Elma Sirkesi ve Kabartma Tozunun 12 Faydası

Kabartma tozu ve elma sirkesi pek çok farklı güzellik ve sağlık ilacında kullanılmış ve bu iki ürünü herkesin evinde olması gereken hale getirmiştir. Bu iki bileşenin bulunması kolay ve ucuzdur. Genellikle saçı yıkamak veya evi temizlemek için kullanılırlar. Ek olarak, ideal kilonuzu korumanıza yardımcı olurken birçok hastalık türünü de önleyebilirler.

Tek başına elma sirkesi vücudun metabolizma sürecini hızlandırabilir ve kilo vermeye yardımcı olabilir. Amerikan Diyabet Derneği’ne göre, elma sirkesi, yüksek karbonhidratlı bir yemekten önce tüketildiğinde glikozu yüzde 20’ye kadar düşürmeye yardımcı olabilir. Bu çare aynı zamanda diyabet ve obezite için de etkilidir.

Kabartma tozu mide ekşimesini hafifletmeye, mide asidini nötralize etmeye ve daha pek çok şeye yardımcı olur. Elma sirkesi ve kabartma tozu kombinasyonu mucizevi faydalar sağlar. Bu makale, kabartma tozu ile karıştırılmış elma sirkesinin sağlık açısından inanılmaz faydalarını tartışıyor.

Neden Elma Sirkesi ve Kabartma Tozu Birleştirilmeli?

Kabartma tozu ve ACV zıt pH’a sahiptir , bu da hem alkali hem de asidik oldukları anlamına gelir. Bu, toniğin sağlığınız ve dişleriniz için tehlikeli olacağından endişe etmeden karışımı rahatça içmenizi sağlar. Sisteminizi asitleştirme riski olmadan tüm özelliklerini elde edebileceksiniz.

Karışım, enzimler, temel yağ asitleri, A ve B vitaminleri ve kalsiyum, potasyum, çinko, demir, fosfor, kükürt, silikon ve magnezyum gibi mineraller içerir. Karışımdaki enzimler ve besinler sindirim sürecinizi hızlandıracak ve genel sağlığınızı iyileştirecektir .

Vücudunuzu bu içecekle alkalize ederek asidik bir vücutta gelişen çok sayıda sağlık sorununun semptomlarını önleyebilir veya azaltabilirsiniz.

Elma Sirkesi ve Karbonat İçeceğinin Sağlığa Faydaları

İşte kabartma tozu ile karıştırılmış elma sirkesi içmenin tadını çıkarabileceğiniz faydalar.

# 1. Sindirimi İyileştirir

 

GERD, mide ekşimesi, asit reflü ve hazımsızlık gibi sorunlarla mücadele eden insanlar için sindirim sürecini geliştirmek hayati önem taşır. Bu tonik, sindiriminizi iyileştirebilecek enzimler ve diğer temel besinlerle dolu olduğu için bu tür sorunlar için ideal bir çözümdür.

Karışımı yemekten 30 dakika önce tüketmek, mide asidinizi artırarak hazımsızlığı da önleyebilir. Yeterli mide asidi olmadan besinler tam olarak sindirilmez ve besinler uygun şekilde özümsenmez.

Bu toniği içmek, pankreas enzimleri ve safra üretimini uyararak A ve E vitaminleri, yağlar ve karbonhidratların besin emilimini artıracaktır.

Oku : Evde Hazımsızlıktan Nasıl Hızlı Kurtulunur?

# 2. Mevsimsel Alerjiler ve Soğuk Algınlığı ile Mücadele Ediyor

Alerjiye ve soğuk algınlığına yatkın olanlar bu karışımı değerli bulacaktır. Tıkanıklığı azaltmaya, mukusu ortadan kaldırmaya, sinüs enfeksiyonlarıyla savaşmaya ve boğaz ağrısını tedavi etmeye yardımcı olarak mevsimsel alerji ve soğuk algınlığı için mükemmel bir çare haline getirir.

Elma sirkesindeki iyi bakteri, bağışıklığı destekler ve sinir bozucu alerji belirtilerini önlemek için lenfatik drenajı artırır. Ayrıca baş ağrısı, öksürük, astım, sık hapşırma, burun akıntısı ve kaşıntılı gözler gibi diğer semptomları da önleyebilir.

