Ayak Mantarı Tedavisi ve Önlenmesi için 9 İpucu

Ayak tırnağı, ayak tırnağı veya ayak parmakları arasında olsun, mantar enfeksiyonu yaygındır ve tedavisi oldukça zordur. Ayak mantarı ile ilgili sorun, tekrarlama eğiliminde olmasıdır – bir kez sahip olduğunuzda, tekrar alma şansınız oldukça yüksektir. Genellikle hijyenle ilgili bir sorun olduğu düşünülür, ancak kişisel hijyen konusunda takıntılı olsanız bile ayak parmaklarında mantar enfeksiyonu oluşabilir. Ama onunla yaşamaya gerek yok. Bir ayak mantarı kolayca tedavi edilir ve bir şekilde önlenebilir. Haftalar, aylar ve hatta yıllar sonra tekrarlanmayacağının garantisi yoktur.

Mantar neden ayak parmaklarını tercih eder?

Ayak mantarı, ayakların mantar enfeksiyonunun bir parçasıdır. Tıbbi olarak tinea pedis olarak bilinir ama çoğumuz buna atlet ayağı diyoruz. Ayak parmakları ve ayak tırnakları, ayakların diğer kısımlarına kıyasla yaygın olarak etkilenen bölgelerdir. Sporcu ayağına, yalnızca cildin dış katmanlarını enfekte eden bir grup mantar olan dermatofitler neden olur. Mantarların, keratin olarak bilinen dış derinin ve tırnakların sert proteinini “çözebilen” ve onunla beslenebilen özel enzimleri vardır.

 

Ancak, mantarların gelişmesine yardımcı olan sadece besin kaynağı değil, aynı zamanda ideal ortama da ihtiyacı vardır. Ve ayaklar mükemmel bir yer. Bir dilim ekmeği suyla ıslatın. Mutfak sobasının yanındaki karanlık bir dolaba koyun. Birkaç gün içinde ekmeğin yüzeyinde büyüyen bir mantar göreceksiniz – buna genellikle ekmek küfü diyoruz. Bu, mantarların ortak bir özelliğidir – sıcak, karanlık ve nemli ortamlarda gelişme eğilimindedir. Aynısı ayak mantarı için de geçerlidir. Ayaklar, özellikle kapalı ayakkabı kullanma eğiliminde olduğumuz bir dünyada, bu konuda mükemmel bir ayardır.

Wikimedia Commons’tan şiddetli bir ayak mantarı resmi

Ter, nemi sağlar. Vücut ısısı, özellikle üzeri tamamen örtüldüğünde sürekli ısı kaynağıdır. Çoraplar ve ayakkabılar ışığı koruyarak alanı karanlık tutar. Ayaklar ve kasık dışında çok az alan, cilt mantarlarının gelişmesi için bu kadar ideal bir faktör karışımı sağlayabilir. Ancak bu mantarlar göründükleri kadar sert değillerdir. Vücudun daha derin katmanlarına bulaşamaz çünkü bağışıklık sistemi onu kolayca yok edebilir. Ne yazık ki bağışıklık sistemi, cildin dış katmanlarının oluşturduğu bariyerle bir şekilde sınırlıdır. Böylece mantar gelişebileceği dış yüzeylerde kalır.

Mantarı Yok Eden İlaçlar

Ayak mantarını yok etmede çok etkili olan çok çeşitli antifungal ilaçlar vardır. Bazıları cilde kremler, jeller, losyonlar, tozlar ve solüsyonlar şeklinde uygulanır. Bu topikal uygulamalar reçetesiz veya reçeteli olarak temin edilebilir. Daha kalıcı ve şiddetli enfeksiyonlar için doktorunuz kapsül veya tablet şeklinde oral antifungal ajanlar reçete edebilir. Bu ilaçlar sadece ayak mantarını tedavi etmekle kalmaz, aynı zamanda bir süre tekrar etmesini de önleyebilir. Ancak koruma kalıcı değildir.

Ayak Mantarına Bitkisel Çözüm

Melaleuca alternifolia bitkisinin özü olan çay ağacı yağı, ciltteki mantar enfeksiyonları için iyi bilinen bir bitkisel ilaçtır. Seyreltilmemiş veya seyreltilmemiş bir çözelti veya bir krem ​​olarak kullanıldığında , çay ağacı yağının atlet ayağının tedavisinde etkinliğini çeşitli çalışmalar doğrulamıştır . Hatta bazı modern antifungal ilaçlarla karşılaştırılabilirdi. Çay ağacı yağı, kullanılan konsantrasyona bağlı olarak bir dereceye kadar cilt tahrişine (dermatit) neden olabilir. Bu nedenle önleyici tedbir olarak sürekli kullanılmamalıdır.

Ayaklarınızı Kuru Tutun

Nem, mantar büyümesi için temel çevresel faktörlerden biridir. Bu nedenle ayaklarınızı kuru tutmak, ayak mantarını uzak tutmanın önemli bir yoludur. Ayaklarınızdaki teri emen doğal malzemelerden yapılmış çorapları kullanmayı deneyin. Aynı derecede önemli olan, banyo yaptıktan sonra ayaklarınızı düzgün bir şekilde kurutmaktır. Ayak parmakları arasındaki tüm nemi gidermek için bir havlu veya hatta elektrikli saç kurutma makinesi kullanın. Ayaklarınızın ıslanacağı bir durumdaysanız, su geçirmez koruyucu ayakkabılar kullanın veya sudan çıktıktan sonra ayaklarınızı iyice kurulayın.

