukusunu temizlerken, göz kapaklarının çevresinde de şişlik olabilir.

Soğuk algınlığı ve grip vücudun fazladan mukusu boşaltmasına neden olduğu için , burun akıntısı, hapşırma ve ateş gibi klasik üst solunum yolu enfeksiyonu semptomlarına da sahip olabilirsiniz.

Gözdeki Mukusun Nedenleri

Gözdeki anormal miktarda mukusun yaygın nedenlerine bakalım. Çoğu zaman, makalenin sonunda bahsedilen bazı ev tedavileri ile göz sümüklerinden kolayca kurtulabilirsiniz.

Pembe göz (konjunktivit)

Sabah gözünüzdeki mukus, konjonktivit olarak da adlandırılan pembe göz nedeniyle oluşabilir . Pembe göz terimi, göz mukusuyla birlikte gözün iç kapağının ve gözün beyazının kırmızı ve iltihaplı olacağı için verilmiştir.

İlan

WebMD’den Dr. Alan Kozarsky’ye göre pembe göz, uykudan sonra gözde kalın mukusa, gözde yanma hissine ve muhtemelen göz yüzeyindeki fazla mukustan dolayı bulanık görmeye neden olur. 3 Gözde kalın bir akıntı oluşmasına ve huysuzlaşmasına neden olan çeşitli göz iltihabı türleri vardır.

Viral konjunktivit . Soğuk algınlığı virüsü, çok bulaşıcı olan viral pembe göze neden olabilir. Viral konjunktivit semptomları hafiften şiddetliye kadar değişebilir.

Patient.info’dan Dr. Mary Lowth’a göre viral konjunktivit genellikle bir gözde diğer göze yayılmadan önce başlar. Bu, sabahları huysuz olan sulu, yapışkan bir mukus akıntısına neden olur. Enfeksiyonun diğer gözünüze veya diğer insanlara yayılmasını önlemek için enfekte bir göze dokunduktan sonra daima ellerinizi yıkamalısınız. 4

Bakteriyel konjunktivit . Çocuklar ve bebekler genellikle gözde sarımsı beyaz mukusa neden olan bakteriyel konjunktivite yakalanırlar. Bununla birlikte, bakteriyel pembe göz her yaştan insanı etkileyebilir.

Dr. Mary Lowth, bakteriyel pembe göz enfeksiyonunun genellikle göz kapaklarının gündüz bile kapalı kalmasına neden olduğunu söylüyor. Göz mukusu, viral konjonktivitin neden olduğu sulu akıntı yerine daha kalın ve yapışkan olacaktır. Bu tip bakteriyel pembe göz de bulaşıcıdır ve etkilenen gözünüze dokunmadan önce ve sonra elinizi yıkamalısınız. 4

Alerjik konjunktivit . Göz mukusu sulu ve inceyse ve gözünüzde sert bir his varsa, alerjik konjunktivit hastası olabilirsiniz.

Avustralasya Klinik İmmünoloji ve Alerji Derneği, alerjik “kırmızı göz” semptomlarının her iki gözde kızarıklık ve sulu akıntı, gözün ve çevresindeki dokuların yanması ve göz kapaklarının şişmesi olduğunu söylüyor. Genellikle papatya çayı gibi yatıştırıcı doğal bir ilaçla gözü yıkamak, alerjeni gidermeye, mukus ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. 5

Alerjiler gözlerinizin etrafında şişlik ve aşırı mukusa neden oluyorsa, alerji semptomlarını azaltmak için doğal antihistaminiklerimden birini kullanmayı deneyebilirsiniz .

Çoğu doktor, rahatsızlık veren pembe göz nedenlerinden kurtulmak için soğuk kompres kullanılmasını önerir. Konjunktivitiniz varken kontakt lens kullanmayı bırakmalı ve konjonktivada daha fazla tahriş olmasını önlemek için gözlük kullanmalısınız.

Makalenin sonunda, konjonktivitin neden olduğu tahrişi gidermek için doğal ev ilaçları için tarifler bulabilirsiniz.

