Azalan cinsel istek – nedenleri ve 4 etkili çözüm

Azalan cinsel istek, birçok erkek ve kadını etkileyen bir hastalıktır.

Her şeyden önce, cinsel ilişkiler her çift için çok farklıdır. Çiftlerin haftada iki ya da üç kez seks yapması gerektiği önyargısı sadece bir genellemedir.

Birkaç yıldır evli olan insanlarla bu konu hakkında konuşurken, büyük olasılıkla cinsiyetin önemini anlayacaklardır, ancak aşağıdakilere uyarlanması gerekir:

  • öncelikler
  • Dilemek

Kültürel baskı, önyargılar ve diğer faktörler bir çiftin sevgisini ve yakınlığını ölçmemelidir.

 

Erkeklerde cinsel dürtü azalmasının nedenleri

50 yaş üstü erkeklerde libido kaybı yaşlanma sorunlarıyla ilişkili olabilir.
Yaşlandıkça, cinsel istek eksikliği yaşamanız normaldir. Ancak genç veya orta yaşlı erkekleri etkileyen isteksizlik tıbbi tedavi gerektirir.

İşte erkeklerde düşük libido nedenleri:

Cinsel
sorunlar Fiziksel sorunlar cinsel ilişkiyi zorlaştırabilir ve dolayısıyla cinsel isteği azaltabilir.
Nedenler arasında şunlar vardır:

  • Boşalma sorunları (ilişki sırasında ağrı, kordonu penise bağlayan sinirlerin yaralanması veya prostat ameliyatından kaynaklanabilir )
  • Erektil disfonksiyon

Yaşlanma
Yaşlı insanlar, aşağıdakilerin neden olduğu libidoda bir düşüş yaşayabilir:

  • Kandaki testosteron seviyesinde azalma
  • Hareketlilik sorunları
  • Bazı ilaçların yan etkileri

Depresyon
Depresyon, cinsel istekte azalmaya neden olabilen ciddi bir hastalıktır.
Belirtiler şunları içerir:

  • derin üzüntü
  • Kişinin eskiden hoşlandığı aktiviteleri yapmaktan zevk almaması veya ilgi duymaması

Kaygı ve stres
Stres, kaygı ve bitkinlik kişinin ruh halini ve cinsel isteğini etkileyebilir.

Sinir krizi ve aşırı stresin diğer belirtileri şunlardır:

  • baş dönmesi
  • Ellerde karıncalanma
  • Sindirim sorunları
  • Odaklanmak zor
  • sinirler
  • Uykusuzluk hastalığı
  • Yorgunluk
  • Ağrı (örneğin baş ağrısı veya sırt ağrısı )

Sağlık sorunları
Azalan cinsel dürtü, kronik bir hastalıktan veya bir hastalığın tedavisinden kaynaklanabilir.

Bu belirtiye neden olan bozukluklar şunları içerir:

  • Kalp hastalıkları
  • Yengeç Burcu
  • Hipotiroidizm – tiroid bezi yeterli hormon yapmaz
  • Şeker hastalığı

İlaçlar
Bazı ilaçlar libidoyu azaltabilir, örneğin:

  • Betablokerler – Rosen C tarafından yapılan bir araştırmaya göre . serbest testosteron ve toplam testosteron seviyesini azaltabilir
  • Antidepresanlar (trisiklikler ve seçici serotonin geri alım inhibitörleri)
  • Topiramat gibi antiepileptik ilaçlar, bu ilaçlar sinir uyarılarının yoğunluğunu azaltır ama aynı zamanda zevk duygularını da azaltabilir.
  • Haloperidol gibi antipsikotikler
  • Testosteron aktivasyonunu bozan finasterid gibi prostat ilaçları
  • Prostat kanseri tedavileri , örneğin siproteron (testosteronun etkisini durdurur)

Zararlı maddeler

  • Alkol içmek cinsel arzuyu ve ereksiyon olma yeteneğini etkileyebilir.
  • Kokain gibi narkotik maddelerin tüketimi. Ağırlıklı olarak 20-30 yaş arası gençleri etkileyen bir problemdir.

