Boğaz Ağrısından Kurtulmak için 31 Ev Çözümleri

Yiyecekleri yutmakta zorluk çekiyor, boğazda tahriş ve ağrı mı hissediyorsunuz? Viral enfeksiyon (grip veya soğuk), bakteriyel veya fungal enfeksiyonlar, sigara, kirlilik, ağızdan solunum, öksürük, asit reflü , alerjik reaksiyonlar ve aşırı bağırma nedeniyle yutakta oluşan iltihap boğaz ağrısına neden olur. Boğaz ağrısına genellikle boyunda şişmiş bezler, ses kaybı , soğuk algınlığı, baş ağrısı , ateş ve ağrı eşlik eder . Öyleyse boğaz ağrısından nasıl kurtulur? Bir doktora gitmek yerine, rahatsızlığın üstesinden gelmek için aşağıdaki ev ilaçlarını deneyin. Bu ev kürleri sadece cepte değil, aynı zamanda kullanımı da basittir.

 

Evde Boğaz Ağrısını Tedavi Etmek İçin Çözümler

1. Sarımsak

Sarımsağın antiseptik, antibakteriyel ve diğer tıbbi özellikleri boğaz ağrısını önlemeye yardımcı olur ( 1 ).

Taze sarımsak yapraklarını küçük parçalar halinde kesin. Antibakteriyel özelliklerinden dolayı boğaz ağrısını öldüren bakterilere neden olan bir kimyasal olan allisin salgılamak için onları emip ara sıra dişlerinizle ezin ( 2 ).

  • Diğer bir seçenek de birkaç damla sarımsak yağını yarım bardak suya karıştırmaktır. Bu solüsyonla günde bir kez gargara yapın.
  • Ayrıca çiğ olarak tüketebilir veya pişirmede kullanabilirsiniz.
  • Çiğ sarımsağın tadını sevmiyorsanız sarımsak hapları da alınabilir.

2. Kabartma Soda

Kabartma tozu , antibakteriyel özellikleri nedeniyle en iyi boğaz ağrısı ilaçları arasında sayılır ( 3 ). 1 bardak suyu hafifçe ısıtın. Her birine ½ çay kaşığı karbonat ve tuz ekleyin. İyice karıştırın. Bu solüsyonla günde üç kez gargara yapın.

3. Tuzlu Su

Tuz, boğazın mukozasındaki suyu çekip balgamı azaltarak size anında rahatlama sağlar. 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı tuz ekleyin. İyice karıştırın. Gargara yapmak için bu çözümü kullanın ( 4 , 5 , 6 ). En iyi sonuçlar için günde birkaç kez gargara yapın ( 7 ).

4. Limon

Limon, mukusun giderilmesine yardımcı olarak boğaz ağrısını iyileştirir. Yarım limonun suyunu sıkın. Bu suyu bir çay kaşığı balla bir bardak ılık suya dökün. Düzgün karıştırın ve yavaşça için ( 8 , 9 ).

  • Ya da limon suyunu eşit miktarda ılık suyla seyreltin. Onunla gargara yap.
  • Bir limonun üzerine biber ve tuz serpin. Yavaşça yala.

5. Tarçın

Tarçın  , güçlü antioksidan ve anti inflamatuar özelliklere sahiptir, bu da onu boğaz ağrısı için çok faydalı bir çare haline getirir ( 10 ). Bir bardak ılık suda 1 çay kaşığı karabiber ve aynı miktarda toz tarçın karıştırın. Ayrıca kakule de ekleyebilirsiniz. Süzün. Bu solüsyonla günde iki veya üç kez gargara yapın. Alternatif olarak 1 tatlı kaşığı saf bal ve birkaç damla tarçın yağını karıştırın. Boğaz ağrısına bağlı iltihabı ve ağrıyı hafifletmek için günde iki kez yiyin.

