Bir Haftada Omuz Sivilcelerinden Nasıl Kurtulunur?

Omuzdaki sivilce çok can sıkıcı. Sıcak aylarda kolsuz giysiler giymek sizi rahatsız edebilir. Bu, özellikle gençler için yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. İstatistiklere göre, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki gençlerin% 30’u omuz sivilcesinden muzdarip.

Omuz sivilceleri sırt, boyun ve üst kol bölgesinde de görülebilmektedir.Genel olarak erkekler sırtlarında ve omuz bölgelerinde sivilceler, kadınlar ise yüzlerinde sivilce oluşma eğilimindedir.

Omuz sivilceleri hafif, orta veya şiddetli olabilir. Püstüller, kistler ve genişlemiş cilt gözenekleriyle birlikte ciltte ağrı, kızarıklık ve şişmeye neden olabilir.

Omuz sivilcelerinin nedeni vücudunuzun diğer bölgelerindeki sivilcelerle aynıdır. Fazla sebum, ölü deri hücreleri ve diğer kirlilikler omuzlarınızdaki kıl köklerini tıkayabilir ve sivilcelerin çıkmasına neden olabilir.

 

 

 

Omuz Sivilcesinin Yaygın Nedenleri

  • Kir, ölü deri hücreleri ve fazla sebum ciltteki gözenekleri tıkayarak omuz sivilcelerine neden olabilir.
  • Gıda alerjileri, ilaç alerjileri veya belirli ürün alerjileri ciltte kızarıklık ve sivilceye neden olabilir.
  • Steroid almak omuzlarınızda sivilceye neden olabilir.
  • Ergenlik gibi vücuttaki hormonal değişikliklerden dolayı omuz sivilceleri ortaya çıkabilir.
  • Egzersiz sırasında tayt giymek terin buharlaşmasını önleyebilir, bu sivilceye neden olabilir.
  • Bazı yağlı kozmetikler veya cilt bakım ürünleri cildinizi tahriş edebilir.
  • Tıraş, ağda veya lazer tedavisi de cilde zarar verebilir.
  • Diyabet, polikistik over sendromu (PCOS) veya yetersiz beslenme gibi bazı hastalıklar da sivilceye neden olabilir.
  • Obez veya zayıflamış bir bağışıklık sistemine sahip kişilerin sivilceye yakalanma olasılığı daha yüksektir.

Bir Haftada Omuz Sivilcelerinden Kurtulmak için 8 Evde Çözüm

Omuz sivilceniz olduğunda, iyi bir hijyen sağlamak çok önemlidir. Ek olarak, sivilcelerden hızlı bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olabilecek bazı etkili ev ilaçları vardır.

Yöntem 1: Düzenli Olarak Duş Alın

 

Düzenli olarak banyo yapmak veya duş almak, cilt hijyeninizi korumanın ve sarkan sivilcelerden kurtulmanın kolay bir yoludur.

Sıcak ve terli egzersiz sırasında omuzlarınızın cilt gözeneklerinde yağlar ve ter kolayca birikebilir. Bu, omuz sivilcelerinin oluşmasına neden olabilir.

Bu durumdan kurtulmak istiyorsanız, antrenmanınızı bitirdikten hemen sonra duş aldığınızdan emin olun.

Adım 1. Duş alırken omuzlarınızı pul pul dökün.

  • Peeling yapan duş eldiveni ile omuzlarınıza nazikçe masaj yapın.
  • Sert ovmayın çünkü bu cildi tahriş eder ve kızarıklığa neden olur.
  • Omuzlarınızı haftada bir kez pul pul dökün, bu, gözeneklerdeki ölü deri hücrelerinin atılmasına yardımcı olabilir.

Adım 2. Güzellik ürünlerinizi dikkatlice seçin

  • Omuz sivilcesini tedavi ederken omuzlarınızda tahriş edici sabunlar veya yağ bazlı ürünler kullanmaktan kaçının.
  • Duş alırken saç kremini saçınıza yıkadığınızdan ve omuzlarınızda herhangi bir kimyasal kalıntı bırakmadığınızdan emin olun.

