Ateşsiz Üşüme: En Yaygın Sebepler ve Tedaviler

Bir kişi titreme veya titreme yaşadığında genellikle termometreye uzanır çünkü üşütmelere genellikle ateş eşlik eder. Bununla birlikte, titreme olmanıza rağmen ateşiniz olmamasının birçok tıbbi ve psikolojik nedeni vardır. Örneğin ateşsiz üşüme enfeksiyonlar, yetersiz tiroid, düşük kan şekeri ve panik ataklardan kaynaklanabilir. Bazı ilaçlar bile vücudunuzun ateş olmadan titremesine neden olabilir.

Üşüme, vücudun kasları hızla kasıp gevşeterek çekirdek sıcaklığını yükseltmeye çalışmanın bir yoludur. Bu, bir kişinin titremesine, titremesine veya titremesine (ani ve yoğun titreme) neden olabilir. Ancak, titreme her zaman vücudunuzun sıcaklığını artırmaz ve altta yatan bir durumun sonucu olabilir. Bu durumda ateş eşlik etmez.

Ateşin eşlik etmediği titreme durumlarını tedavi etmek için genellikle altta yatan sorunu çözmeniz gerekir. Ancak bazen titreyen üşütmelerden kurtulmak için sadece kendinizi ısıtmanız yeterlidir.

İlan

Ateşsiz Üşüme Nedenleri ve Tedavileri

Sistit veya İdrar Yolu Enfeksiyonu (İYE)

Sistit (mesane enfeksiyonu) veya idrar yolu enfeksiyonu, üşümenizin nedenlerinden biri olabilir, ancak ateşiniz yok. Sistit, bakteriler üretranıza girip enfeksiyona neden olduğunda ortaya çıkar. Bu, idrar yaparken yanma hissine, pelvik ağrıya ve bulanık ve kötü kokulu idrara neden olabilir . WebMD’den Dr. Jennifer Robinson’a göre, mesane enfeksiyonu daha ciddiyse, ateşli veya ateşsiz titreme ile sonuçlanabilir. 1

Daha fazla komplikasyondan kaçınmak için herhangi bir mesane enfeksiyonunu veya diğer İYE’leri mümkün olan en kısa sürede tedavi etmek önemlidir. Bu özellikle mesane enfeksiyonu ile titreme yaşıyorsanız geçerlidir çünkü enfeksiyonun böbreklerinize yayıldığının bir işareti olabilir . 1

Mesane enfeksiyonunuz varsa, vücudunuzdaki toksinleri atmak için bol su içmelisiniz ve bu enfeksiyonun daha hızlı temizlenmesine yardımcı olacaktır.

Daha fazla idrar yolu enfeksiyonu oluşumunu önlemek için kızılcık suyu içmeyi de deneyebilirsiniz. Kızılcıklar antioksidan bakımından yüksektir ve mesanenin düzgün çalışmasına yardımcı olabilir. Kızılcıkların ve İYE’lerin etkilerine ilişkin bir inceleme, kızılcık suyu içmenin İYE’leri ve ilişkili semptomları önlemeye yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar olduğunu buldu. 2

İdrar yolu enfeksiyonunu tedavi etmenin başka doğal yolları da vardır ve bunları, ilk belirtilerini fark ettiğiniz anda İYE’yi tedavi etmek için kullanabilirsiniz.

İlaçların Yan Etkileri

Pek çok ilaçla ilgili küçük yazıları okursanız, titreme olduğunu görürsünüz, ancak ateşin olmaması genellikle ilaç almanın bir yan etkisi değildir. Örneğin, Ibuprofen, Effexor, Voltaren ve Ondansetron, titremeleri olası bir yan etki olarak listeleyen ilaçlardan sadece birkaçıdır. 3

Aldığınız ilacın titremenizin nedeni olduğunu düşünüyorsanız ve farkedilebilecek başka bir neden yoksa, doktorunuzla konuşmalısınız. Ayrıca Ibuprofen’in bu 15 doğal alternatifini denemek isteyebilirsiniz .

