Böbrek Taşları İçin Elma Sirkesi (ACV) Nasıl Kullanılır

Böbrek taşları, onlardan muzdarip olan herkes için rahatsız edici ve son derece acı verici bir deneyim olabilir. Ağrı, midede hafif bir ağrıdan belde ve hatta iç uylukta çok şiddetli bir ağrıya kadar değişebilir ve bazen idrarda bulantı ve kan eşlik edebilir.

Ulusal Böbrek Vakfı , giderek daha fazla insanın böbrek taşından muzdarip olduğunu ve ABD’deki nüfusun yaklaşık onda birinin hayatlarının bir noktasında bunlardan muzdarip olma ihtimalinin yüksek olduğunu bildiriyor .

Böbrek taşlarınız varsa veya geçmişte bunlardan şikayet ettiyseniz, lütfen böbrek taşlarını tedavi etmek için elma sirkesini (ACV) nasıl kullanabileceğiniz hakkında okumaya devam edin.

İlan

Böbrek Taşları Nedir ve Bunların Sebepleri

Böbrek taşları, böbreklerde veya mesanede mineral birikmesi olduğunda oluşur. Mineraller küçük kristaller haline gelir ve genellikle idrarda ağrı olmadan geçerler. 1

Ancak bazen kristaller büyür ve dışarı atılmaz. Daha sonra böbreklere ve idrar yoluna yerleşirler ve bu da çok fazla ağrıya neden olurlar.

Bunun olmasına neden olan birkaç faktör vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

  • Yeterince su içmemek ( vücudunuzda susuz olduğunu söyleyen uyarı işaretlerinin farkında olduğunuzdan emin olun )
  • Çok fazla şeker ve / veya tuz içeren yiyecekler yemek
  • Aşırı kilolu olmak
  • Hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olmak
  • Kalıtsal faktörler

Böbrek taşları, küçük bir kum tanesi boyutundan bir çakıl taşı boyutuna kadar değişebilir. Hatta bazılarının golf topu büyüklüğünde olduğu biliniyor! 4 ana böbrek taşı türü vardır:

Kalsiyum Oksalat . Bu, en yaygın böbrek taşı türüdür ve kalsiyumun idrarda oksalat ile birleşmesinden kaynaklanır . Patates cipsi, yer fıstığı, çikolata, pancar ve ıspanak gibi çok fazla yemek yemekten kaynaklanabilir.

Ürik Asit . Bu erkeklerde daha yaygındır ve idrarda çok fazla asit olduğunda ortaya çıkar ve çok fazla kırmızı et, organ eti ve kabuklu deniz ürünleri yemekten kaynaklanabilir.

Strüvit . Çoğunlukla kadınlarda bulunur, bunlar büyük taşlara dönüşebilir ve genellikle böbreklerdeki bir enfeksiyondan kaynaklanır.

Sistin . Bunlar nadirdir ve genetik bir bozukluktan kaynaklanır.

Böbrek Taşlarının Belirtileri

Ana belirtilerden biri siz böbrek taşı olması ağrı , bel bölgesinin, karın veya kasık alanında. Ağrı genellikle dalgalar halinde gelir ve bazen çok ağrılı olabilir. Aslında, bir kişinin yaşayabileceği en acı verici tıbbi durumlardan biri olarak tanımlanmıştır. İdrar yaparken de ağrı olabilir.

Diğer semptomlardan bazıları:

  • Pembe, kırmızı, kahverengi veya bulanık idrar
  • Mide bulantısı ya da kusma
  • Sürekli idrara çıkma ihtiyacı

Elbette, bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, mümkün olan en kısa sürede sağlık uzmanınızı görmelisiniz.

Böbrek taşlarınız olabileceğini düşünüyorsanız, böbrek taşları için elma sirkesi kullanabilirsiniz, çünkü bu onları çözmeye başlamanıza yardımcı olabilir.

Böbrek Taşları İçin Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır

Her şeyden önce elma sirkesinin böbrek taşlarını nasıl çözdüğünü bilmek güzel .

Elma sirkesi asetik asit içerir . Bununla birlikte, vücudumuza asetik asit aldığımızda alkali bir etkiye sahiptir. Sağlıklı bir vücudun asidikten daha alkali olması gerekir ve idrarda çok fazla asit olduğunda kalsiyum oksalat, sistin ve ürik asit taşları oluşur . 2

İlan

Elma sirkesi, alkali maddelerin üretimini uyararak idrar ve kanın daha alkali olmasına yardımcı olur. Bu, böbrek taşlarının parçalanmasına neden olur ve ayrıca daha fazla taş oluşmasını önlemeye yardımcı olur.

