Çatlaklar İçin 16 Doğal Ev Çaresi

Çatlaklar, doğum sonrası saç dökülmesi , doğum sonrası depresyon ve hamilelikte kilo verememe ne yazık ki doğum yapmış kadınlar için çok yaygın. Yine de çatlaklar doğum yapmanın sadece en yaygın değil, aynı zamanda en kalıcı yan etkisidir. Kadınların yaklaşık yüzde 50 ila 90’ının hamilelik sırasında çatlaklar geliştirdiği söyleniyor. [ 1] Normal bedeninize hızla geri dönen elastik bir cilde sahip olduğunuz için şanslı olabilirsiniz, ancak büyük olasılıkla, cildiniz gerilmeden kaynaklanan hasarın anlatıcı belirtilerini göstermeye başlayacaktır. Öğrenmek için beklemeyin. Çatlakların tedavisi hamileliğin erken döneminde başlamalıdır çünkü önleme, tedaviden çok daha iyidir. Neşeli haberlerinizi keşfeder keşfetmez çatlaklar için ev ilaçlarımızı takip edin ve çatlakların ortaya çıkmasını önleyebilirsiniz.

Çatlakların Sebepleri Nedir?

Çatlaklar için ev ilaçlarına geçmeden önce, hamileliğin neden ve nasıl neden olduğunu anlamak önemlidir. Hamilelik çatlakları, hayatınızın herhangi bir noktasında aldığınız normal çatlaklardan farklı değildir. Çatlaklar genellikle vücudunuz aşırı kilo aldığında veya kaybettiğinde ortaya çıkar. [ 2 ] Hamilelik sırasında, bebek rahim içinde sürekli olarak büyüyerek cildin normal kapasitesinin ötesine gerilmesine neden olur.

Nihayetinde aşırı gerilme, bebeğin gerekli büyüme hızına ayak uyduramadığı için cildin orta tabakasının (dermis olarak bilinir) yırtılmasına neden olur. Bu yırtılma, cildin daha derin katmanlarının görünür hale gelmesine neden olur. Bu, özellikle göğüs ve göbek bölgelerinde çirkin görünen çatlaklara neden olur. [ 3 ]

İnsanlar normalde bu hamilelik çatlaklarını gidermek için birkaç cerrahi ve kimyasal tedaviden geçmenizi önerir. Bu tedavi seçeneklerinden bazıları abdominoplasti, fraksiyonel lazer tedavisi, vasküler lazer ve daha fazlasını içerir. Ancak, bu seçeneklerle ilişkili birçok sorun vardır. Sadece pahalı değiller, aynı zamanda kendileriyle ilişkili birçok riskleri de var.

En iyi seçenek, aynı derecede etkili, güvenli ve daha ucuz olan çatlakları önlemek için bazı popüler ev ilaçlarını tercih etmektir. Onlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin!

Çatlaklar İçin Evde Çözümler

  1. Hindistan Cevizi Yağı Kullanın

Hindistan cevizi yağı cilt ve saç üzerindeki inanılmaz faydaları ile bilinir. Cildinizin nem seviyesini korumanın en iyi ve tamamen doğal yollarından biridir ve bu nedenle çatlakları önlemek için en iyi ev ilaçlarından biri olarak bilinir. [ 4 ]

Hindistan cevizi yağı kullanmak oldukça kolaydır. Yağı orta miktarda alın ve çatlakların oluşma olasılığının en yüksek olduğu bölgelere, yani göbek ve göğse bolca sürün. Bölgeye düzgün bir şekilde masaj yapın ve yağ cilde emilene kadar yapmaya devam edin. Hamilelik çatlaklarına yakalanma şansınızı azaltmak için bu ilacı her gün üç kez tekrarlayın.

  1. E Vitamini Yığın

E vitamininin cilt üzerindeki etkileri uzun tartışmalar gerektirmez. Ciltte bulunan kolajen lifleri destekleyen ve onları serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyan güçlü bir antioksidandır. [ 5 ] Bu şekilde, E vitamini aslında cildinizin elastikiyetini korur ve geliştirir. Bu nedenle çatlakların doğal tedavisi arasında kabul edilir.

Yani, tek yapmanız gereken diyetinizde olabildiğince çok E vitamini almak. Hangi gıda maddelerinin bu önemli vitaminin en yüksek seviyelerine sahip olduğunu bulun ve bunları diyetinize dahil etmeye başlayın. Sen kullanabilirsiniz badem , ayçiçeği tohumu, zeytin, avokado, ıspanak ve kabak başlayanlar için.