Diğer nedenler

  • Obezite cinsel istek eksikliği etkileyen birçok sağlık bozukluklarına neden olabilir.
  • Erkek libido kaybı, karşılıklı anlayış, eşcinsellik, fiziksel çekim eksikliği, ilişkide can sıkıntısı ve çoğu durumda cinsel istek söz konusu olduğunda çıkar çatışması ile ilgili sorunlardan da kaynaklanabilir.

Kadınlarda cinsel istek azalmasının nedenleri

 

Daha fazla bilgi görün  Dipiron: Bu nedir? Endikasyonlar, Kullanımlar, Sunumlar, Yan Etkiler ve Uyarılar

 

Erkekler gibi kadınlar da fiziksel veya psikolojik sorunlar nedeniyle cinsel isteklerini kaybedebilirler.

Fiziksel nedenler

  • Kansızlık , kadınlarda adet döngüsü sırasında demir kaybına bağlı olarak çok yaygındır .
  • Alkolizm.
  • İlaç fazlalığı.
  • Hipertiroidizm veya  hipotiroidizm gibi diyabet ve tiroid bozuklukları gibi uykusuzluğa ve yorgunluğa neden olan ciddi hastalıklar  .
  • Reçete gerektiren ilaçlar, özellikle sakinleştiriciler ve doğum kontrol hapı .
  • Hiperprolaktinemi, hipofizin aşırı aktif olduğu nadir bir hastalıktır.
  • Nuvaring kontraseptif vajinal halka.
  • Diğer hormonal dengesizlikler: Bazı doktorlara göre, luteinize edici hormon (LH) üretimindeki anormallikler, bu tezi doğrulayacak herhangi bir çalışma olmamasına rağmen, istek eksikliğine neden olma eğilimindedir. Diğer jinekologlar, libidosunu kaybetmiş birçok kadının androjenlere (erkek hormonları) sahip olmadığını iddia ediyor, bu da tartışmaya açık bir bakış açısı.

Psikolojik nedenler
Bu tür nedenler çok yaygındır. Duygusal açıdan olumsuz bir andan geçerken kadının sekse olan ilgisini kaybetmesi normaldir.
Kadınlar için psikolojik nedenler şunlardır:

  • Depresyon
  • Stres ve fazla çalışma
  • Endişe
  • Çocuklukta gelişen kompleksler
  • Geçmişte cinsel taciz veya taciz
  • Ciddi ilişki sorunları
  • Ebeveynler veya kayınvalidelerle bir evi paylaşmak gibi karmaşık yaşam durumları.

 

Menopoz sırasında cinsel dürtü azalması

Aslında menopoz olan cinsel istek kaybı fiziksel nedenlerinden biri olarak belirtilmeyen şaşırtıcı görünebilir.
Sanılanın aksine menopoz libidoyu düşürmez. Aslında, menopozdan sonra birçok kadın cinsel olarak daha aktif hisseder.

 

Hamilelik sırasında cinsel dürtü azalması

Hamilelik sırasında , ilk trimesterde, kadın genellikle ikinci trimesterde artan daha düşük bir cinsel istek yaşar.

Doğumdan sonraki aylarda ve dolayısıyla emzirme döneminde, bazı kadınlar aşağıdaki nedenlerle cinsel isteklerini kaybeder:

  1. Vajinal kuruluğa  ve libido azalmasına neden olan hormonal dengesizlikler (özellikle prolaktin)
  2. Bütün gün çocuğa baktıktan sonra enerji kaybı
  3. Çocuğun ağlaması nedeniyle uykusuzluk
  4. Sezaryen doğum izinde ağrı korkusu

 

Yumurtlamadan sonra cinsel dürtüde azalma

Menstrüasyondan önceki günlerde, kadın kandaki progesteron hormonunun artması nedeniyle cinsel istekte azalmadan etkilenir.
Adetin bitmesi ile yumurtlamanın başlaması arasında geçen sürede hormonlarda artış olur :
  • östrojenler
  • testosteron

Bu da kadınlarda cinsel istekte artışa ve vajinal yağlanmaya neden olur.

