Büyük Prostatla Yaşamak İçin İpuçları

Prostat sorunları yaşlı erkeklerde yaygındır. 50 yaşından büyük her 3 erkekten 1’i, iyi huylu prostat hipertrofisi (BPH) olarak bilinen bir durum olan genişlemiş prostattan muzdarip olacaktır. 85 yaşına gelindiğinde erkeklerin %90’ını etkiler. Bir erkeği özellikle yaşlandıkça etkileyecek tek prostat sorunu türü değildir, ancak açık ara en yaygın olanıdır. Prostatit olarak bilinen iltihaplı bir prostat da oldukça yaygın bir durumdur ancak BPH’li bir erkekte daha sık görülür. Ve prostat kanseri erkeklerde en sık görülen kanser türleri arasındadır.

Prostatit ve prostat kanseri kesin tıbbi tedaviye ihtiyaç duyarken, büyümüş prostat genellikle konservatif olarak yönetilir. Çoğu erkek problemle yaşamayı öğrenmek zorundadır. Sadece büyümüş bir prostat ciddi semptomlara neden olduğunda tedavi düşünülür veya prostat cerrahi olarak çıkarılır. Peki prostat tahrişi ve özellikle prostat büyümesi ile yaşamak ne demektir?

 

Prostat Belirtileri

Hafif BPH’li erkeklerin çoğunda her zaman semptomlar görülmez. Bölümlerde alevlenme eğilimindedir. Bununla birlikte, orta ila şiddetli prostat tahrişi, semptomlarla günlük olarak yaşamak anlamına gelebilir. İlaç tedavisi faydalıdır ancak bu, yaşam tarzı değişiklikleri yapmamanız gerektiği anlamına gelmez. Büyümüş bir prostat bezi, mesanenizden idrar taşıyan tüp olan üretrayı tıkayabilir ve bu da bir dizi semptoma neden olabilir. İdrar mesaneden kolayca boşalmaz ve sonunda mesane hasarına yol açabilir. Hatta böbreklere zarar verecek bir noktaya kadar ilerleyebilir.

Prostat tahrişi atakları sırasında, idrar yapma zorluğunun çeşitli şekillerde ortaya çıktığını görebilirsiniz. Sık idrara çıkma ve idrara çıkma aciliyeti vardır. İdrar yapmanıza rağmen mesaneniz tamamen boşalmaz. İdrar akışı zayıftır ve durup başlayabilir. İdrara çıkmayı başlatmak ve sürdürmek için önemli ölçüde zorlamanız gerekebilir. İdrar yaptıktan sonra top sürme de yaygındır ve utanç verici bir sorun olabilir. Prostatınız enfekte ise veya kanserli bir büyüme varsa, derhal tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olduğunu unutmayın. Prostatit ve prostat kanseri sadece yaşam tarzı önlemleri ile yönetilemez. Tedaviyi geciktirmek ciddi sonuçlara yol açabilir ve hatta hayatınızı riske atabilir.

Sıvı Alımını Azaltın

Tahriş olmuş bir prostat, sık idrara çıkma ihtiyacı hissetmenize neden olabilir. Ancak idrara çıkma zor olabilir. Bu semptomu azaltmak için içtiğiniz sıvı miktarını sınırlandırmalısınız. Yine de sıvı alımınızı büyük ölçüde azaltmayın. Vücudunuzun yaşamı sürdürmek için suya ihtiyacı olduğunu unutmayın. Bunun yerine ne kadar sıvı içmeniz gerektiği ve ne sıklıkta doktorunuzla konuşun. Özellikle geceleri sıvı alımınızı azaltmaya çalışın. Geceleri birçok kez idrar yapmak için uyanmak ve sürekli idrara çıkma isteği uyku düzeninizi bozar.

Doğal Diüretiklerden Kaçının

Bazı yiyecek ve içeceklerin doğal idrar söktürücü etkisi vardır. Bu, idrar yoluyla su kaybını arttırdığı anlamına gelir. Prostat sorunu nedeniyle idrar yapmakta zorlanıyorsanız, üretilen idrar miktarını azaltmak isteyeceksiniz. Kafein ve alkol ana diüretiklerdir. Bu nedenle çok fazla kahve içmek veya alkollü içecekler tüketmek mesanenizi tahriş edebilir. Kafein içeren çikolata dışında çoğu gıdanın idrar söktürücü etkisi yoktur. Ancak bazı yiyecekler asidik olduğu için mesaneyi tahriş edebilir. Domates, turunçgiller, ananas ve doğal tatlandırıcılı yiyecekler semptomları bir dereceye kadar kötüleştirebilir.

