Göğüs Tıkanıklığından Hızlı Bir Şekilde Kurtulmak için 29 Ev Çözümleri

Göğüste sıkışma, baskı veya ağırlık hissi göğüs tıkanıklığı olarak kabul edilir. Akciğerlerde tıkalı oksijen akışı anlamına gelir. Göğüs tıkanıklığının semptomları ve nedenleri diğer sağlık hastalıkları ve durumları ile ilişkilendirilebilir. Bazen nedenler soğuk algınlığı , viral enfeksiyon, solunum yolu enfeksiyonu, akciğerlerde aşırı sıvı birikimi, zehirli gazlara maruz kalma vb. Olabilir. Diğer durumlarda astım , akciğer kanseri, tüberküloz veya zatürre gibi bazı hastalıklar olabilir.. İhmal edilirse yaşamı tehdit edebilir. Göğüs tıkanıklığı son derece rahatsız edicidir. Nefes darlığı, boğaz ağrısı, öksürükte kan, yutma güçlüğü, kalın dil, nefes alırken yüksek ses vb. Göğüs tıkanıklığının belirtileridir. Anında doktora gitmek istemeyenler arasındaysanız, göğüs tıkanıklığından kurtulmak için ev ilaçlarını tercih edebilirsiniz.

Göğüs Tıkanıklığından Nasıl Kurtulunur?

1. Limon

Göğüs tıkanıklığının nedeni soğuksa, limon onu hafifletmek için en iyi doğal ilaçlardan biridir. Araştırmalar, limonda bulunan C vitamininin soğuk algınlığı ve öksürük riskini azalttığını bulmuştur ( 1 , 2 ). Sıcak suya bir limon sıkın ve biraz tuz koyun. Bu suyu günde üç ila dört kez iç. Limonun asidik yapısı mukusun kalınlığını azaltır.

Alternatif olarak, tıkanıklığı gidermek için balla ılık limon suyu da içebilirsiniz ( 3 , 4 ).

2. Soğan

Soğan  , mukusu inceltmeye ve göğüs tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olan önemli miktarda kükürt ve kersetin içerir. Soğan da harika bir balgam söktürücüdür ( 5 ). Gece yatmadan önce şekerle birlikte 6-7 arpacık çiğneyin ve yutun. Bu sorunu tedavi etmek için köride soğan da kullanabilirsiniz.

Alternatif olarak, bir soğanı kesin, kızartın ve iki ince giysi arasına yerleştirin. Tıkanıklığı gidermek için bu sargıyı göğsünüze koyun ( 6 ).

3. Sıcak Su

Ne zaman susarsan; sıcak su iç. Kalın balgamı çözecek ve öksürükle birlikte dışarı çıkaracak, böylece tıkanıklığı giderecek ve rahatlama sağlayacaktır. Sıcak su paketi göğüste tutulduğunda da merak uyandırabilir ( 7 , 8 ).

4. Tavuk Çorbası

Sıcak tavuk çorbası, akciğerlerdeki iltihabı azaltır ve mukus akışını artırır. Virüslerin burun çeperi ile temasını sınırlayarak tıkanıklıktan kurtulma sağlar ( 9 , 10 ).

5. Gargara

Gargara, mukus birikimini azaltır. Aynı zamanda bakterileri öldürür ve boğaz ağrısını azaltır. Sıcak suya biraz tuz ekleyin. Bu sudan bir yudum alın, ağzınızda çalkalayın ve yaklaşık 20 saniye gargara yapın ve ardından lavaboya tükürün ( 11 , 12 ).

6. Sıvı İçecekler

Sıvılar, mukusun neden olduğu tıkanıklığın parçalanmasına yardımcı olacaktır. Meyve suları ve çorbalar, alınabilecek en iyi sıvılardır. Daha fazla sıvı içtiğinizde, mukus birikmez ve gevşemiş mukusu öksürmek kolaylaşır ( 13 ).