Oku : Alerjilerin Giderilmesi İçin En İyi 14 Temel Yağ

# 3. Eklem Ağrısını Giderir

 

Elma sirkesi ve kabartma tozu içeceği, artritin neden olduğu eklemlerdeki şişkinliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu içecek aynı zamanda vücudunuzu nemlendirirken, çözüm artrit semptomlarını ve diğer eklem hareketliliği problemlerini hafifletmeye çalışır. ACV’deki asetik asit vücutta kalsiyum emilimini artırabilir.

Her tür elma sirkesi etkili bir şekilde çalışmayabilir. En iyisi, işlenmemiş ve filtrelenmemiş ham, organiktir. Bu çare ile tedavi edilebilecek artrit türleri arasında osteoartrit, romatoid artrit, psoriatik artrit ve gut bulunur. Eklem ağrısının yanı sıra bacak kramplarını ve kas kramplarını da hafifletebilir.

# 4. Diyabetle Savaşır ve Kan Şekeri Seviyelerini Düşürür

Tip 2 diyabet hastaları, ya insülin üretememe ya da insülin direnci nedeniyle yüksek kan şekeri seviyelerine sahiptir. Bununla birlikte, şeker hastası olmayanlar bile yaşlanmanın ve farklı ağır hastalıkların neden olduğu yüksek kan şekerine sahip olabilir.

Herkes kan şekeri seviyesini normal oranda tutmalıdır ve en sağlıklı yöntem şeker ve rafine karbonhidratlardan kaçınmaktır.

Elma sirkesi, insülin duyarlılığını artırdığı, kan şekerini düşürdüğü ve insülin fonksiyonunu iyileştirdiği gösterildiğinden kan şekeri seviyenizi korumaya da yardımcı olabilir.

Bu, elma sirkesinin bir tutam karbonatla karıştırıldığında bile diyabetli veya pre-diyabetli bireyler için faydalı olabileceği anlamına gelir. Bununla birlikte, halihazırda kan şekeri için ilaç kullanıyorsanız, önce doktorunuza danışmanız en iyisidir.

# 5. Göbek Yağını Azaltır ve Kilo Vermeye Yardımcı Olur

 

Sirkenin kilo vermeye yardımcı olabileceği inkar edilemez. Aslında çok sayıda araştırma, elma sirkesi de dahil olmak üzere sirkenin tokluk hissini artırabildiğini ortaya koydu. Bu, daha az kalori almanıza ve gerçek kilo kaybına neden olmanıza yardımcı olur.

Örneğin, bu karışımı yüksek karbonhidratlı bir öğünle birlikte alırsanız, doymuş hissedecek ve 200 ila 300 daha az kalori tüketeceksiniz.

Fazla kiloları atmak istiyorsanız, bu içeceğin sadece kilo vermeye yardımcı olduğunu unutmayın. Kilo vermek aynı zamanda tüm yaşam tarzınıza ve diyetinize bağlı olduğundan, kendi başına mucizeler yaratmaz.

Yemeklerden 30 dakika önce elma sirkesi ve karbonat almaya ek olarak, her gün basit egzersizler yapmayı veya tempolu yürüyüşler yapmayı düşünün.

# 6. Detoksifikasyonda Yardımlar

Detoks söz konusu olduğunda, toksinlerin uygun şekilde atıldığından emin olmak önemlidir, aksi takdirde yeniden emilirler. Elma sirkesi vücudun daha fazla toksin atmasına yardımcı olarak detoks çalışmalarını daha etkili hale getirir.

Antik kültürlerde bile, ACV kanı saflaştırmak, lenf düğümlerini temizlemek ve vücuttaki mukusu parçalamak için kullanılıyordu.

Vitaminler, mineraller ve enzimler açısından zengin olması, elma sirkesi ve kabartma tozu toniğini herhangi bir detoks için mükemmel bir katkı yapar. Elma sirkesi pH değerinizi dengelemenin yanı sıra dolaşımı artırır ve lenfatik drenajı destekler.