6. Nar

Nar, boğaz ağrısı da dahil olmak üzere birçok sağlık probleminde besin takviyesi olarak kullanılmaktadır ( 11 ). Boğaz problemlerinden kurtulmak için gargara olarak da kullanabilirsiniz ( 13 ). Antioksidanlar mevcut nar ağrı (iyileştirilmesi, böylece, boğazda şişme azaltmak 14 ) ( 15 ). Nar kabuklarını 3-4 bardak suda 12-15 dakika kaynatın. Çözeltiyi süzün. Çay olarak yudumlayabilir veya gargara için kullanabilirsiniz. Alternatif olarak, günde üç kez nar suyu için.

7. Elma Sirkesi (ACV)

Elma sirkesi , boğaz ağrısı da dahil olmak üzere bir dizi rahatsızlığın tedavisine yardımcı olan antibakteriyel özelliklere sahiptir ( 16 ). Bir bardak ılık suya 1 çorba kaşığı elma sirkesi ve 1 tatlı kaşığı tuz ekleyin. Bu solüsyonla her gün 3-4 kez gargara yapın. Diğer bir seçenek ise 1 çay kaşığı bal ve limon suyunu ve 1 yemek kaşığı elma sirkesini bir bardak ılık suya karıştırmaktır. Enflamasyon ve ağrıdan anında kurtulmak için yudumlayın.

8. Tatlım

Balın antibakteriyel özellikleri boğaz ağrısının hızla iyileşmesine yardımcı olur. Bir bardak sıcak su alın ve üzerine 1-2 yemek kaşığı bal ekleyin. Günde 3-4 kez için ( 17 ). Alternatif olarak, en sevdiğiniz bitki çayından bir fincan demleyin ve içine bal ekleyin. Günde birkaç kez yudumlayın.

Ayrıca yatıştırıcı bir rahatlama ve iyi bir gece uykusu için yatmadan önce 2 çay kaşığı bal tüketebilirsiniz ( 18 ).

9. Sert Şeker

Boğaz ağrınızı hafifletmek için şekersiz şeker alın. Bu çare ağzınızı nemli tutacak ve aynı zamanda gıdıklayan öksürüğün atılmasına yardımcı olacaktır. Pastil ve buzlu şeker emmek de boğaz ağrınız için çok yardımcı olacaktır. ( 19 , 20 , 21 ).

Not: Boğulma riski nedeniyle pastiller küçük çocuklar için tasarlanmamıştır ( 22 ).

10. Hidrojen Peroksit

Hidrojen peroksit, kesik ve yaralarınızı iyileştirmenin yanı sıra, antioksidanlar içerdiği için boğaz ağrısı için evde iyi bir tedavi görevi görür. Bir bardakta bir bardak hidrojen peroksit alın. Bardağı ılık (sıcak değil) suyla doldurun. İyice karıştırın. Bu çözümle gargara yapın. Tadı beğenmediyseniz, biraz bal ekleyin.

11. Karanfil

Karanfil, anti-bakteriyel ve doğal bir ağrı kesici görevi gören öjenol içerir  ( 23 , 24 ). 3 çay kaşığı toz karanfilin içine sıcak su dökerek gargara solüsyonu hazırlayın. Karıştırın ve gargara yapın ( 25 ).

Ayrıca öjenol salgılamak için bütün karanfilleri yavaşça çiğneyebilir ve boğaz ağrısıyla ilişkili ağrıyı uyuşturabilirsiniz ( 26 ). Alternatif olarak, bir bardak kaynar suya 4-5 karanfil ekleyerek karanfil çayı hazırlayın. Birkaç dakika demlendirin ve sıcak için.

12. Zerdeçal

Zerdeçal , onu boğaz ağrısı için mükemmel bir doğal tedavi haline getiren anti-enflamatuar ve antiseptik özelliklere sahiptir ( 27 , 28 ). Bir bardak suya veya süte zerdeçal tozu ekleyin. İyice karıştırın ve için. Bu size boğaz ağrısından kurtulmanızı sağlayacaktır ( 29 ).

  • Ya da bir bardak ılık süte 1 tatlı kaşığı öğütülmüş karabiber ve zerdeçal tozu ekleyin. Samana vurmadan önce iç.