Ek olarak, E vitamini yağını her gün birkaç kez doğrudan cildinizin hassas bölgelerine masaj yaparak uygulayabilirsiniz. E vitamini ayrıca oral takviyeler şeklinde de mevcuttur, ancak bunları yalnızca önce doktorunuza danıştıktan sonra alın.

  1. Sağlıklı ye

Cildin elastikiyetini artırmak için yemek yeme şekliniz son derece önemlidir. Bebeğinizin büyümesi için gerekli tüm besinleri aldığından emin olmak için zaten sağlıklı yemekler yiyor olacaksınız. Bununla birlikte, cildinizin ihtiyaçlarını karşılamak için yiyecek alımınızı biraz ayarlamanız gerekir. Cildinizi özellikle iyileştiren yiyecekleri dahil etmek, esnekliği artırmanın ve hamilelik çatlaklarını önlemenin en iyi yoludur. [ 6 ]

Öyleyse ortaya çıkan soru, kendiniz için en iyi yiyecek maddelerine karar verirken tam olarak neye odaklanmanız gerektiğidir? Cildinizin yararlanabileceği pek çok besin, vitamin ve diğer mineraller vardır. Bu gıdalardan bazıları aşağıda belirtilmiştir:

  • Cildi koruyan antioksidanlarla zenginleştirilmiş yiyecekler tüketin. Bu amaçla bolca çilek, yaban mersini ve ıspanak yemeyi deneyin . Yaban mersini ayrıca doğum sonrası depresyon için mükemmel bir ev ilacıdır .
  • Deri hücrelerinin hücre zarlarını korumak için E vitamini yönünden zengin besindir. Bu tür yiyecekler arasında brokoli , avokado , kabuklu yemişler ve tohumlar bulunur. Yerel olarak yetiştirilmiş ve tamamen organik sebzeler yediğinizden emin olun.
  • Bol miktarda A vitamini içeren yiyecekler, hasarlı cilt dokularını onarmaya yardımcı olabilir. Bu yüzden tatlı patates, havuç, kırmızı dolmalık biber ve mango yiyin.
  • Omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinler cildin ışıldamasını sağlar ve hücre zarlarını sağlam tutar. Yumurta, ceviz, balık yağı , istiridye ve balık yiyerek omega-3 yağ asitlerini alın . İstiridye ve balığı düzgün pişirmeyi unutmayın. Bebekte beyin hasarına ve gelişimsel gecikmelere neden olabileceğinden, yüksek cıva seviyeli balıkları yemekten kaçının.

Sağlıklı ve besleyici beslenme, hamilelik çatlaklarını önlemek için sadece ev ilaçları arasında sayılmaz, aynı zamanda bebeğin sağlığını düzenlemek için de önemlidir.

  1. Hint Yağı Paketlerini Deneyin

Eğer hamile bir anne iseniz, size her gün hint yağı kullanmanızı tavsiye edecek insanlarla karşılaşmış olmalısınız. Bunun nedeni, hint yağının hamilelik çatlaklarını önlemek için bazı önemli ev ilaçları arasında yer almasıdır. Genel olarak bu yağ, insanlar tarafından kırışıklıklar, ince çizgiler, lekeler, lekeler ve diğer cilt sorunlarından kurtulmak için sıklıkla kullanılır. [ 7 ] Nemlendirici gibi çalıştığı ve cildin nem ve elastikiyetini korumasına yardımcı olduğu söylenir.

Hint yağı paketi kullanmak roket bilimi değildir. Cildinize kalın bir tabaka halinde hint yağı sürerek başlayın. Yağın uygulandığı bölgeyi saran veya streç film yardımıyla sarın. Şimdi sarılı bölgeye yarım saat boyunca ısı uygulayın. Bunun için bir sıcak su şişesi veya bir ısıtma yastığı kullanabilirsiniz. En iyi sonuçlar için, işlemi birkaç hafta boyunca her gün tekrarlamayı unutmayın.

Hint yağının sizin için çok kalın olduğunu düşünüyorsanız, bir çorba kaşığı iki yemek kaşığı badem yağı ile karıştırıp uygulayarak inceltebilirsiniz.

