Cilt Dokunmaya Duyarlıdır – Nedenleri ve Olası Tedaviler

Dokunmaya duyarlı cilt, rahatsız edici ve bazen de dayanılmaz bir durumdur ve bu durum, kişide rahatsızlık ve ağrıya neden olabilir. Cilt ağrısı veya hassasiyetinin tıbbi adı allodini’dir ve cildin en ufak dokunuşlara bile çok hassas olmasına neden olur. Bu nedenle, esinti, hafif malzemeyi cilde fırçalamak veya cilde nazikçe dokunmak gibi şeyler bile ağrıya ve hassasiyete neden olabilir.

 

Dokunması ağrılı hassas cilt 4 farklı kategoriye ayrılabilir:

İlan
  • Dokunsal veya mekanik allodini , dokunulduğunda cildin ağrımasıdır.
  • Dinamik mekanik alodini , ciltte hafif fırçalamadan kaynaklanan ağrıdır.
  • Statik mekanik allodini , hafif basıncın ağrılı cilde neden olduğu zamandır.
  • Termal allodini , sıcaklıktaki hafif değişikliklerin cildin dokunmasına neden olduğu ağrıyı tanımlar.

Dokunmaktan ağrıyan aşırı duyarlı cilt, vücudun geniş alanlarını kaplayabilir veya küçük bir bölgeye lokalize olabilir. Dokunmaya duyarlı cilt veya cilt semptomlarınız olup olmadığını test etmek oldukça kolaydır. Örneğin, hafif bir gazlı bez parçası alın ve cildinize sürün veya cildinize üflemeyi deneyin. Herhangi bir ağrı, kaşıntı, hassasiyet veya karıncalanma hissi yaşarsanız, o zaman allodini olabilir.

Genellikle bu tür bir cilt ağrısına kızarıklık veya herhangi bir görünür semptom eşlik etmez.

Dokunmaya Duyarlı Cilt – Nedenler

Dokunmak için acıyan aşırı duyarlı bir cilde sahip olmanın birçok nedeni olabilir. Bazı durumlarda ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek etkili ev ilaçları vardır. Güneş yanığı veya cilt yaralanmaları gibi dış etkenlerin neden olduğu bu cilt hassasiyetinin elbette nedenleri vardır . Bununla birlikte, bu makale cildin neden bu kadar hassas olabileceğinin nörolojik nedenlerini incelemektedir .

Fibromiyalji

Fibromiyalji, kronik ağrı ile ilişkili karmaşık bir durumdur ve semptomlarından biri, zar zor dokunsanız bile cildinizin ağrımasıdır. Cildinizdeki ısı değişiklikleri veya giysilerin fırçalanması ciltte ağrıya neden olabilir.

Klinik Tıp Doçenti Dr. Lisa R. Sammaritano, fibromiyaljinin “hassas noktalar” adı verilen hassasiyetin artmasına neden olduğunu söylüyor. Bu nedenle, cilde dokunmaktan kaynaklanan hafif bir basınç bile lokalize ağrıya neden olabilir. Hafif bir dokunuşun cildin ağrımasına neden olmasının nedeni beynin bu sinyalleri acı olarak yorumlaması gibi görünüyor.

Ağrıyı ve fibromiyaljinin diğer semptomlarını yönetmek için tıp doktorunuzla birlikte çalışmak önemlidir. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi iyi beslenme, diyor düzenli uyku ve düşük etkili aerobik egzersiz semptomları hafifletmek için yardımcı olabilir. 2

Kronik ağrı ile yaşarken kaçınılması gereken 10 gıda hakkındaki makalem, kronik ağrıdan kurtulmak için kolayca uygulayabileceğiniz diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri hakkında bazı yararlı tavsiyeler sunar. Ayrıca doğal takviye olan D-riboz, kronik yorgunluğu hafifletmek için enerji üretimini iyileştirmeye yardımcı olabilir .

Migren

Migren hastalığınız varsa, migren atağı sırasında cildinizin aşırı duyarlı hale geldiğini fark edebilirsiniz. Migreniniz varken saçınızı taramak veya cildinize dokunmak kadar basit bir şey bile dayanılmaz bir ağrıya neden olabilir.

Harvard Tıp Fakültesi’nde Anestezi ve Nörobilim Profesörü olan Dr. Rami Burstein, migrenlerin cildi neden hassas ve dokunmak için acı verici hale getirdiğini açıklıyor. Cilt ağrısının artmasının nedenlerinden birinin beyindeki sinirlerdeki nöronların uyaranlara daha duyarlı hale gelmesi olduğunu söylüyor. Bu nedenle, hafif fırçalama veya ısı bile cildin dokunması için acı verici hale getirebilir. 3 Araştırmalar, migren hastalarının yaklaşık% 63’ünün aynı zamanda dokunmaya duyarlı bir cilt yaşadığını göstermiştir. 4

Amerikan Nöroloji Akademisi önleyici tedbirler yarısından fazlası tarafından migren ataklarını azaltabilir söylüyor. Butterbur bitkisini migrenleri önlemek için etkili bir doğal çare olarak tavsiye ediyorlar. 5 Bu, daha önce yazdığım migreni rahatlatmanın doğal yollarından sadece biri . Ayrıca migren tedavisi için uçucu yağları ve stres seviyelerini azaltmak için bu doğal yolları kullanabilirsiniz .