13. Zencefil

Zencefil , boğazınızdaki mukusu gevşeten ve dışarı atan iltihap önleyici özelliklere sahip mükemmel bir balgam söktürücüdür ( 30 , 31 ). Birçok deney, zencefilin anti inflamatuar özelliklere sahip bileşenler içerdiğini kanıtlamıştır ( 32 ).

Bir tatlı kaşığı zencefil ve bal, 1/2 sıkılmış limon suyu ve 1/2 bardak sıcak sudan oluşan bir karışım hazırlayın. Tüm bu malzemeleri karıştırın, bir içecek karıştırın. Bu, boğaz ağrısını iyileştirmek için olağanüstü bir çözümdür ( 33 ).

14. Cayenne Biber

Boğaz ağrısının ağrı ve iltihabı, kırmızı biber kullanılarak tedavi edilebilir. Acı biberdeki kapsaisin, ağrıyan boğazınızı yatıştırarak rahatsızlığınızı azaltır ( 34 ). Bir bardak sıcak suya beş shake kırmızı biber tozu koyun. Gargara için bu çözümü kullanın. Gargaraları her 15 dakikada bir tekrarlayın. Cayenne biberi yanma hissi verir, ancak bu boğaz ağrısı için en etkili çözümdür ( 35 ).

15. Domates Suyu

Domatesteki likopen mükemmel bir antioksidandır ve boğaz ağrısı için tedavi edici bir tedavidir ( 36 ) ( 37 ).

Yarım kap domates suyu ve 10 damla acı biber sosunu yarım bardak sıcak suya karıştırın. Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve gargara yapın.

16. Listerin

Listerine gargara ile gargara yapmak da boğazınızı rahatlatabilir.

17. Çemen otu

Çemen otunun mukus çözücü özellikleri iltihabı azaltır ve anında daha iyi hissetmenizi sağlar ( 38 ).

6 bardak su alın. Üzerine 2 yemek kaşığı çemen otu tohumu ekleyin ve yarım saat kaynatın. Oda sıcaklığına gelince süzün. Gargara yapmak için bu çözümü kullanın. Bu ilacı günde 3-4 kez tekrarlayın.

18. Nemlendirici 

Kuru hava boğazı daha da tahriş edebileceğinden, kuru havayı gidermek için bir nemlendirici kullanın. Boğaz ağrısını yatıştırmak için buharlı banyoda birkaç dakika da oturabilirsin ( 39 , 40 , 41 ).

Evde Boğaz Ağrısını İyileştirmek İçin Bitkisel Çözümler

19. Hatmi Kökü

Hatmi kökü çayı, soğuk algınlığı  ve öksürüğü iyileştirmek için en iyi bitkisel ilaçtır ( 42 ). Hatmi preparatları üzerine yapılan son çalışma, boğaz ağrısını iyileştirmek için bir çare olarak kullanıldığını doğruladı. Mukoza zarının ağrısını ve iltihaplanmasını yatıştırır ( 43 ). Bu bitkisel kök, boğazı kaplayan ve rahatlama sağlayan mukoza benzeri bir madde içerir. Bu bitki çayını tüketin. Çay hazırlamak için 1 çorba kaşığı kurutulmuş hatmi kökünü 1 bardak kaynar suya koyun. Süzün. Biraz bal ekleyin ve bu bitki çayı günde üç kez için ( 44 , 45 ).

20. Ahududu Çayı

2 çay kaşığı kuru yaprak alıp üzerine 1 bardak kaynar su dökün. 8-10 dakika demlendirin. Süzün ve soğumaya bırakın. Boğazdaki ağrıdan kurtulmak için bu çay ile gargara yapın ( 46 ). Ahudududa bulunan antioksidanlar boğaz ağrısını ve soğuk algınlığını iyileştirir ( 47 ).

21. Kaygan Karaağaç

Kaygan karaağaçta bulunan müsilaj adı verilen jel benzeri bir madde boğazı koruyucu bir örtü yaparak hassasiyeti azaltır ( 48 , 49 ). Kaygan Karaağaç, birçok ticari pastilin ana bileşenidir. Ağrı kesici etkisi vardır ( 50 , 51 ).

