Doğum Sonrası Saç Dökülmesi İçin 11 Etkili Ev Tedavisi

Hamilelik sonrası saç dökülmesi veya doğum sonrası saç dökülmesi bir tür alopesi türüdür. Etkilenen kadınların yaklaşık% 50’sinde son derece yaygındır [1]  ve yine de birçok kadın saç dökülmesi konusunda kilo alımı veya çatlaklar gibi diğer gebelik sorunlarından daha fazla utanır . Neyse ki doğum sonrası saç dökülmesinin tedavisi için saç büyümenizi artıracak ve umarız buna olan güveninizi artıracak birkaç etkili ev ilaçları vardır. Doğum sonrası saç dökülmesi özellikle kadınları doğum yaptıktan sonra veya çoğu için hamilelik sırasında etkiler. Bu aşamalı bir süreç olabilir veya saçlarınızı yıkarken veya fırçalarken sıklıkla dökülen saç yığınları ile daha ani olabilir. Doğum sonrası saç dökülmesi, doğum sonrası iki ila beş ay içinde herhangi bir yerde başlayabilir [2] ancak iyi haber şu ki, saç dökülmesi çoğu için geçici ve yeniden uzama 6 ay sonra ortaya çıkıyor, ancak emin olmak için, doğum sonrası saç dökülmesi için etkili bir tedavi için ev ilaçlarımızı deneyin.

Doğum sonrası saç dökülmesine ne sebep olur?

Doğum sonrası saç dökülmesinin ana nedeni doğum yapmaktır. Bir kadın hamile kaldığında östrojen seviyeleri yükselir. Vücuttaki bu östrojen artışı saçı büyüme evresinde ‘askıya alır’, bu yüzden hamileyken saç kalın ve parlaktır.

Bu nedenle, her gün saçta meydana gelen olağan az miktardaki dökülme yerine (ortalama olarak bir gün içinde 100 saç döküldüğü düşünülmektedir), saçlarınız hamilelik sırasında etkili bir şekilde ‘kalacaktır’ ve bu da daha kalın sağlıklı görünüme neden olacaktır. saç. Olumsuz tarafı, doğum yaptıktan sonra östrojen seviyelerinizin normal saç uzaması ve dökülmesi ‘döngüsü’ gibi azalmasıdır. Sonuç, normalden daha fazla saç, genellikle oldukça büyük kümeler halinde dökülür.

Olumsuz tarafı, doğum yaptıktan sonra östrojen seviyelerinizin normal saç uzaması ve dökülmesi ‘döngüsü’ gibi azalmasıdır. Sonuç, normalden daha fazla saç, genellikle oldukça büyük kümeler halinde dökülür.

Bazı durumlarda saç dökülmesi telogen effluvium tarafından tetiklenebilir. [3] Telogen effluvium veya seyrelmiş saç, saç köklerinin erken büyüme aşamasından dinlenme aşamasına itildiği bir noktadır. Bu dinlenme aşamasına “telojen” denir. Bu, doğum sonrası dönemlerinde [4] kadınların yaklaşık yüzde 30 ila 50’sinde olabilir ve esas olarak doğumun getirdiği stres ve endişenin bir sonucu olduğu düşünülmektedir.

Doğum Sonrası Saç Dökülmesine Karşı Çözümler

Doğum sonrası saç dökülmesi kalıcı olmasa da, saçınızın doğum sonrası mümkün olduğunca sağlıklı görünmesini sağlamak için bazı hızlı ve kolay çareler vardır.

1) Sağlıklı bir diyetin tadını çıkarın

Doğum sonrası iyi beslenmek, özellikle emziren kadınlar için gücünüzü yüksek tutmak için önemlidir. Ama aynı zamanda sağlıklı ve güçlü saçların korunmasına yardımcı olacak ve doğum sonrası saç dökülmesini umarız. Sebzeler, meyveler ve sağlıklı proteinler açısından zengin bir diyet idealdir, ancak aşağıdakileri içerecek ilk beş süper gıda aşağıda verilmiştir:

  • Yaban mersini , antioksidanlar ve kafa derisinin dolaşımını canlandırmaya yardımcı olacak yüksek düzeyde C vitamini içerir. Yaban mersini ayrıca doğum sonrası depresyon için mükemmel bir ev ilacıdır .
  • Yapraklı Yeşiller gibi lahana , ıspanak ve lahana saç güçlenmesine yardımcı ve parlaklığını ve parlaklığını artıracak hepsi demir, beta-karoten ve C vitamini açısından zengindir.
  • Somon  , hem cildinizi hem de saçınızı nemli ve sağlıklı tutmaya yardımcı olan balık yağları olan Omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir .
  • Havuç , beta-karoten ve ayrıca kafa derisinin ihtiyaç duyduğu sağlıklı sebum üretimini uyarmaya yardımcı olan A Vitamini içerir [5]
  • Yumurtalar  (aşağıda belirtildiği gibi), doğum yaptıktan sonra saçınızı beslemek için hayati önem taşıyan vitaminler, proteinler ve yağ asitleri bakımından zengindir.