Hipotiroidizm

Hipotiroidizm, tiroid bezinizin yeterli tiroid hormonu üretmediği bir durumdur. Tiroidiniz metabolizmanızla bağlantılıdır ve Amerikan Tiroid Derneği’ne göre, yetersiz bir tiroid, soğuğa karşı daha fazla hassasiyet hissetmenize neden olabilir, bu da daha fazla titremeniz anlamına gelir. Yetersiz tiroidin diğer belirtileri, kendinizi daha depresif hissetmeniz, cildinizin kuruması, kabız olmanız ve daha fazla yorgunluk hissetmenizdir.

İlan

Tiroidinizin düzgün çalışması ve bununla ilişkili titremelerden kaçınmak için fındık, tohum, hindistancevizi yağı , baklagiller ve balık gibi sağlıklı yağları içeren dengeli bir diyetin tadını çıkarmalısınız . İyot, tiroidin düzgün çalışması için de önemlidir ve bazı insanlar iyot takviyesi almaktan yararlanmıştır. Bununla birlikte, tiroid fonksiyonunuzu artırmak için iyot almadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Hipotiroidizmi tedavi etmek için doğal ilaçlar hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz , lütfen bu konudaki makalemi okuyun.

Anemi

Anemi, ateşin eşlik etmediği titremenizin bir nedeni olabilir. Anemi , vücutta yeterince kırmızı kan hücresi olmadığında ortaya çıkar ve bu titreme, yorgunluk, baş dönmesi ve baş ağrısına neden olabilir. WebMD’den Dr. Melinda Ratni’ye göre, demir eksikliği veya B12 vitamini eksikliği anemik olmanıza neden olabilir. 5

B12 vitamini eksikliğinden ve buna bağlı semptomlardan kaynaklanan anemiyi önlemek için B12 vitamini içeren yiyecekler yemelisiniz. NHS Birleşik Krallık et, süt ürünleri gibi vitamin B12 kaynakları içeren bir dengeli beslenme söylüyor yumurta , somon ve morina çoğu insan için yeterli B12 vitamini sağlamalıdır. 6 Vejeteryanlar ve veganlar bu vitaminden yeterince aldıklarından emin olmalıdır. Hayvansal olmayan seçenekler arasında besleyici maya, spirulina ve B12 takviyeli badem sütü ve tahıllar gibi B12 vitamini takviyeli ürünler ve bazı ekmekler yer alır.

Diyetinizdeki demir eksikliğinden anemiyi önlemek için, yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller, kuruyemişler ve badem içeren dengeli bir diyet yapmalısınız. Diğer iyi demir kaynakları kırmızı et, kümes hayvanları, yumurta sarısı ve deniz ürünleridir. Daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız , lütfen kanınızdaki demir seviyelerini nasıl artıracağınızla ilgili makalemi okuyun .

İlan

Anksiyete veya Panik Ataklar

Ateşsiz titreme yaşamak, panik atak geçirdiğinizi veya panik bozukluğunuz olduğunu gösterebilir. Titreyen titremeler, kalp çarpıntısı, titreme, göğüs ağrısı , mide bulantısı ve baş dönmesi hissi ile birlikte olabilir. Aslında, Acil Tıp Dergisi’nde yayınlanan bir rapor , titreme, baş dönmesi ve ölüm korkusunun anksiyete bozukluğuyla ilişkili en yaygın semptomlardan bazıları olduğunu söyledi. 7

Kaygıyı hafifletmenin ve sakinlik hissi uyandırmanın bir yolu, stresi azaltmak ve vücudu ve zihni rahatlatmak için esansiyel yağlar kullanmaktır. Anksiyete, stres ve depresyon için en iyi esansiyel yağlardan bazıları şunlardır:

  • Bergamot
  • Limon
  • Yasemin
  • Lavanta
  • Papatya

Sen edebilirsiniz senin difüzör için bir kaç damla ve rahatlamak ve sinirlerinizi yatıştırmak yardımına gece de gündüz veya yatak odasında kullanacağız.

Ayrıca, anksiyetenizi azaltmak ve üşümeleri azaltmak için merkezi sinir sisteminizi sakinleştirmek için avucunuzun içine 1-2 damla esansiyel yağ koyabilir, avuç içlerinizi burnunuzun üzerine koyabilir ve 4-6 kez derin nefes alabilirsiniz.

Günlük yaşamınızda stresi ve kaygıyı nasıl azaltacağınıza dair diğer fikirler için, lütfen stres ve anksiyete için doğal ilaçlar hakkındaki makalemi okuyun .

