Demir eksikliği anemisi: tanı, çareler ve diyet

Demir eksikliği anemisi teşhisi

Teşhis , aşağıdakileri içeren bir kan testi gerektirir  :

  • Tam kan sayımı , anemi durumunda yüksek değerler: hemoglobin (Hb) ve ortalama alyuvar hacmi (MCV) kaydedilir.
  • Ferritin seviyeleri  (önemli miktarda demir içeren ve vücuttaki demir miktarını gösteren bir protein)
  • Transferritin seviyeleri
  • Nieveles de sideremia
  • Eritrosit indeksleri: ortalama korpüsküler hemoglobin  konsantrasyonu  (CHCM)

 

Hamilelik sırasında anemi

Anemi hamilelik sırasında sık görülen bir sağlık sorunudur . Ciddi bir hastalık olduğu için komplikasyonlara neden olabilir.

Hamilelikte demir eksikliği anemisinin nedenleri
Bu hastalığın en yaygın nedeni demir eksikliğidir.
Kadınlar, özellikle hamileliğin ikinci ve üçüncü trimesterlerinde demir eksikliği anemisinden muzdariptir.
Bu dönemde çocuğun gelişimi için anne kanından kırmızı kan hücrelerine ihtiyacı vardır.
Kırmızı kan hücrelerinin yıkımını dengelemek için yeterli miktarda demir içeren gıdaları tüketmeyen kadınlar anemik hale gelir.

Folik asit eksikliği Folik
asit (folatlar) bir çocuğun sağlığı için gerekli bir vitamindir.
Araştırmacılar hamilelik sırasında folik asit içeren yiyecekleri yemenin çocukta beyin ve kemik iliği kusurları riskini azaltabileceğini bulmuşlardır.

Vücutta B 12 vitamini eksikliği
Bu vitamin aşağıdakiler için gereklidir:

  • Kırmızı kan hücrelerinin oluşumu
  • Protein sentezi

Vejetaryen kadınlarda B12 vitamini eksikliği daha olasıdır.
Kanama hamilelik sırasında kansızlığa neden olabilir.
Bazı hamile kadınlarda  aşırı kanamaya neden olan gastrointestinal kanama veya hemoroid oluşabilir .
Anemi, doğum sırasında ve sonrasında kanamadan da kaynaklanabilir.

 

Yapmak? Sideropenik anemi tedavisi

Demir eksikliği anemisinin tıbbi tedavisi, anemiye neden olan hastalıklar için demir takviyeleri veya ilaçları içerir.

Demir eksikliğinin nedenlerini
tedavi etmek Doktorunuz, siderpenik aneminin nedenlerini ortadan kaldırmak için bazı ilaçlar veya bazı müdahaleler önerebilir, örneğin:

1. Adet kanamasını azaltmak için doğum kontrol hapı
2.  Peptik ülseri tedavi etmek için antibiyotikler ve diğer ilaçlar
3. Kanayan polip , tümör veya miyomu çıkarmak için cerrahi müdahale

 

Demir eksikliği anemisi için doğal ilaçlar

Demir takviyeleri
Doktorunuz, tablet şeklinde bazı reçetesiz demir takviyeleri önerebilir.
Demir, bebekler ve çocuklar için sıvı halde bulunur.

Antasit ilaçlarla demir almayın, bu ilaçlar mide ekşimesini rahatlatır , ancak demirin emilimini engelleyebilir.
Demir tabletlerini C vitamini ile birlikte alın çünkü bu madde demirin emilimini artırır.
Takviyeler neden olabilir:

  • Kabızlık
  • İshal
  • siyah tabureler

 

Demir eksikliği anemisi için yiyecek ve diyet

Demir emilimini engelleyen
gıdalar Bazı bileşiklerin varlığı nedeniyle demir emilimini olumsuz yönde etkileyebilecek farklı gıdalar vardır.

Kalsiyum Zengin Gıdalar
Kalsiyum hem ve hem olmayan demirin emilimini engelleyebilir.
Demir emilimini etkileyebilecek kalsiyum açısından zengin bazı gıdalar şunlardır:

  • Süt
  • yoğurt
  • Peynir
  • Somon
  • sardalya
  • soya peyniri
  • incir
  • Ravent
  • Komşu

 

50 mg kalsiyumun demir emilimi üzerinde ihmal edilebilir bir etkiye sahip olduğu gösterilmiştir.
300-600 mg kalsiyum emilimi, demir emilimini önemli ölçüde engelleyebilir.
Bununla birlikte, balık ve incir gibi tüm kalsiyum açısından zengin besinler önemli demir kaynaklarıdır.

 

Fosfor Yüksek Gıdalar Fosfor
kemik sağlığı için de önemlidir.
Bununla birlikte, hem olmayan demirin emilimini olumsuz etkileyebilir.
Fosfor esas olarak şurada bulunur:

  • Et
  • Tavuk
  • Balık
  • Süt Ürünleri
  • tam tahıllar
  • Ceviz
  • sebzeler

Et, balık ve tavuk mükemmel heme demir kaynaklarıdır, ancak bu yiyecekleri pişirmek öğünlerdeki demir konsantrasyonunu azaltır. Ayrıca et vücuda yararlı olmadığı için kaçınılmalıdır.