Adım 3. Kiri ve sebumu nazik bir temizleyiciyle temizleyin

  • Clinique Acne Solutions ve Oxy Body Wash gibi nazik bir temizleyici seçin.
  • Temizleyicilerdeki alfa hidroksi veya benzoil peroksit, omuz cildinizde biriken sebumu ve kiri gidermeye yardımcı olabilir.
  • Bu ürünleri kullanırken güneşe maruz kalmaktan kaçının çünkü üründeki benzoil peroksit güneş yanığı riskini artırabilir.

Yöntem 2: Elma Sirkesi (ACV) uygulayın

 

Elma sirkesi , evde omuz sivilcesini tedavi etmenin en iyi yollarından biridir.ACV, kızarıklık ve tahrişten kurtulmaya yardımcı olabilecek antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir.

ACV’deki asit doğal olarak gözeneklerdeki fazla sebumu, kiri ve ölü deri hücrelerini çıkarabilir, ayrıca cildi pul pul dökebilir ve cildin pH seviyelerini etkili bir şekilde dengeler.

Adım 1. ACV’yi suyla seyreltin

  • 1 yemek kaşığı çiğ ACV’yi 3 yemek kaşığı suyla seyreltin.

Adım 2. İyice karıştırın ve solüsyonu sivilcenize uygulayın

  • ACV ve suyu iyice karıştırın.
  • Küçük bir pamuk topunu solüsyona batırın ve etkilenen cilde uygulayın.

Adım 3. Durulayın ve nemlendirici uygulayın

  • Ilık suyla durulamadan önce 10-15 dakika bekleyin.
  • Cildi yumuşak bir havluyla nazikçe kurulayın ve nemlendirici uygulayın.

Omuz sivilceleri kaybolana kadar bunu günde 2 veya 3 kez yapın.

Alternatif olarak , bir bardak suya 1 tatlı kaşığı çiğ bal ve 2 çay kaşığı elma sirkesi ekleyebilir, ardından ek etki için günde 1-2 kez solüsyonu içebilirsiniz.

Yöntem 3: Çay Ağacı Yağı

 

Çay ağacı yağı, sivilcelerden kurtulmanın bir başka etkili yöntemidir.

Omuzlarınızda sivilceye neden olan bakterileri yok edebilecek antimikrobiyal, antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir.

Ayrıca Çay ağacı yağı ciltte oluşan ağrı ve kızarıklıklardan kurtulmaya yardımcı olabilir.

Indian Journal of Dermatology’den yeni bir çalışma, etkilenen bölgeye% 5 çay ağacı yağı uygulamanın hafif veya orta dereceli sivilceleri etkili bir şekilde giderebileceğini gösteriyor. (1)

Adım 1. Çay ağacı yağını seyreltin

  • Küçük bir kase hazırlayın ve kaseye az miktarda tatlı su ekleyin.
  • Seyreltmek için suya 1-2 damla çay ağacı yağı ekleyin.

Adım 2. Sivilce üzerindeki seyreltilmiş yağı silin

  • Çözeltiyi iyice karıştırın.
  • Karışıma pamuklu bir çubukla batırın ve cilde hafifçe sürün.
  • Yaklaşık 40 dakika beklettikten sonra soğuk suyla durulayın.

Bu işlemi bir hafta boyunca her gün iki kez tekrarlayın. Yağı gece boyunca omuzda da bırakabilirsiniz.

Alternatif olarak suya 1-2 çay kaşığı bal ve 3-4 damla çay ağacı yağı ekleyin. Çözeltiyi iyice karıştırın ve etkilenen bölgeye uygulayın. 20-30 dakika bekledikten sonra soğuk suyla durulayın. Bu işlemi her gün 1-2 kez tekrarlayın.

