Farklı Nedenlerden Oluşan Saç Derisi Kepek Tedavisi İpuçları

Kepek, çocukları, ergenleri ve yetişkinleri etkileyen yaygın bir saç derisi sorunudur. Yıllarca sürebilir ama tedavi edilebilir. Kepek, kafa derisinde, saçta, alında ve omuzlarda beyaz lekelerin görüldüğü birçok farklı kafa derisi durumunu tanımlamak için yaygın bir terim haline gelmiştir. Bununla birlikte, farklı nedenler olabilir ve her birinin belirli şekillerde tedavi edilmesi gerekir. Tüm kepek vakaları tedaviye iyi yanıt vermez ve kepeği yönetmek ve önlemek için birden fazla yaklaşımı benimsemek önemlidir.

 

Kepek Neden Olur?

Kepek saçla değil, kafa derisiyle (cilt) ilgili bir sorundur. Saçta görünen lekeler kafa derisinden kaynaklanır. Kafa derisinden gelen ölü deri hücreleri, vücudun herhangi bir yerindeki deride olduğu gibi sürekli olarak dökülür. Normalde sürekli olarak kaybolan bu yüzey deri hücrelerini görmezsiniz. Bununla birlikte, büyük kümeler döküldüğünde, çoğu insanın kepek olarak adlandırdığı sarımsı beyaz lekeler olarak belirgin olabilir.

  • Saç derisindeki kuru cilt , kepeklerin en yaygın nedenlerinden biridir.
  • Ölü deri ve doğal yağlar düzenli olarak yıkanmadığı için kötü hijyen başka bir sorundur.
  • Saç bakım ürünlerine, özellikle saç boyalarına ve kimyasal düzleştiricilere (rahatlatıcılar) tahriş ve alerji .
  • Seboreik dermatit , cildin yağlı ve iltihaplı hale geldiği bir cilt durumudur. Sadece kafa derisinde değil vücudun birçok bölgesinde ortaya çıkabilir.
  • Malassezia (önceden Pitysporum olarak bilinir ), kafa derisinde aşırı büyüyebilen , doğal olarak oluşan bir deri mantarıdır . Enfeksiyona neden olmaz.
  • Tinea capitis , dermatofitlerin (‘ringworm’) neden olduğu kafa derisinin mantar enfeksiyonudur.
  • Sedef hastalığı ve egzama gibi cilt hastalıkları .

Kepek saç dökülmesine neden olmaz. Ancak kepek nedenlerinden bazıları, tinea capitis’te olduğu gibi fokal saç dökülmesine de yol açabilir.

 

Daha fazla bilgi görün  Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olacak 8 Doğal Çözüm

Wikimedia Commons’tan büyütülmüş kepek lekesi

Saçınızı Düzenli Olarak Yıkayın

Saçınızı ne sıklıkta yıkamanız gerektiği, çeşitli faktörlere bağlı olarak kişiden kişiye değişebilir. Saçınızı her gün yıkamak gerekli değildir ancak haftada en az 2 ila 3 kez yıkamaya çalışmalısınız. Daha yağlı saçlara sahip olan veya çok terleyen kişiler saçlarını daha sık yıkamalıdır. Saçın çevreden toz ve kiri tutma olasılığı daha yüksek olduğundan, daha uzun saçların da sık sık yıkanması gerekebilir. Saçınızı kurutma şekliniz de önemlidir. Elektrikli saç kurutma makinesi kullanmak, çok yüksek ısı ayarlarında ve uzun süre kullanmadığınız sürece her zaman sorun değildir. Bunun yerine bir havluyla iyice kurulamayı deneyin ve ardından bir saç kurutma makinesi kullanın veya havayla kurutmayı tercih edin.

Kepek Önleyici Şampuanlar kullanın

Şimdi Çevrimiçi Bir Doktora Sorun!

