Alerjiler için En İyi 15 Kanıtlanmış Uçucu Yağ (Bilim Destekli)

Alerjiden muzdarip milyonlarca insandan biriyseniz, o zaman alerjik reaksiyonlardan kurtulmanızı sağlayacak birçok uçucu yağ vardır. Alerji semptomlarına, vücudunuzda hapşırma, öksürme, hırıltılı solunum, kaşıntılı cilt, kurdeşen ve tıkanıklıkla sonuçlanan aşırı aktif bir bağışıklık tepkisi neden olur. Şiddetli bir alerjik reaksiyon nefes almada zorluğa neden olabilir ve bu durumlarda acil tıbbi yardım almak önemlidir.

 

Birçok uçucu yağ, alerji semptomlarını hafifletmede çok etkilidir. Uçucu yağlar, iltihabı hafifletmek için doğal antihistaminikler gibi davranan bileşikler içerir . Bu, solunum sisteminizdeki kasları ve sinirleri yatıştırmaya yardımcı olarak nefes almayı kolaylaştırır. Birçok uçucu yağın antimikrobiyal özellikleri, alerjiye neden olan patojenleri öldürerek alerjen kaynağının ortadan kaldırılmasına da yardımcı olur.

İlan

Bu yazıda, alerjileri tedavi etmek için uçucu yağları kullanmanın gücünü keşfedeceksiniz. Tıkalı burnu temizlemek , kaşıntıyı durdurmak, hapşırmayı kolaylaştırmak, deri döküntülerini yatıştırmak ve solunum rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanabileceğiniz 15 harika uçucu yağ vardır .

Alerji nedir?

Alerji, vücudunuzda genellikle zararsız olan bazı maddelere karşı aşırı aktif bir bağışıklık tepkisidir. Bağışıklık sisteminin tepkisi solunum yollarınızda, gözleriniz, kulaklarınız ve cildinizde iltihaplanma ve tahrişe neden olan histamin salgılamaktır.

WebMD üzerinde Doktorlara göre, ortak alerji şunlardır: 1

  • Polen, çimen, yabani ot ve küflerin neden olduğu alerjik rinit (saman nezlesi) gibi mevsimsel alerjiler
  • Kedi ve köpek, evcil hayvanların tüy ve kürklerindeki maddelerin neden olduğu alerjiler
  • Kabuklu yemişler, kabuklu deniz ürünleri ve süt ürünlerine gıda alerjileri

Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Derneği, dumanın, güçlü kokuların ve havadaki nem değişikliklerinin de alerjik rinite neden olabileceğini ve bunun da burun geçişlerinde iltihaplanmaya neden olabileceğini söylüyor. Alerjik yanıt ayrıca alerjik konjunktivite ( gözde iltihaplanma) neden olabilir . 2

İmmünoloji uzmanı Dr. Luqman Seidu, alerjik reaksiyonun tipik semptomlarının: kaşıntılı veya sulu gözler, kurdeşen, hapşırma, kızarıklık, yorgunluk, kaşıntı veya burun akıntısı olduğunu söylüyor. 3

Alerjik reaksiyonların yaygın semptomlarını tedavi etmenize yardımcı olabilecek alerjiler için en iyi 15 uçucu yağ. Makalenin sonunda, alerji tedavisi için bu uçucu yağların nasıl kullanılacağına dair talimatlar bulacaksınız.

Alerjiler için En İyi 15 Esansiyel Yağ

Nane yağı

Nane yağı, tıkalı sinüsleri hızla temizlemeye ve alerjilerin neden olduğu burun tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olabilir. Nane yağı, solunum yollarınızı temizlemek ve iltihabı yatıştırmak için harika bir balgam söktürücüdür . Nane yağı solumak , balgam miktarını azaltır ve daha kolay nefes almanıza yardımcı olur.