ACV’deki benzersiz asitler toksinlere bağlanır ve vücudun bunları idrar, ter veya dışkı yoluyla etkili bir şekilde yok etmesine yardımcı olur. Bu, vücudunuzu doğal olarak detoksifiye etmenin etkili bir yöntemidir.

# 7. Antidepresan

Doktorlar ve araştırmacılar, depresyon sendromlarının zihinsel durumdan çok fiziksel bedenle bağlantılı olabileceğine inanıyor. Günlük elma sirkesi tüketimi, karaciğeri temizleyerek ve detoksifiye ederek depresyon, anksiyete ve diğer melankolik durumlarla mücadele edebilir.

Ayrıca sabahları bir bardak elma sirkesi ve kabartma tozu içmek size enerji artışı sağlayabilir. Kafeine fazla bağımlı olmak istemeyenler bunu etkili bir alternatif olarak kullanabilirler.

# 8. Kolesterol Seviyelerini Düşürür ve Kalp Sağlığını Teşvik Eder

 

Kolesterol, kanınızdaki lipitlerde (yağlarda) bulunan yağ benzeri bir maddedir. Vücut sağlıklı hücreler oluşturmak için kolesterole ihtiyaç duysa da, yüksek seviyeleri kalp rahatsızlığı riskini artırabilir.

Yüksek kolesterol seviyelerine sahip olmak kan damarlarınızda yağ birikimine yol açarak kanın arterlerden akmasını zorlaştırabilir.

Elma sirkesi, kolesterol seviyelerini düşük tutmaya yardımcı olarak kalp hastalıkları riskini azaltabilir. Bu toniğe ek olarak, kolesterol seviyenizi düşürmenin diğer basit yöntemleri arasında rafine karbonhidrat ve şeker tüketimini azaltmak yer alır. Diyetinize birkaç porsiyon balık ve sağlıklı yağ da ekleyebilirsiniz.

# 9. İdrar Yolu Enfeksiyonlarını Önler

İdrar yolu enfeksiyonu, üriner sistemin herhangi bir bölgesinde – mesaneniz, üreterleriniz, üretra ve böbreklerinizdeki enfeksiyondur. Doktorlar genellikle idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek için antibiyotik önermektedir, ancak enfeksiyon geliştirme olasılığını azaltmanın yolları vardır.

Bunun bir yolu, bir tutam karbonatla birlikte elma sirkesi içmektir. İdrar yolunu temizlemenin yanı sıra safra kesenizi, karaciğerinizi ve böbreklerinizi de temizler. Bunu yapmak, idrar yolu enfeksiyonlarını uzak tutarken safra kesesi taşı ve böbrek taşı oluşumunu önleyecektir.

# 10. Kansere Karşı Koruyucu Etkiler Verebilir

Kanser, anormal hücrelerin kontrolsüz gelişimi ile karakterize korkunç bir hastalıktır. Genellikle vücudun diğer bölgelerine yayılma yetenekleri vardır ve semptomlar vücudun hangi bölgesinin etkilendiğine bağlıdır.

Çok sayıda çalışma, birçok sirke türünün tümörleri küçültebileceğini ve kanser hücrelerini öldürebileceğini göstermektedir. Ancak çalışmalar sıçanlarda ve test tüplerinde izole edilmiş hücrelerde yapılmıştır.

İnsanlarda yapılan bazı gözlemsel çalışmalar, sirke tüketmenin Çin’de yemek borusu kanserini azaltmaya yardımcı olduğunu, ancak Sırbistan’da mesane kanserini artırdığını ortaya koydu. Herhangi bir tavsiyede bulunulmadan önce elma sirkesinin kansere olan etkisi daha fazla araştırılmalıdır.

# 11. Ağız Kokusundan Kurtulur

 

Bir insanın yaşayabileceği en utanç verici şeylerden biri nefes kokusu olmasıdır . Kendinizi başkalarına göre daha aşağı hissettirebilir ve özgüveninizi azaltabilir.

Neyse ki elma sirkesi, içerdiği malik ve asetik asitler sayesinde ağız kokusunun doğal çarelerinden biridir. ACV’nin asidik özellikleri, ağız kokusuna neden olan bakteriler için olumsuz bir ortam yaratır.

