Akciğer Hastalığının Erken Belirtileri ve Akciğerlerinizi Nasıl Güçlendirebilirsiniz?

Akciğerler, vücuttaki en zor çalışan organlardan biridir. Her dakika kasılır ve tüm vücudunuza ihtiyaç duyduğu oksijeni sağlamak için ortalama 20 kez genişler. Akciğerler aslında vücudunuzdaki en büyük organlardan biridir. Akciğerler vücudunuzu beslemek için oksijeni alırken, aynı zamanda onu karbondioksit ile değiştirirler. Gaz kanınızdan alınır ve atmosfere atılır, bu da bunu iki yönlü önemli bir süreç haline getirir.

Siz farkında olun ya da olmayın, sağlıklı yaşamanızı sağlamak için ciğerleriniz sürekli olarak günün her saati çalışacaktır. Fiziksel efor sırasında güçlü bir şekilde pompalarlar, doğum günü dileğinizi yapmanıza yardımcı olurlar ve insan olmayı mümkün kılarlar. Ama dış faktörler akciğer sağlığınızı tehdit ettiğinde ne olur?

Akciğer Hastalığının Sebepleri

Akciğer hastalığına katkıda bulunabilecek birkaç faktör vardır. Doğru bilgi ve önleyici tedbirlerle çoğu kolayca önlenebilir.

İlan

Hava Kirliliği – Endüstriyel dünya, endüstriden, ulaşımdan ve görünüşte gündelik eşyalardan gelen yabancı kimyasal bulutlarla doludur. Vücudunuz oksijen emmek ister, ancak çok fazla VOC, partikül, karbon monoksit ve diğer toksin türlerini alırsa akciğer hastalığına yol açabilir.

Mikroplar – Bazı akciğer hastalıklarına bakteri, mantar ve virüslerden gelen mikroorganizmalar neden olur. Mikroplar en çok grip ve zatürreye neden olur.

Sigara – Herhangi bir şekilde veya şekilde sigara içmek akciğerleriniz için korkunç ve geçmişte yazdığım sağlıklı olmak istiyorsanız hemen bırakmanız alışkanlıklardan biri . Kanserojenler solunum yollarınızı doldurur ve solunum sisteminizi yavaşça öldürür. İkinci el duman da zararlı kimyasallarla doludur ve sigara içenlerin etrafındaki insanlar için de tehlike oluşturur. Sigara içiyorsanız ve tahriş olmuş akciğerlerden muzdaripseniz, mullein kullanmayı deneyebilirsiniz – Bu bitki, solunum yolundaki tahriş olmuş akciğerleri ve mukoza zarlarını yatıştırmaya yardımcı olur. Günde 2 ila 3 bardak çay veya günde üç kez ½ ila 1 çay kaşığı tentür alın. Bitkisel ilaçlar hakkında daha fazla bilgiyi e-kitabımda bulabilirsiniz: “Bitkisel İlaçlar Rehberi” .

İlan

Asbest – Bu elyaf, tehlikeli özellikleri hakkında çok şey bilmeden önce araçlarda, yanmaz malzemelerde ve yalıtımda yaygın olarak kullanılıyordu. Açığa çıkan minik lifler akciğerlere alınır ve içindeki hücreleri yok eder.

Radon – Radon ve diğer gaz türleri görünmez suçlular. Kokusuz gaz evinizdeyse, kansere ve diğer akciğer hastalıklarına çok iyi katkıda bulunabilir.

Genetik  Pek çok akciğer hastalığı, akciğerlerimizin sağlığında önemli bir rol oynayan genlerimizle bağlantılıdır.

Akciğer Hastalığı nedir?

İnsanların nefes alma şeklini etkileyen birkaç akciğer hastalığı türü vardır. Solunum sistemini yavaş yavaş kötüleştiriyor, kurbanların günlük yaşamlarını zorlaştırıyor ve her yıl yüz binlerce ölüme neden oluyorlar.

Yaygın Akciğer Hastalığı Türleri

Astım – Bu kronik durum bronşiyal tüpleri etkiler ve havanın akciğerlere ve akciğerlerden taşınmasını zorlaştırır. Alerjenler ve hastalık gibi bazı tetikleyiciler, solunum yollarının şişmesine ve sağlıklı nefes almayı engellemesine neden olur. Astımınız varsa, astım için en iyi 10 doğal tedavi hakkındaki makaleyi okumak isteyebilirsiniz .