Nane yağının anti-alerji etkileri üzerine yapılan araştırmalar, solunum sistemindeki iltihabı azalttığını doğruladı. Tıbbi Araştırma European Journal of bu mentol yağı (nane yağı bir bileşeni), anti-inflamatuar özelliklere sahip bildirilmiştir. Araştırmacılar, mentolün alerjik rinit ve bronşiyal astım gibi kronik iltihaplı durumlar için etkili bir tedavi olduğu sonucuna vardılar. 4

Etnofarmakoloji Dergisi bu nane yağı nefes borusu kasları üzerinde spazm çözücü etkiye sahiptir ve sahip bulunan “söktürücü eylemleri ve anti-konjestif olduğunu.” 5 Aynı zamanda öksürükleri yatıştırır , sinüsleri temizler ve bronşit semptomlarını hafifletir .

Alerji semptomlarını tedavi etmek ve baş ağrılarını doğal yoldan gidermek için difüzörünüze birkaç damla nane esansiyel yağı ekleyebilirsiniz . Veya biraz taşıyıcı yağla (jojoba yağı veya hindistancevizi yağı gibi) karıştırıp bronşiyal astımdan kurtulmak için göğsünüze sürün.

Nane yağı da ağrı kesici için harika bir uçucu yağdır .

Alerji tedavisi için lavanta yağı

Lavantadan elde edilen uçucu yağ, doğal bir antihistaminik olarak çalışır ve vücudunuzdaki iltihaplı alerjik reaksiyonları azaltmaya yardımcı olur. Lavanta, baş ağrıları için doğal bir tedavi olarak bilinir, ancak onu alerjik cilt reaksiyonlarını, böcek ısırıklarını , yatak böcek döküntülerini ve kurdeşenleri tedavi etmek için de kullanabilirsiniz . Lavanta ayrıca, astımı tedavi etmek için ideal bir uçucu yağ yapan anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.

İlan

Örneğin, Life Sciences dergisi , lavanta esansiyel yağının anti-enflamatuar etkisinin bronşiyal astım komplikasyonlarını nasıl tedavi edebileceğini bildirdi. Lavanta yağındaki tıbbi bileşikler, histamin üretimini engellemeye ve solunum yollarındaki inflamatuar tepkileri bastırmaya yardımcı olur. Bilim adamları lavanta yağını “bronşiyal astım için alternatif bir ilaç” olarak tanımladılar. 6

Alerjik cilt reaksiyonlarını tedavi etmek için lavanta yağı da kullanabilirsiniz . 2003 yılında yapılan bir araştırma, lavantanın anti-enflamatuar özelliklerinin yanı sıra ağrıyı azaltmaya da yardımcı olduğunu buldu. Klinik çalışmalarda lavanta cilt tahrişini azaltmaya ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı oldu. 7

Lavantayı astım semptomlarını hafifletmek ve iltihaplı cildi yatıştırmak için kullanarak , lavantanın zihninizdeki sakinleştirici etkisi de iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olacaktır. Bu, astım hastaları için iyi bir haber çünkü WebMD’den Dr. Carol DerSarkissian’a göre astım semptomları genellikle geceleri daha kötü. 8

Bu nedenle, gece öksürmek, hapşırmak veya hırıltılı solunum şikayeti çekiyorsanız, lavanta yağı mükemmel bir uçucu yağdır. Huzurlu bir gece uykusu için yatmadan önce tek yapmanız gereken yastığınıza birkaç damla lavanta yağı damlatmak veya lavanta yağını solumaktır .

Papatya yağı

Papatya esansiyel yağı, çok çeşitli alerjik reaksiyonlar için harika bir alerji ilacıdır. Papatya, rahatlatıcı özellikleriyle bilinen başka bir yatıştırıcı bitkidir. Alerjilerin neden olduğu kaşıntılı, kırmızı deri döküntüleri veya kurdeşen varsa , hızlı rahatlama için papatya yağı kullanın. Papatya yağı, sinirlerinizi yatıştırmak için yapabildiği kadar kaşıntılı cildi yatıştırmak için de yapabilir.

