Akıllı Telefonlar, İki Yaşındaki Çocuklarda Ruh Sağlığı Sorunlarına Neden Olan Tabletler

Araştırmalar, iki yaşındaki çocukların akıllı telefonlar ve tabletler nedeniyle anksiyete ve depresyon belirtileri gösterdiğini ortaya koydu.

Günde sadece bir saat ekrana bakan çocukların depresif veya endişeli olma olasılığı daha yüksektir.

 

İlan

Endişe verici raporlar, akıllı telefon veya tablet kullanan çocukların zihinsel sağlık sorunları açısından daha büyük risk altında olduğunu gösteren 2016 tarihli bir araştırmadan geliyor .

San Diego Eyalet Üniversitesi’nden Profesörler Jean Twenge ve Keith Campbell, ABD’de 2 ila 17 yaşları arasındaki 40.000’den fazla çocuktan veri topladılar. duygusal iyilikleri ile ilgili.

Profesör Twenge, 2 saat veya daha uzun süredir ekranda olan çocukların neredeyse yarısının öfkelerini daha çabuk kaybettiğini ve sakinleşmenin daha zor olduğunu buldu.

Görünüşe göre 2 ile 5 yaş arasındaki çocuklar için çok fazla ekran süresi de zihinsel gelişimlerini etkiliyor.

Daha yüksek ekran kullanımı davranışsal sorunlara neden oldu

Çalışma ayrıca daha yüksek ekran kullanımının daha büyük çocuklarda ve ergenlerde davranış sorunlarına neden olduğunu buldu. Cihazlarında 4 saatten fazla zaman geçirenler tartışmacı olma, merak eksikliği gösterme, daha az sosyal olma ve artan kaygı gibi sorunlar sergilediler.

Örneğin, cep telefonlarında günde 7 saatten fazla zaman geçiren veya TV izleyen gençlerin, yalnızca bir saat harcayanlara göre depresyon ve anksiyeteye bağlı bozukluklardan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir.

Çocuklar ekranlarında önerilen süreden daha fazlasını geçiriyorlar

Araştırmanın sonuçlarıyla ilgili endişe verici olan şey, çocukların ortalama olarak ekranlarında önerilen süreden daha fazlasını geçirmesidir.

Çalışma, ebeveynlerin günde 5 ila bir saatin altındaki çocuklar için ekran süresini sınırlamalarını tavsiye etti. Şu anda, okul öncesi çocuklar ortalama olarak yaklaşık 2 buçuk saatini ekranın önünde geçiriyorlar.

Okul çağındaki çocuklar ve gençler için sınır günde 2 saat olmalıdır. Bununla birlikte, ortalama olarak, 14-17 yaş arası çocuklar günde yaklaşık 5 saatini elektronik cihazlarda geçirmektedir.

Profesör Twenge ve Campbell’ın verdiği tavsiye, ebeveynlerin çocuklarının ekran süresini izlemeleri ve gerekirse sınırlamaları gerektiğidir.

İlan

Bir ekranın önünde çok fazla zaman geçirmenin genel olarak çocuğun sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi vardır.

Paediatrics Child Health dergisi , bir ekran karşısında çok fazla zaman geçirmenin genel olarak çocuğun sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olduğuna dair artan kanıtlar bulunduğunu bildirdi.

Artan ekran süresinin sahip olduğu sağlık risklerinden bazıları kötü fiziksel sağlık, bozulmuş zihinsel gelişim, obezite ve ilişkileri oluşturan sorunları içerir.

Bununla birlikte, rapor çocuklar ve ebeveynler için kötü bir haber değildi. Uygun şekilde kullanıldığında, ekran süresini bir saat kadar bir günle sınırlamak ve eğitici, yaşa uygun oyunların kullanımını teşvik etmek, çocuğun zihinsel gelişimi üzerinde yararlı bir etkiye sahip olabilir.

Çocuğunuza Akıllı Telefon Vermek İlaç Vermek Gibi

Çocuğunuza bir akıllı telefon vermek, “ona bir gram kokain vermek” gibidir. Bu şaşırtıcı açıklama, gençler arasında artan akıllı telefon bağımlılığı sorunu nedeniyle Birleşik Krallık’taki bir bağımlılık terapisti tarafından yapıldı .

Instagram’daki mesajları yanıtlamak, Facebook gönderilerini kontrol etmek veya mesajlaşmak için uzun süre harcamak, uyuşturucu ve alkol kadar bağımlılık yapabilir. Bazı araştırmalar, akıllı telefonların “çıkması” nın benzer geri çekilme belirtileri gösterebileceğini göstermektedir.