  1. Kendi Yağ Karışımınızı Yapın

Cildinizi nemlendirmek için belirli bir yağı kullanmaya meyilli değilseniz, her zaman istediğiniz bir yağ karışımını yapabilirsiniz. Esansiyel yağ, elastaz enzimini yok eder ve cildin esnekliğini korur. [ 8 ] Farklı uçucu yağlar elde etmek ve bunları doğru oranlarda baz yağlarla karıştırmak için bu çare için yapmanız gereken tek şey.

Mükemmel bir karışım yapmak için şu tarifleri takip etmeyi düşünün:

  • Bir bardak zeytinyağını aynı miktarda hindistancevizi yağı ile karıştırın. 3 yemek kaşığı E vitamini yağı ve birkaç A vitamini kapsülü dökün. İyice karıştırın ve nemlendirici olarak kullanın.
  • Eşit miktarlarda shea yağı, kakao yağı ve hindistancevizi yağını karıştırın. Karışımı mikrodalgada tamamen eritin ve içine biraz E vitamini yağı ekleyin. Hamilelik çatlaklarını önlemek için kişiselleştirilmiş göbek yağınızın tadını çıkarın.
  • Oldukça basit bir tarif için, E vitamini yağını birkaç damla portakal yağıyla karıştırın ve karışımı cildinize masaj yapmak için kullanın.

Yağ karışımları cildinizde bir mucize gibi çalışır ve bu nedenle hamilelik çatlaklarını önlemek için en etkili ev ilaçlarından biri olarak bilinir. Yağlı masajlar cildinizdeki nem seviyesini yüksek tutar ve elastikiyetini artırır. Taşıyıcı yağlar ayrıca nemlendirme ve beslenme sağlarken uçucu yağlar cildi iyileştirmek için antioksidanlar sağlar. [ 9 ] Çatlakları önlemek ve hatta zaten neden olunan hasarı tersine çevirmek için bu ilacı günde iki kez kullanın.

  1. Kakao yağı

Kakao yağı ve shea yağı, hamilelik çatlaklarını önlemek için bazı mükemmel ev ilaçları arasındadır. Ciltte kolayca emilen ve hidrasyon seviyelerini koruyan hem doymuş hem de doymamış yağ asitleri bakımından zengindirler. [ 10 ] Dahası, kakao yağının kayıp deri hücrelerini yenilediği de bilinmektedir. Özellikle cildin elastikiyetini artırmak ve kuruluğu önlemek için gerekli olan harika bir E ve A vitamini kaynağıdır. [ 11 ] Bu yağların her ikisi de, hamilelik çatlaklarını önlemek için en etkili ev ilaçlarından birini oluşturmak üzere harmanlanabilir.

Bu ev ilacını kullanmak için, yeterli miktarda hem kakao hem de karite yağını alıp karıştırın. Karışımı göğüs, karın ve uyluk gibi etkilenme olasılığı daha yüksek olan bölgelere uygulayın. Tamamen emilene kadar cilde masaj yapın. İşlemi her gün iki kez tekrarlayın.

  1. Yumurta Beyazlarını Kullanın

Yumurta akı, zengin bir protein kaynağıdır ve hamilelik çatlaklarını önlemek için en iyi ev ilaçları arasında kabul edilir. Bunun nedeni yumurta beyazının içeriğindeki protein içeriğinin cildi gençleştirmesidir. Kırışıklıkları ve kusurları da azaltabilir. [ 12 ]

Karnınıza ve göğsünüze düzenli olarak yumurta akı uygulayarak bu ilacı kullanın. Çatlakların gelişmesini engelleyecek ve zaten mevcut olanları da solmaya başlayacaktır.

  1. Hidrasyonu Koruyun

Hamilelik çatlaklarını önlemek için en kolay ve en çok oy alan ev ilaçları arasında vücutta yeterli su seviyelerinin korunması yer alır. Hamilelik sırasında, vücudunuz bebeği tutmak için büyük bir su torbası yapmakla meşgul olduğu için kan hacminiz sürekli olarak yükselir. Dolayısıyla bu koşullarda su alımına olan talep büyük ölçüde artmaktadır.

Vücudunuzdaki diğer organlar gibi cildiniz de elastikiyetini korumak için suya ihtiyaç duyar. Bu nedenle, elastikiyeti ve dolayısıyla çatlakları korumak için tüm hamilelik boyunca her gün bol miktarda su içmeniz önerilir. Su cildinizi yumuşak tutar ve yumuşak cilt çatlak oluşumuna karşı daha az savunmasızdır.