Papatya esansiyel yağını solumak, hapşırma, tıkalı sinüsler veya aşırı balgam çekiyorsanız, solunum sisteminiz üzerinde sakinleştirici bir etki sağlayabilir.

Ayrıca, alerjik bir gıda reaksiyonundan kaynaklanan mide rahatsızlığı, karın ağrısı, mide bulantısı veya kusmanız varsa, yatıştırıcı bir fincan papatya çayı rahatsızlığınızı hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Papatyanın tıbbi özelliklerinin gözden geçirilmesi, papatyanın çeşitli iltihaplı durumların tedavisinde etkili olduğunu buldu. Örneğin, papatya yağı cilt ve mukoza zarı iltihabını tedavi etmek için kullanılır ve solunum yolunu sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Bir difüzörde papatyayı solumak, sinüs baş ağrılarını hafifletmeye ve bakteriyel enfeksiyonları tedavi etmeye de yardımcı olabilir. 9

Papatya yağı ve taşıyıcı yağın topikal uygulaması da atopik dermatiti (egzama) hafifletmeye yardımcı olabilir . 2010 yılında yapılan bir araştırma, papatya yağının dermatit semptomlarını yatıştırmaya yardımcı olduğunu ve cilt üzerinde anti-histamin etkisi olduğunu buldu. 10

Papatya, alerjik cilt reaksiyonlarını hafifletmek için mükemmel bir uçucu yağdır. Astımı olan kişilerde veya saman nezlesinden muzdarip kişilerde sıklıkla kuru, kaşıntılı cilt lekeleri görülür. Bu nedenle, dermatit rahatsızlığını hafifletmek için topikal bir papatya yağı ve bir taşıyıcı yağ uygulaması kullanabilirsiniz.

Çay ağacı yağı

Çay ağacı esansiyel yağı , iltihabı azaltarak ve enfeksiyonları önleyerek alerjik cilt reaksiyonlarının giderilmesine yardımcı olabilir. Çay ağacı yağının antibakteriyel özellikleri, havadaki küf, mantar ve bakteri partiküllerinin yok edilmesinde de yararlı olabilir, böylece evde alerji semptomlarını azaltır.

İsviçre’de çay ağacı esansiyel yağı üzerine yapılan bir araştırma, güçlü antimikrobiyal özelliklere sahip olduğunu ve çok çeşitli bakteriyel, viral ve fungal enfeksiyonlara karşı etkili olduğunu buldu. 11 Diğer çalışmalar, çay ağacı yağının anti-enflamatuar olduğunu göstermiştir ve klinik araştırmalar, çay ağacı yağının antihistamin etkisi sayesinde cilt şişmesini azalttığını göstermiştir. 12

Alerjik cilt reaksiyonlarını azaltmak için biraz hindistancevizi yağı ile karıştırılmış çay ağacı yağı kullanabilirsiniz. Atopik dermatit için çay ağacı yağının nasıl kullanılacağını öğrenmek için lütfen egzama için en iyi uçucu yağlar hakkındaki makalemi okuyun .

Çay ağacı yağını bronşiyal tıkanıklığı , öksürükleri ve fazla mukusu gidermek için bir dekonjestan olarak da kullanabilirsiniz .

Limon yağı

Bir limon uçucu yağının birçok kullanımları alerjik reaksiyonlar ile ilişkili solunum problemleri tedavi etmektir. Limon, toksinleri temizlemeye ve vücudun alerjenlere tepkisini azaltmaya yardımcı olabilecek doğal bir antioksidan maddedir. Ayrıca, yüzeyleri dezenfekte etmek ve alerjiye neden olan patojenleri gidermek için limon esansiyel yağını doğal bir antiseptik sprey olarak su çözeltisinde kullanabilirsiniz.