Kore’deki Kwangwoon Üniversitesi’nden Profesör Jennifer Ihm, 12 yaşındaki 2000 çocuk arasında akıllı telefon bağımlılığını içeren bir çalışma yayınladı. Prof. Ihm, akıllı telefonunuza bağımlı olmanın kötü psikolojik ve fiziksel sağlığa neden olabileceğini bildirdi. Akıllı telefon bağımlılığı, okuldaki akademik başarıyı da bozabilir.

Gençlerin% 50 kadarı telefonlarına bağımlı olduklarını söylüyor

Bazı araştırmalar , gençlerin% 50 kadarının telefonlarına bağımlı olduklarını ve% 84’ü telefonsuz bir gün gidemeyeceğini söylediğini gösteriyor.

Bu nedenle, ebeveynler, akıllı telefon bağımlılığının bazı belirtilerini fark ederlerse endişelenmelidir, çünkü bu, çocukları için artan sosyal sorunlara yol açabilir.

Depresyon ve anksiyete gibi psikolojik bozukluklarla bağlantılı olmasının yanı sıra, akıllı telefonun aşırı kullanımı boyun ağrısı, bilek ağrısı, uyku bozuklukları ve güvensizlik duygularına neden olabilir.

Akıllı telefon bağımlılığının belirtileri nelerdir?

İlan

Bir kişinin (yetişkin veya çocuk) akıllı telefonlarına bağımlı hale geldiğine dair bazı işaretler, sebepsiz yere telefonu kontrol ediyor, telefonu olmadan endişeli hissediyor, mesajları kontrol etmek için gece uyanıyor veya dikkat dağınıklığı nedeniyle yetersiz akademik başarı sergiliyor olabilir.

Akıllı telefonlara olan bağımlılık, diğer bağımlılıkların sağlık ve finansal komplikasyonlarının çoğuna sahip olmasa da, onlardan vazgeçmek de aynı derecede zor olabilir.

Bağımlılığı tedavi eden psikologlar, akıllı telefon bağımlılarının akıllı telefon kullanımlarını değiştirmeye çalışırken öfke, depresyon, gerginlik ve huzursuzluk ifade edebildiklerini söylüyor.

Ebeveynler çocukları için doğru örnek oluşturmalıdır

Paediatrics Child Health care dergisi , ebeveynlerin çocuklarının bağımlı olmasını önlemeye yardımcı olmak için çocuklarına uygun örnek oluşturmalarını tavsiye ediyor. Bu, çocuklar etrafta varken kendi mobil cihaz kullanımlarını sınırlamak anlamına gelir. Ayrıca ekransız yemek zamanlarına sahip olmak, aile ilişkileri ve akıllı telefon kullanımına yönelik sağlıklı tavırlar aşılamaya yardımcı olabilir.

Akıllı Telefonlar, İki Yaşındaki Çocuklarda Ruh Sağlığı Sorunlarına Neden Olan Tabletler

San Diego Eyalet Üniversitesi’nden Profesörler Jean Twenge ve Keith Campbell, ABD’de 2 ila 17 yaşları arasındaki 40.000’den fazla çocuktan veri topladılar. duygusal iyilikleri ile ilgili.

Profesör Twenge, 2 saat veya daha uzun süredir ekranda olan çocukların neredeyse yarısının öfkelerini daha çabuk kaybettiğini ve sakinleşmenin daha zor olduğunu buldu.

Görünüşe göre 2 ile 5 yaş arasındaki çocuklar için çok fazla ekran süresi de zihinsel gelişimlerini etkiliyor.

Daha yüksek ekran kullanımı davranışsal sorunlara neden oldu

Çalışma ayrıca daha yüksek ekran kullanımının daha büyük çocuklarda ve ergenlerde davranış sorunlarına neden olduğunu buldu. Cihazlarında 4 saatten fazla zaman geçirenler tartışmacı olma, merak eksikliği gösterme, daha az sosyal olma ve artan kaygı gibi sorunlar sergilediler.

Örneğin, cep telefonlarında günde 7 saatten fazla zaman geçiren veya TV izleyen gençlerin, yalnızca bir saat harcayanlara göre depresyon ve anksiyeteye bağlı bozukluklardan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir.

Çocuklar ekranlarında önerilen süreden daha fazlasını geçiriyorlar

İlan

Araştırmanın sonuçlarıyla ilgili endişe verici olan şey, çocukların ortalama olarak ekranlarında önerilen süreden daha fazlasını geçirmesidir.

