Gazlı İçeceklerden Kaçınılması Gereken 8 Tıbbi Durum

Table of Contents

Gazlı içecekler içmenin olumsuz sağlık etkilerini sürekli duyuyoruz. Çok fazla şeker, çok fazla gaz, aşırı kafein ve hatta bazı gazlı içeceklerin kanalizasyon temizleyicileri kadar aşındırıcı olduğu konuşuluyor. Ancak gerçek şu ki, dünya çapında milyarlarca olmasa da yüz milyonlarca insan her gün soda içiyor. Sağlık kuruluşlarının gazlı içeceklere karşı ileri sürdüğü iddialarda bazı gerçekler var ama daha büyük sorun belirli tıbbi rahatsızlıkları olan kişiler için. Soda içmek semptomları kötüleştirebilir, tedaviyi engelleyebilir ve hatta komplikasyonlara yol açabilir.

 

 

Şeker hastalığı

Şeker hastaları, vücutları kan şekerini gerektiği gibi düzenleyemediği için şekerli gazlı içecekler konusunda dikkatli olmalıdır. Normal gazlı içecekler şekerle yüklüdür ve bu, kısa bir süre içinde kan şekeri seviyelerinde hızlı bir artışa neden olabilir. Tüketilen miktara ve diyabetin yönetilme şekline bağlı olarak, aşırı gazlı içecek içmek ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

Her zaman açık veya anlık değildir. Ancak, uzun süreli ılımlı soda tüketimi bile şeker hastalarında zararlı etkilere sahiptir. Kan şekeri seviyelerindeki tekrarlanan kısa süreli artış, vücuttaki farklı dokulara zarar vererek böbrek, göz ve sinir problemleri gibi diyabetin uzun vadeli komplikasyonlarına yol açar .

 

Kalp sorunları

Gazlı içeceklerde kalp sorunu olan bir kişi için sorun olabilecek çok sayıda farklı bileşen vardır. Büyük ölçüde kalp hastalığının tipine ve belirli bir zaman diliminde tüketilen soda miktarına bağlıdır. Aritmi, koroner arter hastalığı, anjina pektoris, kalp yetmezliği veya kardiyomiyopatisi olan ve diğer kalp sorunları olan herhangi bir kalp hastası dikkatli olmalıdır.

Esas olarak bir problem olan büyük miktarda kafein içeren gazlı içeceklerdir. Kafein, kalp atış hızını artırabilen ve böylece zaten hastalıklı olan kalbi zorlayan bir uyarıcıdır. Ayrıca kafeinin idrar söktürücü etkisi, kan hacminin idrarda su kaybı ile değişebileceği ve bu da kalp fonksiyonunu etkileyebileceği anlamına gelir.

Yüksek Kan Lipidleri

Yüksek kan kolesterolü deyince hepimizin aklına doymuş yağlar gelir ama kolesterolün %80’i vücut tarafından üretilir. Ve kolesterol, tehlikeli olabilecek tek lipit değildir . Trigliseritler, vücuttaki seviyeler uzun süre yükselirse ciddi sağlık sonuçları olan başka bir lipit türüdür.

Sodalar, karbonhidrat olan şekerle yüklüdür. Vücut fazla karbonhidratları depolar ve onu yağlar gibi diğer formlara dönüştürebilir. Sadece obezitede gördüğünüz yağlar değil, aynı zamanda kan dolaşımınızda dolaşan, kan damarlarının duvarlarında biriken ve vücudun bazı bölgelerine oksijen akışını kademeli olarak kısıtlayan görünmeyen yağlardır. Hiperlipidemi hastasıysanız, gazlı içecekler gibi şekerli içeceklerden kaçınmak, yağlı yiyeceklerden uzak durmak kadar önemlidir.

Asit Reflü

Mide ekşimesi hepimizin zaman zaman yaşadığı yaygın bir semptomdur. Mide asidinin yemek borusuna geri akmasının bir sonucudur. Bazı gazlı içeceklerin pH’ı 3 civarında olan asidik olduğu bilinmektedir. Ancak gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) söz konusu olduğunda sorun tamamen soda asidi değildir .

Kafein mide asidi salgısını artırır ve gazlı içeceklerdeki karbondioksit de karın içindeki basıncı arttırır. Etkilerin kombinasyonu, artık daha fazla mide asidinin alt özofagus sfinkterine karşı yukarı doğru itilebileceği anlamına gelir. Sfinkter içindeki düz kasın karbondioksite duyarlı olduğunu belirtmek de ilginçtir. Bu nedenle kronik GÖRH hastaları semptomlarının kötüleştiğini görebilir ve gazlı içeceklerin alımını sınırlamaları gerekebilir.