2) Soğan suyu

Evet, kulağa rahatsız edici gelse de soğan suyunun saçların sağlıklı kalmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir. Soğan kükürt bakımından zengindir – saçtaki beslenmeyi ve parlaklığı artırdığı düşünülen bir mineral. Ayrıca, daha fazla saç dökülmesine yol açabilecek kafa derisi enfeksiyonlarına yardımcı olacak anti bakteriyel özelliklere de sahiptirler.

Soğanları soyup doğrayın ve bir macun haline getirin. Herhangi bir suyu çıkarmak için macunu ince bir elekten geçirin. Ardından suyu kafa derisine masaj yapın ve beş ila on dakika bekletin.

Çalışmalar, çiğ meyve suyunun alopesi hastalarının saç büyümesi üzerinde önemli bir etkisi olduğunu göstermiştir. [6]

3) Hint Bektaşi üzümü veya Alma

Hint bektaşi üzümü veya Amla, Ayurveda tıbbında kullanılır ve özellikle saç büyümesine faydalıdır. Saç köklerini güçlendirdiği, rengini koruduğu ve parlaklığı artırdığı düşünülmektedir. Alma yağı, hasarı ve saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olan karoten, demir ve antioksidanlar içerir.

Klinik Çalışmalar, bektaşi üzümünden alınan bir bitkinin saç büyümesini etkili bir şekilde uyardığını ve saç sağlığını geliştirdiğini göstermiştir. [7]

Mümkünse ya taze alma yiyebilir ya da yağı iyi bir doğal ilaç dükkanından satın alabilir ve daha sonra saç derisine ve köklerine sürülebilir.

4 yumurta

Yumurta, saçı beslemeye, kırılmayı önlemeye ve saç ve saç derisinde bulunan doğal yağları geri kazandırarak büyümeye yardımcı olan proteinler, vitaminler ve yağ asitleri bakımından zengindir. Yumurtalar iki şekilde saç büyümesi için kullanılabilir; ya günlük diyetinize dahil edilerek ya da bir saç paketinde kullanılarak.

Çok yağlı saçlarınız varsa, saç paketiniz için sadece yumurta beyazı kullanmak en iyisi olabilir. Öte yandan kuru ve yıpranmış saçlar için yumurta sarısı saçınızı beslemek ve korumak için nemlendirici görevi görür.

 

Az miktarda zeytinyağı ile bir kasede bir veya iki yumurta kırın. İyice karıştırın ve saç derinize ve saçınızın köklerine uygulayın ve yaklaşık yirmi ila otuz dakika bekletin. Her zamanki şampuan ve bakım rutininizi uygulamadan önce soğuk suyla yıkayın.

 

5) Çemen otu tohumları veya yaprakları 

 

Çemen otu yaprakları ve tohumları, çinko ve biyotinin yanı sıra B, C ve E vitaminlerini içerir. Tüm bu besin maddelerinin sağlıklı saçları korumaya ve doğum sonrası saç dökülmesini önlemeye yardımcı olduğu söyleniyor.

 

Çemen otu özü üzerine yapılan klinik çalışmalar, saçların yeniden uzamasını teşvik etmek için olumlu sonuçlar göstermiştir. [8]

Ek olarak, çemen otunun kafa derisindeki kuruluğu giderdiği, kepeği tedavi ettiği ve saçı şekillendirdiği söylenir.

 

Çemen otu normalde tohumlarda bulunur. Bunlar, saç derisine ve saça uygulanabilen ve otuz dakikaya kadar bırakılabilen bir macun haline getirilmeden önce gece boyunca ıslatılabilir.

6) Bira mayası

Kulağa çekici gelse de, birada bulunan mayanın doğum sonrası saçları güçlendirmeye yardımcı olmak ve saç dökülmesine yardımcı olmak gibi birçok besleyici özelliğe sahip olduğu söyleniyor.

Bira mayası, bira yapımında temel bir bileşen olduğu için bu şekilde adlandırılır. Resmi adı Saccharomyces cerevisiae’dir ve özellikle doğum sonrası saç dökülmesini önlemeyi amaçlayan B vitamini, biotin (keratin içerir ve hücre büyümesine yardımcı olur) ve folik asit açısından zengindir.

