Boğaz Ağrısından Kurtulmak için 20 Doğal Çözüm

Do you suffer from a sore throat?Bu durum bir hastalık değil, semptomdur. Boğaz ağrısına genellikle soğuk algınlığı, bakteri veya viral enfeksiyon neden olur, ancak yorgunluk, sigara, nazofarenjit, alerjik reaksiyon veya uzun süre kuru havaya maruz kalmadan da kaynaklanabilir.

Boğaz ağrısının yaygın semptomları arasında kızarıklık, kulak ağrısı, yutma güçlüğü, boğazda bir yumru hissi, ses kısıklığı, şişmiş lenf düğümleri, boğazda ağrı veya yanma bulunur. Yanma hissi, tahriş ve ağrı bazen konuşmayı zorlaştırır.

Try these 20 most effective natural remedies to cure your sore throat at home!

 

 

 

Boğaz Ağrısının Yaygın Belirtileri

Boğaz ağrısının semptomları farklı nedenlere bağlı olarak değişebilir. Bununla birlikte, boğaz ağrısının bazı yaygın semptomları vardır.

  • Ateş, baş ağrısı, mide bulantısı, kusma ve vücut ağrısı.
  • Öksürük, burun tıkanıklığı, burun akıntısı ve hapşırma.
  • Aşırı yorgunluk, yutma ve konuşmada zorluk.
  • Boğazda şişme ve ses kısıklığı.

Yukarıdaki tüm semptomları aynı anda yaşayacağınız anlamına gelmez. Tüm bu semptomlara dayanarak, bir veya daha fazlasına sahip olabilirsiniz.

Boğaz Ağrısının Yaygın Nedenleri

Boğaz ağrısı sadece viral enfeksiyonlardan kaynaklanmaz, ancak başka birçok neden vardır.

Viral enfeksiyonlar

Virüs, boğaz ağrısının en yaygın nedenidir. Çeşitli viral enfeksiyonlar boğaz ağrısına neden olabilir.

Larenjit boğaz ağrısına neden olur ve sesinizin kısılmasına neden olur. Öpüşme hastalığı olarak da adlandırılan mononükleoz, sıcaklığın eşlik ettiği şişmiş boyun bezleri ile boğaz ağrısına neden olur. Bu durumu durdurmak için öpüşmekten ve mutfak eşyaları paylaşmaktan kaçınmalısınız.

Bakteriyel hastalıklar

Bakteriler ateş, öksürük ve boğaz ağrısı gibi birçok hastalığa neden olabilir. Örneğin, strep boğaz veya bademcik iltihabına streptococcus bakterisi neden olur.

Boğaz ağrısına bakteriler de neden olabilir. Bademcikler boğazın her iki yanında bulunur. Hastalıkla savaşmaya yardımcı olsalar da bazen iltihap da olabilirler. Bu boğaz ağrısına ve ateşe yol açacaktır.

Boğaz ağrısının diğer nedenleri

Bakteriyel ve viral hastalıkların yanı sıra diğer bazı nedenler de boğaz ağrısına neden olabilir.

  • Sigara içmek, kirlilik, düşük nem, toz ve evcil hayvan kepeği gibi çevresel faktörler boğaz ağrısı dahil alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
  • Gastro özofageal reflü enfeksiyonu (GERD), Mide asidini boğaza geri döndürür. Bu boğaz ağrısına ve asit reflüsüne yol açacaktır.
  • Uzun süre konuşma veya çığlık dahil olmak üzere boğaz üzerindeki baskı boğaza zarar verebilir.
  • Bazen aşırı yorgunluk veya boğaz yaralanması da boğaz ağrısına neden olabilir.
  • Son derece nadir durumlarda, boğaz ağrısı HIV veya hatta boğaz kanserinin bir göstergesi olabilir.

Boğaz Ağrısından Kurtulmak için 20 Doğal Çözüm

1. Tuzlu suyla gargara yapın

Bu, kaşıntılı ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek kanıtlanmış bir ev ilacıdır. Tuz, boğazı yumuşatmaya ve boğazın arkasından, bademciklerden ve geniz etinden virüsleri atmaya yardımcı olan hafif bir antiseptiktir. Ek olarak, tuzlu su ile gargara yapmak şişliği azaltmaya yardımcı olabilir ve boğazdaki asitleri nötralize edebilir.

Sadece 1 çay kaşığı tuzu 8 ons bardak sıcak suda çözmeniz ve bu solüsyonla yaklaşık 10 ila 20 saniye gargara yapmanız yeterlidir. Karışımı tükürdüğünüzden emin olun, yutmayın, rahatlama hissedene kadar günde en az 4-5 kez tekrarlayın.

