Ahşap Elmanın 12 Şaşırtıcı Faydası

Odun elması artık tüm dünyada iyi biliniyor, ancak yerli olarak yetiştiği Hindistan’da Hindular tarafından çokça kabul ediliyor. Aynı zamanda, fil elması veya maymun meyvesi olarak da bilinebilecekleri Asya’nın birçok yerinde yetiştirilmektedir.

Meyve, eti yumuşak olmasına rağmen sert dış yapısı nedeniyle odun elması olarak bilinir. Olduğu gibi tüketilebilir veya dondurularak dondurma veya reçel haline getirilebilir. Nispeten bilinmese de, daha önce hiç denemediyseniz, şu anda dünyanın her yerinde mevcut olduğu için, bu lezzetli meyveden yine de yararlanabilirsiniz.

1. Yaşlanma Karşıtı Faydalar

Ahşap elmalar, çok sayıda antioksidan bileşiğin varlığı sayesinde, özellikle ciltte erken yaşlanmayı yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Özellikle oksidatif hasarı azaltmaya yardımcı olan ve doğal kolajen sentezini destekleyebilen iyi miktarda C vitamini içerir .

Ek olarak, ultraviyole güneşe maruz kalmanın oksidatif hasarını azaltarak, cildin kalitesi yıllarca korunabilir. Antioksidan besinler açısından zengin diyetler, yaşlanma karşıtı faydalar sağlamak için en iyiler arasındadır ve odun elmasının üstün olduğu bir şeydir.

2. Antimikrobiyal

Ağaç elma özlerinin, bakteri ve virüslerin çoğalmasına karşı özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir. Meyveden elde edilen ekstraktlara ek olarak, ağacın kabuğu ayrıca bakteriyostatik ve fungisidal etki gösterebilen birkaç benzersiz bileşik içerir.

Ağaç elma, Güneydoğu Asya’daki insanlar tarafından bu kesin faydalar için yüzyıllardır kullanılmaktadır, ancak bugüne kadar bu meyvenin standartlaştırılmış özü bu amaçla kullanılmamaktadır.

3. Anti-Enflamatuar

Şimdiye kadar, önemli miktarda doğal fito-bileşik, vitamin ve çeşitli flavonoidler içeren herhangi bir yiyeceğin de bir dereceye kadar anti-enflamatuar etkiye sahip olacağını söylemeye gerek yok. Bu, hayal kırıklığına uğratmayan odun elma için geçerlidir. Geleneksel olarak egzama , dermatit semptomlarını azaltmaya ve hatta artritik ağrının yönetimine yardımcı olmak için kullanılmıştır .

4. Nemlendirici Özellikler

Ahşap elma, sıvı dengesinin korunmasına yardımcı olan temel elektrolitler içerir. Bunların en önemlileri arasında , ya idrarla ya da deri yoluyla terleme yoluyla aşırı su kaybını önlemeye yardımcı olan potasyum bulunur . Buna karşılık, bu, ahşap elmayı tüketebileceğiniz veya nem içeriğini korumak için cilde uygulamak için yerel olarak kullanabileceğiniz anlamında benzersiz kılar.

5. Sindirim Yardımı

Odun elması lif bakımından zengindir ve kabızlığın oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir . Doğal şekerler, su açısından zengin olmanın yanı sıra, düzenli kalmanıza yardımcı olabilecek hafif bir müshil etkisi sağlamaya yardımcı olur. Hindistan’ın bazı bölgelerinde, standart reçeteli müshiller kullanmak için çok küçük olabilecek çocuklarda güvenli bir müshil olarak yaygın olarak kullanılmaktadır.

6. Böcek Kovucu

Asya’nın tropikal ve subtropikal bölgelerinde yaşayan insanlar, özellikle sivrisineklerin neden olduğu böcek kaynaklı hastalıklarla boğuşuyor. Ağaç elma, böcekleri uzak tutmaya yardımcı olduğu deriye yerel olarak öğütülebilir ve uygulanabilir. Alternatif olarak, bazı insanlar ayrıca odun elma ağacının köklerini kullanır, öğütülür ve daha sonra evin etrafına dağıtıldığı uygun bir tabana karıştırılır. Bu şekilde, bir böcek kovucu olarak hareket etmenin yanı sıra, bu hastalık taşıyan vektörlerin yoğunluğunu azaltan böcek öldürücü özelliklere de sahiptir.

7. Kanseri Önlemeye Yardımcı Olabilir

Vücuttaki iltihaplanmayı azaltan gıdalar, kanser geliştirme eğilimini azaltmakla da güçlü bir şekilde ilişkilidir. Bu mutlak olmasa da, elde edebileceğiniz herhangi bir risk azaltma miktarı yine de son derece faydalıdır. Buna ek olarak, ön araştırmalar, odun elmadan yapılan özlerin, özellikle göğüs ve cildi etkileyen kanser hücrelerinin ölümüne neden olma potansiyeli olduğunu ortaya koymuştur. Tabii ki, böyle bir teşhis ne kadar erken yapılırsa, iyi bir prognoz olasılığı o kadar artar.