İlginç bir çalışma, asetik asitte farklı insan böbrek taşlarının çözündüğünü gösterdi. 3

Başka bir çalışma , fermente sirke (elma sirkesi gibi) tüketen kişilerin böbrek taşı geliştirme şansının daha az olduğunu ortaya çıkardı.

Yalnızca çiğ, işlenmemiş, filtre edilmemiş, organik elma sirkesi kullanmak da önemlidir. Ayrıca şişedeki bulanık tortunun içinde “anne” bulunmalıdır. Bu, ondan sağlık yararları elde etmek için gerekli tüm enzimleri ve besinleri içerir. İşte böbrek taşlarından kurtulmak için elma sirkesi kullanmanın bazı yolları:

Böbrek Taşları İçin Elma Sirkesi Ferahlatıcı Tonik

1 ila 2 çay kaşığı karıştırın. Anne ile birlikte 6 ila 8 oz su içeren bir bardakta çiğ elma sirkesi ve gün boyunca sık sık iç. Su ve elma sirkesi karışımı içmek böbrek taşlarının çözülmesine ve vücudundan atılmasına yardımcı olacaktır.

Tadı iyileştirmek için biraz bal ekleyebilirsiniz ve ayrıca bal ve elma sirkesinin bir çok sağlık faydası vardır .

Ayrıca smoothie’lere elma sirkesi ekleyebilir veya bu ACV detoks içeceklerini içebilirsiniz . Elma sirkesi içmek sadece böbrek taşlarına iyi gelmez, aynı zamanda birçok başka sağlık yararına da sahiptir .

Böbrek taşlarını önlemek için her gün elma sirkesi de içebilirsiniz. Bunu yapmak için 1 ila 2 yemek kaşığı karıştırın. büyük bir bardak su içinde elma sirkesi ve günde bir kez içilir. Elma sirkesindeki asetik asit pH seviyenizi düzenlemenize ve daha fazla böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olacaktır.

Böbrek Taşlarını Yıkamak İçin Salatalarda Elma Sirkesi Kullanın

Sağlıklı bir salata sosu yapmak için çiğ elma sirkesi de kullanabilirsiniz. Salata sosunuz için her zamanki sirke yerine elma sirkesi koyun.

İlan

İşte bir elma sirkesi sirkesi için basit bir tarif: Cam mason kavanozda 1/4 su bardağı çiğ elma sirkesi, 1/3 su bardağı sızma zeytinyağı, 2 yemek kaşığı karıştırın. taze limon suyu, 1 diş sarımsak, 1 yemek kaşığı. hardal, 1 yemek kaşığı. çiğ bal (veya tatlılık için gerektiği gibi), tadı tuz ve karabiber. Kapağı kapatın ve bal eriyene ve malzemeler birleşene kadar iyice çalkalayın. Gerekirse tadı tadına göre ayarlayın.

Artık böbrek taşları için elma sirkesini nasıl kullanacağınızı biliyorsunuz, ancak gelecekte böbrek taşı riskinizi azaltmak için başka ne yapabilirsiniz?

Böbrek Taşı Riskinizi Azaltmak İçin Diğer Ölçümler

Daha önce bahsettiğim iyi bir önleyici tedbir, her gün 1 veya 2 yemek kaşığı büyük bir bardak su içmektir. içinde çiğ elma sirkesi karıştırılır. Bununla birlikte, böbrek taşı geliştirme riskinizi azaltmak için atabileceğiniz başka pratik adımlar da vardır.

Limon suyu

Limon suyu, asetik aside benzer şekilde vücudun pH seviyelerini etkileyen sitrik asit içerir. Bu, limon suyundaki sitrik asidin idrardaki asit seviyelerini de azaltacağı ve böylece böbrek taşı riskini azaltacağı anlamına gelir.

Limon suyunun böbrek taşları üzerindeki etkisine yönelik araştırmalar , limon suyunun kalsiyum taşı olan hastaları tedavi etmenin iyi bir yolu olduğunu göstermiştir. 5

Başka bir bilimsel çalışma , limon suyunun vücudun oksalatları atmasına yardımcı olduğunu ve bunun da böbrek taşı oluşturma olasılıklarını azaltabileceğini gösterdi. 6

Limon suyunu, elma sirkesini kullandığınız gibi kullanın ve limon suyunu her zaman kendi kendinize limon sıkarak çiğ limon suyu tükettiğinizden emin olun.

