Bu Evde Tedavilerle Boğaz Mukusundan Daha Hızlı Kurtulun (Kanıta Dayalı)

Aşırı boğaz mukusuna sahip olmak, boğazınızı sürekli temizlemek istemenize neden olabilecek sinir bozucu bir durumdur. Bu boğaz mukus birikimi, boğazınızda her zaman bir şey sıkışmış gibi hissetmenizi sağlayabilir. Üst solunum yolundaki bir enfeksiyon bir neden olsa da, alerji, astım ve mide ekşimesi gibi durumlar boğazınızda çok fazla balgam olduğu hissine neden olabilir.

 

Bazen boğazdaki mukustan kurtulmak için sadece öksürmek yeterli değildir. Boğazınızda sürekli olarak çok fazla mukus varsa, birikmenin altında yatan nedeni bulmanız ve tedavi etmeniz gerekebilir. Aşırı mukusa tahriş edici maddeler veya alerjiler neden oluyorsa, bu tetikleyicilerden kaçınmak boğazınızdaki mukus miktarını azaltmaya yardımcı olabilir. Sindirim bozukluğu veya enfeksiyon, mukus birikimine neden oluyorsa, karbonat, bal, zencefil veya buhar soluma gibi ev ilaçları balgamı gevşetmeye ve boğazını temizlemeye yardımcı olabilir.

İlan

Boğazınızda sürekli mukus olmasının farklı nedenleri hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin. Yazının sonunda, balgamlı bir boğazdan kurtulmak için birçok etkili ev tedavisini okuyabilirsiniz.

Boğazda Aşırı Mukusun Nedenleri

Vücudunuz, bakteri ve virüslerin enfeksiyonlara yol açmasını önlemek için mukus üretir ve boğazda mukus olması tamamen normaldir. WebMD’den Dr. Melinda Ratini’ye göre , tek başına burunlarımız günde yaklaşık 2 litre sümük üretir. 1 Bu genellikle bizim tarafımızdan fark edilmeden boğazından aşağı damlar. Mukus kalınlaştığında ve daha belirgin hale geldiğinde veya koyu sarı, yeşil veya kahverengi gibi sıra dışı bir renge sahip çok fazla mukus oluştuğunda sorunlar ortaya çıkar .

Burun damlası sonrası

Boğazda mukus birikmesi genellikle burun akıntısı veya burun akıntısı sonrası olarak adlandırılır. Amerikan Otolaringoloji Akademisi açıklar aşırı ince mukus salgılar tahriş, soğuk algınlığı, alerji veya hormonal değişikliklerin neden olduğu boğazına akmasına daha fazla mukus neden olabilir. Ya boğazdaki sinüs enfeksiyonları ve kuruluk bir neden olabilir kalın mukus birikimi boğazına 2

Boğazdaki bu sürekli aşırı mukus damlaması tahrişe, şişmeye ve rahatsızlığa neden olabilir. Ayrıca sürekli boğazınıza bir şey sıkışmış hissi verebilir .

İlan

Mide ekşimesi / asit reflü

Boğazda sürekli balgam oluşmasının yaygın bir nedeni mide ekşimesidir . Aşırı balgam, mide asidinin yemek borusundan geri gelmesi ve üst solunum sisteminin astarını tahriş etmesi nedeniyle ortaya çıkar. Bu aynı zamanda asit reflü olarak da adlandırılır. Ayrıca ağzınızda acı bir tat veya göğsünüzde yanma hissi yaşayabilirsiniz .

WebMD’den Dr. Jennifer Robinson’a göre , diğer mide ekşimesi semptomları olmadan reflü yaşayabilirsiniz . Bu duruma laringofaringeal reflü veya sessiz reflü denir. Mukus, mide asidi sırtınızı veya boğazınızı ve burun solunum yollarınızı tahriş ettiğinde oluşur ve tahrişe ve iltihaplanmaya neden olur. Bu, aşırı boğaz temizliğine, inatçı bir öksürüğe ve boğazınızda bir yumru hissine neden olur. 3

Alerjiler

Alerjiler boğazın arkasında tahrişe neden olabilir ve bu da daha fazla mukus üretilmesine neden olabilir. Alerjiler, vücudun alerjenlere karşı bağışıklık tepkisidir ve genellikle havadaki polen (mevsimsel alerjiler) veya toz akarları, hayvan tüyleri veya küf (uzun süreli alerjiler) nedeniyle oluşur.