İlan

Journal International Scholarly Research Notices , limon esansiyel yağına dayalı bir nazal preparatın alerjik rinit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğunu bildirdi. Limon yağı ilacı, burun mukozasını azaltmaya yardımcı oldu ve boğaz ve ağız iltihabının tedavisine yardımcı oldu. Araştırmacılar, limon bazlı bir burun spreyinin uzun ömürlü ve mevsimsel alerjik reaksiyonları tedavi etmek için iyi bir alternatif olduğunu keşfettiler. 13

Çalışmalar ayrıca bakteriyel enfeksiyonlarla mücadelede limon yağının kullanıldığını doğruladı. 14

Şiddetli mevsimsel alerjilerden veya evcil hayvanların alerji semptomlarından muzdarip olduğunuzda limon esansiyel yağı kullanmanın başka bir avantajı vardır. Limon yağı buharını solumak stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Aslında, bir çalışma limon yağının benzodiazepinlere (en yaygın olarak anksiyete ve uyku bozukluklarını tedavi etmek için kullanılan ilaçlar) benzer bir etkiye sahip olduğunu ve bir antidepresan gibi davrandığını göstermiştir. 15 Bu nedenle, alerji semptomlarınızı gidermenin yanı sıra limon esansiyel yağı, ruh halinize çok ihtiyaç duyulan bir destek sağlayacaktır.

Limon otu yağı

Limon otu esansiyel yağı, hapşırma, hırıltılı solunum ve tıkalı veya burun akıntısı gibi alerji semptomlarından kurtulmak için doğal bir anti-alerji tedavisidir. Limon otu sıcak iklimlerde yetişir ve limonlara benzer bir kokuya sahiptir. Limon otu infüzyonunu solumak, solunum sistemindeki enflamatuar komplikasyonları azaltmaya yardımcı olabilir. Limon otu esansiyel yağı da antifungaldir ve alerjik reaksiyonları şiddetlendirebilecek patojenleri öldürmeye yardımcı olur.

Moleküler Tıp Dergisi uçucu yağ, bir anti-alerjik ve anti-enflamatuar etkiye sahip limon bu bileşikler keşfedilmiştir. Limon otu yağını solumak, vücuttaki aşırı aktif bağışıklık tepkisini azaltmaya yardımcı olabilir. 16 Limon otunun terapötik etkisine ilişkin diğer çalışmalar, hem topikal olarak uygulandığında hem de solunduğunda cilt iltihabını ve mantar enfeksiyonlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu. 17

Limon otu aynı zamanda doğal bir böcek kovucudur . Böylece, birkaç damla limon esansiyel yağını suya karıştırıp giysinizin üzerine püskürtebilirsiniz. Bu, alerjik reaksiyonlara neden olan böcek ısırıklarını önlemeye yardımcı olacaktır. Eğer ısırırsanız, 2 damla limon otu yağını hindistancevizi yağı ile karıştırıp, kaşıntıyı gidermek ve şişliği azaltmak için günde 2-3 kez uygulayarak kaşıntılı, şişmiş cildi rahatlatabilirsiniz.

Bergamot yağı

Bergamot esansiyel yağı , alerji semptomlarını tedavi etmek ve astımdan kurtulmak için kullanılabilir. Bergamot bir turunçgil meyvesidir ve uçucu yağı, alerjileri tedavi etmek için anti-enflamatuar ve antibakteriyel özelliklerle doludur. Aslında, bergamotun astım tedavisi için en iyi uçucu yağlardan biri olarak bahsediliyor .

2010 yılında yapılan bir araştırma, bergamottan elde edilen yağın bronşiyal astım vakalarında öksürük, astım semptomları ve balgamı azaltmada etkili olduğunu buldu. Çalışmada astım semptomlarını tedavi etmek için bergamot yağı ile inhalasyon kullanıldı. 18

Bergamot, alerji tedavisine ek bir fayda sağlar çünkü ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olur ve zihinsel olarak daha uyanık hissetmenizi sağlar. Böylelikle bergamot esansiyel yağı, sadece birçok alerji semptomundan kurtulmanızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bunlarla daha iyi başa çıkmanıza da yardımcı olur.