 

Daha fazla bilgi görün  7 Selülit Belirtisi (Deri Altındaki Enfeksiyon)

Kadınlarda düşük testosteron belirtileri

Araştırmalara göre kadınların cinsel sağlığı, bu hormon doğrudan cinsel istekle ilgili olduğu için düşük testosteron seviyelerinden etkileniyor. Düşük cinsel dürtüye ek olarak, kadınlarda düşük testosteron seviyeleri aşağıdakilere neden olur:

  • Yorgunluk
  • Belirgin güç ve kas kütlesi kaybı
  • Depresyon
  • Artan osteoporoz riski
  • Vajinal kuruluk
  • Cinsel aktiviteye ilgi eksikliği
  • Cinsel ilişki sırasında vajinal ağrı

Tanı koymak için doktor tıbbi öykü almalı, fiziksel bir test yapmalı ve kan testleri yapmalıdır.

 

Yapmak? Cinsel istek azalması için en iyi doğal ilaçlar

Kadınlarda veya erkeklerde artan cinsel istek söz konusu olduğunda farklılıklar vardır. Önerilen ilaçlar ve tedaviler, hormonal yapıdaki farklılıklara bağlı olarak bir cinsiyetten diğerine değişebilir. Psikolojik sorunlar en iyi onlar hakkında konuşarak çözülür.
İşte kadınlarda ve erkeklerde cinsel isteği artırmada zamanla başarılı olan bazı doğal yöntemler.

Sağlıklı yaşam
Cinsel sağlık, fiziksel iyilik hali ile doğru orantılıdır. Düzenli fiziksel aktivite, cihazın düzgün çalışmasına yardımcı olur:

  • dolaşım
  • Sindirim

Yoga sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Yoga ve nefes egzersizleri zihni temizler ve stresi azaltır. Etkili olması için, antrenman rutinine aşağıdakileri içeren bir diyet eşlik etmelidir:

  • Yeşil yapraklı sebzeler
  • salatalar
  • Yüksek lifli gıdalar
  • Sağlıklı bir diyet için diğer temel unsurlar

Düzgün uyumak ve dinlenmek de çok önemlidir .

Stres (toplumumuzda azalmış zevk nedenlerinden biridir, yaşamın özellikle aşırı çalışma ve hızlandırılmış hızı) cinsel istek azalmıştır.
Normalden daha az uyumak, özellikle çok çalışan kişilerde cinsel dürtüde azalmaya neden olabilir.

 

Cinsel isteği azaltmak için diyet ve diyet

Doğa, cinsel iştahı harekete geçiren ve sağlıklı bir yaşam sürmemizi sağlayan bazı doğal ürünler sunar. Arzuyu artıran en iyi afrodizyak gıdalar arasında şunlar yer alır:

  • Kereviz
  • Çiğ istiridyeler
  • Muz
  • Avokado
  • Badem
  • Ceviz
  • mangolar
  • Şeftali ve çilek
  • Yumurtalar
  • incir
  • Bal
  • Safran
  • o
  • Bitter çikolata

Tüm bu bileşenler diyete dahil edilmeli ve tat alma tomurcuklarını tatmin edecek şekilde birleştirilmelidir.
Diyette radikal değişiklikler yapmak, cinsel isteği arttırmanın en çok önerilen yollarından biridir.

İlişkideki sorunları çözme
Cinsel istek eksikliği karmaşık bir ilişkiden kaynaklanıyorsa, iletişimi ve karşılıklı anlayışı geliştirmek gerekir.
Hayal kırıklığına uğramak doğaldır:

  • Cinsel istek eksikliği
  • İlişkideki problemler nedeniyle fiziksel ihtiyaçların tatminsizliği

Cinsel istek kaybı nedeniyle ilişki tehlikede ise bu sorunu çözmek için bir uzmana danışılmalıdır.