Su Haplarını Durdurmayın

Birkaç nedenden dolayı tıbbi diüretikler kullanıyor olabilirsiniz. Bu ‘su hapları’ yüksek tansiyon (hipertansiyon) ve kalp yetmezliği gibi durumlar için yaygın olarak reçete edilir. Sorun, su haplarının daha sık idrara çıkmanıza neden olmasıdır. Ancak su haplarınızı kullanmayı bırakmamalısınız. Önce bir doktorla konuşun – su haplarınız önemli kronik ilaçlar olabilir ve tıbbi gözetim olmadan durdurmak hayati tehlike oluşturabilir. Bazen doktorunuz su haplarının dozunu düşürebilir, ancak durdurulamazsa, duruma katlanmanız gerekecektir.

İki kez idrara çıkın

Şimdi Çevrimiçi Bir Doktora Sorun!

İdrar yaptığımızda mesanemizin boş olduğunu kabul ediyoruz. Ancak prostat problemlerinde durum böyle olmayabilir. İdrar yapma zorluğu, mesanenizin tamamen boşalmayabileceği anlamına gelir. Yine de, alıştığınız gibi sürekli bir akışta idrarı zorlamak zordur. İdrar yaptıktan sonra tekrar idrara çıkabileceğinizi görebilirsiniz. İlk kez idrar yaptıktan sonra birkaç dakika bekleyin. Ve sonra tekrar idrar yapmayı deneyin. Bu, çift işeme olarak bilinir ve tek seferde tüm idrarı dışarı atmak için zorlamak yerine mesanenizi boşaltmanın daha iyi bir yolu olabilir.

İdrar Alışkanlıklarını Değiştirin

İki kez işemenin yanı sıra, tahriş olmuş bir prostatınız varsa rahatsızlığı ve mesane komplikasyonlarını hafifletmek için benimsemeniz gerekebilecek başka alışkanlıklar da vardır. Öncelikle, “mesanenizi yeniden eğitmek” amacıyla banyo ziyaretlerinizi idrar yapmak için planlamaya çalışmalısınız. İdrar yapma ihtiyacı hisseden ve sık idrara çıkmak zorunda kalan erkekler için faydalıdır. İdrar yapma dürtüsü bunaltıcı olmasa bile her 4 ila 6 saatte bir tuvalete gitmeye çalışın. İkincisi, dürtü hafif olsa bile idrar yapın. Çoğumuz, yalnızca dürtü neredeyse dayanılmaz bir noktaya ulaştığında idrara çıkarız. En ufak bir dürtüyle bile idrar yaparak mesanenizi zamanla yavaşça boşaltabilir, böylece idrar retansiyonundan kaynaklanan mesane hasarını önleyebilirsiniz.

Sıcak ve Aktif Kalın

Vücudumuz soğuk günlerde idrar tutma eğilimindedir. Prostat tahrişi olan kişiler için de durum farklı değildir. Ne kadar çok idrar tutarsanız, mesane duvarı o kadar çok gerilir. Bu idrar yapma isteğini artırır. Mesanenin aşırı gerilmesi sonuçta mesane hasarına yol açabilir. Bu nedenle sıcak tutmak idrar retansiyonunu azaltabilir. Fiziksel olarak aktif olmak da yardımcı olabilir. Hareketsiz kalarak idrar tutma oranını artırırsınız. Ancak, yorucu bir egzersiz programı yapmanız gerekmez. Orta derecede fiziksel aktivite bile idrar tutulmasını azaltabilir – daha sık dolaşın, sevdiğiniz bir spor yapın veya bloğun etrafında günlük bir yürüyüşe çıkın. Aktivite, sadece belirli oturumlarda değil, gün boyunca sabit olmalıdır.

Daha fazla bilgi görün  Akut ve kronik glomerülonefrit: nedenleri ve semptomları

Leave a Reply