Okaliptüs yağı

Okaliptüs esansiyel yağı doğal bir balgam söktürücüdür ve birçok solunum rahatsızlığının tedavisine yardımcı olabilir. Okaliptüs yağı burun tıkanıklığını gidermeye, solunum yollarınızı temizlemeye ve daha kolay nefes almanıza yardımcı olur.

Bu etkiye sahiptir çünkü okaliptüs yağındaki bileşikler vücudunuzdaki sinirler üzerinde serinletici bir etkiye sahiptir. Mevsimsel alerjilerden, astım ataklarından muzdaripseniz veya evcil hayvan tüylerinden tıkalı bir burnunuz varsa, rahatlamak için okaliptüs esansiyel yağı ile buhar soluma kullanın.

Okaliptüs yağının alerji tedavisinde sayısız faydası vardır. Örneğin, WebMD’deki doktorlar, okaliptüs yağının solunum yolu mukozalarının şişmesini azaltmak , öksürükleri tedavi etmek, astım semptomlarını azaltmak, sinüs ağrısını hafifletmek ve solunum yolu enfeksiyonlarını temizlemek için kullanıldığını söylüyor . Seyreltilmiş okaliptüs esansiyel yağı, burun tıkanıklığını azaltmak için topikal olarak da kullanılabilir. 19

Okaliptüs yağının soluma faydaları üzerine yapılan bir araştırma, gelişmiş hava akışı hissi ile burunda soğuk bir his yarattığını buldu. 20

Ayrıca banyonuzdan ve mutfağınızdan küften kurtulmak için okaliptüs yağı kullanabilirsiniz. Küf sporları alerjik semptomlara neden olabilir ve astım ataklarına neden olabilir. Pharmacognosy Magazine dergisi , okaliptüs yağının bir bileşeni olan 1,8-sineolün güçlü antifungal özelliklere sahip olduğunu gösterdi. 21

İlan

Evinizdeki küften kurtulmak için birkaç damla okaliptüs yağı, karanfil yağı ve çay ağacı yağını suyla dolu bir sprey şişesine karıştırın. Doğrudan küflü bölgelere püskürtün ve kurumaya bırakın. Küf gidene ve alerji belirtileriniz azalana kadar bunu günlük olarak yapın.

Ayrıca spreyi, alerjiye neden olan toz akarlarını yatak çarşaflarından, kanepelerden ve diğer kumaşlardan temizlemek için de kullanabilirsiniz. Tek yapmanız gereken, karışımı kumaşın üzerine hafifçe püskürtmek ve orada yaşayan akarları öldürmek için kurumaya bırakmaktır. Evinizin etrafında okaliptüs kullanmak , taze kokmasını ve alerjen içermemesini sağlar.

Sandal ağacı yağı

Evcil hayvan alerjiniz, toz alerjiniz veya alerjik rinitiniz varsa, sandal ağacı esansiyel yağının semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilecek faydaları vardır. Sandal ağacı, alerjenlerin etkisini ve sisteminizdeki antikorların reaksiyonunu azaltmaya yardımcı olur. Sandal ağacı buharını soluduğunuzda, yağdaki bileşikler burun akıntısına, tıkanıklığa ve mukusa neden olan alerjik tepkileri önlemeye yardımcı olur.

Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp dergisi , sandal ağacının alerjik rinit tedavisinde etkinliği hakkında bilgi verdi. Sandal ağacı, sardunya ve badem yağı içeren bir yağ, 7 gün boyunca günde 5 dakika masaj yapıldı. Çalışmanın sonunda grup, alerji semptomlarında “önemli gelişmeler” gösterdi. Hastalar ayrıca daha fazla enerjiye sahip olduklarını ve daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olduklarını bildirdiler. 22

Sandal ağacı yağı ayrıca anksiyete, stres ve depresyon semptomlarını tedavi etmenin harika bir doğal yoludur .

