Egzama Nasıl Rahatlatılır ve Onunla Yaşanır

Egzama, bir dizi farklı cilt durumunu tanımlamak için kullanılan geniş bir terimdir. Çoğu tür kroniktir. Ya yıllarca devam eder ya da ara sıra tekrarlar. Daha hafif egzama formları bile en az birkaç ay sürme eğilimindedir. Egzama, doktor tarafından reçete edilen ilaçlarla tedavi edilmelidir. Ancak durumu hafifletmek veya iyileştirmek için yapabileceğiniz birkaç şey var. Bazı faktörler onu tetikler ve diğerleri egzamayı kötüleştirir. Egzamayı yönetmenin temel taşı, bu faktörlerden kaçınmak veya en azından maruz kalmayı en aza indirmektir.

 

Çoğu durumda, egzamanın atopik dermatit, çocukluktan başlama eğiliminde olan ve sıklıkla saman nezlesi ve astımla ilişkili cilt durumu anlamına geldiğini biliyoruz . Bir kişinin başka türlü zararsız maddelere karşı aşırı duyarlı hale geldiği bağışıklık fonksiyon bozukluğunun bir sonucudur. İnsanların tahriş edici kontakt dermatiti , alerjik kontakt dermatiti , derideki mantar enfeksiyonlarını ( saçkıran ) ve ürtikeri (kurdeşen) egzama olarak adlandırması nadir değildir . Bu koşulların tümü doğada farklı olabilir, ancak atopik dermatit için ortak cilt semptomlarına sahiptir.

Cildi Düzenli Olarak Nemlendirin

Egzamanız varsa cildiniz normal nemini koruyamaz. Kuru ve kaşıntılı hale gelir. Bu, cildi daha fazla tahriş eder ve zarar verir ve enfeksiyon olasılığını artırır. Bu nedenle cildi düzenli olarak yapay olarak nemlendirmeniz gerekir. Bu, özellikle yıkandıktan veya banyodan sonra günde birkaç kez yapılmalıdır. Bu sadece ne sıklıkta nemlendirdiğinizle değil, aynı zamanda nemlendiricinin türüyle de ilgilidir. Her zaman hipoalerjenik ürünler seçin. Bir nemlendiricinin hipoalerjenik olup olmadığından emin değilseniz, katkı maddesi içermeyen kokusuz ürünleri tercih edin. Petrol jölesi gibi daha kalın yağ bazlı ürünler, cildi çevreden koruduğu ve kolayca yıkanmadığı için daha iyidir.

Döküntüyü Kaşımaktan Kaçının

Çoğu egzama türü kaşıntılıdır ve döküntüleri kaşımak istemesi doğaldır. Ama kaşınmak durumu daha da kötüleştirir. Kaşıntıdan geçici bir rahatlama hissedebilirsiniz, ancak kaşımak cilde zarar verir, cilt enfeksiyonları olasılığını artırır ve cildin iyileşmesini engeller. Kaşıntıyı hafifletmek için bir şeyler yapmanız gerekiyorsa, kaşımak yerine ovalamayı deneyin. Gece uyurken aynı kısıtlamayı gösteremeyebileceğiniz için, cildinize zarar vermemek için tırnaklarınızı kısa tutun. Kaşımanız durumunda cilt üzerindeki sürtünmeyi azaltmak için bölgeye kalın yumuşatıcılar veya vazelin sürün.

Sorunlu Gıdaları Tanımlayın

Şimdi Çevrimiçi Bir Doktora Sorun!

Bazı yiyecekleri yediğinizde bazı egzamalar tetiklenebilir veya kötüleşebilir. Bu nedenle sorun olabilecek yiyecekleri belirlemek ve bunlardan kaçınmak önemlidir. Bazı yiyeceklere olan bu bağlantı, yetişkinlerden ziyade çocuklarda daha sık görülür. Süt ürünleri, yumurta sarısı, kuruyemişler, soya ve buğday daha alerjik gıdalardan bazılarıdır. Ancak, başkaları için sorun olmayan, sizin için özel olarak sorun olan münferit gıdalar olabilir. Potansiyel problemli yiyecekleri izole etmek için bir yemek günlüğü tutmak faydalı olabilir. Bir eliminasyon diyeti deneyin ve bu gıdalardan uzak durmanın gerçekten de egzama semptomlarında bir miktar rahatlama veya iyileşme sağlayıp sağlamadığını görün.