Ayrıca elma sirkesi sodyum, potasyum, kükürt, kalsiyum ve magnezyum açısından zengindir – bunların tümü ağız sağlığını geliştirmeye yardımcı olur. Elma sirkesi ve kabartma tozu karışımının yanı sıra, elma yemek de dişlerinizde bulunan yiyecek kalıntılarını temizlemenize yardımcı olabilir.

# 12. Yaşlanma Karşıtı Özellikler

Birçok insan elma sirkesini iyileştirici bir iksir olarak tanır. Eski insanlar bunu yaşlanma sürecini yavaşlatmak için bir tonik olarak kullandılar. Bunun nedeni, elmanın flavonoidler, kateşin ve kuersetin gibi fitokimyasallar ve yaşlanma karşıtı ajanlara sahip karotenoidler açısından zengin olmasıdır. İçerisindeki antioksidan özellikler, hücrelere ve dokulara zarar verebilecek serbest radikallerin zararlı etkilerini önler.

Elma Sirkesi ve Kabartma Tozu Karışımı Nasıl Hazırlanır?

 

Bu güçlü toniği hazırlamak için bir çay kaşığı karbonat, iki yemek kaşığı elma sirkesi, portakal dilimleri ve bir kadehe ihtiyacınız olacak.

  1. Bir bardak içine dörtte bir çay kaşığı karbonat ekleyin. Bu bileşen asitliği azaltacaktır. Tek başına elma sirkesi tüketmek diş minenize zarar verebilir.
  2. İki yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin. Karbonat tamamen eriyene kadar yaklaşık bir dakika karıştırın.
  3. Daha sonra bir portakalı sekiz dilim halinde dilimleyin ve bir kenara koyun.
  4. Karbonat ve elma sirkesi karışımını iç. Ekşi bir tadı olduğu için hepsini bir yudumda içmeniz tavsiye edilir.
  5. Ekşi tadı ağzınızdan uzaklaştırmak için narenciye dilimleri yiyin. Diğer bir seçenek de, ağzınızı ve boğazınızı rahatlatmak için kavun veya ananas gibi bir dilim meyve daha yemektir.

Alternatif olarak, bir bardak ılık veya sıcak suya bir çorba kaşığı elma sirkesi ekleyebilirsiniz. Ardından bir tutam karbonat ekleyin. İyice karıştırın ve bu toniği için.

Bu İçeceğe Tatlandırıcı Ekleyebilir miyim?

Elma sirkesinin tadı sizin için çok güçlüyse, tadını iyileştirmeye çalışabileceğiniz bazı tatlandırıcılar, agave nektarı, bal, stevia ve akçaağaç şurubudur . Suni tatlandırıcı veya şeker ilavesi tavsiye edilmez.

Bu Karışım ve Önlem Nasıl Alınır

Sağlığa faydalarından yararlanmak için karışımı günde üç kez tüketin. Yemeklerden 30 dakika önce aç karnına alınması en iyisidir. Yemekten sonra almak da hazımsızlığı gidermede etkilidir.

Fazla kilolarını atmak isteyen bazı kişiler, ihtiyaç duyulandan daha fazlasını almak için cazip olabilir ve bu, yarardan çok zarar verebilir. Bu içeceği sağlıklı kilo verme planınıza dahil etmeniz yeterlidir.

Bir egzersiz programına sahip olarak faydalarını tamamen optimize edin. En iyi elma sirkesinin, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri ve enzimleri sağlayabileceği için filtrelenmemiş ve çiğ olduğunu unutmayın.

Su tutma ile uğraşanlar bu toniği faydalı bulabilirler. En iyi sonuçlar için aşırıya kaçmadığınızdan emin olun. Bu toniği tüketirken dikkatli olmak önemlidir. Karışım rahatsızlığa neden oluyorsa veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız, kullanmayı bırakın veya aldığınız sıklığı veya miktarı azaltın.

Hamile anneler ve emziren kadınlar herhangi bir amaçla bu içkiden kaçınmalıdır. Özellikle bağırsak, mide, yemek borusu veya ağzı etkileyen ciddi bir rahatsızlığınız varsa, bu ilacı uygulamadan önce doktorunuza danışın.

Leave a Reply