Vücudunuza dikkat ederek hidrasyon seviyesini kontrol edebilirsiniz. Boğazda veya dudak çevresinde kuruluk hissi, dehidrasyonun klasik bir belirtisidir. Benzer şekilde, susuzluk çekerken sık sık kendinizi yorgun hissediyorsunuz ve farklı görevlere konsantre olamıyorsunuz. Tıp Enstitüsüne göre kadınlar için önerilen günlük su alımı 72 ons olmakla birlikte kişiden kişiye değişebilir. [ 13 ]

Kahve gibi kafeinli içeceklerin yeterli hidrasyon sağlamanıza yardımcı olamayacağını unutmayın. Aslında bu tür içecekler çatlakların oluşma riskini artırabilir, bu yüzden onlardan uzak durmayı unutmayın. Sabah kafein fikriniz olmadan hayatta kalamazsanız, kahve alımınızı çok sayıda kafeinsiz içecek, su ve hatta bitki çayları ile dengelemeyi unutmayın.

  1. Egzersiz yapmaya devam edin

Düzenli egzersiz yapmanın hamilelik nedeniyle oluşan çatlakları önlemeye yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Egzersiz yaparken, aslında vücudunuzdaki kan dolaşımını iyileştiriyorsunuz, bu da cildinizi daha elastik ve gerilebilir hale getiriyor. [ 14 ] Bu, cildin hamileliğin neden olduğu vücudunuzdaki değişikliklere uyum sağlayabileceği anlamına gelir. Ayrıca, egzersiz yapmak ayaklarda ve varisli damarlarda şişme gelişme riskini de azaltabilir.

Hamilelik çatlaklarını önlemek için en basit ev ilaçlarından biri olarak kabul edilen ılımlı egzersiz, cilt hücrelerinizin durumunu iyileştirebilir ve kasları sıkılaştırabilir. Ayrıca vücuttaki zararlı toksinlerden kurtulmak için hormon üretimini düzenli tutacak ve terlemeye neden olacaktır. Önce hangi egzersizlerin size ve hamileliğinize en uygun olduğunu doktorunuza danışın.

  1. Biraz Aloe Vera Alın

Aloe vera neden hamilelik çatlaklarını önlemek için en iyi ev ilaçlarından biri olarak kabul edilir? Bu sihirli bitki, iyileşme sürecine yardımcı olacak ve yalnızca birkaç gün içinde gözle görülür sonuçlar üretecek etkili özelliklere sahiptir. Üstelik cilt üzerinde yatıştırıcı özelliği vardır. Aloe vera kullanmak hidrasyon seviyelerini de yüksek tutar. [ 15 ]

Bu ev ilacını kullanmak için, taze aloe vera jelini piyasadan almak yerine bitkinin kendisinden çıkarmayı deneyin. Yeterli miktarda jeli alın ve etkilenen bölgeye sürün ve 15 dakika bekletin. Jelin kalmasına izin vermeniz en iyisidir, ancak sizin rahatınız için yıkanabilir. İşlemi her gün iki kez tekrarlayın. Aloe verayı E vitamini ve A kapsüllerinden alınan yağla da karıştırabilirsiniz. Karışımı etkilenen cilde uygulayın ve sonuç almak için tamamen emmesine izin verin.

  1. Şeker Kremi Yapın

Hamilelik çatlaklarını önlemek için diğer ev ilaçlarının yanı sıra şekeri ovalamayı düşünün. 1 yemek kaşığı şekeri birkaç damla limon suyuyla karıştırın. Biraz badem yağı ekleyin ve solüsyonu iyice karıştırın. Bu karışımı çatlakların kaybolması beklenen alanlarda kullanın. Ovma, cildinizi pul pul dökecek ve sağlıklı bir durumda tutacaktır.

  1. Petrol Jeli Kullanın

Petroleum Jelly, tıkayıcı yapısı nedeniyle hamilelik çatlaklarını önlemek için en iyi ev ilaçlarından biri olarak kabul edilir. Bu, cildin içindeki nemi hapsedebildiği anlamına gelir ve bu şekilde kuru veya gergin cildin iyileşmesine yardımcı olabilir. [ 16 ]

Yapmanız gereken tek şey biraz vazelin alıp riskli bölgelere sürmek. 5 ila 10 dakika cilde nazikçe masaj yapın. Bu işlemi her gece yatmadan hemen önce tekrarlayın.