Süpermarketlerde bulduğunuz şişelenmiş limon suyunu kullanmayın, çünkü bu ürünler genellikle pastörize edilmiştir ve enzimlerini ve besinlerini içermemektedir. Smoothies, salata sosu ve ılık suya ekleyin.

Suyla karıştırılmış limon suyu içmenin başka sağlık yararları da vardır . Çayınıza limon koymayı tercih ediyorsanız, tarifimi temizleyici zencefilli limon çayı için kullanabilirsiniz .

İlan

Böbrek Taşlarını Önlemek İçin Suyu Tutun

İyi su tüketmek önemlidir. Ancak böbrek taşlarını önlemek için gün içinde çok fazla idrar attığınızdan emin olmak daha önemlidir.

Bu, özellikle sıcak havalarda veya yorucu egzersiz yaparken geçerlidir. Bunun nedeni, ne kadar çok terlerseniz, böbreklerinizden o kadar az su geçer ve bu, böbrek taşlarını oluşturan minerallerin birikmesine yol açabilir.

İdrarınızın her zaman hafif ve berrak olması için yeterince içmelisiniz. İdrarınızın size sağlığınız hakkında neler söyleyebileceğiyle ilgili önceki makalemde daha fazla bilgi bulabilirsiniz .

Tuzu azaltın

Tuz, böbrek taşlarının gelişme olasılığını artırabilir çünkü böbreklerin daha fazla kalsiyum atmasına neden olur ve daha sonra taş oluşturmak için idrarda oksalat ile birleşir.

Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü, böbrek taşı oluşumunu önlemek için kalsiyum yerine sodyumun azaltılmasını önermektedir. 7

Çok fazla tuz tüketmenin uyarı işaretlerinin farkında olduğunuzdan emin olun .

Oksalat bakımından zengin besinler

Mayo Clinic , kalsiyum oksalat taşları oluşturma eğilimindeyseniz, ravent, pancar, bamya, ıspanak, İsviçre pazı, tatlı patates, fındık, çay ve çikolata gibi oksalat açısından zengin yiyecekleri daha az yemenizi önerir .

Bununla birlikte, Ulusal Böbrek Vakfı , oksalat bakımından zengin yiyecekleri tek başına diyetinizde kesmenin, kalsiyum oksalat böbrek taşı oluşumu olasılığını azaltacağının yaygın bir yanılgı olduğunu iddia ediyor.

Vakıf, teoride bunun doğru olabileceğini iddia ediyor, ancak bu yaklaşım genel sağlık açısından akıllıca değil çünkü oksalat meyve ve sebzeler, kabuklu yemişler ve tohumlar, tahıllar ve baklagiller dahil birçok gıdada doğal olarak bulunuyor.

Çoğu böbrek taşı, idrar böbrekler tarafından üretilirken oksalat kalsiyuma bağlandığında oluştuğundan, vakıf bunun yerine kalsiyum ve oksalat bakımından zengin yiyecekleri yemek sırasında birlikte yemeyi ve içmeyi önerir . Bunu yaparken, oksalat ve kalsiyumun, böbrekler onları işlemeye başlamadan önce mide ve bağırsaklarda birbirine bağlanma olasılığı daha yüksektir, bu nedenle böbrek taşlarının oluşma olasılığı daha düşüktür.

Böbrek Taşlarınızı Tanıyın

En yaygın iki böbrek taşı türü kalsiyum oksalat ve ürik asittir.

Yukarıda belirtildiği gibi size kalsiyum varsa, oksalat taşları sen yemelisiniz oksalat bakımından zengin gıdalar ile birlikte kalsiyum yönünden zengin besinler. Bu, kalsiyum ve oksalatın böbrekler yerine midede birbirine bağlanmasına yardımcı olur.

Ürik asit taşlarınız varsa, kırmızı et, sakatat etleri ve kabuklu deniz hayvanlarını azaltmalısınız ( vücuttaki ürik asit seviyelerini yükseltebilir ). Daha az hayvansal bazlı protein yemek ve daha fazla meyve ve sebze yemek, idrar asit seviyelerini düşürmeye yardımcı olacak ve bu, taş oluşumu olasılığını azaltmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca şekerli yiyecekleri ve alkolü sınırlayın. 4

İlgili makaleler:
1. Böbrek taşlarını tedavi etmenin en iyi doğal yolları
2. Böbreklerinizi temizlemek için en iyi yiyecekler ve şifalı bitkiler
3. Böbreklerinize zarar verebilecek 15 yaygın alışkanlık
4. Ürik asit seviyeleri nasıl azaltılır (gut tedavisi için)

Leave a Reply