Kahve ve çay
Kahve ve çay, esas olarak tanen adı verilen bir bileşiğin varlığı nedeniyle demiri emme yeteneğinizi etkileyebilir. Tanen konusunda güçlü bir inhibitör etkisi hem kökenli olmayan demirin emilmesi olabilir polifenol türüdür. Kahve ve çayın yanı sıra tanen içeren içecekler şunlardır:

  • kırmızı şarap
  • Bira
  • elma suyu
  • çilek


Oksalat İçeren Gıdalar Oksalat, vücuttaki demir emilimini azaltan oksalik asit tuzu veya esteridir. Ispanak zengin bir hem olmayan diyet demir kaynağıdır, ancak oksalat içerir. Bu nedenle bazen ıspanakta bulunan demir vücut tarafından kolayca özümsenemez. Oksalatların etkileri, aşağıdakiler gibi C vitamini açısından zengin gıdalarla birlikte ıspanak yiyerek mücadele edilebilir:

  • portakal
  • brekoller

Ispanağa ek olarak, oksalatlar şunlarda bulunabilir:

  • Pancar
  • Coles
  • Vardır
  • çikolatalar
  • Ravent
  • Reyhan
  • Maydanoz
  • Kekik

 

Ne yemelisin?

 

Demir açısından zengin
sebzeler Yeşil sebzeler zengin bir demir kaynağıdır, ancak yüksek miktarda demir içeren başka sebze türleri de vardır.

Bazı maddeler demirin emilimini artırır, örneğin:

  • C vitamini
  • Sitrik asit
Demir içeren sebzeler  (mg / 1 taza)
Olgun soya fasulyesi, haşlanmış, pişirilmiş, tuzsuz 8,84
Yeşil soya fasulyesi, haşlanmış, pişmiş, tuzsuz  4.50
Konserve ıspanak, süzülmüş 4.92
 çiğ ıspanak 0.81
 Kuru domates 5,00
Kabak haşlanmış, süzülmüş, pişirilmiş, tuzsuz 1.4
Şalgam haşlanmış, süzülmüş, pişirilmiş, tuzsuz 1,15
İsviçre pazı, haşlanmış, süzülmüş, pişirilmiş, tuzsuz 2,2
Lahana haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz 1,7
haşlanmış brokoli, süzülmüş, pişmiş. tuzsuz 1,05
çiğ brokoli 0.64
Dondurulmuş kuşkonmaz, haşlanmış, süzülmüş, pişirilmiş, tuzsuz 1.01

Mükemmel sonuçlar veren iki tür doğal diyet vardır:

  • Hijyenistler tarafından önerilen en az %50 çiğ gıda içeren vegan beslenme
  • Kan grubu diyeti

Tarafından önerilen diyet ve yiyecekler ve hijyen

Hijyenizme göre demir eksikliği anemisinin nedeni kanda toksinlerin birikmesidir.
Doktor şunları önerir:

  • Karaciğer ye
  • Demir, folik asit ve vitamin takviyeleri alın
  • Kan nakli yaptırın

Bu tür bir tedavi, sorunun nedenini ortadan kaldırmadığı için etkili değildir.
Hastanın harici bir kaynaktan gelen kana ihtiyacı yoktur, ancak vücudun demiri özümseme ve kullanma yeteneğini yeniden kazanması gerekir .
Tıp, tüm vücudu dikkate almak yerine tek bir organın sorununu (arızasını) gidermeye çalışır.

Anemik insanlar genellikle obezdir veya birkaç yıldır çok fazla yemek yemiştir.
Bu durumda sorun, gıda eksikliği değil, hayvansal kaynaklı gıdaların ürettiği toksinlerin yok edilmemesidir .
Bu toksikemi durumu, vücudun kırmızı kan hücreleri üretme yeteneğini azaltır.

 

Pernisiyöz anemi ve diğer anemi türleri olan kişiler demiri organlarında depolar ve vücut tarafından kullanılamaz.
Bu nedenle, insanlar olmamalıdır  demir tüketmek yoluyla:

  • Takviyeler
  • besleme

Hijyenist Shelton, anemisi olan birçok insanı şu yollarla iyileştirdi:

  •  Birkaç günlüğüne Diyuno
  • Çiğ meyve ve sebzelere dayalı yiyecekler

Hijyenizm gereği tüketilmemelidir:

  • Hayvansal kaynaklı gıdalar (et, balık, yumurta, süt ürünleri)
  • İşlenmiş gıdalar ve tatlılar
  • Kızartılmış veya çok yüksek sıcaklıkta pişirilmiş yiyecekler
  • Çay, kahve ve çikolata gibi uyarıcı yiyecek ve içecekler

Kan grubu diyeti
Bu diyet türüne göre, demir eksikliği anemisinin nedeni, aşağıdakilerin tüketimine bağlı bağırsak emilim bozukluğudur:

  • Süt ve süt ürünleri
  • Gluten içeren tahıllar
  • Vardır

Bu besinler sindirim sisteminde iltihaplanmaya ve dolayısıyla emilim bozukluğuna neden olur.

Hamilelik sırasında , kadının anemiden muzdarip olup olmadığını bilmek gerekir.
Doktorunuz demir takviyeleri reçete edebilir, ancak bu şunlara yol açabilir:

  • Sindirim sorunları
  • Fetus için sorunlar

Hamile kadınlar, glüten veya süt ürünleri içeren yiyecekleri tüketmezse, nadiren kansızlıktan muzdarip olurlar.

Daha fazla bilgi görün  Kadınlarda Gece Terlemeleri: Tedaviye Bağlı 17 Neden

Leave a Reply