Amerika Astım ve Alerji Vakfı, alerjik reaksiyonun semptomlarından birinin boğazda mukus olduğunu bildiriyor. Buna genellikle hapşırma, kaşıntılı gözler ve burun akıntısı eşlik eder. 4

Evinizi düzenli olarak süpürerek ve yatak takımlarını temiz tutarak alerji kaynağını ortadan kaldırmak önemlidir. Ayrıca üst solunum sisteminizdeki alerjik reaksiyonları önlemek için burnunuza veya gözlerinize dokunmaktan kaçının.

Alerjik reaksiyonlarla savaşmaya yardımcı olan doğal antihistaminiklerimden birini de deneyebilirsiniz .

Astım

Boğazdaki sürekli mukus genellikle astımı olan kişilerde görülür. Astım bronşiyal tüpte iltihaplanmaya neden olur ve daha fazla mukus üretimini uyarır.

Astım genellikle hırıltı ve sık öksürük ile ilişkilendirilse de, Gıda ve İlaç Derneği (FDA) hafif ve şiddetli astımın “aşırı mukus üretimine” neden olduğunu söylüyor. 5 Bu boğaz ve neden alerji benzeri semptomlar birikebilir.

The New England Journal of Medicine’de yayınlanan bir araştırma , kronik boğaz temizliğinin çocuklarda astım belirtisi olabileceğini buldu. 6

Enfeksiyonlar

Üst solunum yolları ve boğazın çeşitli enfeksiyonları, kurtulması zor olan aşırı boğaz mukusuna yol açabilir. Bakteriler veya virüsler enfeksiyona neden olduğunda vücut, mikropları yakalamak ve yok etmek için daha fazla mukus üretir. Bu, kronik öksürüğe , boğazın temizlenmesine ve hapşırmaya neden olabilir .

İlan

Sinüzit , sinüslerin iltihaplanmasına, şişmesine ve mukusla dolmasına neden olan bir enfeksiyondur. Diğer semptomların yanı sıra sinüzit, kalın, koyu renkli mukus veya balgamla geniz akıntısına neden olabilir . 7

Amerikan Otolaringoloji Akademisi bir söylüyor strep boğaz bakteriyel enfeksiyonun neden boğazına boşaltır boğazında aşırı mukus neden olabilir. 8

Larenjit , ses kutunuzun iltihaplanmasına, tahrişine ve şişmesine neden olan bir enfeksiyondur. Bu, boğazda aşırı mukus oluşmasına neden olur ve boğazınızı temizlemek için sürekli bir dürtü verir. 9

Sigara içmek

Sigara içmek kişinin ciğerlerinde tahrişe neden olur ve bu da boğazda siyah veya kahverengi mukus ve geçmeyen solunum yollarında sonuçlanır . Bu, sigara içenlerin sürekli öksürmesine neden olur ve genellikle “sigara içenlerin öksürüğü” olarak anılır.

Pittsburg Üniversitesi Tıp Merkezi aşırı mukus ek olarak, sigara kalın olmaya mukusu neden olduğunu söylüyor. Sigara içmek akciğerlerin temizleme sistemine de zarar verir ve hava yollarındaki kalın mukustan kurtulmak daha zor hale gelebilir.

Sigara içmek ayrıca sizi kanser, enfeksiyonlar, zatürre ve amfizem gibi bir dizi başka sağlık problemi geliştirme riskine sokar. Sigara içme alışkanlığından kurtulmaya yardımcı olmak için, sigarayı bırakmanın bilimsel olarak kanıtlanmış 5 doğal yolu hakkındaki makalemi okuyun .

Belirli yiyecekler

Bazı yiyecekler mukusun kalınlaşmasına ve boğazınızı daha sık temizlemek istemenize neden olabilir.

Amerika Birleşik Devletleri’ndeki araştırmacılara göre, süt ürünlerinin genellikle vücutta fazla mukus oluşmasına neden olduğu bir efsanedir. 10 Bununla birlikte, Mayo Clinic , süt ürünlerinin mukusu çok daha kalın ve kurtulmayı zorlaştırdığını söylüyor. 11

Ayrıca, laktoz intoleransı olan bazı kişiler, süt ürünleri tüketmenin boğazlarında çok fazla balgam olmasına neden olabilir.