Çalışma, ebeveynlerin günde 5 ila bir saatin altındaki çocuklar için ekran süresini sınırlamalarını tavsiye etti. Şu anda, okul öncesi çocuklar ortalama olarak yaklaşık 2 buçuk saatini ekranın önünde geçiriyorlar.

Okul çağındaki çocuklar ve gençler için sınır günde 2 saat olmalıdır. Bununla birlikte, ortalama olarak, 14-17 yaş arası çocuklar günde yaklaşık 5 saatini elektronik cihazlarda geçirmektedir.

Profesör Twenge ve Campbell’ın verdiği tavsiye, ebeveynlerin çocuklarının ekran süresini izlemeleri ve gerekirse sınırlamaları gerektiğidir.

Bir ekranın önünde çok fazla zaman geçirmenin genel olarak çocuğun sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi vardır.

Paediatrics Child Health dergisi , bir ekran karşısında çok fazla zaman geçirmenin genel olarak çocuğun sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olduğuna dair artan kanıtlar bulunduğunu bildirdi.

Artan ekran süresinin sahip olduğu sağlık risklerinden bazıları kötü fiziksel sağlık, bozulmuş zihinsel gelişim, obezite ve ilişkileri oluşturan sorunları içerir.

Bununla birlikte, rapor çocuklar ve ebeveynler için kötü bir haber değildi. Uygun şekilde kullanıldığında, ekran süresini bir saat kadar bir günle sınırlamak ve eğitici, yaşa uygun oyunların kullanımını teşvik etmek, çocuğun zihinsel gelişimi üzerinde yararlı bir etkiye sahip olabilir.

Akıllı Telefonlar Depresyondaki Genç Nesiline Katkıda Bulunuyor

Gençler arasındaki depresyon, akıllı telefonlarında çok fazla zaman geçirmelerine bağlı olabilir. Yeni araştırmalar, sürekli video izlemenin, sosyal medyayı kontrol etmenin, mesajlaşmanın ve oyun oynamanın artan depresyon ve anksiyete riskine yol açabileceğini gösteriyor.

Akıllı telefonlar artık her gencin hayatının önemli bir parçası. Pew Araştırma Merkezi tarafından yapılan bir araştırma , gençlerin% 90’ından fazlasının her gün mobil cihaz kullandığını gösteriyor. Bazı araştırmacılar için endişe verici olan şey, “mobil gençlerin” neredeyse dörtte birinin mobil cihazlarıyla sürekli çevrimiçi oluyor olmasıdır.

Ebeveynler, çocuklarının sosyal medyada resim gönderirken, video paylaşırken veya genel İnternet’te gezinirken zaman kaybetmelerinden endişe duysalar da, araştırmacılar çok fazla ekran süresinin anksiyete bozukluklarına ve depresyona yol açabileceğini keşfettiler.

İlan

Kore Üniversitesi’nden araştırmacılar, akıllı telefon kullanım nedenlerini artıran akıl sağlığı üzerindeki etkilere baktı. Çalışmayı yürüten Dr. Hyung Suk Seo, “akıllı telefon bağımlılığı” olan 15 yaşındaki çocukların beyin aktivitesini incelemek için manyetik rezonans spektroskopisi kullandı. Sonuçlar, mobil cihaz kullanımlarını kontrol eden benzer yaştaki gençlerle değerlendirildi.

Çalışma, mobil cihazların sürekli kullanımının beyinde kimyasal dengesizliklere yol açtığını ortaya koydu. Beyindeki bu değişiklikler bilişsel performansı ve duygusal süreci etkiler. Dr. Seo, bunun kişiyi duygudurum bozuklukları ve depresyondan muzdarip olma riskiyle karşı karşıya bıraktığını açıklıyor.

Gençler arasında mobil cihaz kullanımı ile genel mutluluk arasında bir bağlantı vardır.

Diğer çalışmalar da, mobil cihaz kullanımı ile gençler arasında genel mutluluk arasında bir bağlantı olduğunu belirtti. San Diego Eyalet Üniversitesi’nden Prof. Jean Twenge, 25 yıllık bir süre içinde 1 milyondan fazla genci araştırdı . Akıllı telefonların hızla benimsenmesinin refah ve mutluluk duygularında bir düşüşle bağlantılı olduğunu keşfetti.

Elektronik cihazlarda zamanlarını kısıtlayan gençler en yüksek mutluluk seviyelerini bildirdiler.

