Akşamdan Kalmadan Kurtulmak için 20 Evde Çözüm

Aşırı dozda alkol vücudunuzu toksinlerle doldurarak akşamdan kalmaya neden olabilir. Kötü sağlık, susuz vücut, aç karnına çok fazla içme, daha kısa sürede çok fazla alkol içme ve uykusuzluk – tüm bu faktörler akşamdan kalmaya neden olur. Sinirlilik, sese ve ışığa duyarlılık, baş dönmesi, bulantı, baş ağrısı, aşırı idrara çıkma, yüksek nabız hızı, ruh hali değişimleri, kırmızı gözler , ağızda kötü tat ve mide bulantısıakşamdan kalmanın belirtileridir. Akşamdan kalmayı önlemenin en iyi yolu ya alkolden uzak durmak ya da ölçülü bir şekilde içmektir. Gece keyfini ertesi sabah kabusuna çevirmeden önce akşamdan kalma halinden nasıl kurtulursunuz? Aşağıdaki ev ilaçları yardımı ile yapabilirsiniz. Evde tedavileri denemeden önce sağlık uzmanınıza veya doktorunuza danışmanız önerilir.

 

Akşamdan Kalma için Evde Çözümler

1. Turunçgiller ve Meyve Suları

Turunçgiller akşamdan kalmışlığı iyileştirmeye yardımcı olan C vitamini içerir. Bu nedenle turunçgilleri tüketin veya sularını için. Limon suyu, alkolün etkilerine karşı koymak için en iyi çözümlerden biri olarak kabul edilir. Bir bardak suya bir limonun suyunu sıkın ve için. Vücudunuzu detoksifiye eder. Domates suyu ve portakal suyu da akşamdan kalma semptomlarının hafifletilmesinde eşit derecede etkilidir.

2. Su

Vücuttaki alkol seviyesini azaltmanın en iyi ve en kolay yolu bol su içmektir.

3. Soğuk Su Arıtma

Bir kaseye soğutulmuş / soğuk su doldurun. Suya bir bez veya mendil batırın. Daha sonra akşamdan kalma nedeniyle oluşan baş ağrısından anında kurtulmak için alnınıza koyun .

  • Önceki gece alkol aldıysanız, sabah soğuk suyla yıkayın. Tüm toksinleri atacak ve akşamdan kalmanın etkilerini azaltacaktır.

Not – Daha sıcak duşlar daha fazla su kaybına neden olabilir. Bu nedenle, ılık suyla uğraşırken ılık suyla banyo yapmaktan kaçının.

4. Tatlım

Baldaki yüksek fruktoz seviyeleri akşamdan kalma semptomlarını hafifletir. Sadece bir çorba kaşığı bal harikalar yaratacaktır. Ayrıca bir bardak kaynamış suya limon suyu ve bal (tadına göre) ekleyerek de hazırlayabilirsiniz. Günde birkaç kez iç.

5. Çikolatalı Süt

Akşamdan kalmışlıktan kurtulmak için samana vurmadan önce çikolatalı süt için.

6. Muz

Bir kişi akşamdan kalmalık geliştirdiğinde potasyum ve magnezyum seviyeleri önemli ölçüde düşer. Bu bileşenlerin seviyesini dengelemek için muz yiyin. Alternatif olarak, muz kabuklarını bir bardak suya batırın. Suyu birkaç dakika demlendirin. Sonra soğutun ve için. Akşamdan kalmayı tedavi edecek.

7. Zencefil

Zencefil, akşamdan kalmışlığı iyileştirmede harikalar yaratır. Taze bir zencefil alın ve dilimleyin. Bu dilimleri 4 bardak suya ekleyin. En az 10-12 dakika kaynatın. Şimdi solüsyonu süzün ve ½ su bardağı bal, ½ limon suyu ve 1 portakal suyunu ekleyin. Rahatlamak için iç.

  • Zencefilli şeker emmek de mide bulantısının üstesinden gelmenize yardımcı olabilir .

Not – Zencefili fazla tüketmeyin çünkü midenin hassas kaplamasını ağırlaştırarak daha fazla sağlık sorununa neden olabilir.

8. Elma Sirkesi (ACV)

½ bardak su al. Üzerine birer çay kaşığı soda bikarbonat ve elma sirkesi ekleyin. Akşamdan kalma semptomlarından hızla kurtulmak için iyice karıştırın ve için. ACV, pH dengesinin korunmasına yardımcı olur ve vücudun toksisite seviyesini azaltır. Soda bikarbonat ise akşamdan kalma nedeniyle kaybolan elektrolitleri yeniler.