Not : Çay ağacı yağı kullanmadan önce suyla seyreltmeyi unutmayın. Bunun nedeni, seyreltilmemiş çay ağacı yağının tahriş edici olması ve kızarıklık, kaşıntı ve iltihaplanmaya neden olabilmesidir.

Yöntem 4: Yulaf Ezmesi

 

Yulaf ezmesi, özellikle hassas ciltler için omuz sivilcelerini tedavi etmek için doğal bir bileşendir. Kiri, fazla yağı ve ölü deri hücrelerini temizlemeye yardımcı olabilecek iltihap önleyici özelliklere sahiptir.

Yulaf ezmesi maskesi yapmak için biraz bal ve limon suyu ekleyebilirsiniz. Bal, tıkanmış gözeneklerinizi açmanıza ve cildinizi nemlendirmenize yardımcı olabilir. Limon, cildinizi pul pul dökebilecek ve cildin iltihaplanmasını azaltabilecek antibakteriyel özelliklere sahiptir.

Adım 1. Yulaf ezmesini bal ve limon suyuyla karıştırın

  • 2-3 yemek kaşığı yulaf ezmesini küçük bir kaseye koyun ve öğütün.
  • Yulaf ezmesine 1 yemek kaşığı bal ve 1 yemek kaşığı limon suyu ekleyin.
  • Yulaf ezmesi maskesi yapmak için tüm malzemeleri iyice karıştırın.

Adım 2. Uygulayın ve masaj yapın

  • Karışımı omuzlarınıza uygulayın ve 2-3 dakika dairesel hareketlerle masaj yapın.

Adım 3. Durulayın ve nemlendirici uygulayın

  • 20-30 dakika bekletin ve ılık suyla durulayın.
  • Cildinizi nemlendirmek için nemlendirici uygulayın.

Omuz sivilceleri kaybolana kadar bunu her gün 1-2 kez yapabilirsiniz.

Yöntem 5: Aloe Vera

 

Aloe Vera’nın jeli, omuz sivilcelerini gidermede çok etkilidir. Mantar enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabilecek ve ciltteki yara izlerini iyileştirebilecek anti-enflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. (2)

Dahası, cildinizi yatıştırmaya ve yumuşatmaya yardımcı olan sıkılaştırıcı özelliklere sahiptir.

Adım 1. Taze aloe vera jeli alın

  • Bir parça aloe yaprağını suyla yıkayın.
  • Bir bıçakla kesin ve taze jeli küçük bir kaseye sıkın.

Adım 2. Uygulayın ve masaj yapın

  • Aloe vera jelini omzunuza uygulayın ve nazikçe masaj yapın.
  • Kuruyana kadar cilt üzerinde birkaç dakika bekletin.

Omuz sivilceleri kaybolana kadar bu işlemi günde 2 veya 3 kez tekrarlayın.

Karışım elde etmek için aloe vera jeline 1-2 çay kaşığı bal da ekleyebilirsiniz. 10-15 dakika omzunuza uygulayın, sonra yıkayın.

Yöntem 6: Limon

 

Limon, tıkanmış gözenekleri açmaya ve cilt iltihabını kurutmaya yardımcı olan doğal bir büzücüdür .

Antiseptik ve antiinflamatuar özelliklere sahip C vitamini içerir. Bu, ölü cilt hücrelerinin giderilmesine ve koyu ten renginin açılmasına yardımcı olabilir.

Adım 1. Limon suyu alın

  • Bir limonu ikiye bölün ve suyunu küçük bir kasede sıkın.

Adım 2. Karışım yapın ve masaj yapın

  • İyileştirici etkiyi artırmaya yardımcı olabilir, meyve suyuna 1 çorba kaşığı esmer şeker ekleyin.
  • İyice karıştırın ve etkilenen bölgenizi karışımla fırçalayın.
  • Cildinize 2 veya 3 dakika nazikçe masaj yapın.

Adım 3. Yıkayın ve bir losyon uygulayın.

  • 10-15 dakika bekletin.
  • Yıkayın ve nemlendirici bir losyon uygulayın.
  • Bu işlemi günde 1-2 kez tekrarlayın.

