Çemen otu Çayının 11 Şaşırtıcı Faydası

Çemen otu çayının inanılmaz sağlık yararları arasında adet kramplarını ve sıcak basmalarını azaltma, ergenlik değişikliklerini destekleme, müshil olarak yararlı ve kilo alımını önleme, diyabeti tedavi etmeye yardımcı olur, emziren anneleri destekler, cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur, beyin işlevini korur, böbrek sağlığını iyileştirir ve yararlıdır. kanserin tedavisi ve önlenmesi.

Çemen otu çayı nedir?

Fabaceae familyasından gelen çemen otu, obovat ve dikdörtgen yaprakçıklardan oluşan çok yıllık bir bitkidir. Dünya çapında yetiştirilen yarı kurak bir üründür. Mutfaklarda yaygın olarak kullanılan bir malzemedir. Saçları güzelleştirmek ve tariflere lezzet katmaktan kilo vermek için faydalı olmaya kadar sağlık için çeşitli kullanımları ve faydaları vardır.

Beslenme Değerleri

Çemen otu, 58 gr karbonhidrat , 25 gr diyet lifi , 6.4 gr yağ, 23 gr protein , 176 mg kalsiyum , 57 mcg folat ve bol miktarda diğer minerallerle 320 kalori içerir . Bunlar arasında 33 mg demir , 191 mg magnezyum , 296 mg fosfor , 770 mg potasyum , 2.5 mg çinko , 1.1 mg bakır , 1.2 mg manganez , 0.3 mg tiamin , 6.3 mcg selenyum , 0.6 mg B6 vitamini , 0.4 mg riboflavin ve 1.6 mg bulunur. niasin.

Tüketim

Çemen otu çoğunlukla tohumlarından ve yapraklarından bir miktar çay demlenerek tüketilir. Yapması kolay, ucuz ve sağlık için tonlarca fayda sağlıyor. Demlenmiş çayın içine biraz bal ekleyerek lezzetini artırabilir, aroması ve tadı birden yükselir. Avantajlarından bazıları şunları içerir:

Çemen Otu Çayının 11 İnanılmaz Sağlık Faydası

 

Daha fazla bilgi görün  Ginseng Çayının 11 Şaşırtıcı Sağlık Faydası

1. Adet Kramplarını ve Sıcak Basmaları Azaltın

Rahimdeki ölü doku kramplara ve tavalara neden olur. O günlerde çemen otu çayı tüketimi ağrıyı azaltabilir. Ayrıca herhangi bir yan etkiye neden olmadan sıcak basmaları da önler.

2. Yayın Değişiklikleri İçin İyi

Pubertal değişiklikler, hem birincil hem de ikinci cinsiyet özelliklerinde hızlı bir değişikliği işaret eder. Çemen otu çayı bu özelliklerin gelişmesinde faydalı olabilir ve özellikle kadınlarda oluşabilecek herhangi bir komplikasyonu önler.

3. Müshil Olarak Kullanılır ve Kilo Alımını da Önler

Çemen otu bağırsak hareketlerini kolaylaştırabilir, böylece boşaltım sürecinin kolay ve daha az ağrılı olmasına neden olur. Kabızlık ile ilgili sorunlardan kurtulmak için kullanılabilecek en iyi doğal müshillerden biridir.

İnsülin ve kan şekeri üzerindeki mucizevi etkilerinin yanı sıra lifteki büyük içeriği nedeniyle çemen otunun kilo kaybı için çok yararlı olduğu gösterilmiştir. İnsülin kilo kaybını bozar ve yavaş bir şekilde parçalanması herhangi bir kilo kaybını önleyebilir. Birçok insan bunun neden olabileceği engeli anlamıyor; bu nedenle kan şekeri üzerinde geliştirilmiş ve artırılmış kontrol ile çemen otu kilo verme prosedürüne yardımcı olabilir ve bu prosedürü hızlandırabilir.

4. Diyabeti Tedavi Eder

Çeşitli hastalık türlerini tedavi etmek için kullanılabilecek en iyi doğal ürünleri bulma arayışı her zaman devam etmektedir. Çemen otunun hem tip-1 hem de tip-2 diyabette faydalı olduğu bulunmuştur . Ortalama olarak kan şekeri seviyesini yaklaşık% 10 düşürdüğü için diyabetin önlenmesinde bile faydalıdır. Bu, gelişmiş insülin duyarlılığından kaynaklanıyor olabilir. Yüksek lif içeriğine de atfedilebilir.

5. Emziren Annelerin Faydaları

Emziren anneler pek çok bitki ve baharatın kontra-indikatör etkileri konusunda uyarılır , ancak çemen otu çayı kullanımı bunlar arasında değildir. Bunun nedeni, süt üretimini uyarmak için atfedilen diosgenin adı verilen bir bileşiğin varlığından kaynaklanmaktadır. Çayın içerdiği ilave vitamin ve mineraller onu iki kat daha faydalı kılar ve bu nedenle o günlerde anneler için çemen çayı tüketimi teşvik edilir.