7. Zencefil

Göğüs tıkanıklığına mukozal iltihap neden olur. Zencefilin anti inflamatuar özellikleri bu inflamasyonu azaltır ve rahatlama sağlar ( 14 , 15 ).

Zencefil çayı hazırlamak için biraz taze zencefil parçalarını bir süre sıcak suda demlemeniz gerekir.

  • Alternatif olarak, sorunu tedavi etmek için balla toz zencefil de alınabilir.

8. Tatlım

Bal , iyi bir öksürük kesicidir; bu yüzden mükemmel göğüs tıkanıklığı ilaçları listesine dahil edilmiştir. Solunum yolu enfeksiyonunu azaltır ve iltihaplı zarları rahatlatır ( 16 ).

Birkaç çalışma, balın öksürüğü iyileştirmede reçetesiz satılan ilaçlardan daha etkili olduğunu kanıtladı. Bir bardak ılık suda bir tatlı kaşığı bal tüketin ve için. Ayrıca bitki çayı ile karıştırabilirsiniz ( 17 ).

Ayrıca soğan, bal ve tuzu kaynatarak da karışım yapabilirsiniz. Tıkanıklığı tedavi etmek için harika bir çare olduğunu kanıtlıyor ( 18 ).

Not: Bal 1 yaşın altındaki bebekler için tavsiye edilmez.

9. Siyah Kahve

Astım krizi nedeniyle nefes almada sorun yaşıyorsanız, sade kahve iyi bir çözümdür. Kahvede bulunan kafein, tıkalı hava yollarını açmak için kullanılan bir ilaç olan Theophylline olarak çalışır ( 19 ). Rahatlamak için bir veya iki fincan koyu siyah kahve için.

Not – Olumsuz etkilere neden olacağından iki fincandan fazla kahve içmeyin.

10. Acı Biber

Cayenne Pepper ısınıyor ( 20 ). Balgam kalınlığının azaltılmasında etkilidir ve solunum yolları ve akciğerlerden atılmasına yardımcı olur. Tek yapmanız gereken 1/4 çay kaşığı kırmızı biber, 1 yemek kaşığı bal, 1/4 çay kaşığı öğütülmüş zencefil, 1 yemek kaşığı elma sirkesi ve 2 yemek kaşığı su karışımı hazırlamak. Göğüs tıkanıklığından kurtulana kadar bu karışımı günde 1 çay kaşığı alın ( 21 ).

11. Buhar

Buhar, solunum yollarınızdaki ve ciğerlerinizdeki mukusu gevşetecektir. Büyük bir kapta biraz su kaynatın, üzerine eğilin ve başınızı bir havluyla örtün. Sıcak sudan çıkan buharları içinize çekin. ( 22 ) Buhar solumak için buhar buharlaştırıcı da kullanabilirsiniz ( 24 ).

Not: Göğüs tıkanıklığını tedavi etmede buhar inhalasyonunun etkinliğini kanıtlayan bilimsel bir araştırma yoktur.

12. Elma Sirkesi

ACV  , göğüste biriken mukusu incelterek daha iyi nefes almanıza yardımcı olan sitrik asit içerir. Bir bardak ılık su alın. Üzerine iki çay kaşığı filtre edilmemiş organik çiğ elma sirkesi ve bir çay kaşığı çiğ bal ekleyin. Bu çözeltiyi günde iki veya üç kez iç.

13. Zerdeçal

Terapötik özelliklere sahip olan kurkumin adı verilen bir bileşen içerir. Zerdeçal geleneksel olarak anti inflamatuar, anti bakteriyel ve ağrı kesici bir bitki olarak kullanılmaktadır ( 25 , 26 ). Sıcak süte bir tutam karabiber, iki çay kaşığı bal ve ½ çay kaşığı zerdeçal tozu ekleyin (1 bardak). İyice karıştırın ve için.

  • Alternatif olarak, iki yemek kaşığı elma sirkesi ve zerdeçal tozunu birleştirin. Onu iç.