9. Baharatlı ve Tuzlu Yiyecekler

Ringa balığı turşusu ve turşu suyu gibi atıştırmalıklar içeren tuz, suya olan susuzluğunuzu artırır ve ayrıca kaybolan elektrolitlerin geri kazanılmasına yardımcı olur. Tavuk suyu ve bol miktarda sarımsak ve acı biber içeren baharatlı çorba da kendinizi çabuk daha iyi hissetmenizi sağlar.

10. Siyah Kahve

Bir fincan sade kahve hazırlayın. İçine şeker eklemeyin. Bunun yerine içine birkaç damla limon suyu dökün. Bu karışımı iyice karıştırın ve için. Akşamdan kalmayı tedavi etmek için etkili bir ev ilacıdır.

  • Ya da kola veya çay gibi diğer kafeinli içecekler için. Akşamdan kalmaya bağlı baş ağrısını hafifletecektir.

11. Yumurtalar

Gece içtikten sonra ertesi sabah yumurta içeren bir yemek yiyin. Yumurtada bulunan sistein vücuttaki toksisite düzeyini düşürür.

12. Lahana

Akşamdan kalma nedeniyle oluşan baş ağrısından kurtulmak için çiğ lahana çiğneyin. Lahana suyu, domates suyuyla birlikte alındığında midede alkolün asimilasyonunu azaltmada harikalar yaratır.

13. Egzersiz

Tempolu yürüyüş gibi hafif egzersizler beyne ve vücudun diğer bölgelerine kan dolaşımını artırır. Bu da akşamdan kalmanın etkisini azaltır.

Akşamdan Kalmayı Tedavi Etmek İçin Bitkisel Çözümler

Akşamdan kalmadan kurtulmak için birkaç bitkisel ilaç var. Bunlar aşağıdaki gibidir:

14. Nane Çayı

Nane çayı, akşamdan kalmışlıktan kurtulmak için en iyi doğal ilaçlardan biridir. Taze nane yapraklarını bir bardak kaynar suda birkaç dakika bekletin. Süzün ve için.

15. Biberiye

Biberiye – ister çay şeklinde olsun, ister buhar inhalasyonu için ya da banyoda kullanın – akşamdan kalmanın etkisini hızla azaltır.

16. Kekik

Bir bardak sıcak suya 5-6 adet ezilmiş kekik yaprağını ekleyin. Yaklaşık 5-8 dakika pişirin. Daha sonra süzün. Çözeltiyi ılık iç. Bu bitkisel çare kesinlikle akşamdan kalmışlıktan kurtulmanızı sağlayacaktır.

17. Çuha Çiçeği Yağı

Akşamdan kalmanın etkilerini sihirli bir şekilde dengelemek için 2-3 çay kaşığı çuha çiçeği yağı tüketin.

18. Papatya Çayı

Birkaç papatya yaprağını bir bardak sıcak suda birkaç dakika bekletin. Sonra süzün ve tatlandırmak için bal ekleyin. Onu iç. Bu bitkisel ilaç, akşamdan kalma ile ilişkili hazımsızlığı ve baş ağrısını iyileştirecektir.

19. Devedikeni

Salata olarak devedikeni çiçek başlarını kullanın ya da bitki çayı yapın. Her ikisi de karaciğeri aşırı alkolün zararlı etkilerinden korumada harikalar yaratıyor.

20. Rezene Çayı

Bir bardak suyu kaynatın ve üzerine biraz rezene tohumu ekleyin. 5-7 dakika demlenmesine izin verin. Ardından sıvıyı süzün ve için. Akşamdan kalmanın etkilerini azaltmaya yardımcı olacaktır.

Yapılacaklar

  • Alkol emilimini azaltmak için pirinç gibi nişastalı yiyecekler yiyin.
  • Dönüşümlü olarak alkollü içecekler ve alkolsüz içecekler (su gibi) için.
  • Votka, cin ve beyaz şarap gibi hafif içecekleri tercih edin.
  • Dinlen.
  • Hafif ve küçük öğünler yiyin.

Yapılmayacaklar

  • Aç karnına alkol almayın.
  • Rom, burbon, kırmızı şarap gibi koyu renkli içeceklerden kaçının çünkü içlerinde türdeş oranı oldukça yüksek.
  • Erkekler 2 birimden fazla alkol tüketmemeli, kadın ise birden fazla birim almamalıdır (bir birim alkol 12 ons bira veya 5 ons şaraba eşittir).
  • Akşamdan kalmayı bastırmak için Tylenol gibi ağrı kesicilerden uzak durun, çünkü bu tür ilaçlar (alkol ile kombine edilirse) uzun vadede karaciğere zarar verebilir.

Leave a Reply