İlaçlar
Kan akışını artıran ve ereksiyona izin veren ilaçlar (örneğin, cialis veya viagra) erektil disfonksiyonu geçici olarak çözebilir, ancak cinsel isteği artırmaz.

 

Daha fazla bilgi görün  Bağırsak parazitleri: tanı, tedavi ve çareler

Kadınlarda cinsel isteği artıran bitkisel ilaçlar

1) Epimedium grandiflorum
Bu Çin bitkisi, aşağıdaki alanlarda etkinliği ile bilinir:

  • Kadınlarda arzuyu artırmak
  • Erkeklerde Erektil Disfonksiyonu Tedavi Edin

Çay şeklinde alınabilir ve bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur.

2) Ginko Biloba
Farklı çözümler arasında Ginko Biloba şöyle görünüyor:

  • Cinsel arzuyu artırın
  • Yağlamayı iyileştirir
  • orgazmı teşvik eder

Bu bitkinin başlıca eylemleri arasında cinsel isteği artıran genital bölgedeki kan dolaşımının artması yer alır.

3) Ginseng
Cinsel isteği arttırdığı bilinen bir diğer bitki de ginseng’dir.
Bu bitkide bulunan maddeler vücutta nitrik oksit üretimini uyarır ve bu da şu faydaları sağlar:

  • Kan akışı
  • Arzu ve orgazm

Ayrıca vücuttaki stresi de azalttığı için ginseng dolaylı olarak cinsel isteği artırır.

4) Maca
Cinsel istek eksikliğine karşı savaşmaya yardımcı olan bir başka doğal çare de Peru maca’sıdır.
Bu bitkinin aktif prensipleri şunlardır:

  • Alkaloidler ( magnezyum , kalsiyum, demir, çinko ve fosfor)
  • Yüksek miktarda amino asitler, yağ asitleri ve vitaminler

Tüm bu unsurlar birlikte çalışarak endokrin sistemi olumlu yönde etkiler, cinsel isteği artırır ve onarır.

 

Cinsel isteği azaltmak için önerilen aşk meyveleri

Avokado
Avokado bağışıklık sistemi için iyidir ve erkeklik hormonunun üretimine yardımcı olan folik asit, B6 vitamini ve potasyum açısından zengindir .

Muz
Muzun fallus şeklindeki şekli ilham verici olabilir. Ayrıca seks hormonunun üretimi için gerekli olan bazı bileşenleri (potasyum ve B6 vitamini gibi) içerirler.

Mango
Mango erkeklerin erkekliğini arttırır.

Şeftali
Etli şeftalilerin genellikle cinsel bir çağrışımı vardır. Ayrıca birçok besleyici maddeye sahiptirler ve erkekler için doğal bir afrodizyaktırlar.

Ananas
Ananas, iktidarsızlıkla mücadelede çok etkili olabilen çok miktarda C vitamini içerir.

Balkabağı
Balkabağı, sağlıklı bir cinsel dürtü için antioksidanlar gibi tüm gerekli besinleri içerir. Tohumlar çinko bakımından zengindir.

Domates
Domates C vitamini gibi önemli bir besin kaynağıdır ve ayrıca bol miktarda posa içerir.

Acı biber Acı biber, genital organların damarlanmasını artıran bir vazodilatördür.

Karpuz
Dev bir karpuzun etli eti çok ilham verici olabilir. Ancak sitrülin adı verilen amino asidin bulunduğu yer kabuğudur. Vücut, sitrülini arginine dönüştürerek  kan damarlarını genişletmekle görevli nitrik oksidi arttırır, bu yüzden viagraya benzer bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, erektil disfonksiyonu iyileştirmede ve muhtemelen onu önlemede etkilidir.

 

Cinsel istek azalması ne kadar sürer?

Cinsel istekteki azalmanın ne kadar sürdüğünü kimse belirleyemez. İyileşmek için gereken süre altta yatan bozukluğa bağlıdır.

Leave a Reply