Yöntem 7: Zerdeçal

 

Omuz sivilcelerinin tedavisi için Zerdeçal görmezden gelemezsiniz.

Fitoterapi Araştırmalarından yapılan bir araştırma, zerdeçalın yaşlılık lekeleri, siyah noktalar ve sivilce gibi birçok cilt sorununu tedavi etmek için kullanılabileceğini gösteriyor. (3)

Zerdeçal, sivilceye neden olan bakterileri yok edebilen bir antibakteriyel özelliğe sahiptir.

Ayrıca zerdeçal, cildin iltihaplanmasını ve enfeksiyonunu önlemeye yardımcı olabilecek doğal bir antiseptiktir.

Adım 1. Zerdeçal ezmesi yapın

  • 1-2 çay kaşığı zerdeçal tozu ve 4-5 çay kaşığı ılık suyu karıştırarak bir macun yapın.

Adım 2. Cilde uygulayın

  • Karışımı etkilenen bölgeye uygulayın.
  • 1-2 saat bekleyin ve suyla yıkayın.

Bu işlemi 1-2 hafta boyunca her gün 1-2 kez tekrarlayın.

Yöntem 8: Domates suyu

 

Bol miktarda vitamin ve mineral içeren domates suyu, omuz sivilceleri gibi cilt sorunları için iyi bir çare.

Ayrıca domates suyu, iltihabı gidermeye ve yeni cilt hücrelerini yeniden oluşturmaya yardımcı olabilecek likopen içerir.

İyileştirme etkisini artırmak için biraz bal ve yoğurt da ekleyebilirsiniz, iltihabı azaltmaya ve cildinizi rahatlatmaya yardımcı olabilirler.

Adım 1. Bir domatesi ezin

  • Küçük bir kapta püre yapmak için yarım domatesi ezin.

Adım 2. Biraz bal ve yoğurt ekleyin

  • Domates suyuna 1 tatlı kaşığı bal ve 2 yemek kaşığı yoğurt ilave edin.
  • Bir macun oluşturmak için tüm malzemeleri iyice karıştırın.

Adım 3. Bu maskeyi cilde uygulayın

  • Bu maskeyi etkilenen bölgenize uygulayın.
  • 20-30 dakika bekletin ve suyla yıkayın.

Omzunuzda ve Sırtınızda Sivilce Nasıl Önlenir

  • Vücudunuzdaki toksinleri yıkamak ve cilt hücrelerini yenilemek için bol su için.
  • Akne sorunlarını şiddetlendirebilecek yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının.
  • Yeşil sebzeler, meyveler ve balıklar gibi A vitamini, E vitamini ve çinko yönünden zengin yiyecekler yiyin.
  • Kimyasal içeren şampuanlar, saç kremleri ve saç spreylerinden kaçının. Omuzlarda veya sırtta kolaylıkla sivilceye neden olabilirler.
  • Tahriş edici sabunlar ve yağlı nemlendiriciler, kozmetikler ve güneş koruyucu losyonlar kullanmaktan kaçının.
  • Giysilerinizi yıkamak için tahriş edici kimyasallar içeren deterjanlar kullanmaktan kaçının. Giysilerde kalan kalıntılar cildinizi tahriş edecektir.
  • Dışarı çıkarken en az 30 SPF’li bir güneş kremi uyguladığınızdan emin olun. Doğal organik güneş kremi kullanmaya çalışın.
  • Battaniyeleri, yatak örtülerini ve diğer yatak takımlarını düzenli olarak temizleyin.
  • Ölü cilt hücrelerini temizlemek için cildinizi düzenli olarak pul pul dökün.
  • Uzun süre sırt çantası taşımaktan veya spor malzemeleri giymekten kaçının, bu omuz cildinize zarar verebilir.
  • Omuz sivilceleri kötüleşirse, derhal dermatoloğunuza danışmalısınız.

Leave a Reply