Kekik yağı

Kekik, alerji ile mücadele özelliklerine sahip başka bir uçucu yağdır. Kekik yağı, vücuttaki iltihaplı tepkileri engellemeye ve herhangi bir mantar veya bakteriyel enfeksiyonu öldürmeye yardımcı olarak çalışır.

Obezite Dergisi kekik özü astım ve benzeri solunum yolu hastalıkları tedavi etmek için kullanılır raporlar bronşit . Bu, kekiğin antispazmodik, antimikrobiyal, antifungal ve antiviral özellikleri sayesindedir. Raporda ayrıca kekiğin kalp ve damar sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceği belirtildi , bu nedenle kekik yağı kullanmak da kalp krizlerini önlemenin doğal bir yolu . 23

Kekik yağı

Kekik esansiyel yağı , bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ve alerjik reaksiyonları daha seyrek hale getirmeye yardımcı olabilir . Kekik yağı ayrıca solunum yolunuzu temiz tutmaya yardımcı olandan güçlü antibakteriyel ve antimikrobiyal aktivitelere sahiptir. Aslında, kekik esansiyel yağı enfeksiyonların tedavisinde çok etkilidir, reçete gerektirmeyen en iyi doğal antibiyotikler listeme dahil ettim .

Kekik yağı geleneksel olarak bronşit, soğuk algınlığı ve grip gibi solunum rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Kekik özlerinde bulunan yağlarla ilgili araştırmalar, birçok bakteri türüne karşı etkili olan antibakteriyel özelliklere sahip olduklarını keşfetti. 24 Diğer çalışmalar, kekik yağının birçok ilaca dirençli bakteriyel enfeksiyonu tedavi etmek için de kullanılabileceğini göstermiştir. 25

Buhur yağı

Buhur esansiyel yağı , vücudunuzdaki alerjenlerin iltihaplanma tepkisini azaltmaya yardımcı olabilir. Diğer birçok uçucu yağ gibi, buhur da antienflamatuar faydalara sahiptir ve hem iltihabı azaltmaya hem de bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Buhur esansiyel yağı ve diğer uçucu yağların bir kombinasyonunun kullanılması üzerine yapılan bir araştırma, alerjik rinit semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. Buhur, alerjik semptomları azaltan alfa-pinen adı verilen bir bileşik içerir . Araştırmada buhur sandal ağacı ve Ravensara yağı ile birleştirildi. 22

2016’da yapılan bir başka çalışma, alerjik reaksiyonları tedavi etmek için buhur yağı kullanmanın faydalarını doğruladı. Çalışma, terapötik faydalar arasında balgam söktürücü, dekonjestan, antiinflamatuar olduğu ve sinüslerin tıkanmasını ve bronşiyal tıkanıklığı gidermeye yardımcı olabileceğini buldu. Frankincense’in astım riskini azaltmaya yardımcı olduğu da gösterilmiştir. 26

Karanfil yağı

Karanfil yağı, vücuttaki alerjik tepkileri engeller ve mantar enfeksiyonlarını öldürür. Bununla birlikte, karanfil, alerjik reaksiyonların şiddetini azaltmaya yardımcı olmak için çok daha fazlasını yapar. Antimikrobiyal özellikleri mikropları çalışma yüzeylerinden dezenfekte edebilir, alerjiye neden olabilecek akarları yok edebilir, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve vücudunuzu serbest radikallerden kurtarabilir.

Karanfil yağının antienflamatuvar etkilerini inceleyen bir tıp dergisinde, enflamatuar tepkileri engellemeye yardımcı olabilecek bileşiklere sahip olduğu bildirildi. Çalışma , karanfil yağındaki öjenol bileşiğinin astım, alerjik rinit ve sedef hastalığının tedavisine yardımcı olabileceğini buldu . 27

Karanfil yağı, sizi alerji semptomlarından korumak için anti-alerji etkisini artırmak için diğer uçucu yağlarla birlikte kullanılabilir.