2. Karbonatla gargara yapın

Ayrıca kabartma tozu çözeltisiyle ağzınızı çalkalayabilirsiniz. Kabartma tozu, boğaz ağrısını iyileştirmeye yardımcı olabilecek antibakteriyel ve öksürük önleyici özelliklere sahiptir. Ayrıca karbonat, ağızdaki asidik ortamı dengeleyen doğal bir alkali üründür.

Yarım çay kaşığı karbonat ve 8 ons bardak suyu karıştırın, iyice karıştırın ve iki gün boyunca günde 2-3 kez gargara yapın.

3. Buhar

Buhar, boğazınızın dokularındaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan ılık ve nemli hava sağlayabilir. Boğazınızdaki kuruluk için bu tedavi özellikle etkilidir. Buharlı duş veya klasik bir sıcak su kabı kullanabilirsiniz. Her ikisi de boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olur.

Bir kaseye sıcak su ekleyin ve düz bir yüzeye koyun. Etkisini artırmak için 1 damla okaliptüs yağı da ekleyebilirsiniz.

Kaseye yaslanın ve burnunuzun ve boğazınızın sudan buhar alabileceğinden emin olun. Yüzünüzü kaseye yaklaştırmayın, aksi takdirde sıcak buhar yüzünüzü yakar.

Buharın kaçmasını önlemek için yüzünüzü bir havluyla örtün.

Yaklaşık 5-10 dakika kaldıktan sonra havluyu çıkarın. Birkaç saniye dinlendikten sonra bu işlemi tekrarlayın. Bunu günde 3-4 defa yapabilirsiniz.

4. Elma Sirkesi

Elma sirkesi, boğaz ağrısını hafifletmek için balgamı gevşetmeye yardımcı olan mükemmel bir doğal balgam söktürücüdür.Ayrıca, ACV, viral ve bakteriyel hastalıkların neden olduğu boğaz ağrılarını önlemeye yardımcı olan doğal bir bağışıklık uyarıcı ajan olabilir. Ek olarak, boğaz ortamınızın pH seviyelerini dengeleyen asitlik, mikropların yaşaması için onu düşmanca kılar.

1 çorba kaşığı elma sirkesi ve 1 çorba kaşığı balı bir bardak sıcak suya ekleyin. İyice karıştırın ve bu solüsyonu günde 2-3 kez için. Ayrıca bir bardak suya 1 çay kaşığı elma sirkesi ekleyebilir ve her gün birkaç kez gargara yapabilirsiniz.

5. Tatlım

Bal, boğaz ağrısının, şişliğin ve iltihaplı dokunun iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabilecek antibakteriyel ve antitüsif özelliklere sahiptir. Birden fazla çalışma, balın boğaz ağrısını ve öksürüğü etkili bir şekilde hafifletebileceğini göstermiştir.Ayrıca, bal iltihaplı dokudan su çekmeye yardımcı olarak şişliği ve ağrıyı azaltabilir.

Bir bardak sıcak suya 2 tatlı kaşığı bal ekleyip içebilirsiniz. 2 tatlı kaşığı bal ve taze sıkılmış yarım limon suyunu bir bardak sıcak suya da ekleyebilirsiniz. İyice karıştırın ve alın.

6. hanımeli

Hanımeli, boğaz ağrısını etkili bir şekilde tedavi edebilen geleneksel Çin tıbbıdır. Hanımeli yaprakları ve çiçekleri, boğaz ağrısı, öksürük ve diğer grip belirtilerinin giderilmesine yardımcı olabilecek antibakteriyel özelliklere sahiptir. boğazdaki dokunun iltihabı.

Hanımeli çayı yapmak için taze hanımeli veya kurutulmuş ot kullanabilirsiniz. 4-5 bardak suya 2 bardak taze hanımeli çiçeği veya yaprakları ekleyin. Yaklaşık 10-15 dakika kaynatın.

Alternatif olarak 1 çorba kaşığı kurutulmuş hanımeli 1 bardak sıcak suya yaklaşık 10 dakika sürebilir, 1 tatlı kaşığı bal veya 1 tatlı kaşığı limon suyu da ekleyebilirsiniz. Sonra süzdükten sonra bu çayı iç.

7. Zencefil

Zencefil, boğaz dokularının şişmesini azaltmaya yardımcı olabilecek antifungal ve antibakteriyel özelliklere sahiptir, ayrıca boğaz ağrısını azaltan doğal bir analjeziktir.Ayrıca balgam ve mukusu gevşetebilen bir balgam söktürücüdür.

Bir tencerede suyu kaynatın ve zencefili ekleyin.
Yaklaşık 10-15 dakika pişirin ve 1-2 çay kaşığı Bal ekleyin. İyice karıştırın ve bu zencefil çayı için.