14. Karanfil ve Çemen

Karanfil balgam söktürücü olarak göğüs tıkanıklığından hızla kurtulmak için kullanılır ( 27 ). Çemen otu ayrıca kronik öksürüğü tedavi etmek için popüler olarak kullanılan bir bitkidir ( 28 ). Çemen ve karanfilleri 2-3 dakika kavurun. İnce bir bez alın ve bu kavrulmuş yiyecekleri bu beze sarın. Bu bez paketini birkaç saniye göğsünüze ve boğazınıza koyun.

15. Hardal

Göğüs tıkanıklığının tedavisi için geleneksel bir ilaçtır. Eski Yunanlılar ve Romalılar, hardal sıvaları ve macunları yaparak göğüs tıkanıklığı için kullanımını keşfettiler ( 29 ). Beyaz hardal, göğüs tıkanıklığını gidermek için doğrudan etkilenen bölgeye uygulanır ( 30 ).

1 çorba kaşığı hardal tozu, 10 çorba kaşığı un ve sudan oluşan bir macun yapın. Bu macunu iki parça bez arasına yayın ve göğsünüze yerleştirin. Cilt kırmızı olana kadar olduğu gibi saklayın. Çıkarın ve göğsünüzü sıcak bir bezle kapatın ( 31 )

Not – Yanma hissine neden olursa alçıyı çıkarın.

16. Turp

Turp , soğuk algınlığı, bronşit ve alerjilere bağlı göğüs tıkanıklığını temizlemek için çok etkili bir çare  ( 32 , 33 ). Bir turp alın, doğrayın, üzerine biraz limon suyu koyun ve her sabah tüketin.

  • Alternatif olarak, düzenli olarak turp suyu için.

17. Kekik

Göğüs ve boğaza kekik yağı sürün. Göğüs tıkanıklığı semptomlarından kurtulma sağlayacaktır ( 34 ). Balgamı gevşetmek için kekik çayı da içebilirsiniz ( 35 ).

18. Burun Spreyi

Tuzlu burun spreyi, her tür tıkanıklığı tedavi etmenin en iyi yoludur ( 36 , 37 ). 1 bardak kaynamış suya 3 çay kaşığı salamura tuzu (iyotsuz) ve 1 çay kaşığı karbonat koyun . Şimdi bu karışımı sıkma şişesine, neti kabına veya kauçuk burun şişesine ( 38 ) doldurun .

Not – Çözeltiyi ağzınıza girerse tükürün.

19. Safran ve Süt

Safran, antioksidanlara ve anti inflamatuar özelliklere sahip olan krosin ve safranal içerir ( 39 ).

Süt ve Safran, mukusu temizlemeye yardımcı olan göğse ısı getirir. Biraz safran alın; bir bardak süte ekleyin. Bunu ısıt. Limon suyunu (birkaç damla) ve bal ile karıştırın. İyice karıştırın ve sıcakken için.

20. Rezene

Rezene göğüs tıkanıklığının tedavisi için mükemmel bir çare ( 40 ).

  • Rezeneye biraz köri tozu ekleyin; aynı zamanda göğüs tıkanıklığını gidermeye de yardımcı olacaktır.
  • Rezene çayı çok iyi bir seçenektir. Bir bardak kaynar suya yarım çay kaşığı ot ekleyin ve 15 dakika bekletin. Daha sonra süzün. Sıcak yudumlayın.
  • Tatlı rezene esansiyel yağı ile nemlendirici kullanmak, mukusun incelmesine ve göğüs tıkanıklığından kurtulmanıza yardımcı olur ( 41 ).

21. Sarımsak

Soğuk nedeniyle tıkanıklığa neden oluyorsa, sarımsak rahatlamak için en iyi çözümdür. 2001 yılında Advances in Therapy’de yayınlanan bir çalışma, sarımsak takviyelerinin soğuk algınlığı semptomlarını önleyebileceğini çift kör, plasebo kontrollü bir deneyle kanıtladı ( 42 ). Sarımsak , antienflamatuar ve antimikrobiyal özellikleri nedeniyle solunum yolu enfeksiyonlarıyla savaşır . Dahası, sizi zinde ve sağlıklı tutan selenyum, kalsiyum, demir ve bakır içerir ( 43 ).