Açık veya Havalandırmalı Ayakkabı Giyin

Şimdi Çevrimiçi Bir Doktora Sorun!

Ayak bölgesindeki ısıyı ve karanlığı gidermenin basit bir yolu, bir dereceye kadar ışık ve havalandırmaya izin verecek açık ayakkabılar veya ayak giysileri giymektir. Sıcaklığın ve karanlığın ayak mantarının gelişmesi için aynı derecede önemli olduğunu unutmayın. Mümkün olduğunca, özellikle içerideyken çıplak ayakla dolaşın. İş yerinde bütün gün ayakkabı giymek zorundaysanız, ayakların iyice havalanmasına izin verin. Ama çıplak ayakla dışarı çıkmak konusunda dikkatli olun. Dallardan ve taşlardan kaynaklanan yaralanmalar cildi kırabilir ve topraktaki mantar sporlarının ayağa bulaşmasına neden olabilir.

Çorap ve Ayakkabıları Sık Sık Değiştirin

Ayağınızdaki mantar, çorap ve ayakkabı gibi ayakkabılarınızda da kısa süreliğine kalabilir. Ortamın büyümesi için ideal olmadığı durumlarda sporlar oluşturabilir ve yüzeylere yapışabilir. Bu nedenle çorap ve ayakkabılarınızı sık sık değiştirmeniz önemlidir. Çoraplarınızı her gün iyice yıkasanız ve ayakkabılarınızı havalandırmaya çalışsanız bile, sonunda mantar veya sporları ayakkabılarınızı kirletirdi. Bu nedenle, kalıcı bir ayak mantarından muzdaripseniz, atılmalı ve yeni ayakkabılarla değiştirilmelidir.

Ayakkabıları Paylaşmayın

Mantar enfeksiyonları bir kişiden diğerine hızla yayılır. Çoraplarınızı veya ayakkabılarınızı mantar enfeksiyonuna sahip görünmese bile asla kimseyle paylaşmayın. Sadece birkaç saat başka birinin ayakkabısını giymek bile mantarı cildinize bulaştırmak için yeterli olabilir. Bazen bir mağazada ayakkabı denemek ayaklarınızı enfekte etmek için yeterli olabilir. Mantar sporları çevrede yaygın olarak bulunsa da, ayak mantarı olan bir kişinin ayakkabılarında yoğunlaşması daha olasıdır. Ayakkabıdaki mantarı göremeyecek veya koklayamayacaksınız. Bunun yerine güvende olun ve ayakkabılarınızı paylaşmayın.

Ojeden Kaçının

Akrilik tırnak mantarı iyi bilinen bir durumdur ve sadece parmaklarınızla sınırlı değildir. Sorun olan sadece yapay tırnak kullanımı değildir. Oje tek başına tırnaklarınızı zayıflatabilir ve çevresindeki cildi tahriş edebilir. Bu, mantara tırnakları ve ayak parmaklarını enfekte etme fırsatı verebilir. Kalıcı bir parmak mantarıyla ilgili bir sorununuz varsa, oje ve profesyonel pedikürleri birkaç ay durdurmayı deneyin. Tırnaklarınızı kısa ve doğal tutun, ancak küçük kozmetik ekstralardan kaçının.

Cilt Sorunlarını Tedavi Edin

Bir mantar, yaralandığında veya hastalandığında cildi enfekte etme olasılığı daha yüksektir. Normalde cilt mikroplara karşı nispeten geçirimsiz bir ortam oluşturur. Ancak bütünlüğü tehlikeye girdiğinde, mikroplar bölgeyi hızla istila edecektir. Küçük kesintiler bile sorun olabilir. Cildinizde bir çatlak varsa bölgeyi temiz tutun ve kesik iyileşirken açık ayakkabı kullanın. Herhangi bir mantar enfeksiyonunun başlaması için bölgeyi dikkatlice izleyin, böylece hızlı bir şekilde tedavi edebilirsiniz. Cilt hastalıkları olan kişilerin profesyonel tıbbi tedavi almaları gerekir, çünkü ikincil bir mantar enfeksiyonu her zaman ayaklarda bir risk oluşturur.

Ayaklarınızı Koruyun

Kapalı ayakkabılar ayak mantarının büyümesini teşvik etse de, bazı yerlerde çıplak ayakla dolaşmak da aynı derecede sorun olabilir. Duş veya yüzme havuzu gibi halka açık tesisleri kullanıyorsanız, zeminle doğrudan temas kurmamaya çalışın. İnsan cildini enfekte eden aynı mantarlar, özellikle birçok kişi tarafından kullanılıyorsa, ıslak alanlarda da bulunabilir. Ancak, sakinlerden birinin ayak mantarı varsa, evde de aynı derecede sorun olabilir. Evde duş zeminini güçlü dezenfektanlarla temizlemek işe yarayabilirken, aynı şey bir kamu tesisi için geçerli olmayabilir. Ayak mantarı enfeksiyonu kapmamak için duştayken veya havuzda dolaşırken lastik sandalet kullanın.

Daha fazla bilgi görün  Depresyon ve Anksiyete için Etkili Doğal Tedaviler

Leave a Reply