İlan

Biberiye yağı

Biberiye esansiyel yağının vücut üzerinde antihistamin benzeri bir etkisi vardır ve alerjik tepkileri hafifletmeye yardımcı olabilir. Maryland Üniversitesi, biberiye yağının yemek pişirmede, kozmetikte, kas ağrısını gidermede ve saç büyümesini teşvik etmede yaygın olarak kullanıldığını bildirdi . Biberiye yararlı tıbbi özellikleri yağ içinde antioksidanlar ve antimikrobiyal aktiviteye bağlıdır. 28

Küçük bir çalışma, biberiye esansiyel yağının nefes borunuzda antispazmodik bir etkiye sahip olabileceğini ve böylece öksürüğü ve diğer astım semptomlarını azaltabileceğini öne sürdü. Çalışma, klinik çalışmalarda biberiye yağının histaminin neden olduğu trakeadaki kas kasılmalarını inhibe ettiğini buldu. 29

Fesleğen yağı

Fesleğen esansiyel yağı, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olurken aynı zamanda enfeksiyonlarla savaşır. Fesleğen yağı, sıklıkla alerjik yanıtlardan muzdaripseniz destek sağlayabilir. Bunun nedeni, fesleğen özlerinin sakinlik hissi uyandırmaya ve daha iyi uyumanıza yardımcı olmasıdır.

Ancient Science of Life dergisi , fesleğenin geleneksel olarak öksürük, baş ağrısı ve gastrointestinal rahatsızlıkları hafifletmek için kullanıldığını bildirdi. Fesleğen yağı, çeşitli bakteri ve mantar enfeksiyonlarını ortadan kaldırmada etkili olan öjenol bileşikleri içerir . 30 Bu, astım ataklarına neden olabilecek maya veya küfün solunum yolunuzu enfekte etmesini önlemeye yardımcı olabilir.

Farmakoloji İnternet Dergisi fesleğen de vücudun alerji tepkisi azaltmada bir antihistamin olarak hareket ettiğini gösteren bir çalışma yayınladı. Araştırmacılar, fesleğenin astım ve ilgili durumların tedavisinde güçlü faydaları olduğu sonucuna vardı. 31

Alerjiler İçin Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır

Sahip olduğunuz alerjik tepkinin türüne bağlı olarak, alerji tedavisi için uçucu yağları kullanmanın birkaç yolu vardır.

Dağınık

Uçucu yağların faydalarını astım veya diğer solunum yolu reaksiyonlarında kullanmak için bir difüzörde birkaç damla uçucu yağ kullanabilirsiniz. Alerji semptomlarınızı azaltmak için gün boyunca veya gece boyunca kullanın.

Soluma

Geceleri alerjiyi gidermek için yastığınıza en sevdiğiniz uçucu yağdan 3-5 damla koyun.

Alternatif olarak, bir kaseye kaynar su dökebilir ve en sevdiğiniz uçucu yağdan birkaç damla ekleyebilirsiniz. Alerjiye bağlı semptomları hafifletmek için başınızın üzerine bir havlu koyun ve buharı soluyun.

Bir pamuk top veya kağıt mendile 2 ila 4 damla uçucu yağ ekleyin ve fermuarlı bir poşete koyun. Yanınıza alın ve ihtiyacınız olduğunda uçucu yağı koklayın.

Masaj

Alerjiyi hafifletmek için uçucu yağların faydalarından yararlanmanın çok sakinleştirici bir yolu, onları bir masaj için kullanmaktır. 2 oz’a 10-12 damla uçucu yağ veya bir uçucu yağ kombinasyonu ekleyin. taşıyıcı yağ. Badem yağı, jojoba yağı, hindistancevizi yağı veya başka herhangi bir taşıyıcı yağ kullanabilirsiniz. Yatıştırıcı yağları solumak için şakaklarınıza, göğsünüze veya boynunuza masaj yapın.