22. Nemlendirici

Göğüs tıkanıklığından kurtulmak için nemli ortamı koruyun ( 44 ). Odanıza ve ofislerinize nemlendirici kurabilir veya sıcak duş alabilirsiniz. Mukusu gevşetmek için çorba gibi sıcak içecekler tüketin.

Göğüs Tıkanıklığı İçin Bitkisel Çözümler

23. Okaliptüs Yağı

Okaliptüsün birçok tıbbi özelliği vardır. Bu bitkinin yaprakları ve yağı birçok ilacın önemli bileşenleridir. Okaliptüs yağı her zaman seyreltilmiş halde kullanılmalıdır. Tıkanıklığı gidermek için göğsünüze ve burnunuza uygulayın ( 45 ). Öksürüğü gevşetmeye yardımcı olan balgam söktürücü özelliklere sahiptir ( 46 , 47 ).

Tek yapmanız gereken bir tencerede suyu ısıtmak ve içine dört ila beş damla okaliptüs yağı eklemek. Sonra başınızı bir banyo havlusu ile örtün ve tencerenin üzerine eğilin. Kaptan çıkan buharları içinize çekin. Daha hızlı sonuç almak için bu tedaviyi günde iki kez tekrarlayın.

24. Meyan kökü

Meyan kökü, yaygın olarak öksürükten kurtulmak için kullanılan doğal bir balgam söktürücüdür ( 48 ). Bu bitkide bulunan kimyasallar şişliği azaltır ve mukus salgılanmasını azaltır ( 49 ).

4 ons suyu kaynatın, üzerine bir çay kaşığı kuru meyan kökü ekleyin. Ocağı kapatın ve meyan kökü tencerede 5 dakika demlendirin. Süzün ve için.

Not:

  • Bir haftadan fazla meyan kökü çayı içmeyin.
  • Sağlık problemleriniz varsa meyan kökü çayı içmeyin.

25. Maydanoz Yaprağı 

Soğuk algınlığı ve göğüs tıkanıklığı ile ilişkili mukusu parçalayan doğal bir bitkidir ( 50 ). Maydanozda bulunan flavonoidler anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve tıkanıklıkla savaşmaya yardımcı olan antioksidanlar açısından zengindir ( 51 ).

26. Defne Yaprağı

Defne yaprakları, göğüs tıkanıklığı da dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına çok faydalıdır.

Bir bardak kaynar su alın ve üzerine taze defne yaprağı ekleyin. Bir süre dikleşmesine izin verin. Ilık iç.

  • Defne yaprakları ayrıca sıcak kompres olarak da kullanılabilir. Biraz defne yaprağını suya koyun, kaynatın. Çözeltiyi süzün ve şimdi temiz bir bezi bu suya batırın ve tıkanıklıktan kurtulmak için göğsünüze yerleştirin.
  • Alternatif olarak, burun geçişlerini açmak için Kaliforniya defne yapraklarını ezebilir ve koklayabilirsiniz ( 52 ).

27. Kekik

Kekik, solunum yolu hastalıklarının tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. İki ön çalışma ve Alman Komisyonu E, bu bitkinin akut öksürüğü tedavi etmek için bir çare olarak kullanılmasını onayladı ( 53 ). Balgamı önlemek ve göğüs tıkanıklığından kurtulmak için kekik çayı için ( 54 ).

  • Ya da 1: 1 oranında kekik yağı ile zeytinyağı ekleyin. Ağrıyı hafifletmek için hafifçe göğsünüze sürün.