Gebelik

Hamilelik sırasında hormonal değişiklikler , mukus üretimini artırabilir ve aşırı ince salgıların boğazın arkasına damlamasına neden olabilir. 2

Toksinleri solumak

Bazı kimyasallar burun geçişlerinizi ve boğazınızı tahriş edebilir ve boğazınızda mukus oluşumunu artırabilir. Ağızda yanma hissi, öksürük, baş ağrısı ve sarı veya yeşil mukus gibi çeşitli solunum problemlerine de neden olabilirler.

Dr. William Blahd WebMD zehirli kimyasal nefes vücudunuzun ve iç organlara ciddi hasara neden olabilir ve hatta yaşamı tehdit olabileceğini söylüyor. Zehirli dumanlara veya kimyasallara maruz kalmanız durumunda mümkün olan en kısa sürede bir doktor aramanızı tavsiye eder. 12

İlan

Boğaz Mukusundan Kurtulmak İçin Ana Çözümler

Boğazdaki mukusun temizlenmesine yardımcı olacak birçok etkili ev ilaçları vardır. Bu doğal tedaviler semptomatik rahatlama sağlayabilir ve bazı durumlarda aşırı boğaz mukusunun altında yatan nedeni tedavi edebilir.

Tuzlu su gargarası

Tuzlu su ile gargara yapmak, boğazınızda ve üst solunum yollarında mukusa neden olan enfeksiyonları öldürmeye yardımcı olabilecek basit bir ev ilacıdır.

Araştırmacılar, sadece suyla gargara yapmanın bile üst solunum yolu enfeksiyonunu önlemek için yeterli olduğunu keşfettiler. 13  

Tuzun antibakteriyel özelliklerini su gargarasına eklemek, balgamın etkili bir şekilde gevşemesine ve boğazınızdan daha çabuk temizlenmesine yardımcı olacaktır. Tek yapmanız gereken 1/2 ila 1 çay kaşığı eritmek. 8 oz içinde tuz. bir bardak ılık su. Boğaz mukusundan kurtulmak için günde birkaç kez tuz ilacı ile gargara yapın.

Tuzlu su ile gargara yapmak, bademcik iltihabını iyileştirmek için kullandığım doğal tedavilerden sadece biridir .

Buhar soluma

Boğaz mukusunu gevşetmek ve geniz yolunuzu temizlemek için mükemmel bir ev ilacı buhar solumadır. Boğazdaki çok fazla mukustan kurtulmak için buhar kullanmanın faydaları, iltihabı azaltan, mikropları öldüren ve tıkanıklığı gideren uçucu yağlar eklenerek artırılabilir .

Örneğin çay ağacı yağı, boğaz ve üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olabilecek antimikrobiyal bileşiklere sahiptir . 14 Ayrıca mentol yağı, tıkanıklığı giderme ve sinüs enfeksiyonları ve astım semptomlarını tedavi etme kabiliyeti ile bilinir . 15

Tek yapmanız gereken birkaç damla çay ağacı yağı veya mentol yağı büyük bir kase kaynar suya eklemektir. Başınızı kasenin üzerine yerleştirin ve başınızı bir havluyla örtün. Buhar ve uçucu yağların hava yollarınızı temizlemesi ve mukustan kurtulmasına izin vermek için 10 dakika derin nefes alın. Belirtileriniz ortadan kalkana ve solunum yollarınızda artık enfeksiyon kalmayana kadar buhar solumayı günde 2-3 kez tekrarlayın. 

Zencefil

Zencefil, boğazınızdaki aşırı mukusu temizlemeye ve kronik öksürüğü bastırmaya yardımcı olan başka bir ev ilacıdır . Zencefil, solunum yolundaki enfeksiyonlardan kurtulabilen ve bu nedenle berrak kalın, balgamdan kurtulmak zor olan antiviral özellikler içerir.

Journal of Ethnopharmacology’de yayınlanan bir araştırma , sıcak zencefil çayının viral solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde etkili olduğunu gösterdi. Zencefilin antiviral etkisi, virüslere saldıran ve yayılmalarını engelleyen enzimlerden kaynaklanmaktadır. 16

İlan

Boğazınızdaki mukustan kurtulmak için zencefil çayı yapmak çok kolaydır. 1 inç çiğ taze zencefili doğrayın ve bir bardak kaynar suya koyun. Bardağı kapatın ve zencefilin birkaç dakika demlenmesine izin verin. Mukus oluşumunu azaltmak ve üst göğüs enfeksiyonlarının iyileşme sürecini hızlandırmak için zencefil çayı günde 2-3 kez için.