Tahriş Edici Maddelere Maruz Kalmayı Sınırlayın

Gıda dışında, bir dizi başka faktör egzamayı şiddetlendirebilir. Bu tahriş edicileri belirlemek ve mümkün olduğunca onlardan kaçınmak önemlidir. Kişiden kişiye değişmekle birlikte, yaygın tahriş edici maddeler arasında suya, toza, güçlü kokulu sabunlara ve losyonlara, deterjanlara ve hatta özellikle yünden yapılmışsa giysilere uzun süre maruz kalmak yer alır. Bu nedenle egzamalı bir kişi, günlük yaşamında önemli yaşam tarzı değişiklikleri ve dikkatli ürün seçimleri yapmak zorundadır. Bu tahriş edici maddeler, alerjik yatkınlığı olan bir kişide bağışıklık sistemini tetikleyen alerjenler gibi değildir. Ancak doğal bariyer işlevini kaybetmiş etkilenen cilt ile temas ettiğinde sorun yaratır.

Çevresel Maruziyeti Azaltın

İnsan cildi sağlıklı olduğunda bir dizi çevresel faktöre dayanabilir. Ancak, egzamalı cilt aynı esnekliğe sahip değildir. Sıcak veya soğuk, rüzgar, su ve güneş ışığı hasarlı cildi tahriş edicidir. Dış çevre tamamen önlenemezken. yine de bu doğal faktörlere maruziyeti sınırlamak önemlidir. Daha kalın bir koruyucu krem, güneş koruyucu kremler ve hatta giysiler çevresel faktörlere maruz kalmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Çok sıcak ve güneşli, soğuk, rüzgarlı veya yağışlı günlerde, çoğu insanın alacağı önlemlerin ötesinde ve ötesinde özel önlemler alınması gerekir.

Stres Düzeylerini Yönetin

Stresin bir dizi farklı kronik cilt durumunu ağırlaştırdığı bilinmektedir. Hatta remisyonda olan bazı koşullardan tetikleyici görevi görebilir. Bu nedenle stresi yönetmek, egzamadan kurtulmanın ve onunla yaşamanın önemli bir parçasıdır. Sadece stresten kaçınmak için değil, aynı zamanda hafifletmek için de birden fazla yaşam tarzı değişikliği gerektirir. Uygun başa çıkma becerilerini öğrenmek, stresli durumları azaltmak için yaşamda değişiklikler yapmak ve rahatlamak için zaman ayırmak stresi yönetmenin ana yollarından bazılarıdır. Egzersiz, sağlığa faydalarının yanı sıra stres seviyelerinin azaltılmasına da yardımcı olduğu için bu konuda çok faydalıdır. Modern yaşamda uyku sorunları yaygın olduğu için uyku, stresi yönetmede bir başka önemli önlemdir.

Banyo Sırasında Önlemler

Banyo yapmak cildi “zayıflatma” eğilimindedir, ancak kişisel hijyenin önemli bir parçasıdır. Banyo yaparken ortaya çıkan sorun, birçok insanın güçlü kokulu ve antibakteriyel sabunlar, çok sıcak su kullanması ve vücudu aşındırıcı banyo aksesuarlarıyla ovabilmesidir. Tüm bu önlemler cildi ya aşırı derecede kurutur ya da tahriş eder. Bu nedenle egzama ile yaşayan kişilerin banyo yaparken bazı önlemler almaları gerekmektedir. Öncelikle sadece hafif kokulu veya kokusuz sabunları tercih edin. Bebek sabunu ve bebek şampuanı idealdir. Ilık su kullanmayı deneyin, ancak çok sıcak su kuruyabilir ve egzamalı cilde zarar verebilir. Aşındırıcılardan kaçının. Bunun yerine yumuşak bir sünger kullanın ve hafifçe ovalayın. Banyodan sonra daima kendinizi iyice kurulayın ve hemen ardından uygun bir nemlendirici uygulayın.

Egzama İlaçlarıyla Tedavi Edin

Egzama, uygun tıbbi tedavi gerektiren kronik bir cilt hastalığıdır. Deri döküntüsü ve diğer semptomlar düzelebilse de, doktor tavsiye etmedikçe ilaç kesilmemelidir. Döküntü veya başka semptomların olmadığı remisyon dönemleri için reçete edilen ilaca belirtildiği şekilde devam edilmelidir. Remisyon, egzamanızın iyileştiği anlamına gelmez ve aylar veya yıllar sonra tekrarlayabilir. Remisyon dönemleri için herhangi bir ilaç reçete edilmese bile, yukarıda tartışılan basit yaşam tarzı önlemlerini uygulamaya devam etmek önemlidir.

Daha fazla bilgi görün  Lateks Alerjisi

Leave a Reply