İnternet kullanımından tamamen kaçınmanın daha mutlu hissetmekle ilgili olmadığını belirtmek ilginçtir. Görünüşe göre günde bir saatten az sınırlı ekran süresi en olumlu duygularla sonuçlanıyor.

Ancak, tüm bilim adamları, akıllı telefon kullanımı ve depresyon ile doğrudan bir bağlantı olduğu konusunda hemfikir değil. Bazı çalışmaların sonuçları çok fazla mobil cihazlar kullanarak daha genç depresyonla daha karmaşık olduğunu göstermektedir. Ayrıca çocuklar ve gençler için sınırlı ekran süresinden de yararlanabilirsiniz.

Çocuğunuzun Muhtemelen “Metin Boynu” Var – İşte Bilmeniz Gerekenler

Sürekli akıllı telefon kullanan çocuklar üzerindeki olası psikolojik etkiler hakkında çok şey yazıldı. Bununla birlikte, telefonlarında, tabletlerinde veya diğer elektronik cihazlarında çok fazla zaman geçiren çocuklar birçok fiziksel etkiye maruz kalabilir. Çok fazla telefon kullanımının çocuklar ve yetişkinler üzerindeki etkilerinden biri “metin boynu” dur.

Her ebeveyn bir noktada çocuklarına “dik oturmasını” söylemiştir! Çocukların (ve yetişkinlerin) telefonlarında mesaj yazarken veya video izlerken benimsedikleri duruş, bir dizi boyun ve sırt sorunlarına neden oluyor.

Cleveland Clinic’ten Dr. Robert Bolash, giderek daha fazla gencin boyun ve sırt ağrısı sorunlarını bildirdiğini söylüyor. Bir mobil cihazı tutmak ve ekrana bakmak boyundaki kaslarda ve tendonlarda gerilmeye neden olur.

Dr. Bolash, çeneniz göğsünüzde olacak şekilde başınızı öne doğru düşürmenin yaklaşık 60 lbs olduğunu açıklıyor. Boyun kaslarınıza (27 kg) kuvvet uygular. Başınız dik pozisyondayken boynunuzdaki ağırlık sadece 10 lbs’dir (4,5 kg).

Kötü duruş akciğer kapasitenizi sınırlar ve kalbinize daha fazla baskı uygular

Ancak etkilenen sadece boynunuz değildir. Mobil cihaz kullanırken kötü duruş akciğer kapasitenizi sınırlar ve kalbinize daha fazla baskı uygular.

Ebeveynlerin endişesi, akıllı telefon kullanımının yetişkinleri bu şekilde etkilemesi durumunda, çocuğunuzun sağlığını nasıl etkileyebileceğini düşünmek olmalıdır.

Common Sense Media’nın 2017 raporu , 4 yıllık bir süre içinde, 8 yaşındaki çocukların akıllı telefonlarında geçirdikleri sürenin üç katına çıktığını buldu.

“Metin boynu” nasıl önlenir

Çocuğunuzun “metin boynu” geliştirmesini önlemeye yardımcı olmak için, çocuğunuzun sırtı düz olarak oturmanın önemini anlamasına yardımcı olun. Özellikle uzun süre izliyorlarsa, akıllı telefonlarını göz hizasında tutma alışkanlığı edin.

Çocuğunuzun boynunda ağrıya neden olabilecek sadece mesajları kontrol etmek, mesaj atmak veya videoları izlemek değildir. Sosyal medyada ve akıllı telefonlarda çok fazla zaman geçirmek hareketsiz bir yaşam tarzını teşvik ediyor.

Birçok araştırma, fiziksel aktivite eksikliğinin çocukların sağlığını etkileyebileceğini göstermektedir. Kanada’da yapılan bir araştırma, 5-17 yaş arası çocukların ekran sürelerini günde 2 saatten fazla olmamak üzere sınırlamalarını, içeride daha az zaman geçirmelerini ve fiziksel olarak aktif kalmalarını önerdi.

Araştırmalar, iki yaşındaki çocukların akıllı telefonlar ve tabletler nedeniyle anksiyete ve depresyon belirtileri gösterdiğini ortaya koydu. Günde sadece bir saat ekrana bakan çocukların depresif veya endişeli olma olasılığı daha yüksektir. Endişe verici raporlar, akıllı telefon veya tablet kullanan çocukların zihinsel sağlık sorunları açısından daha büyük risk altında olduğunu gösteren 2016 tarihli bir araştırmadan geliyor .

Leave a Reply