Boğaz ağrısını yatıştırdığı için bu bitki çayını hazırlayabilirsiniz. Bu bitkinin iç kabuğundan 2 yemek kaşığı alın ve 2 bardak kaynar suya ekleyin. 3-5 dakika demlenmesine izin verin. Süzün. Hala sıcakken yudumlayın. Günde 3 defa tüketin ( 52 ).

22. Adaçayı

Adaçayı geleneksel olarak boğaz iltihabını tedavi etmek için kullanılmıştır ( 53 ). Randomize çift kör bir çalışma, akut boğaz ağrılarının tedavisinde adaçayı spreyinin etkinliğini kanıtladı ( 54 , 55 ).

Adaçayı, iltihaplı boğazı iyileştirmek için doğrudan boğaz derisine uygulanır ( 56 ). Ayrıca huysuz bir boğazı yatıştırmak için adaçayı çayı veya gargara da içebilirsiniz ( 57 ). Çay hazırlamak için 1 çay kaşığı adaçayı yaprağını 1 bardak kaynar suya minimum 10 dakika demleyin. Süzün ve üzerine 1 tatlı kaşığı bal ve elma sirkesi ekleyin. Onunla günde 4 defa gargara yapın.

23. Papatya Çayı

Papatya , boğazınız için harika bir bitkidir. Ağrı kesici görevi görür ve boğaz iltihabını yatıştırır ( 58 ). Tek yapmanız gereken, bir bardak kaynar suya bir torba papatya çayı eklemektir. 8-10 dakika demlenmesine izin verin. İsterseniz biraz limon suyu ve bal ekleyin. Günde 2-3 defa iç.

Alternatif olarak, boğaz ağrısından kurtulmak için biraz papatya yaprağını buhar banyosuna koyabilir ve buharını soluyabilirsiniz ( 59 ).

24. Hanımeli

Hanımeli, grip, boğaz ağrısı ve öksürük semptomlarının giderilmesinde son derece faydalıdır ( 60 ).

Anti-bakteriyel özellikleri, sisteminizi bu iğrenç böceklerden korurken, anti-enflamatuar özellikler boğazdaki şişmeyi azaltır. Bir litre kaynar suda 2 bardak taze yaprak ve çiçek Hanımeli’ni en az 8-10 dakika pişirin. Çözeltiyi süzün. Lezzet katması için limon veya bal ekleyin.

Boğaz ağrısı tedavisi için Hanımeli yapraklarından, meyvelerden veya ağaç kabuğundan kaynatma, infüzyon veya kümes hayvanları hazırlayabilirsiniz ( 61 ).

25. Meyan Kökü Çayı

Meyan kökü çayı mukus zarlarını rahatlatır, böylece boğaz ağrınızı rahatlatır ( 62 , 63 ). Gargara solüsyonu yapmak için suyla karıştırabilirsiniz ( 64 ). Bir çalışma, meyan kökü ile gargara yapmanın boğaz ağrısı semptomlarını ortadan kaldırarak önemli sonuçlar gösterdiğini kanıtladı ( 65 , 66 ).

Blackfeet meyan kökü çayı yaptı ve boğaz iltihabını hafifletmek için bir tedavi olarak kullandı ( 67 ).

Not – Hamile ve emziren kadınlar bu ilacı kullanmamalıdır. Ayrıca şeker hastalarına tavsiye edilmez.

26. Yaban turpu

Yaban turpu otu balgam söktürücü görevi görür. Boğazı rahatlatır ve iltihabı azaltır ( 68 ). 1 çorba kaşığı yaban turpu kökü tozunu 1 tatlı kaşığı öğütülmüş karanfil ve bal ile karıştırın. Bir bardak ılık suyla karıştırın ve yavaşça için.

27. Buğday Çimi Suyu

Buğday çimi suyu, boğaz iltihabı için iyi bir bitkisel tedavi yöntemidir ( 69 ). Boğazdaki bakteriyel enfeksiyonları önlemek için onunla gargara yapın.