Not: Bu yağ toksik olarak kabul edildiğinden ağızdan alınmamalıdır. Hormona bağlı bir rahatsızlığınız varsa kekik almadan önce doktora danışınız.

28. Acı Kabak Kökü

Acı Kavun olarak da bilinen Acı Kabak Kökü iltihabı tedavi etmek ve öksürüğü tedavi etmek için kullanılır ( 55 ). Acı kabak kökü ezmesi yapın. Üzerine biraz bal ve fesleğen yaprağı ekleyin. Bir ay boyunca sürekli olarak alınırsa, direncin artmasına yardımcı olacaktır.

29. Nane

Nane yaprakları göğüs tıkanıklığını tedavi etmek için mükemmel bir yardımcıdır. Bu bitki yapraklarından hazırlanan çay önemli miktarda antioksidan içerir ( 56 ).

Nane yağı cilde uygulandığında sıcaklık hissi vererek cilt altındaki ağrıyı iyileştirir. Bu bitkisel yağı, tıkanıklıktan kurtulmak için doğrudan göğsünüze uygulayın. Bu yağı öksürük ve soğuk algınlığı semptomlarını tedavi etmek için de soluyabilirsiniz ( 57 ). Naneden elde edilen mentol, göğüs tıkanıklığından kurtulmak için de kullanılmaktadır ( 58 , 59 ).

30. Biberiye

Gaz kromatografisi-kütle spektrometrisi biberiye uçucu yağının antimikrobiyal ve antioksidan özelliklerini analiz etti ( 60 , 61 ). Ilık su içeren küvete 5-10 damla biberiye yağı ekleyin. Bu yağın antiseptik özellikleri vardır. Bu suyla yıkayın.

31. Limon Okaliptüs

Limon Okaliptüs bir ağaçtır. Bu ağaçtan elde edilen uçucu yağ, göğüs tıkanıklığını hafifletmek için kullanılan göğüs ovucularının önemli bir bileşenidir ( 62 ).

32. Beyaz Çam

Yaygın olarak Beyaz Çam olarak bilinen Pinus strobus, Doğu Kuzey Amerika’ya özgüdür. Mükemmel bir balgam söktürücü olduğu için göğüs tıkanıklığının tedavisinde kullanılır ( 63 ).

33. Papatya 

Papatya geleneksel olarak astım, iltihaplanma, bulantı, kolik gibi çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde kullanılmaktadır ( 64 ). Papatya yapraklarını suda kaynatın ve buharını soluyun. Burun yollarını temizler ve tıkanıklığı giderir ( 65 ). Bu bitkinin anti enflamatuar özellikleri solunum yolu iltihabını azaltır ( 66 ).

 Yapılacaklar

  • Vücudunuzu güçlü tutmak için yeterince uyuyun ( 67 ).
  • Bol su ve taze meyve suları için ( 68 , 69 ).
  • Odanızı ve çevresini temiz tutun.
  • Tıkanıklığınız olduğunda baharatlı yiyecekler yiyin. Zencefil, kırmızı biber, sarımsak ve karabiber gibi yiyecekler tıkanıklık giderici olarak işlev görür ve balgamın gevşemesine yardımcı olur.
  • Uyurken burnunuzu ve başınızı açık bırakın.
  • Uyurken başınız kalbinizin seviyesinden daha yüksek olmalıdır ( 70 ).
  • Akciğerlerin kapasitesini artırmak ve rahat nefes almak için yoga yapın.

Yapılmayacaklar

  • Solunum irritanları kullanmayın ( 71 ).
  • Aşırı yapay ısıtma ve soğutma cihazları kullanmaktan kaçının.
  • Ciddi göğüs tıkanıklığınız varsa egzersiz yapmayın.
  • Göğüs astarında daha fazla mukus ürettikleri için yağlı, abur cubur, kızarmış, tuzlu ve şekerli yiyecekler yemekten kaçının.
  • Sigara içmeyin ( 72 ).
  • Kimyasalları solumaktan kaçının ( 73 ).

Leave a Reply