İlan

Akciğer Kanseri – Akciğer kanseri, her yıl diğer kanserlerden daha fazla kadını öldüren en ölümcül türlerden biridir. Vücudun akciğerlerdeki kötü huylu hücre büyümesi üzerindeki kontrolünü ortadan kaldırır ve vücudun diğer bölgelerine hızla yayılabilir. Bu konuyla ilgili bir önceki yazımı okuyun .

KOAH – Nefes almayı zorlaştıran kronik obstrüktif akciğer hastalığı. KOAH’ın iki ana formu, akciğerlerin zamanla yıkımını içeren mukus ve amfizem ile uzun süreli öksürüğü içeren kronik bronşittir.

Bunlar genel popülasyonun yaşadığı en yaygın akciğer hastalığı formlarıdır, ancak tüberküloz, pnömoni, kistik fibroz, pulmoner emboli, pulmoner hipertansiyon, pulmoner fibroz ve daha fazlası gibi çok daha fazlası vardır.

Akciğer Hastalığının Erken Belirtileri

Solunum sistemindeki bir sorunu ne kadar erken tespit ederseniz o kadar iyidir. Aşağıdaki semptomların farkına varmak, tedaviye başvurmayı kolaylaştıracak ve akciğerlerinizdeki hasarı azaltacaktır.

İlan
  • Genellikle göğüste ağrı ile ilişkili nefes alıp verme güçlüğü
  • Öksürük, kanın veya balgam adı verilen kalın bir mukus maddesinin dışarı atılmasına neden olabilir.
  • Akciğerlerinizin de kullandıkları kadar hava almadığı hissi.
  • Küçük miktarlarda fiziksel eforla bile nefes kaybı.
  • Nefes alırken sürekli öksürük ve gergin hırıltı hissi.
  • Olağandışı kilo kaybı ve halsiz bir tavır.

Akciğerlerinizi Nasıl Güçlendirirsiniz?

Akciğer hastalığının talihsizliğinden muzdarip milyonlarca insandan biri olmanıza gerek yok. Öyle olsanız bile, mutlu ve sağlıklı bir geleceği sağlamlaştırmak için ciğerlerinizin genel gücünü artırmanın ve hasarı azaltmanın yolları vardır.

Sigaradan Kaçının – Bu yıkıcı alışkanlığı almadıysanız, ciğerlerinizin zaten daha parlak bir geleceği var. Sigara içenlerin ve onlarla ilişkili olanların hayatını mahveden bağımlılık yapan bir koltuk değneği. Sigara içen birinin yanında iseniz ikinci el dumandan uzak durun.

Sigara İçiyorsanız Bırakın – Sigara içenleri utandırmaya çalışmıyoruz, dünya çapında ciddi ve zararlı bağımlılıktan muzdarip milyonlarca insan var. Bırakmak kolay olmaktan çok uzaktır, ancak sigara içenleri doğru yola sokmaya yardımcı olacak birçok program ve ürün vardır.

Temiz Hava – İç ortam hava kirliliği, uygun miktarda havalandırma ve arıtma ile önlenebilir. Birkaç arıtma tesisine yatırım yapmayı ve evinize hava kirliliği dedektörleri kurmayı düşünün. Çok fazla kirletici madde solumaktan kaçınmak için dışarıdaki ve iş yerindeki ortamı bilin. En iyi 10 hava filtreleme ev tesisi hakkındaki yazımı okuyabilirsiniz .

Aktif Olun – Akciğerlerinizi güçlendirmek için tam bir fitness tutkunu olmak zorunda değilsiniz. Orta düzeyde bir fiziksel aktivite rutini, zararlı mikropları ve kimyasalları önlemek için akciğerlerinizi ve bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir.

Diyetinizi Doğru Şekilde Yapın – Doğal gıdalardan oluşan dengeli bir diyet, tüm vücudunuza önemli bir destek sağlayacaktır. Araştırmalar, birçok farklı meyve ve sebzenin aslında akciğer kanserini önlemeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Akciğerlerinizi temizlemek için en iyi yiyecekler hakkındaki makalemi okuyun .

Doktorunuzla Konuşun – Akciğer sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa, bir tıp uzmanı testler yapabilir ve sağlıklı bir akciğer setini korumak için size daha fazla yaşam tarzı tavsiyesi verebilir.

Akciğer kanseri riskini azaltabilecek en iyi sebze hakkındaki makalemi de okuyun: Bu Sebzeyle Akciğer Kanseri Riskini Azaltın

Leave a Reply