Hipoglisemi

Hipoglisemi, düşük kan şekerinin tıbbi adıdır ve genellikle diyabetle ilişkilendirilir. Hipogliseminin klasik semptomlarından biri ateşi olmadan titreyen titremedir. Bunun nedeni, glikoz (şeker) seviyesinin çok düşük olması ve vücudun düzgün çalışamamasıdır. Hipogliseminin diğer semptomları baş dönmesi, açlık, kalp çarpıntısı, terleme ve anksiyetedir. 8

İlan

Düşük kan şekeri nedeniyle titreyen titremeleri tedavi etmek için doktorlar biraz meyve suyu veya şeker içeren başka bir içecek türü içmeyi tavsiye ediyor. Ancak bu, üşütmeden kurtulmak için hızlı bir çözümdür.

Diyabet hastasıysanız, durumunuzu kontrol etmek ve kan şekeri seviyenizi düzenlemek için yiyebileceğiniz birçok yiyecek vardır. Sen hakkında benim makalelerinde onlar hakkında daha fazla bilgi bulabilirsiniz kontrol tip 2 diyabete 14 en iyi gıdalar , tip 2 diyabet için en 8 baharat ve otlar ve yazımda diyabet elma sirkesi nasıl kullanılacağı .

Hipotermi

Titreme titremeleri, hipoterminin ilk belirtilerinden biridir. Hipotermi, vücudun ısısı düştüğünde ve kaslarınız vücudunuzu ısıtmak için hızla kasılıp gevşediğinde ortaya çıkar. Hipotermi ilerlerse, kişi titremeyi bırakır ve yönünü şaşırır, kafası karışır, konuşmasını gevelemeye başlar ve durumunun ciddiyetinin farkında olmaz.

Yaşlı insanlar en çok hipotermi riski altındadır. Bununla birlikte, bazı ilaçlar, bazı kişilerde hipotermi riskini de artırabilir. Yaşlanma Ulusal Enstitüsü 60 ° F ile 65 yaşları arasında bile bir oda sıcaklığını uyarıyor ° F yaşlı kişilerde hipotermi tetikleyebilir. 9

Birinin titrediğini, gözle görülür derecede soğuk göründüğünü ve başka hipotermi semptomlarının olduğunu fark ederseniz, biraz sıcaklık sağlamak için hemen adımlar atmalısınız. Kişinin etrafına bir battaniye koymak ve oda sıcaklığının en az 68 ° F olduğundan emin olmak, hipotermi ile ilişkili titreyen titremeleri durdurmaya yardımcı olacaktır. Aşırı hipotermi vakalarında da profesyonel tıbbi tavsiye almalısınız.

Sepsis (kan zehirlenmesi)

Sepsis (septisemi), organ yetmezliğine, kanın pıhtılaşmasına ve yaşamı tehdit edebilen kan basıncında düşüşe neden olabilen tehlikeli bir kan enfeksiyonudur. WebMD’den Dr. Melinda Ratni’ye göre, sepsisin yaygın semptomlarından biri, düşük vücut ısısı veya ateşin eşlik edebildiği titreme titremesidir. 10

Sepsis, kan sistemine giren bakterilerden kaynaklanır ve dirsek sıyrılması veya kesik gibi basit bir şeyle ortaya çıkabilir veya apandisit , menenjit veya zatürre gibi ciddi bir tıbbi durumdan kaynaklanabilir . Sen hakkında benim makalede bu konuda daha fazla bilgi bulabilirsiniz işaretler ve göz ardı edilmemelidir semptomlar – Kan zehirlenmesi .

Kendinizin veya başka bir kişinin sepsis belirtileri gösterdiğinden şüpheleniyorsanız, derhal tıbbi yardım almalısınız.

İlgili diğer makalelerimi okuyun:
1. Ateş Nasıl Kırılır: En İyi 5 Doğal Yol
2. Bağışıklık Sisteminizi Doğal Olarak Nasıl Artırırsınız
3. Bağışıklığınızı Hemen İyileştirmek için 10 Hızlı Yaşam Hilesi
4. Kontrol Edilemeyen Titreme: Yaygın Nedenler ve En İyisi Doğal Tedaviler

Leave a Reply