Göz enfeksiyonu

Pembe göze neden olan göz enfeksiyonlarının yanı sıra, mukus ve göz yapışkanlığını artırabilen başka göz enfeksiyonları da vardır. WebMD’den Dr. Kathleen Romito, tahrişin veya küçük bir göz yaralanmasının beyaz veya kremsi göz mukusu üreten bir göz enfeksiyonuna neden olabileceğini söylüyor. Ayrıca, herpes zoster virüsü ( zona ), göz enfeksiyonu semptomlarına neden olabilir ve gözlerinizde uyku ile uyanmanıza neden olabilir. 6

Göz arpası

Bir göz arpası (göz arpası veya dış arpacık ), göz kapaklarınızda bir şişliğe neden olabilir ve bu da gözünüzün çevresinde irin oluşmasına neden olabilir . Göz arpacıklarına, göz kapağındaki tıkalı bir kirpik folikülünü enfekte eden bakteriler neden olur. Yumru irinle dolduğu, iltihaplandığı ve kırmızı olduğu için çok acı verici bir deneyim olabilir.

Victoria Eyalet Hükümeti’nden doktorlar, arpacığın tahrişe neden olarak gözde kaşıntılı bir hisle birlikte sulu akıntıya neden olabileceğini söylüyor. Göz arpacığı açılırsa beyaz irin de arpacıktan akabilir. Doktorlar, enfeksiyonun gözü çevreleyen dokuda daha derine inmesine neden olabileceğinden, arpacığı sıkmayı önermiyorlar. 7

İlan

Biri yollardan doğal olarak göz arpacık kurtulmak ve tahriş sıcak kompres kullanmaktır azaltır. Bu , etkilenen bölgedeki dolaşımın artmasına yardımcı olur ve iyileşme süresinin hızlandırılmasına yardımcı olur.

Kuru gözler

Kuru gözlerden muzdaripseniz, sabah kalktığınızda göz sancılarını fark edebilirsiniz. Genellikle her göz kırptığınızda, bir tabaka gözyaşı sıvısı gözlerinizi yağlar ve tahrişi önler. Bezleriniz yeterince gözyaşı filmi üretmediğinde (müsin eksikliği), gözünüzün sağlığı zarar görebilir.

Ulusal Göz Enstitüsü’ndeki araştırmacılara göre, kuru göz semptomları arasında ağrı, kızarıklık ve tahriş ile birlikte gözden akıntı yer alıyor. Ancak kuru göz sendromu bunun tam tersi bir etkiye sahip olabilir – aşırı yırtılmaya neden olarak gözlerinize sulu bir görünüm verebilir. 8

Kuru gözler, gözünüzün istemeden seğirmesinin başka bir nedeni olabilir .

Tıkalı gözyaşı kanalları

Gözünüzün köşesinden akan ince sulu mukus veya bir enfeksiyonun neden olduğu kalın göz mukusu tıkalı bir gözyaşı kanalından kaynaklanıyor olabilir. Soğuk algınlığı veya sinüs enfeksiyonundan sonra gözyaşı kanalında tıkanma yaşayabilirsiniz .

Amerikan Oftalmoloji Akademisi’nden Dr. Stephen Lipsky, tıkalı bir gözyaşı kanalının gözlerden sulu akıntıya neden olabileceğini söylüyor. Bununla birlikte, bakteriler gözyaşı kanalını enfekte edebileceğinden, gözün köşesinde iltihaplanmaya ve daha kalın sarı akıntıya neden olan göz enfeksiyonlarına yakalanma riskiniz vardır. Gözyaşı kanalının tıkanması, kirpiklerin üzerinde mukus kabuklanmasına da neden olabilir. 9

Kontakt lens kullanımı

Kontakt lens kullanan birçok kişi uyurken gözlerinde aşırı mukus oluşmasından muzdariptir. WebMD’den Dr. Brian Wachler, kontakt lens takmanın keratit, göz enfeksiyonları veya pembe göz geliştirme riskinizi artırdığını söylüyor. 10

Dr. Wachler, göz kapaklarınıza yapışan yapışkan bir mukus oluşmasına neden oluyorsa, kontakt lens takmayı bir süreliğine bırakmanızı önerir. Göz akıntısı ile birlikte kontakt lenslerden kaynaklanan tahriş, göz kapaklarınızda kızarıklık ve şişmeye veya gözünüzde sürekli kaşıntıya neden olabilir. Genellikle bir doktor veya göz doktoru, göz tahrişinin nedenini teşhis eder.

Kontakt lens kullanıyorsanız göz enfeksiyonlarını önlemek için aşağıdakileri yapmalısınız:

  • Lenslerinizi temiz tutun ve her zaman temizleme solüsyonu etiketindeki talimatları izleyin.
  • Kontaklarınızı değiştirmeden önce elinizi yıkayın.
  • Sabahları göz sancılarına neden olabileceğinden, kontaklarınızla yatmayın.
  • Duştan, banyodan veya yüzmeden önce temas noktalarını çıkarın.