  1. Jelatini deneyin

Jelatin, kolajen oluşumunu arttırdığı için hamilelik çatlaklarını önlemek için en iyi ev ilaçları arasındadır. Cildinizin elastikiyetini artırmak için kolajen oluşumu çok önemlidir. [ 17 ] Daha çok dişinin hamileliklerinin hemen ardından çatlakları oluşma olasılığı, çünkü diyetleri yeterli miktarda kolajen içermiyor.

Peki vücudunuza nasıl daha fazla jelatin sağlayabilirsiniz? Bunu yapmanın bir yolu kemik suyu tüketmektir. Kendiniz için biraz hazırlayın ve her gün doğrudan tüketin. Ayrıca et suyu, sos, çorba ve güveç yapmak için de kullanabilirsiniz. Harika bir tat vermek için pirincinize biraz koymayı deneyin. Et suyu kullanmak istemiyorsan içeceklerine jelatin tozu kullanmayı dene.

Jelatin tüketmek sadece cildin elastikiyetini artırmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuza başka faydalar da sağlayabilir. Bu faydalar arasında uykuyu iyileştirmek, yara iyileşmesine yardımcı olmak, insülin duyarlılığını artırmak, sağlığı teşvik etmek, iltihabı azaltmak ve eklem ağrısını tedavi etmek yer alır.

  1. C Vitaminine Güvenin

Vücudunuzun kıkırdak ve kolajen oluşturmak için C vitaminine ihtiyacı vardır. Aynı zamanda serbest radikallerle savaşmak ve hasarı azaltmak için etkili bir ajandır. [ 18 ] Serbest radikaller, ciltteki elastin ve kolajeni yok edebildikleri ve cildi çatlak oluşumuna karşı daha savunmasız hale getirebildikleri için vücudunuz için tehlikelidir.

C vitamini, hamilelik çatlaklarını önlemek için en büyük ev ilaçları arasında kabul edilir. Bu çareyi denemeyi düşünüyorsanız, size iyi haberlerimiz var. Vücudunuzun ihtiyacı olan tüm C vitaminini doğal gıdalardan alabilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey, bu vitamin yönünden zengin yiyecekler yediğinizden emin olmaktır. Bu yiyecekler arasında guava, şalgam, maydanoz yeşillikleri, lahana, kırmızı dolmalık biber, brokoli ve yeşil dolmalık biber bulunabilir.

  1. Zinc’i Arkadaşınız Yapın

Çinko eksikliğinin hamilelikte çatlak oluşumunun en yaygın nedenlerinden biri olduğunu biliyor muydunuz?

Çinko, vücudunuzda doğal olarak oluşan bir eser mineraldir. Aslında, insan vücudunun en bol minerallerinden birini oluşturur. Vücudunuzun kolajen üretmesi için yüksek düzeyde ihtiyacı vardır. Ek olarak, cildinizi hasardan korumak için antioksidan özelliklere de sahiptir.

Hamilelik çatlaklarını önlemek ve günlük diyetinize çinko bakımından zengin yiyecekler eklemek için diğer ev ilaçlarının arasına çinko takviyesi ekleyin. Karides, ıspanak, keten tohumu , barbunya, istiridye ve kabak çekirdeği tüketerek başlayabilirsiniz .

  1. Vücut Fırçası Kullanmayı Deneyin

Bir vücut fırçası kullanmak vücudunuzdaki lenf ve kanı uyarabilir. Ayrıca toksinlerin atılmasına ve ter bezlerinin işlevselliğinin artmasına yardımcı olur ve cilt soyulmasına yardımcı olur. Bütün bunlar sonuç olarak cildi yumuşak ve pürüzsüz hale getirir ve gebelik çatlaklarının oluşmasını engeller. [ 19 ]

Ek İpuçları

Hamilelik çatlaklarını önlemek için yukarıda belirtilen ev ilaçlarına ek olarak, bekleyen tüm anneler için uyması gereken bazı ekstra ipuçları:

  1. Kortikosteroid ilaç alımınızı sınırlayın.
  2. Cildinizde sert kimyasallar kullanmaktan kaçının.
  3. Bol bol taze meyve ve sebze tüketin .
  4. Omega-3 yağ asitleri alımınızı artırın.
  5. Aktif bir yaşam tarzını takip edin ve her gün egzersiz yapın.

Leave a Reply