8. Nar

Nar, şişmeyi azaltmaya yardımcı olan mükemmel büzücü özelliklere sahiptir. Ek olarak, boğazınızdaki kızarıklık ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olan anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Sadece bu da değil, bu meyveyi sağlık için bir hazine yapan doğal bir antioksidandır!

Nar suyuyla gargara yapmak boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olabilir. Daha fazla sağlık yararı için nar çayı da yapabilirsiniz.

Bir nar hazırlayın ve kabuğunu alın.
Tencereye su dökün ve kaynama noktasına kadar ısıtın.
Nar kabuğunu ekleyin ve birkaç dakika kaynatmaya devam edin.
Yaklaşık 10-15 dakika pişirin ve bu çayı için veya gargara yapmak için kullanın.

9. Adaçayı otu

Adaçayı otu, boğaz ağrısı için en etkili tedaviler arasında yer alır.İflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilecek büzücü özelliklere sahiptir. Adaçayı otundaki fenolik asitler, boğaz ağrısını yatıştırabilen antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir.

Bir fincana 2 yemek kaşığı taze adaçayı yaprağı veya 1 çorba kaşığı kurutulmuş adaçayı yaprağı koyun. Kaynar su dökün ve 10-15 dakika daldırın.
Çayı süzün ve 1 tatlı kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı limon ekleyin. İyice karıştırıp bu çayı için, bu çayla gargara da yapabilirsiniz.

10. C Vitamini

C vitamini suda çözünen bir vitamindir ve her gün alınması güvenlidir.C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve iltihaplı boğaz dokusunu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Boğaz ağrınız soğuk algınlığı, grip veya boğaz ağrısından kaynaklansa da, bu vitamin iltihabı azaltmaya ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Boğaz ağrısı için günde en az üç kez takviye alın. Bir bardak suya koyup gargara yapabilirsiniz.

11. Limon

Bu, boğaz ağrısı için doğal ve etkili bir çare. Limon, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilecek C vitamini bakımından zengindir.Ayrıca, boğazınızı bakteri gelişimi için düşman kılan asidik yapısı.

1 çay kaşığı taze sıkılmış limon suyunu bir bardak sıcak suya ekleyin ve bu suyu günde 2-3 kez için.

12. Evdeki havayı nemlendirin

Odanıza nemlendirici takabilirsiniz. Nemli hava boğazınızın kurumasını önleyecektir. Nemlendiriciniz yoksa her gece yatağınızın ucuna bir kase su koyabilirsiniz.

13. Sigarayı bırakın ve ikinci el sigara içmekten kaçının

Sigara dumanı boğazı çok tahriş eder ve boğazda kaşıntı, şişlik ve ağrıya neden olabilir. Ayrıca akciğerlere de büyük zarar verir.

Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakmaya çalışın. Sigara içmiyorsanız, ikinci el sigaraya maruz kalmaktan kaçınmalısınız.

14. Burnunuzla nefes almak

Burun boşluğundaki mukoza zarları, akciğerleri soluyan havayı etkili bir şekilde nemlendirebilir ve boğaz ağrınızı iyileştirebilir.
Ağzınızdan nefes almak yerine sadece burundan nefes almanız gerekir.

15. Diş fırçanızı değiştirin

Boğaz ağrınız tekrar ediyorsa, bunun nedeni diş fırçanız olabilir. Zamanla fırçanın kıllarında bakteri birikir. Dişlerinizi fırçaladığınız zaman bakteriler, fırçalarken açtığınız küçük yaralardan vücudunuza girerek enfeksiyona neden olur. Şu anda yeni bir diş fırçasını değiştirmeniz gerekiyor.

16. bitkisel çaylar

Bitkisel çaylar boğaz ağrısını hafifletmek için mükemmeldir. Bu otlar arasında adaçayı, okaliptüs, meyan kökü, kaygan karaağaç, nane, hatmi kökü vb. Bulunur.

17. Baharatlı Çaylar

Zencefil, karanfil, tarçın ve sarımsak gibi baharatlar, mikroplarla savaşmanıza yardımcı olan antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir.Ayrıca, ağrı ve tıkanıklıktan kurtulmanızı sağlamak için balgamınızı gevşetmeye yardımcı olabilir.

18. Sarımsak

Sarımsak, enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilecek güçlü antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir. Ek olarak, bağışıklığınızı artırabilir ve soğuk algınlığı ile savaşabilir.

19. Sıcak Çorbalar

Sıcak çorba sadece boğaz ağrısını gidermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ses tellerini yağlamak için yeterli nem sağlar.