 

Daha fazla bilgi görün  Rahimdeki 6 Miyom Belirtisi ve Kanser Riski

Gastrit

Mide duvarı, mide asidinin etkilerine dayanacak kadar kalın ve esnek olabilir, ancak bocaladığı zamanlar vardır. Mide duvarının iltihaplanması gastrit olarak bilinir ve açık yaralar oluştuğunda mide ülseri olarak adlandırılır. Genellikle iltihaplanma ve ülserler, topluca peptik ülser hastalığı (PUD) olarak adlandırılan ince bağırsağın (duodenum) ilk kısmına uzanır .

NSAID’lerin (steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlar) ve H.pylori bakterilerinin uzun süreli kullanımı , katkıda bulunan faktörlerden bazılarıdır. Reflüde olduğu gibi gazlı içeceklerdeki kafein mide asidi salgısını arttırır. Karbondioksitin mide içindeki artan basıncı ve bunun sfinkter kasları üzerindeki etkisi, karşı önlemler etkili olmadan önce asidik mide içeriğinin duodenuma boşaltılmasını artırabilir. Sonuçta mevcut gastrit ve peptik ülser hastalığını kötüleştirebilir.

 

alerjiler

Gazlı içeceklerin genellikle alerjik bir gıda olduğu düşünülmez. Ancak koruyucular, renklendiriciler veya diğer katkı maddelerinin bir sorun olma olasılığı vardır. Alerjiler, bağışıklık sisteminizin normalde zararsız olan bir maddeye verdiği anormal tepkidir. Yutulabilir (yiyecek ve içecekler) veya solunabilir. Yutulan alerjenler çocuklar için daha çok sorun yaratır, ancak bazı yetişkinler için de sorun olabilir.

Belirli bir maddeye alerjiniz olduğunu biliyorsanız, alerjinizi yönetmenin anahtarı maddeden (alerjen) uzak durmaktır. Alerjik reaksiyonların farklı türleri vardır ve semptomlar burun akıntısı kadar hafif veya solunum yollarının daralması kadar şiddetli olabilir. Alerjiniz olduğunu bildiğiniz maddeler içeren veya tükettikten kısa bir süre sonra alerjik reaksiyon yaşadıysanız, gazlı içeceklerden uzak durun.

 

İshal

İshaliniz olduğunda sıvı bir diyete geçmek genellikle iyi bir fikir gibi görünüyor. Gazlı içecekler tadı nedeniyle genellikle tercih edilen içeceklerden biridir, geçici beslenme sağlayan başlıca su ve yüksek şeker içeriğidir. Ayrıca soda içindeki bileşenlerin ishalli dışkıda kaybolan elektrolitlerin bir kısmını sağlayabildiğini de duyabilirsiniz.

Bununla birlikte, gazlı içecekler ishalinizi daha da kötüleştirebilir. Gazlı içecekler içindeki çözünmüş maddelerin (çözünenlerin) konsantrasyonu aslında vücuttan bağırsaklara su çekebilir. Bu, bağırsaklardaki su içeriğine katkıda bulunur ve zaten sulu olan dışkıyı şiddetlendirir. Bu nedenle, bu etkiyi önlemek için doğru elektrolit ve su konsantrasyonuna sahip ticari bir ORS (oral rehidrasyon solüsyonu) kullanmak daha iyidir.

 

Daha fazla bilgi görün  6 Fibromiyalji Belirtisi ve Belirti Kontrol Listesi

obezite

Şimdi Çevrimiçi Bir Doktora Sorun!

Gazlı içeceklerin yüksek kalorili içeriği, onu obezite salgınında günümüzün sorunlu içeceklerinden biri haline getiriyor. Sorun, popüler paket servis yemeklerinin bir parçası olarak paketlenmiş daha büyük boyutlu gazlı içecekler tarafından daha da ağırlaşıyor. Birçoğu, cevabın, tatlı tatlara rağmen kalori içeriği çok az olan veya hiç olmayan yapay tatlandırıcılar içeren diyet gazlı içeceklerde yatabileceğine inanıyor.

Bununla birlikte, çalışmalar, tatlandırıcıların obezite söz konusu olduğunda inandığımız kadar zararsız olmayabileceğini ortaya koydu. Sıçanlara verildiğinde iştah artışına neden oldu. Aynı etki muhtemelen insanlarda da meydana gelebilir, bu da diyet sodadaki kalorilerden kaçınırken, iştah artışı ile diğer yiyecek ve içeceklerden gelen kalorileri biriktirme eğiliminde olacağınız anlamına gelir. Sonuç olarak, kilo vermeye çalışıyorsanız, normal veya diyet olsun, sodadan kaçınılmalıdır.

Leave a Reply