6. Testosteron Seviyesini Artırır

Vücut geliştirme için kullanılan takviyeler, testosteron seviyelerini artırma kabiliyeti nedeniyle hayati bir bileşen olarak çemen içerir . Liyakatli çalışmalar, çemen otu ile takviyeleri tüketmenin yanı sıra ağırlık antrenmanı yapan erkeklerin, sadece ağırlık antrenmanı yapanlara kıyasla daha yüksek hormon seviyelerine ve daha az vücut yağına sahip olduklarını gösterdi.

7. Cilt Sağlığını İyileştirir

Müsilaj, çemen otuna özgü son derece nadir bir lif türüdür ve diğer birçok sağlık bakım ürününde yoktur. Bu lifin içeriği yapışkandır ve su varlığında jelleşerek bir macun oluşturur. Bağırsak sağlığına büyük faydaları vardır ve cilde daha da büyük faydaları vardır. Müsilaj, bol nemlendirme özelliğine sahip harika bir nemlendiricidir.

Ayrıca ciltteki melanin varlığını azaltır. Çemen otu tohumu macununun cilde uygulanması, UV ışınlarının verdiği zararı da azaltır. Macun cilt için harikalar yaratır ve erken yaşlanmanın ve diğer daha kötü cilt koşullarının önlenmesi için idealdir.

8. Beyin Fonksiyonunu Korur

Asetilkolinesteraz, beyinde önemli bir nörotransmiter olan asetilkolinin işlevini artıran bir enzimdir. Çemen otunun sık kullanımı bu enzimi inhibe eder. Ayrıca beyinde plak oluşumunu teşvik eden proteinlerin gelişimini azaltır. Çemen otunun daha fazla kullanılması, Parkinson hastalığı ve Alzheimer tipi demans dahil olmak üzere nörodejeneratif bozukluğun önlenmesine de yol açar.

9. Böbreği İyileştirir ve Böbrek Hasarını Sıfırlar

Böbrek sağlığının bozulması, genellikle çok sistemli organ yetmezliğine yol açan uğursuz bir işarettir. Erken belirtilerle uğraşmak bunu önleyebilir. Atıkların birikmesi genellikle böbrek yetmezliğine neden olur. Ayrıca , böbrekte bol miktarda tuz biriktiren ve aralarında en yaygın kalıntı olan kalsiyum olan bazı ilaçların aşırı kullanımından da kaynaklanabilir ve böylelikle böbrek aparatının düzgün çalışmasını engelleyebilir.

İçlerinde çemen otu bulunan takviyeler, kırmızı kan hücrelerinin sayısını artırmaya yardımcı olur ve böbreklere iyi oksijenli kan sağlanmasının yanı sıra taş oluşumunu azaltır. Böbrek kütlesini artırarak ve oksidatif hasarı azaltarak, çemen otu genel böbrek sağlığı için güçlü bir takviye olduğunu kanıtlıyor.

10. Kanser Tedavisinde ve Önlenmesinde Faydalıdır

Çemen otu, meme, prostat ve kolon kanser türlerinin görülme sıklığını azaltarak kanserin önlenmesi ve iyileştirilmesinde bazı umut verici sonuçlar göstermiştir. Çemen otunda bulunan saponin adı verilen bir bileşik, kanser hücrelerinin çoğalmasını engeller. Ayrıca apoptozu (bir hücre ölümü döngüsü) başlatır. Radyasyon takip ettiğinde, hücre ölümü üzerindeki etkileri en belirgindir.

11. Kan

Çemen otu, trombositlerin toplanmasını önleyerek doğal olarak kanı inceltir. Aynı zamanda aspirinin kan inceltme ile aynı işlevi yerine getirdiği prosedürdür. İnce kan, kan damarlarında pıhtı oluşumunu önler, böylece hassas beyne ve diğer kardiyovasküler alanlara uygun kan beslemesini sağlar. Daha büyük ölçekte, belirli bir bölgeye kan akışını kısıtlayan ve o bölgedeki dokunun ölümüne neden olan, sonuçta felç veya kalp durmasını önleyen boğulmayı önler.

Sonuç

Çemen otu sağlık için bir dizi faydaya sahiptir ve bu nedenle izin verdiği takdirde doktorunuzun tavsiyesi ile tüketilmelidir.

Ayrıca Bakınız
Zerdeçal ve kurkumin 11 Şaşırtıcı Faydaları
Yabani Pirinç Of 11 Şaşırtıcı Sağlık Yararları
Darı 11 Etkileyici Sağlık Yararları
Curry Tozu 11 Sağlık Yararları

Leave a Reply