Category: Fitness

Kilo Vermeye Yürümek: Yararları, Yolları ve İpuçları

Diyet planları ve yoğun egzersiz programları gibi çeşitli kilo verme yöntemlerine rağmen , yürüyüş hala kilo vermenin en iyi yollarından biri olarak kabul edilmektedir. Sadece vücudunuz için son derece sağlıklı değil, aynı zamanda kalori yakmaya …

Kilo Kaybı için 35 Lezzetli Nutribullet Tarif

Tat tomurcuklarınız şekerli yiyecekler için can atıyor, ancak kilo verme hedefiniz sizi en sevdiğiniz lezzetlerden alıkoyuyor. Hiç bu fazla kiloları atarken aynı zamanda isteklerini yatıştırmayı düşündün mü? Bu mümkün! Bu yazıda, besin değeri yüksek ve kalorisi düşük …

18 Enerji Verici Ev Yapımı Elektrolit İçecekler

Vücudumuzda kalsiyum, sodyum ve potasyum gibi birçok elektrolit bulunur ve hepsi sağlıklı işleyişinde hayati bir rol oynar ( 1 ). Dengeli bir diyet bu elektrolitleri kolayca sağlarama zaman zaman, yoğun fitness seansları sırasında veya …

Sağlıklı Bir Vücut İçin Harika Elma Sirkesi Diyeti

Giriş Elma Sirkesinin (ACV) gerçekte ne olduğunu biliyor musunuz? Temelde ezilmiş elmaların fermantasyonu ile oluşan doğal bir üründür. ACV’nin salatalarınıza, turşunuza, soslarınıza ve turşularınıza lezzet katan başka bir bileşen olduğunu düşünüyorsanız, …

Çene Çenesinden Hızlı Kurtulmak için 17 Ana Çözüm

Çenenizin altındaki bu çıkıntılar güzelliğinize etki edebilir ve sıkıntınızın bir nedeni olabilir. Hem erkekler hem de kadınlar çift çeneden muzdarip olabilir. Yaşlanmaya bağlı olarak aşırı kilo ve elastikiyet kaybı, çene altında …

Kendinize Enerji Vermek İçin 14 Egzersiz Sonrası Hack

Vücudunuzu zinde tutmak çok fazla özen gerektirir. Yeni başlayanlar, tembel serserilerini yataktan dışarı çekmeli ve çıtırtılı bir egzersiz yapmak için kendilerini zorlamalıdır. Bu günlerde sıklıkla “zindelik” olarak adlandırılan ilham gerektirir. Bu zindelik …

46 Göbek Yağından Kurtulmak için Ev Çözümleri

Seksi, düz bir göbek hemen hemen herkes tarafından beğenilir sağlıklı bir vücudun alameti farikası olduğu için tonda mide . Ancak karın yağlanmaya başladığında göbek şişkinliğinden kurtulmak gerçekten zorlaşır. Karın veya göbek yağı sadece çirkin …