Keratit

Keratit, gözünüzün önündeki dokunun iltihaplanmasıdır ve gözünüzde fazladan akıntı ve mukusa neden olabilir. Mayo Clinic’teki doktorlara göre, keratite viral, fungal, bakteriyel veya paraziter bir enfeksiyon neden olabilir. Tedavi edilmezse, keratit görüşünüze kalıcı olarak zarar verebilir. 11

Amerikan Oftalmoloji Akademisi’nden Dr. Devin Harrison, farklı keratit türlerinin gözünüzde aşırı yırtılmaya ve ayrıca göz akıntısına neden olduğunu söylüyor. Göz kapaklarınıza yapışan mukus dışında ağrı veya tahriş, göz kapaklarınızı açmanızı zorlaştırabilir. 12

Gözünüzde çok fazla mukus ile birlikte göz ağrısı, göz çevresinde kızarıklık ve şişlik, ışığa duyarlılık ve bulanık görme semptomlarınız varsa, doktorunuzu ziyaret etmelisiniz.

Belfarit

Belfarit, göz kapaklarının iltihaplandığı bir durumdur ve genellikle kirpiklerin tabanına yakın küçük yağ bezleri tıkandığında ortaya çıkar. Gözlerde kızarıklık ve şişlik, yanma veya kaşıntı hissi dışında, uyandığında göz çevresindeki deride pullanmaya ve kirpiklere neden olabilir. 23

Göz Boogers ve Göz Mukusu Nasıl Doğal Olarak Tedavi Edilir?

Göz sümüksü ve göz mukusuna neden olan hafif göz enfeksiyonları için, semptomları tedavi etmek için önerilen birçok ev ilacı vardır. Bu doğal yöntemler, tahriş olmuş gözleri yatıştırmaya ve gözlerinizi ve görmenizi etkileyen aşırı akıntıyı önlemeye yardımcı olur.

İlan

Sıcak kompres

Sıcak bir kompres, gözünüzdeki konjunktivit veya gözünüzdeki arpacık nedeniyle oluşan fazla mukusu gidermeye yardımcı olabilir. Kompresin ısısı, iyileşmeyi hızlandırmak için etkilenen bölgeye kan çekilmesine yardımcı olur ve kompresin nemi kalın göz mukusunu temizleyebilir.

WebMD’den Dr. William Blahd, sıcak kompresin pembe gözdeki tahrişi yatıştırmaya ve şişliği ve kızarıklığı azaltmaya yardımcı olacağını söylüyor. 13 Ayrıca Drugs.com’daki araştırmacılar, ılık suya batırılmış temiz ve ıslak bir bezin göz arpacıklarını tedavi etmeye yardımcı olabileceğini söylüyor. 14

Nasıl kullanılır:

Gözünüzde mukus oluşmasını önlemeye ve göz sümüklerinden kurtulmaya yardımcı olmak için ılık kompresi şu şekilde kullanın:

  1. Ellerinizi sıcak sabunlu suyla yıkayın.
  2. Temiz bir yıkama bezini ılık suya batırın.
  3. Etkilenen gözünüze 10 ila 15 dakika tutun.
  4. Etkilenen gözden mukusu temizlemek ve iyileşmeyi desteklemek için günde 3-4 kez tekrarlayın.
  5. Ellerinizi yıkayın.

Her iki gözde de konjunktivit varsa enfeksiyonun yayılmasını önlemek veya durumu daha da kötüleştirmek için her göz için farklı bir yıkama bezi kullan.

Gözünüzün köşesinden (burnunuzun yanından) dışarıya doğru göz ağrısını ve mukusu silmeyi daima unutmayın. Gözünüzden sümükleri çıkarmak için kağıt mendil kullanıyorsanız, mikropların yayılmasını önlemek için kullanılmış mendilleri hemen atın.

Siyah çay poşeti

Konjonktivitten doğal olarak kurtulmanın ve gece gözünüzde aşırı mukus oluşumunu önlemenin bir yolu siyah çay poşetleri kullanmaktır.

