Akut Sinüzit İçin İlaç Dışı 7 Çözüm

Akut sinüzit vakalarının çoğu soğuk algınlığı ile ortaya çıkar. Genellikle tedavi gerektirmez ve birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Aslında birçok insan soğuk algınlığına yakalandığında sinüzit olduğunu bile bilmiyor. Ancak bazı durumlarda akut sinüzit, antibiyotik gibi ilaçlarla tedavi gerektirebilir. Daha şiddetli bir akut sinüzit vakası alma eğiliminde olan kişiler genellikle alerji öyküsü ve diğer burun problemleri olan kişilerdir.

 

Paranazal sinüsler , burun boşluğu ile süreklidir. Kemikli kafatasındaki bu boşlukların solunan havayı ısıtmak, kafatasını hafifletmek ve insan sesinin rezonansını değiştirmek gibi çeşitli işlevleri vardır. Burun boşluğu ile iletişim kurduğu için herhangi bir enfeksiyon sinüsleri de etkileyebilir. Burun boşluğunun ve sinüslerin aynı anda iltihaplanmasına rinosinüzit denir . Akut sinüzitin en yaygın nedeni bir enfeksiyon olsa da, bazen aşağıdakiler gibi bulaşıcı olmayan başka nedenler de sorumlu olabilir:

  • Alerjiler alerjik rinit gibi,
  • burun polipleri
  • sapmış septum
  • Asidin burun boşluğuna ulaştığı şiddetli asit reflü

Dinlenme ve Sıvı İçme

Akut sinüzit vakalarının çoğu viral enfeksiyonlardan kaynaklanır. Genellikle başlangıçta tıbbi tedaviye gerek yoktur ve durum çoğu insan için kendi kendine düzelir. Ama dinlenme önemlidir. Bağışıklık sistemi virüsü savuşturabildiği için vücudun iyileşmesi için zaman tanır. Bu süre zarfında doğru beslenme, vücuda gerekli kaynakları sağlayacağı için de çok önemlidir. Aynı derecede önemli olan iyi bir sıvı alımıdır. Sinüslerin düzgün şekilde boşalmasını sağlamak için burun mukusunun ince ve akıcı olmasını sağlamaya yardımcı olabilir. Ancak vücudu susuz bıraktığı için kafeinli içecekler ve alkolden kaçınılmalıdır. Ayrıca, alkol bağışıklık savunmasını zayıflatır.

Tuzlu Burun Spreyi Kullanın

Şimdi Çevrimiçi Bir Doktora Sorun!

Tuzlu burun spreyleri ucuzdur ve reçetesiz temin edilebilir. Akut sinüziti tedavi etmenin ve hatta önlemenin en iyi yollarından biridir ancak çoğu insan ihtiyacı olana kadar kullanmaz. Akut sinüzitiniz olduğunda, tuzlu burun spreyleri herhangi bir burun tıkanıklığının engellenmesine yardımcı olur ve enkaz ve mikrop içeren mukusun sinüslerde tutulmak yerine burundan dışarı akmasına izin verir. Aslında, burun enfeksiyonunuz veya sinüzitiniz olmasa bile sıklıkla tuzlu burun spreyi kullanmak, nazal ve paranazal sinüs astarını sağlıklı tutmaya yardımcı olabilir. Hasta olmadığında sağlıklı burun astarlarını korumak için günde sadece bir veya iki kez püskürtme yeterli olacaktır. Ancak akut sinüzitiniz varsa tuzlu burun spreyi daha sık kullanılmalıdır.

Buharla Nemlendirin

Buhar, nazal ve sinüs pasajlarını nemlendirmede yardımcı olabilir. Sadece nemli astarlar daha sağlıklı olmakla kalmaz, aynı zamanda buhar, tıkanmış mukusun dışarı akmasına izin vermeye de yardımcı olabilir. Buharın sıcaklığı da orta derecede ağrı kesici sağlamada yardımcı olur. Bir odadaki havanın nem içeriğini artırmak için nemlendiriciler kullanılabilir. Ancak buharı burun yollarına sokmanın daha iyi bir yolu, bir kase sıcak sudan çıkan buharı solurken başınızı bir havluyla örtmektir. Buhara güçlü bir mentol kokusu vermek için bazen sıcak suyun bağırsağına mentol kristalleri eklenir. Nazal pasajları daha fazla mukus salgılaması için uyarır, böylece drenaja yardımcı olur.

