Florinin Sağlığa Etkileyici 9 Faydası

Tüm mineraller gibi, vücudunuzun da düzgün çalışması için yeterli miktarda florine ihtiyacı vardır. Flor, bir dizi büyük veya küçük sağlık sorununu tedavi edebilir. Sağlıklı bir gelişim, kemik sağlığı ve güçlü bir bağışıklık sistemi için çocuklarınıza bile verebilirsiniz. Yetişkinler için de gereklidir. Flor sadece kemik yoğunluğunuz için yararlı değildir, aynı zamanda sizi karaciğer hastalığı ve ilgili problemlerle ilişkili semptomlar konusunda yönlendirebilir. Üstelik saç problemi yaşayan kişilerde, özellikle de saç dökülmesinde eşit derecede etkilidir. Flor, saç kökü zayıflığıyla mücadele eden, saç tellerini güçlendiren, kafa derisine kan akışını artıran bileşenler içerir. Bu bileşen herhangi bir yan etki içermemesine rağmen flor tüketmeden önce yine de doktorunuza danışmanız önerilir.

Flor nedir?

Flor, halojen grubunun aktif bir bileşeni olarak bilinir. Vücudunuzun düzenli olarak ihtiyaç duyduğu önemli besinlerden biridir. Mineral, klor, iyot ve brom grubuna aittir. Suda ve diğer gıdalarda doğal olarak bulunur. Uzmanlar, önce doğal kaynaklardan tüketilmesini tavsiye ediyor. Ancak yapamıyorsanız, flor takviyesi almanız önerilir.

Florin Gıda Kaynakları

Flor yüklü yiyecekler tüketerek vücudunuzu zenginleştirebilirsiniz. Bu besin kaynakları:

  • Doğal su 3-12 mg
  • Patates 3 mg
  • Deniz ürünleri 5 g
  • Çay / yeşil çay 2-4 mg
  • Salatalık 2 mg
  • Domates 2 mg
  • Yeşil yapraklı sebzeler 2-4 mg
  • Çekirdeksiz kuru üzüm 3 mg
  • Turşu 2 mg
  • Dereotu otu 3 mg
  • Elma suyu 4 mg
  • Bezelye / Fasulye 3 mg
  • Beyaz pirinç 2 mg
  • Turunçgiller 4 mg

Florinin Sağlığa Etkileyici 9 Faydası

 

1. Bilişsel İşlev için Flor

Psikolojik sağlığınız, genel refahınız kadar önemlidir. Bilişsel işlevselliğinizi geliştirmek için flor tüketebilirsiniz. Bir araştırmaya göre, bu mucizevi mineral psikolojik sağlık için güvenlidir ve eksikliği, Alzheimer hastalığı gibi yaşa bağlı bilişsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Başka bir çalışma da, IQ seviyenizi iyileştirmek istiyorsanız florinin yararlı olduğunu desteklemektedir.

2. Kemikler İçin

Florin, omurganızda ve kalçalarınızda meydana gelen osteoporotik kırıklar dahil olmak üzere kırıkları önlediği bilinmektedir. Bu kırıklar, yeterince tedavi edilmezse yaşamı tehdit edicidir. Bu nedenle önlem almak bu konuda önemlidir. Bunun yanı sıra, kemiklerinizi daha güçlü tutmak için bu güçlü minerali tüketebilirsiniz. Uzmanlara göre, vücudunuzda yeterli flor varsa, ağrılı kırıklar ve diğer kemik problemleri için daha az şans olacaktır.

3. Güçlü Tırnaklar İçin

Tırnak yarılması, soyulması ve yırtılması zayıf tırnakların tüm belirtileridir. Bununla birlikte, günlük olarak flor yüklü yiyecekleri dahil ederek sağlıklı tırnaklara sahip olabilirsiniz. Zayıf tırnaklar büyük bir sağlık sorunu olmasa da, asla görmezden gelmemelisiniz. Gerekli mineral miktarı, tırnağın yırtılmasına ve soyulmasına neden olan faktörlerle savaşacaktır. Tırnaklarınızı güçlendirdiği bilindiği için birçok marka zarar görmüş tırnakları iyileştirmek için ürünlerine eklemektedir.