Çalışmalar, siyah çayın cilt ve göz enfeksiyonlarını azaltmaya yardımcı olabilecek antiviral ve antioksidan özellikler 15 içerdiğini göstermiştir . Ayrıca siyah çay, doğal büzücü maddeler olan ve kızarıklık ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilecek zengin bir tanen kaynağıdır. 16

Çay poşetleri kullanmanın yararları göz deşarj kaldırılması ve yatıştırmaya gözlerde tahrişe yardımcı olduğunuz için onlar artırmak şifa için tıbbi özellikleri ile mini sıcak kompres gibi hareket olmasıdır.

Nasıl kullanılır:

Göz mukusuna neden olan hafif bir göz enfeksiyonu veya konjunktivit tedavisine yardımcı olmak için siyah çay poşetlerini şu şekilde kullanabilirsiniz:

  1. Tıbbi özelliklerini çıkarmak için bir fincan kaynar suya bir çay poşeti koyun.
  2. Çay poşetini çıkarın ve dokunması için ısınana kadar soğumasını bekleyin.
  3. Etkilenen gözün üzerine yerleştirin (2 poşet çay kullanabilir ve gerekirse her iki gözün üzerine de yerleştirebilirsiniz).
  4. Günde 4 kez kullanın ve gözünüzde artık akıntı, kızarıklık ve şişlik belirtileri kalmayana kadar günlük olarak tekrarlayın.

Papatya çayı

Mukusa neden olan göz enfeksiyonlarını tedavi etmek için bir başka harika doğal çare papatyadır. Papatya, iyileştirici ve yatıştırıcı özellikleriyle tanınan bir bitkidir .

Papatya çayının tıbbi özellikleri üzerine yapılan bir incelemeye göre, geleneksel olarak bakteriyel ve viral konjonktivit tedavisinde ve gözyaşı kanallarının tıkanmasına yardımcı olmak için kullanılmaktadır. 17 Bununla birlikte, alerjik konjunktivitiniz varsa papatya yararlı olmayabilir çünkü bazı insanlar alerjik olabilir. 18

Nasıl kullanılır:

Mukus ve göz sümüklerinin yıkanmasına ve huysuz göz kapaklarının yumuşatılmasına yardımcı olmak için papatyayı gözünüzde çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz. Siyah çay kompresinde olduğu gibi ılık bir papatya göz kompresi yapabilir ya da doğal ve yatıştırıcı bir göz banyosu yapabilirsiniz.

İlan
  1. Bir bardağın yarısını kaynar suyla doldurun ve bir çay kaşığı papatya çayı veya bir poşet papatya çayı koyun.
  2. Bardağı kapatın ve 5 dakika demlenmesine izin verin.
  3. Kapağı çıkarın ve çayın ısınması için soğumasını bekleyin.
  4. Temiz bir elinizle pamuklu bir bezi papatya solüsyonuna batırın ve etkilenen gözünüzü köşeden dışa doğru silin.
  5. Pamuklu pedi atın.
  6. Gerekirse tekrarlayın.
  7. Gözünüzdeki kaşıntı, kızarıklık ve mukus tamamen geçene kadar günde 4 kez kullanın.

Calendula

Calendula, enfekte olmuş bir gözdeki irin ve mukusu yıkamak için kullanabileceğiniz veya aşırı göz akıntısından kurtulmak için ılık göz kompresi olarak kullanabileceğiniz başka bir harika bitkidir.

Çocuk doktoru ve bütünsel tıp uzmanı Dr. Kathi Kemper, calendula’nın konjonktivit tedavisinde yararlı olduğunu bildiriyor. Aynısafa bitkisinden elde edilen özler, kızarıklığı, tahrişi azaltmak ve gözde aşırı yeşil veya sarı mukus oluşumunu önlemek için göz yıkama ve ılık kompres haline getirilebilir. 19

Göz enfeksiyonlarını tedavi etmek ve daha da kötüleşmelerini önlemek için nergis kullanmak için, aynen aynısefa çayı kullanarak papatya göz tedavisiyle aynı şekilde evde çare yapabilirsiniz.

Eyebright

Eyebright, geleneksel olarak çeşitli göz rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılan bir bitkidir. Göz mukusuna neden olan konjunktivit ve diğer göz enfeksiyonlarının semptomlarından kurtulmak için yaygın bir tedavi yöntemidir.