Burun Pasajlarını Durulayın

Tuzlu burun spreyi, burun pasajlarını durulamanın en iyi yollarından biridir. Ancak her spreyle birlikte verilen küçük dozlarda salin bazen mukusu durulamak için yetersiz olabilir. Alternatifler arasında, nazal ve sinüs pasajlarına büyük miktarda su veren sıkma şişeleri ve neti kapları bulunur. Damıtılmış su elde edilemiyorsa, su kaynatılarak ve ardından soğutularak sterilize edilmelidir. Bu pasajları yıkama yöntemi, nazal lavaj veya nazal irrigasyon olarak bilinir ve evde yapılabilir. Bununla birlikte, iyi hijyen uygulamak ve kullanımlar arasında sıkma şişesini ve neti kabını iyice temizlemek önemlidir.

Baş Yüksekte Uyuyun

Düz yatmak, yerçekimi etkisi ortadan kaldırıldığından paranazal sinüslerin düzgün şekilde boşalmasına izin vermez. Bu nedenle birçok insan sabah uyandığında sinüslerinin daha da tıkalı olduğunu görebilir. Tıkanıklık ayrıca nefes almayı ve uyku kalitesini de etkileyebilir. Bu nedenle baş yüksekte uyumak tavsiye edilebilir. Kendinizi desteklemek için fazladan bir veya iki yastık genellikle hile yapabilir. Ancak, garip bir uyku pozisyonu ile boynunuzu ve sırtınızı zorlamadığınızdan emin olun. Kötü uyuyarak kas gerginliği baş ağrısına neden olabilir veya mevcut olanı daha da kötüleştirebilir.

Sigara Dumanından Kaçının

Sigara dumanı ve diğer hava kaynaklı kirleticilerin akut sinüzit geliştirme şansını arttırdığı bilinmektedir. Alerjileri kötüleştirir, bir bütün olarak burun zarının ve vücudun bağışıklık savunmasını azaltır ve pasajları tahriş edebilir. Sigara içenler açıkça risk altındadır, ancak evde veya işte sigara içenlerle yakın etkileşimde bulunan sigara içmeyenler de aynı şekilde risk altındadır. Özellikle çocuklar sigara dumanına yatkındır. Bu nedenle sigara içiyorsanız sigarayı bırakmanız veya sigara içenlerden uzak durmanız önemlidir. Sigara dumanından kaçınmak, akut sinüzitten iyileşme sürenizi hızlandırabilir ve sorunun devam etmesini önleyebilir.

Alerji İlaçlarınızı Alın

Şiddetli akut sinüzit geliştiren birçok insan, saman nezlesi (alerjik rinit) veya alerjik sinüzit öyküsüne sahip olma eğilimindedir. Bu koşulların uzun vadede tedavi edilmesi ve yönetilmesi gerekir. Genellikle bu, günlük olarak kronik ilaç kullanmak anlamına gelir. Bu ilaçları durdurmak, rinit veya sinüziti kötüleştirebilir ve enfeksiyon olasılığını artırabilir. Alerji ilaçlarınızı reçete edildiği şekilde aldığınızdan emin olun. Alerjiler kolayca tedavi edilemese de en azından enfeksiyon kapma riskinizi azaltabilir. Unutmayın ki kronik sinüzit semptomlarınız tamamen geçmese de ilaçları doktorunuzun önerdiği şekilde günlük olarak kullanmanız gerekir.

Daha fazla bilgi görün  El Krampları (Spazmlar) Nedenleri ve Belirtileri

Leave a Reply