Tıbbi maya kullanan çalışmalar, mayanın saç dökülmesini önleyebileceğini ve yeniden büyümeyi destekleyebileceğini göstermiştir. [9]

7) Meyan kökü

Eski Mısırlılar tarafından M.Ö. 3. yüzyıldan beri kullanıldığı anlaşılan Meyan kökü kuru, tahriş olmuş ciltler için çok yatıştırıcı, kepekten veya tahriş olmuş saç derisinden kurtulmak için mükemmel olduğu söyleniyor. Gözeneklerin açılmasına ve saç gövdesinin güçlenmesine yardımcı olduğu da söylendiği için doğum sonrası saç dökülmesi için harika bir ev ilacı olduğu da düşünülmektedir.

Meyan kökü özünü ticari olarak satılan saç uzatma ilacı Minoxidil ile karşılaştıran bir çalışma, meyan kökünün kazanan olduğunu gösterdi. [10]

Meyan kökü kullanmanın en kolay yolu, iyi bir sağlık mağazasından Meyan Özü satın almak ve her zamanki şampuanınıza biraz özüt eklemektir. Daha sonra saçınızın sağlıklı ve güçlü kalmasını ummak için saç derinize ve saçınızın köklerine masaj yapın.

8) Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan Cevizi Yağı , saçınızı koruduğu ve doğum sonrası saç dökülmesini önlemeye yardımcı olduğu düşünülen bir yağ asidi olan laurik asit içerir. Saç köklerini koruyan ve kırılmayı önleyen saç proteinlerinin bağlanmasına yardımcı olur. Hindistan cevizi yağı ayrıca E vitamini, K vitamini ve demir açısından zengindir. Hindistan cevizi yağının önemli bir etkisinin, saç derisindeki kan dolaşımına yardımcı olması ve sağlıklı saç büyümesi için ideal bir ortam yaratması olduğu düşünülmektedir. [11]

Diyetinizde hindistancevizi yağı kullanmak mümkündür, böylece tüm iyi besinleri yutabilirsiniz veya saçınızın yumuşaklığını ve parlaklığını iyileştirmeye yardımcı olmak ve saç derisini kuruluk ve kepeğe karşı korumak için şampuanınıza biraz hindistancevizi yağı ekleyebilirsiniz.

9) Nane yağı

Nane yağı harika bir nemlendiricidir ve araştırmalar, saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olabileceğini ve bu da onu toksisite yaşamadan saç dökülmesiyle mücadele etmek için iyi ve doğal bir yöntem haline getirdiğini göstermektedir. [12] Gücünü ve parlaklığını artırmak için saçınızı her yıkadığınızda her zamanki şampuanınıza birkaç damla Nane yağı ekleyin.

10) Saçınızı nemlendirin

Saçın nemlendirilmesi önemlidir. Nemlendirilmemiş saçlar, kırılmaya meyilli kuru ve kırılgan saçlara neden olabilir. Doğum sonrası saç dökülmesi sırasında daha fazla hasarı önlemek önemlidir, bu nedenle hassas, doğal bir saç nemlendiricisi kullanmak idealdir.

11)  Saçınızı kestirin ve çok fazla şekillendirmekten kaçının

Saçınızı kesmek saç dökülmesine yardımcı olmayacak olsa da, daha kısa ve bakımı daha kolay bir saç stili bırakarak tüm hasarlı kilitleri keseceği açıktır.

Zararlı şekillendirme yardımcılarını birkaç aylığına kaldırmak da bir fikir olabilir. Sıcak kıvırma veya düzleştirici ütüler ve hatta fön makineleri saça zarar verebilir ve ayrıca saçın daha ince görünmesine neden olabilir. Daha fazla saç dökülmesini önlemek için aşırı fırçalamadan da kaçınılmalıdır.

Yapılacaklar

  • Susuz kalmayın.
  • Saç derinize düzenli bir yağ masajı yapın.
  • Sağlıklı ve besleyici yiyecekler yiyin
  • Düzenli egzersiz.
  • Kafein ve alkol tüketimini azaltın
  • Taraklarınızı sık sık temizleyin.
  • Kırık uçları önlemek için saçınızı düzeltin .
  • Kaygı daha fazla saç dökülmesine neden olduğundan stresi azaltın.
  • Havuzda yüzerken bir duş bonesi takın.

Yapma

    • Saçları sıcak suyla yıkamaktan kaçının.
    • Saça zarar verdikleri için şekillendirme ürünlerini aşırı kullanmayın.
    • Et tüketiminizi azaltın
    • Saç köklerine zarar verdiği için fön ile kurutmaktan kaçının.
    • Islak saçı fırçalamaktan kaçının.

Leave a Reply