Kepek tedavisi için çeşitli şampuanlar mevcuttur. Bazıları reçetesiz satılırken, bazıları doktordan reçete gerektirebilir. Bu şampuanlar ketokonazol, çinko, selenyum, kükürt ve salisilik asit gibi maddeler içerir. Ambalaj üzerinde belirtildiği şekilde veya bir doktor tarafından önerildiği şekilde kullanılmalıdır. Kepek önleyici şampuanı ne kadar süre kullanmanız gerektiğinden emin değilseniz, bir eczacı veya doktorla konuşun. Bu şampuanlardan bazıları, aşırı veya çok uzun süre kullanıldığında saç derinizi tahriş edebilir. Doktorunuz kafa derisinin egzaması veya sedef hastalığı için başka şampuanlar reçete edebilir .

 

Saç Şekillendirme Ürünlerini En Aza İndirin

Bazı insanlar, belirli saç şekillendirme ürünlerini kullanırken daha fazla kepek yaşayabilir. Saç boyaları yaygın tahriş edici maddelerden biridir ve bazı kişilerin PPD (4-parafenilendiamin) gibi bileşenlere alerjisi vardır. Saç boyası alerjileri , bazı bileşenlere karşı aşırı duyarlılığınız olduğu anlamına gelir. Her insan bu sorunu yaşamayacaktır. Bununla birlikte, bazı maddeler tahriş edicidir ve alerjen değildir. Tahriş edici, neden olan maddeye alerjisi olmasa bile herhangi bir kişinin kafa derisini etkileyebilir. Saç yağları, şekillendirici jeller ve saç spreyleri de sorun olabilir. Bazı saç jöleleri sertleşir ve sonra pul pul dökülür. Kepek olduğunu düşündüğünüz küçük lekeler, aslında şekillendirici jelin sertleşmiş pulları olabilir.

Sağlıklı Diyet ve Takviyeler

Sağlıklı bir saç derisi, genel sağlık durumunuzla doğrudan bağlantılıdır. Bu, büyük ölçüde sağlıklı bir diyet etrafında merkezlenir. B-kompleks vitaminleri, selenyum, çinko ve bazı yağ asitleri bakımından zengin gıdaların kepek önlenmesinde yardımcı olabileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır. Bununla birlikte, tek başına bir diyet değişikliği yeterli değildir. Diğer yaşam tarzı değişiklikleri ile birleştirilmelidir. Bazen bir besin takviyesi, besinlerin optimal dengesini sağlamada daha iyi bir seçim olabilir. Sağlıklı bir diyetle birlikte kullanılmalıdır. Bazı gıdaların yaygın olarak inanıldığı gibi kepeği kötüleştirebileceğini gösteren kesin bir kanıt yoktur.

Stres Seviyenizi Kontrol Edin

Psikolojik stres bazı kepek vakalarında rol oynayabilir. Nedene bağlı. Örneğin, kafa derisi sedef hastalığı stres zamanlarında daha da kötüleşebilir. Ayrıca stres, genel sağlık durumunuzu etkiler ve bu da saç derinizin sağlığını etkileyebilir. Altta yatan nedene bağlı olarak, stres aslında kepek başlangıcını tetikleyebilir. Sağlıklı bir diyette olduğu gibi, stres yönetimi tek başına kepek oluşumunu önlemede etkili olmayabilir. Bununla birlikte, özellikle inatçı bir kepek vakası yaşıyorsanız yardımcı olabilecek bir yaşam tarzı faktörüdür. Bazı insanlar kepek konusunda çok bilinçlidir ve bu psikolojik strese neden olarak bir kısır döngü yaratabilir.

Her Zaman Başınızı Örtmeyin

Özellikle her gün ve uzun süre başınızı örtüyorsanız, şapka veya atkı takmak kepek olasılığını artırabilir. Kepeğinizi maskelemek için başınızı kapatıyorsanız, durumunuzu daha da kötüleştiriyor olabileceğinizin farkında olmalısınız. İlk olarak, bir şapka ve başörtüsü saç derinizdeki terlemeyi artırabilir. Ter cildi tahriş eder. İkincisi, başınızı örtmek kafa derinizin güneşe maruz kalmasını azaltır. Uzun saatler güneşlenmek tavsiye edilmez ancak günlük olarak kısa süreli güneş ışığına maruz kalmak kafa derisi sağlığı için faydalı olabilir. Bazen şapka veya atkının kumaşları kafa derisini tahriş edebilir ve hatta alerjik reaksiyonu tetikleyebilir.

Leave a Reply