Ayrıca bu web sitesinde zerdeçal ve zencefil kullanarak daha güçlü bir anti-enflamatuar çay yapmak için bir ev tarifi de bulabilirsiniz .

Yaban turpu, sinüs enfeksiyonları ve soğuk algınlığı semptomlarını gidermek için kullanabileceğiniz başka bir tedavi edici köktür. Daha fazla bilgi edinmek için, lütfen tıkanıklığı gidermek için yaban turpu nasıl kullanılacağı hakkındaki makalemi okuyun .

Acı biber ye

Acı biber veya baharatlı yiyecekler yemek, burunda çok fazla mukus oluşmasına neden olan iltihabı doğal olarak hafifletmenin şaşırtıcı bir yoludur. Acı biberler , antioksidan ve dekonjestan özelliklere sahip , kapsaisin adı verilen baharatlı bir bileşik içerir . Kapsaisin ayrıca mukusu inceltmeye ve kurtulmayı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.

Kapsaisinin bir dekonjestan olarak tıbbi özellikleri üzerine yapılan araştırmalar, burun akıntısı ve iltihaplanma semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. 17

Boğazınızın arkasında sürekli bir mukus probleminiz varsa, boğazınızdaki mukustan kurtulmaya yardımcı olmak için yemeklerinize daha fazla acı biber eklemeyi veya öğünlerinize kırmızı biber tozu serpmeyi deneyin.

Bal

Ham, işlenmemiş bal almak balgamlı bir boğazı temizlemeye ve üst solunum yolu enfeksiyonlarını tedavi etmeye yardımcı olabilir. Balın doğal bir antibakteriyel madde olmasının yanı sıra boğazda yatıştırıcı bir etkisi vardır ve sürekli öksürüğü azaltabilir.

Kanadalı araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırma, tek bir doz çiğ balın bile mukus salgısını ve öksürük nöbetlerini azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu. Ayrıca öksürük sıklığını azaltmada reçetesiz satılan birçok öksürük ilacından daha iyiydi. 18

Boğazdaki aşırı balgamın giderilmesine yardımcı olmak için günde 2-3 kez bir kaşık çiğ bal alabilirsiniz. Sürekli boğazınızı temizleme ihtiyacını hissetmeyene kadar balı günlük olarak tüketin.

Ayrıca antimikrobiyal ve dekonjestan özelliklerini artırmak için ılık zencefil çayına bal ekleyebilirsiniz. Semptomlarınız düzelene ve boğazınızda aşırı balgam hissi kalmayana kadar günde 2-3 kez ballı zencefil çayı için.

Bolca su iç

Mukus salgılarının incelmesine yardımcı olmak ve boğazınızda birikmesini önlemek için su ve bitki çayları gibi bol miktarda sıvı içmek çok önemlidir.

İltihabı yatıştırmaya ve günlük sıvı alımını artırmaya yardımcı olabilecek papatya çayı veya zencefil çayı gibi lezzetli bitki çayları yapabilirsiniz.

Tahriş edici maddelerden ve alerjenlerden kaçının

Boğaz mukusunun birikmesini önlemenin bir yolu, solunum yollarınızda tahrişe neden olabilecek tahriş edici maddelerden veya alerjenlerden kaçınmaktır. Bu aynı zamanda sigarayı bırakmak ve ikinci el dumanı solumaktan kaçınmayı da içerir.

Semptomlarınız devam ederse ve boğazdaki mukus birikiminden kurtulamıyorsanız, muayene için bir doktora görünmelisiniz.

Bu ilgili makaleleri okuyun:

  • Bu Meyve Öksürük Şurubundan% 500 Daha Etkili
  • 1 Dakikada Tıkalı veya Burun Akıntısı Nasıl Temizlenir
  • Göğüs Tıkanıklığı İçin En İyi Ev Çözümleri
  • Kuru Öksürük İçin Hızlı Rahatlama Sağlayacak En İyi Ev Çözümleri (Araştırma Destekli)

Leave a Reply