Ayrıca, B vitamini eksikliğinin bazı insanlarda migreni tetikleyebileceğini gösteren bazı kanıtlar da vardır .

İlan

Kaygı

Artan stres ve endişe zamanlarında, cildinizin dokunmaya daha duyarlı hale geldiğini fark edebilirsiniz. Stres zamanlarında vücut, duyularımızı keskinleştirmek ve sinir sistemini uyarmak için kimyasallar salgılar. Aşırı zihinsel stres altındaki bazı insanlar, dokunulduğunda ağrıya neden olan ciltte aşırı duyarlılık yaşarlar. Drugs Under Experimental and Clinical Research dergisi , anksiyete ve anksiyeteye bağlı rahatsızlıkları olan hastaların cildin aşırı duyarlılığı ile ilişkili semptomlar yaşadıklarını bildirdi. 6

Endişeli olduğunuzda cildinize dokunmanın acı verici olduğunu fark ederseniz , cildin hassasiyetini azaltmak için bazı gevşeme tekniklerini deneyebilirsiniz . Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği, stres seviyelerini düşürmek için aşağıdaki stratejileri önermektedir: 7

  • Rahatlamak, müzik dinlemek veya masaj yapmak için biraz zaman ayırın.
  • Düzenli besleyici öğünler yiyin.
  • Alkol ve kafeinli içecekleri sınırlayın.
  • Yeterli uyku almak.
  • Haftada 3 kez orta ve yoğun fiziksel aktivite yapın.

Bergamot esansiyel yağı, anksiyete ve depresyon için en iyi esansiyel yağlardan biridir ve anksiyete ve işle ilgili stresi azaltmaya yardımcı olmak için aromaterapide kullanılabilir. Bergamot esansiyel yağının sağlık açısından inanılmaz faydaları ve kullanımları hakkında daha fazla bilgiyi makalemi okuyarak öğrenebilirsiniz . Orada, bergamot yağının anksiyeteyi azaltmada en popüler anti-anksiyete ilaçlarından biri olan diazepam kadar etkili olduğunu gösteren bir çalışmayı okuyabilirsiniz.

Zona hastalığı

Zona, suçiçeği-zoster virüsünün neden olduğu ciltte ağrılı, kabarcıklı bir döküntü olarak tanımlanır . Zona ciltte birkaç hafta sürebilen dayanılmaz ağrıya neden olur. Zona gelişimi için kişinin çocukluk döneminde suçiçeği geçirmiş olması gerekir. Zona, bağışıklık sistemi zayıfladığında ve virüs sinir hücrelerini etkilediğinde ortaya çıkar, bu nedenle yaşlandıkça zona geliştirmeye daha yatkın hale geliriz. 8

WebMD’den Dr. Louise Chang, bazen cilt hassasiyeti ve ağrısının kırmızı deri döküntüsü ortadan kalktıktan sonra devam edebileceğini ve buna postherpetik nevralji denildiğini söylüyor . Bu, suçiçeği zoster virüsünün neden olduğu hasardan kaynaklanan sinir ağrısıdır. 9 Sonuç, cildin dokunmaya çok duyarlı olmasıdır. Aslında o kadar hassas olabilir ki geceleri giyinmek, yatağınızı çevirmek veya hafif bir esinti bile cildinizi ağrıtabilir.

İlan

Zona kaynaklı ağrıyı azaltmanın bir yolu, Manuka balını topikal tedavi olarak kullanmaktır . Araştırmalar, Manuka balının zona tedavisinde antiviral ilaçlar kadar etkili bir şekilde kullanılabileceğini göstermiştir. 10 Başka bir çalışma, balın herpes simpleks virüsünün tedavisinde asiklovir kadar etkili olduğunu gösterdi. 11 Asiklovir genellikle zona salgınlarını tedavi etmek için kullanılır.

Manuka balıyla bir gazlı bezi ıslatın ve zonaya neden olan virüsü tedavi etmek ve ağrılı cildinizi rahatlatmak için doğrudan etkilenen cilt bölgesine yerleştirin.