8. Yara İyileşmesini Teşvik Eder

Tahta elmanın aslında yaraların iyileşmesini destekleyebileceğini öğrenmek şaşırtıcı değil, çünkü bunların anti-enflamatuar etkilere ve patojenlerin çoğalmasını engelleme yeteneğine sahip olduklarını zaten biliyoruz.

Bununla birlikte, yara iyileştirici özellikleri, kolajen üretimini uyarma yeteneği ile de ilişkilendirilebilir. Kolajen , yaranın üzerindeki yarayı oluşturan yapısal bir proteindir. Doğal kolajen sentezinin optimize edilmesini sağlamak, açık yaralardan daha hızlı iyileşme anlamına gelir ve ortaya çıkan komplikasyon riskini en aza indirir.

9. Detoksifikasyonu Teşvik Ediyor

Ahşap elmalar, karaciğer metabolizmasının bir sonucu olarak toksinlerin yok edilmesini teşvik ederek vücudun doğal detoksifikasyon sürecine yardımcı olacak şekilde ayarlanmıştır. Buna ek olarak su bazlı atıkların uzaklaştırılmasını hızlandırmak için diürezi artırmaya yardımcı olur.

Ahşap elmalar, geleneksel olarak Güney Doğu Asya bölgelerinin yerlileri tarafından, alkollü metabolitlerin temizlenmesine de atfedilen, yoğun bir içki gecesinin ardından akşamdan kalma hallerinden kurtulmanın bir yolu olarak kullanılmaktadır. Bu meyve ayrıca karaciğeri iltihaplanma ve alkolsüz yağlı karaciğer hastalığından korumaya yardımcı olabilir.

10. Enerji Arttırıcı

Orta büyüklükte bir odun elma, yaklaşık 30 g hızlı sindirilen karbonhidrat sağlar , bu da en çok ihtiyacınız olduğu anda size yeterli enerjiyi aşılamanıza yardımcı olabilir. Bu destek kısa süreli olsa da, örneğin fiziksel aktiviteye dahilseniz veya zihinsel keskinliğinizin altındaysa özellikle yararlı olabilir.

Unutmayın, bunlar hızlı sindirilen karbonhidratlardır ve kan dolaşımına girme hızları nedeniyle şeker hastaları için uygun olmayabilir.

11. Solunum Sağlığını Destekler

Soğuk algınlığı veya gripten kaynaklanan rahatsızlığı muhtemelen çok iyi biliyorsunuzdur , özellikle de nefes darlığı ve tıkanıklık söz konusu olduğunda. Odun elma tüketimi, dekonjestan özelliklerinin yanı sıra öksürük bastırma ve nezle akciğerlerini temizlemek için mukolitik etki sayesinde serbest nefes almaya yardımcı olabilir.

Karışıma, bu elmalarda bulunan doğal C vitamini ekleyin ve sahip olduğunuz şey, bu hastalık döneminden hızlı bir şekilde iyileşmeyi desteklemek için mükemmel bir tamamlayıcıdır.

12. Probiyotik Beslenme

Probiyotik bakteriler, sağlıklı bağışıklık fonksiyonunun sürdürülmesinde kritik roller oynasa da, üzücü gerçek şu ki, çoğu insan bu bakterilerin var olduğuna ya da onları ne destekleyebileceklerine dair hiçbir fikre sahip değil. Yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, bitki bazlı beslenme açısından zengin bir diyet tüketmektir, çünkü bu yiyeceklerin çoğunda bulunan lif, probiyotik bakteriler için besin görevi görür.

Ahşap elmanın içerdiği lif farklı değildir, çünkü probiyotik bakteri kolonilerinin korunmasına yardımcı olabilir, bu da düzenliliği destekler, şişkinliği azaltır ve vücudunuzun yabancı istilacılara karşı savunmasını güçlendirir.

Sonuç – Ağaç Elmalar

Bunları tüketmeseniz veya hayatınızda hiç tüketmemiş olsanız bile, bir dahaki sefere çiftçinizin pazarına gittiğinizde bir şeyler elde etmeyi bir hedef haline getirmelisiniz. Sahip oldukları tadı ve çok yönlülüğü sizi hoş bir şekilde şaşırtacaktır.

Hint esintili yemeklerinize bir tekme atmak için Hint turşusu bile yapılabilir, peki sevmeyecek ne var?

Ayrıca Bakınız
Mide Ülseri Diyeti:
Nar Beslenme Gerçekleri ve Sağlık Faydaları
Moringa Beslenme Gerçekleri, Yararları ve Riskleri
Anoreksi: Sebepler, Semptomlar
ve Kronik Ağrı: Sebepler ve Tedaviler
Tetanoz (Çene): Sebepler, Semptomlar ve Tedavi
11 Saç Büyümesi İçin En İyi Temel Yağlar
Rambutan’ın 11 Şaşırtıcı Faydası

Daha fazla bilgi görün  Kilo Vermenize Yardımcı Olacak Yağ Yıkama Suyu Tarifleri

Leave a Reply