Buğday çimi suyu ayrıca boğaz ağrısını iyileştirmek için gargara olarak kullanılır ( 70 ).

28. Yeşil Çay

Yeşil çayda bulunan antioksidanlar boğaz iltihabı ile savaşır ( 71 ). Bir bardak yeşil çay demleyin (bir bardak kaynar suya yeşil çay poşeti ekleyin ve birkaç dakika demleyin). Boğazınızdaki enfeksiyonları ortadan kaldırmak için onunla gargara yapın.

29. Ayşegül

Bir bardak suya birkaç damla mür tentürü ekleyin. İyice karıştırın. Bu solüsyonla günde 6 kez gargara yapın. Enflamasyonla mücadeleye yardımcı olacaktır. Aynı zamanda en iyi boğaz enfeksiyonu ilaçlarından biridir.

30. Ekinezya

Randomize çift kör bir çalışma, Ekinezya spreyinin boğaz ağrısının etkili bir tedavisi olduğunu kanıtladı ( 72 , 73 ). Bu bitki aynı zamanda birçok bitki uzmanı tarafından enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olan bağışıklık sistemini güçlendirmek için bir çare olarak önerilmektedir ( 74 , 75 ). 1 bardak su alın ve üzerine 2 çay kaşığı Ekinezya tentürü ekleyin. Onunla günde üç kez gargara yapın.

31. mercanköşk

 Mercanköşk yapraklarından veya çiçeklerinden yapılan çay, boğaz iltihabı için kullanılır ( 76 ). Bir bardak kaynar suya 1 çay kaşığı mercanköşk ekleyin. 10 dakika demlendirin. Süzün ve tadına bal ekleyin. Günde 2-3 defa iç.

Alternatif olarak,  boğaz etrafına sarıldığında mercanköşk kaynağına batırılan kumaş boğaz ağrısından kurtulma sağlar ( 77 ).

32. Fesleğen

Fesleğen, antioksidan ve anti viral özelliklere sahip bir bitkidir. Fesleğen yapraklarından hazırlanan çay, boğaz ağrısını iyileştirmek için gargara olarak kullanılır ( 78 , 79 ). Birçok bilimsel araştırma, bu bitki ile ilgili sağlık yararları bildirmiştir ( 80 ).

33. Huisache

Boğaz ağrısından kurtulmak için Huisache’nin yapraklarından ve kabuğundan yapılan çay ile gargara yapın ( 81 ). Bu bitki, güney Amerika Birleşik Devletleri ve tropikal Amerika’da yaygın olarak yetiştirilmektedir. Bu ağacın sıtma, doğum sonrası tedavisi ve cilt hastalıklarının tedavisinde kullanılan birçok tıbbi özelliği vardır.

Yapılacaklar

  • Susuz kalmayın. Boğaz kaşınmasını önlemek için bol su içirin. Çorba ve çay gibi sıcak sıvılar da tahrişi azaltır ( 82 , 83 , 84 ).
  • Enfeksiyonla savaşmanıza ve hızla iyileşmenize yardımcı olacağı için tamamen dinlenin ( 51 , 52 ).
  • ellerini sık sık yıka ( 53 , 54 , 55 ).
  • Sesini dinlendir ( 56 ).
  • Postnazal mukusu temizlemek için sık sık az miktarda yemek yiyin ( 57 ).
  • Mukusun kolayca boşalabilmesi için uyurken başınızı hafifçe kaldırın ().
  • Küçük buz parçaları alın ve ağzınızda erimelerine izin verin. Soğuk su boğaz ağrısını yatıştırır ( 59 ).

Yapılmayacaklar

  • Tütün ürünleri tüketiminden kaçının ve sigarayı bırakın   ( 60 , 61 ).
  • Şekerli ve kafeinli yiyecekler tüketmeyin.
  • Duman ve duman gibi tahriş edici maddelere maruz kalmaktan kaçının ( 62 ).

Leave a Reply