Topikal alerji tedavisi

Ayrıca kurdeşen, kızarıklık ve kaşıntı gibi alerjik cilt reaksiyonlarını hafifletmek için topikal bir uygulama da yapabilirsiniz. Topikal alerji tedavisi için en iyi uçucu yağlardan bazıları lavanta yağı, çay ağacı yağı, papatya yağı ve buhur yağıdır.

Bir çorba kaşığı taşıyıcı yağa 2-5 damla uçucu yağ ekleyin. Hızlı bir rahatlama için yağı cildin iltihaplı bölgesine masaj yapın.

Rahatlatıcı banyo

Banyoda rahatlayın ve uçucu yağların yatıştırıcı özelliklerinin tadını çıkarın. Bu, alerji semptomlarınızı büyük ölçüde azaltmanıza ve daha sakin hissetmenize yardımcı olabilir.

Tek yapmanız gereken, en sevdiğiniz uçucu yağdan 5 ila 10 damla sıcak bir banyoya eklemektir.

Anti-Alerji Esansiyel Yağ Karışımı: Limon, Nane ve Lavanta

Alerjiler için bu üç uçucu yağın gücünü birleştirmek, çoğu alerjik reaksiyonun üstesinden gelmenin en iyi yoludur. Bir araya geldiklerinde, vücudunuzun alerjik tepkisinin neden olduğu iltihabı ve diğer rahatsızlıkları azaltmak için en güçlü antihistaminiklerden biri olarak çalışırlar.

Malzemeler

Lavanta esansiyel yağı
Limon uçucu yağı
Nane uçucu yağı

Anti-alerji uçucu yağ karışımı nasıl kullanılır

  • Alerjik reaksiyonların neden olduğu deri döküntülerini veya kaşıntılı cildi yatıştırmak için her yağdan jojoba, hindistancevizi veya tatlı badem gibi bir taşıyıcı yağa eşit oranda birkaç damla ekleyin.
  • Sürtünme olarak kullanın: Her yağdan birkaç damla eşit oranda karıştırın. Seçtiğiniz bir taşıyıcı yağda seyreltin. Ayaklara, göğse, yanaklara veya alına sürün.
  • Alerjik rahatsızlıkları hafifletmek için anti-alerji uçucu yağ karışımını bir aromaterapi difüzöründe gün veya gece boyunca dağıtın.

Alerji Tedavisi için Uçucu Yağları Kullanırken Alınacak Önlemler

Uçucu yağlar doğal bileşenler olmasına rağmen, çok etkilidirler ve dikkatli kullanılmalıdır.

Uçucu yağları topikal olarak kullanıyorsanız, alerjik reaksiyonları kontrol etmek için her zaman önce bir cilt testi yapın.

Çay ağacı yağı veya lavanta yağı dışında, uçucu yağları asla doğrudan cildinize sürmemelisiniz. Çay ağacı yağı ve lavanta yağı ile bile, onları çok küçük bir cilt alanını tedavi etmek için seyreltmeden kullanabilirsiniz.

Hamile kadınlar ve çocuklar, bir tıp doktoru veya sertifikalı aromaterapist tarafından aksi belirtilmedikçe uçucu yağlar kullanmamalıdır.

Doğal antihistaminikler hakkında daha fazla bilgi için, makalemi okuyun: Alerjik Reaksiyonlarla Savaşmak İçin En İyi Doğal Antihistaminikler .

Bu ilgili makaleleri okuyun:

  • Döküntüden Nasıl Kurtulunur: En İyi Ev Çözümleri (Araştırmaya Dayalı)
  • Egzamadan Nasıl Kurtulunur: Araştırmalarla Desteklenen 13 Doğal Çözüm
  • Vücudun Her Yerinde Kaşıntı – Nedenleri ve Doğal Tedaviler

Esansiyel yağlar hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, Magical Aromatherapy e-kitabımda faydalı bilgiler bulabilirsiniz . Bu e-kitap, uçucu yağların gücünü ve bunları kullanmanın en etkili yollarını keşfetmenize yardımcı olacaktır.

Leave a Reply