4. Kardiyovasküler Sağlık İçin Flor

Birkaç çalışma, florinin sağlıklı bir kalbi korumak için gerekli olan minerallerden biri olduğu sonucuna varmıştır. Hipertansiyon gibi kardiyovasküler komplikasyonları tedavi edebilir. Dahası, bu çalışmalar aterosklerotik sürece yardımcı olduğunu da vurguladı. Yaptığı şey, düzenli kan dolaşımı için arterlerinizi genişletir.

5. Diş Çürüğü İçin

Ağız sağlığı sorunları ile uğraşıyorsanız, çeşitli diş eti ve dişle ilgili komplikasyonları tedavi etmek için gerekli bir mineral olduğu söylenen flor tüketmeye başlayın. Diş çürümesini önler ve minenin bozulmasıyla mücadele eder. Florin, asitlere direnecek kadar güçlü yeni ve daha büyük kristaller geliştirdiği bilinmektedir. Diş minesi sert olmasına rağmen aynı zamanda gözeneklidir. Sonuç olarak dişlerinizin yüzeyine yapışan veba, bu mine gözeneklerinin emdiği asitleri üretmeye başlar. Bu işlem dişinizin iç yapısının bozulmasına ve diş çürümesine neden olur.

6. Karaciğer Sağlığı İçin

Bu mineraller ve vitaminler sağlığınıza fayda sağlamak içindir; ancak, ılımlı bir şekilde tüketilmesi önerilmektedir. Flor durumunda beslenme uzmanları aynı şeyi önermektedir. Karaciğeriniz zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olduğu için, flor yüklü yiyecekleri yiyerek karaciğeri detoksifiye etmek için elinizden gelen her şeyi yapmanız gerektiğine dair hiçbir soru yoktur. Ancak minerali tüketmeye başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.

7. Boşluklar İçin Flor

Çürükler aynı derecede tehlikelidir ve çocuklar ve yetişkinler için son derece acı vericidir. Başlangıç ​​seviyesinde çürükleri tespit etmez ve tedavi etmezseniz rahatsız edici olabilir. Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, flor içeren besinler, çürükler dahil olmak üzere çeşitli ağız problemlerini önlemek için harika bir kaynaktır. Pek çok diş macunu markası da bunu ekler, bu nedenle; Sağlıklı dişleri korumak için bir miktar florin içeren bir tane satın alın.

8. Çocuklar İçin Flor

Çocuk uzmanları, büyümekte olan çocuklar ve hatta gençler için flor takviyeleri veya ilaçları önermektedir. Florin, kemiklerinizin, dişlerinizin durumunu ve çocuklar için de gerekli olan bilişsel işlevselliği iyileştirdiği bilinmektedir. Çocuğunuzda flor eksikliği yoksa, mineralin doğal kaynakları onun için yeterlidir. Eksikliği durumunda takviyelere başvurmadan önce doktorunuza danışın.

9. Sağlıklı Saçlar İçin Flor

Sağlıklı saçları korumak zor bir iş değildir. Sadece uygun ve besleyici bir diyete ihtiyacı var. Flor, zarar görmüş saçları tedavi eden ve bu çıkmazları besleyen minerallerden biridir. Saçınıza parlaklık katar ve folikül büyümesini destekler. Birçok marka, saç bakım ürünlerinin çoğuna florin dahil etmeye başladı. Bununla birlikte, güzellik uzmanları, olumsuz etkiler içermediğinden, doğal kaynaklardan flor tüketmeyi hala vurgulamaktadır.

Sonuç olarak

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek zor değil. Yapmanız gereken tek şey sağlıklı bir diyet uygulamak ve bazı günlük egzersizler yapmak. Uygun bir diyet, florin de dahil olmak üzere çok sayıda besin içeren bol miktarda taze yapraklı yeşillik ve meyve anlamına gelir.

Ayrıca Bkz
Kalsiyum 11 Etkileyici Sağlık Faydaları
Probiyotikler 13 Şaşırtıcı Sağlık Faydaları
İyot 11 Şaşırtıcı Sağlık Yararları
Vitamin E 11 Şaşırtıcı Sağlık Faydaları
B12 Vitamini 11 Şaşırtıcı Sağlık Faydaları
Bakır 15 Etkileyici Sağlık Yararları

Leave a Reply