WebMD’deki doktorlar, eyebright’ın göz kapaklarındaki iltihaplanmayı azaltmak, gözlerde mukus zarı iltihaplanmasını önlemek ve mukusun göz kapaklarını “yapıştırmasını” durdurmak için kullanıldığını bildirdi. 20 Alternatif ve Tamamlayıcı Dergisi eyebright çeşitli konjonktiva koşullar için kullanılan ve kullanımı güvenlidir edilebileceği tıp raporları. 21

Nasıl kullanılır:

Eyebright’ı pembe göz veya diğer göz enfeksiyonu türlerinde kullanmak için yapmanız gereken şudur:

  1. Kaynar suya birkaç damla göz farı tentürü koyun ve soğumaya bırakın.
  2. Temiz bir pamuklu bezi doğal ilaçla ıslatın ve göz iltihabının gevşemesine yardımcı olmak için etkilenen kapalı göze kompres uygulayın.
  3. Diğer gözünüzdeki enfeksiyonu tedavi etmeniz gerekiyorsa, kullanılmış pamuklu pedi atın ve işlemi yenisiyle tekrarlayın.
  4. Günde 4 kez tekrarlayın ve konjunktivitiniz tamamen geçene kadar günlük uygulamaya devam edin.

Salatalıklar

Gözünüze salatalık sürmenin cildi nemlendirmek, kabarık gözlerden ve göz altındaki koyu halkalardan kurtulmaya yardımcı olmak gibi birçok faydası vardır. Gözünüze salatalık sürmek, göz mukusuna ve akıntıya neden olabilecek göz tahrişini de azaltabilir.

Örneğin, Journal of Food Biochemistry , salatalığın, salatalığın sağlık, beslenme ve kozmetikte daha fazla kullanılmasını destekleyen antioksidanlar ve antimikrobiyal özellikler içerdiğini bildirmektedir. 24

Nasıl kullanılır:

  1. Yüzünüzü yıkayın ve kurulayın.
  2. Soğutulmuş salatalığın iki kalın dilimini kesin ve her bir gözün üzerine bir parça koyun.
  3. Gözlerdeki tahrişi yatıştırmak için 15-20 dakika bekletin.
  4. Gözlerinizi soğuk suyla yıkayın ve nazikçe kurulayın.
  5. Gözlerinizi sakinleştirmek ve gözünüzdeki tahrişi gidermeye yardımcı olmak için haftada 3 kez kullanın.

Göz Mukusu Nasıl Önlenir

Sabah veya günün diğer saatlerinde göz sümüklerinin oluşmasını ve tahriş olmasını önlemek için, göz mukusunun aşırı oluşmasını önlemenin birkaç yolu vardır. Bu önleyici yöntemler aynı zamanda huysuz göz kapaklarıyla uyanma sıklığınızı da azaltacaktır.

  • Göz enfeksiyonu geçirdikten sonra makyajla yatağa gitme ve göz makyajını değiştir.
  • Mukusa neden olan göz enfeksiyonlarına yakalanmamak için kozmetik ürünlerini asla başkalarıyla paylaşmayın.
  • Gözlerinize enfeksiyona neden olabilecek mikropların yayılmasını önlemek için daima ellerinizi yıkayın.
  • Bulaşıcı pembe göze kapılmamak için havluları, bezleri ve yastık kılıflarını başkalarıyla paylaşmaktan kaçının.
  • Güneşli havalarda aşırı yırtılmaya neden olabilecek gözlerinizi yormamak için güneş gözlüğü kullanın.

Göz Mukusu – Ne Zaman Doktor Görülür?

Bazı göz enfeksiyonları çok ciddi hale gelebilir ve uygun şekilde tedavi edilmezse körlüğe bile yol açabilir.

Mayo Clinic’ten doktorlar, aşağıdaki belirtilere sahipseniz göz problemleri için bir doktora görünmenizi tavsiye eder: 22

  • Gözünüzdeki mukus veya akıntı görüşünüzü etkiliyor.
  • Görüşünüz aniden değişir.
  • Göz tahrişine gözünüzdeki yabancı bir cisim veya kimyasal maddeler neden olmuştur.
  • Göz kapaklarınızı açık tutamıyorsunuz.
  • Işığa karşı ekstra duyarlı oldun
  • Sürekli gözünüzde bir şey olduğu hissine kapılıyorsunuz.

Bu ilgili makaleleri okuyun:

  • Gözünüzün Gönderebileceği 10 Sağlık Uyarısı
  • Göz Arpacığı için En İyi Doğal Çözümler (Sty)
  • Pembe Göz (Konjonktivit) İçin En İyi Ev Çözümleri
  • Meyve Suyu ile Görüşünüzü Doğal Bir Şekilde Nasıl İyileştirebilirsiniz?

Leave a Reply