Sardunya yağı, zona dokunmaya duyarlı cilde neden olduysa kullanabileceğiniz başka bir ev ilacıdır ve zona tedavisi için en iyi uçucu yağlardan biridir . Bu yağın postherpetik nevraljinin neden olduğu ağrılardan kurtulmada etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bir çalışma, zona ağrısından hızlı bir şekilde kurtulma sağladığını ve kapsaisin kreminden daha etkili olduğunu gösterdi. 12

Şeker hastalığı

Diyabet, cildinizi hassas ve dokunması ağrılı hale getirebilecek sinir hasarına neden olabilir. Çoğu zaman diyabet hastaları, ciltlerinde kızarıklık olmamasına rağmen bacaklarına dokunmaya duyarlı olduklarını fark ederler. Current Neuropharmacology dergisi , allodinin bazı şeker hastalarını o kadar etkileyebileceğini ve cilde dokunmanın aşırı derecede ağrıya neden olabileceğini söylüyor. 13

Diyabet, kalifiye bir tıp doktorunun gözetimi altında yönetilmelidir. Bununla birlikte, doktorlar genellikle kilo vermek , daha aktif olmak ve sağlıklı ve dengeli bir diyete sahip olmak gibi yaşam tarzı değişikliklerinin diyabet semptomlarını yönetmeye yardımcı olabileceği konusunda hemfikirdir . 14

Yaklaşık yazılarımı da diyabet yönetme konusunda daha yararlı bilgi bulabilirsiniz kontrol diyabet için en iyi gıdalar , diyabet elma sirkesi nasıl kullanılacağı ve yaklaşık yazımda diyabet için en baharat ve otlar .

İlan

Lyme hastalığı (kene ısırıkları)

Lyme hastalığı kene ısırığı ile bulaşır ve tedavi edilmezse hassas cilde neden olabilir. İlk semptomlar grip gibi ve belki de kene ısırığının çevresinde yuvarlak kırmızı bir kızarıklık gelişmesi gibidir. Lyme hastalığı teşhis edilmezse ilerleyebilir ve daha ciddi komplikasyonlara neden olabilir, bunlardan biri de cildin dokunmaya karşı çok hassas hale gelmesidir. Göre Dermatoloji Hint Dergisi, Lyme hastalığı bulaşmış sonra ise aylar ve yıllar görünebilir allodynia’yı neden olabilir. 15

Lyme hastalığına yakalanmayı önlemenin en iyi yolu kene tarafından ısırılmaktan kaçınmaktır. Mayo Clinic, kene ısırıklarını önlemek için aşağıdakileri önermektedir:

  • Uzun pantolonlarınızı çoraplarınızın içine sokun.
  • Bir şapka ve eldiven giyin.
  • Böcek kovucular kullanın.
  • Yürüyüşten döndükten sonra keneler için kendinizi kontrol edin.

Lyme hastalığı için pozitif test edildiyseniz ve doktorunuz antibiyotik reçete ederse , sindirim sisteminizdeki sağlıklı bakterileri eski haline getirmek için bu 3 şeyi antibiyotik aldıktan sonra yapmayı unutmayın .

Vitamin eksikliği

Bazı insanlar B12 vitamini eksikliği nedeniyle ciltlerinde karıncalanma hissi yaşarlar. WebMD’den Dr. Brunilda Nazario, B12 vitamini eksikliğinin diğer semptomlarının yorgunluk, kalp çarpıntısı, sindirim sorunları ve davranış değişiklikleri olduğunu söylüyor. 16

B12 takviyelerinin ağrıyı nasıl azaltabileceğine dair 2013 yılında yayınlanan bir araştırma, beyin ve sinir sisteminin düzgün çalışmasını ve kanın oluşmasına yardımcı olduğunu buldu. Takviyeleri alanlar, B12 vitamininin hassas ciltle ilişkili ağrıyı azaltmaya yardımcı olduğunu buldular. Bu aynı zamanda zona nedeniyle oluşan ağrının giderilmesine de yardımcı oldu. 17

B12 vitamini eksikliğiniz olduğunu düşünüyorsanız, lütfen B12 vitamini eksikliğinin uyarı işaretleri hakkındaki makalemi okuyun . Orada nasıl düzelteceğiniz konusunda pratik tavsiyeler bulabilirsiniz.

Demiyelinizan Hastalıklar

Dokunmaya duyarlı cilt aynı zamanda sinir sistemini etkileyen hastalıklarla da ilişkilidir, örneğin multipl skleroz (MS). Bu hastalıklar , beyninizdeki ve omuriliğinizdeki sinir liflerini çevreleyen koruyucu örtüye zarar verir. Elbette dokunmaktan acıyan cilt ve cilt hassasiyetinin artması, demiyelinizan hastalıkların pek çok belirtisinden sadece biridir.

Bu ilgili makaleleri okuyun:
1. Asla İhmal
Etmemeniz Gereken Yedi Ağrı Türü 2. Ağrı ve İltihabı Gidermek için En İyi 16 Esansiyel Yağ
3. Mutfağınızda En İyi 22 Doğal Ağrı Kesiciler
4. Anti-Enflamatuar ve Ağrı Giderici Zerdeçal Zencefil Çayı Nasıl Yapılır

Leave a Reply