Boğaz ağrısını yatıştırmak için en iyi çare tavuk çorbasıdır.Ayrıca, iltihabı gidermek ve ağrıyı hafifletmek için sarımsak, zencefil, tarçın veya karanfil çorbası gibi bazı baharatlar da ekleyebilirsiniz.

20. Sağlıklı yaşam tarzı

Yeterince uyumak ve çeşitli ve dengeli bir diyet benimsemek gibi sağlıklı bir yaşam tarzı, bağışıklığınızı güçlendirmeye etkili bir şekilde yardımcı olabilir.

Daha fazla sarımsak, zencefil, shiitake mantarı, antioksidan bakımından zengin meyve ve sebzeler yemelisiniz.

Boğazınızı rahatlatmak için günde en az 2 litre sıvı tüketin. Ayrıca bitki çayları da ağrının hafifletilmesine yardımcı olabilir.

Yorgunluk ve sinirlilik boğaz ağrısına neden olabilir. Bu durumdan muzdaripseniz, ara verseniz iyi olur.

Öksürük ile boğaz ağrısının anlamı nedir?

Bazen öksürüğün eşlik ettiği boğaz ağrısı, soğuk algınlığının en erken göstergesi olabilir. Buna genellikle viral bir enfeksiyon neden olur. Ateş ve burun akıntısı gibi başka semptomlarınız olabilir.

Öksürük olmadan boğaz ağrısının anlamı nedir?

Boğaz ağrısı olan ancak öksürüğü olmayanlar için bu, bakteriyel veya viral hastalıklar dışındaki nedenlerden kaynaklanıyor olabilir.

Fox örneği, sıcak yiyecekler mide ekşimesine veya geriye giden yerlerde asit reflüsüne neden olabilir. Bu, boğaz bölgesinde hafif yanıklara ve öksürmeden boğaz ağrısına neden olabilir. Ayrıca hava kirliliği veya sigara içmek de öksürüğe eşlik etmeyen bir boğaz ağrısına neden olabilir.

Bu gibi durumlarda, sigara ve baharatlı yiyeceklerden kaçının veya boğaz ağrısının diğer benzer nedenleri boğaz ağrısının hızla azalmasına yardımcı olabilir.

Yüksek ateşi olan boğaz ağrısının anlamı nedir?

24 saatten uzun süredir boğaz ağrısı ve yüksek ateşi olanlar için, boğaz ağrısı nedeniyle olabilir. Strep boğaz ciddi bir bakteriyel hastalıktır. Bir an önce doktorunuzu görmelisiniz.

Balgamda kan olan boğaz ağrısının anlamı nedir?

Bu, hızlı tedavi gerektiren başka bir ciddi durumdur. Bazen boğaz ağrısına burun akıntısı ve öksürük eşlik edebilir. Burun akıntısı balgamda kanla birlikte yeşil veya sarıysa sinüs hastalığı yaşıyor olabilirsiniz.

Daha ciddi hastalık boğazda, dilde veya gırtlakta bir tümör olabilir. Bu sırada boğaz ağrınız, yutma güçlüğü, kulak ağrısı, boyun topakları ve açıklanamayan kilo kaybı gibi diğer semptomlara eşlik edebilir. Bu nedenle bir an önce doktorunuza danışmalısınız.

Boğaz ağrısı ne kadar sürer?

Boğaz ağrısının süresi kesin nedenlere bağlıdır.

Kirlilik veya sigara gibi çevresel faktörlerin neden olduğu boğaz ağrıları böyle bir ortamda kalırsanız her zaman var olacaktır. Çevredeki kirleticileri temizlediğinizde boğaz ağrısını da azaltırsınız.

Boğaz ağrınız soğuk algınlığı gibi bir virüsten kaynaklanıyorsa 5-7 gün içinde geçecektir. Bu boğaz ağrısı için genellikle özel bir ilaç gerekmez. Bol su içmek ve daha çok dinlenmek gibi doğal ilaçlar ile semptomları hafifletebilirsiniz.

Boğaz ağrınız streptokokal boğaz gibi bakteriyel bir hastalıktan kaynaklanıyorsa. Boğaz ağrısı, gerekli tedaviyi alana kadar devam edecektir. Derhal hastaneye gitmelisiniz. Doktor boğaz ağrınızı hafifletmek için antibiyotik verebilir.

Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz?

Nefes almada güçlük, yutma güçlüğü, ses kısıklığı, kanlı balgam, eklem ağrısı, kulak ağrısı, nefes almada güçlük, yutma güçlüğü, ses kısıklığı, kanlı balgam, eklem ağrısı, kulak ağrısı veya yüksek ateş gibi semptomlardan şikayetçiyseniz. Veya boğaz ağrınız çok şiddetlidir ve yedi günden fazla sürer.

Leave a Reply