Adam Memelerinden Hızlı Bir Şekilde Kurtulmak İçin 20 Harika Ev Çaresi

Çoğu erkekle ilgili en çirkin ve çirkin şey, erkek göğüsleri veya geyleri. Bu genişlemiş göğüs bölgesi, erkekte kaslı göğüs kasları olarak değil, gevşek ve genellikle kız gibi bir özellik olarak kabul edilir. Zihinsel olarak güçlü erkeklerde bile psikolojik ve duygusal çöküntüye neden olur. Durumun 45 yaş ve üstü yaşlı bir erkekte ortaya çıkması daha olasıdır. Ergenlik dönemindeki hormonal dengesizlik de moobların ortaya çıkmasına neden olabilir. Jinekomasti, büyümüş erkek memeleri için kullanılan tıbbi terimdir.Aslında, erkeğin meme bezlerinin dokularında, testosteron seviyesinin azalmasına bağlı bir şişliktir. Kadınlarda östrojen seviyesi yüksektir, bu da onlara düzgün bir görünüm verir, ancak erkeklerde bu büyük bir garipliğe yol açar. Bunun dışında erkek memesinin diğer nedenleri hipertiroidizm, böbrek yetmezliği, karaciğer hastalığı, obezite, yetersiz beslenme, aşırı alkol ve marihuana gibi uyuşturucu kullanımı, kemoterapi ve radyasyon tedavisi. Her iki memeyi aynı büyüklükte geliştirmeleri zorunlu değildir; aynı zamanda düzensiz bir büyüme veya sadece bir genişlemiş göğüs de olabilir. Jinekomasti semptomları olan erkekler meme bölgesinde ağrı ve bazen de meme başı akıntısı yaşayabilir ki bu ciddi bir durumdur ve bir sağlık uzmanına danışılması gerekir. Jinekomasti ameliyatı, erkek memelerini kaybetmenin en hızlı yollarından biridir, ancak bazı yan etkileri vardır. Bu nedenle, erkek memelerinden kurtulmak için bu ev ilaçlarını deneyin. Jinekomasti semptomları olan erkekler meme bölgesinde ağrı ve bazen de meme başı akıntısı yaşayabilir ki bu ciddi bir durumdur ve bir sağlık uzmanına danışılması gerekir. Jinekomasti ameliyatı, erkek memelerini kaybetmenin en hızlı yollarından biridir, ancak bazı yan etkileri vardır. Bu nedenle, erkek memelerinden kurtulmak için bu ev ilaçlarını deneyin. Jinekomasti semptomları olan erkekler meme bölgesinde ağrı ve bazen de meme başı akıntısı yaşayabilir ki bu ciddi bir durumdur ve bir sağlık uzmanına danışılması gerekir. Jinekomasti ameliyatı, erkek memelerini kaybetmenin en hızlı yollarından biridir, ancak bazı yan etkileri vardır. Bu nedenle, erkek memelerinden kurtulmak için bu ev ilaçlarını deneyin.

Erkek Göğüsler için Ev Çareleri

1. Zerdeçal

Zerdeçal, erkeklerde testosteron seviyesini artıran kurkumin içerir. Testosteron sayısı ne kadar yüksekse, erkek memesi geliştirme şansı o kadar düşük olacaktır. 1-2 çay kaşığı zerdeçal tozunu bir bardak su ile karıştırın ve 10 dakika kaynamaya bırakın. Erkek memelerinden kurtulmak için bu zerdeçal suyunu birkaç hafta boyunca günde 2-3 kez için.

2. Balık

Somon, ton balığı ve uskumru gibi balıklar, doğal bir testosteron üreticisi ve mükemmel bir östrojen seviyesi düşürücü olan omega-3 yağ asidi içerir. Düşük östrojen sayısı, erkek memelerinden hızla kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Formunuza geri dönmek için balık yağı takviyeleri ve soğuk su balığı tüketin.

3. Deniz Ürünleri

Hasta, omega-3 yağ asidi içeren balıkların yanı sıra, çinko bakımından zengin diğer deniz ürünlerini tüketmelidir. Çinko, meme büyümesi olan erkekler için gerekli bir mineraldir . Testosteron üretimini teşvik etmeye ve büyük göğüsleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur. İstiridye ve ıstakoz iyi seçeneklerdir.

4. Keten tohumu

Keten tohumu lignan içerdiği için östrojen seviyelerini düşürür. Ayrıca, bu tohumlar testosteron seviyelerini artıran omega-3 yağ asidi ile doludur. Bu büyük göğüsleri küçültmek için her gün öğütülmüş keten tohumunu ılık suyla alın.

  • Alternatif olarak, nefis smoothie’lerin üzerine keten tohumu serpin veya kekler ve ekmek gibi pişmiş yiyeceklerin üzerine koyun.
  • Ayrıca günlük olarak keten tohumu yağı tüketmek de yardımcı olacaktır.

5. Epsom Tuzu

Detoksifikasyon, erkek memelerinden kurtulmaya da yardımcı olabilir. Küvete 2 bardak Epsom tuzu ekleyin. Şimdi, kendinizi buna bırakın. Epsom tuzundaki magnezyum sülfat, vücudu detoksifiye etmeye yardımcı olacaktır. Haftada üç kez 15 dakikalık bir banyo yeterli olacaktır.

Not- Yüksek KB ve kalp rahatsızlığı olan hastalar tarafından denenmemelidir .

6. Soğuk Sıkıştırma

Şişmiş sinir hücrelerini kasılmak için soğuk kompres kullanılır. Jinekomasti göğüs bölgesinde şişlik ve ağrıya neden olduğundan; soğuk kompres ağrıdan bir miktar rahatlama sağlar ve şişliğin azalmasına yardımcı olur. Bir peçeteye veya ince bir havluya biraz buz küpü koyarak kompres yapın. Rahatsızlığı azaltmak için sırayla her göğse koyun.

Not- Zararlı olabileceğinden buzu doğrudan cilde uygulamayın.

7. Meyveler ve Sebzeler

Yeşil sebzeler ve meyveler bir dizi vitamin, mineral ve lif içerir. Fazla yağı yakmaya ve vücudunuzu sağlıklı tutmaya yardımcı olurlar. Göğüslerinizin boyutunu küçültmek için diyetinize elma, avokado, muz, papaya, çilek, kereviz, havuç, ıspanak, domates vb. Ekleyin.

8. Egzersiz

Egzersiz, erkek memelerinden kurtulmanın en iyi çaresidir. Düzenli olarak spor salonuna gidin ve vücudunuzu sıkı egzersiz seansları altında tutun, böylece yağı olabildiğince çabuk yaksın. Egzersiz seanslarınızı kardiyo ve ağırlık antrenmanı ile dengeleyin. Kas yapmak için şınav ve kuvvet antrenmanı da deneyebilirsiniz. Metabolizmanızı hızlandırır ve hormon seviyesinde dengeyi sağlamanın yanı sıra yağ yakma sürecini hızlandırır. Yüzme, koşu ve yürüyüş de iyi egzersiz biçimleri olarak kabul edilir.

  • Kürek çekmek aslında vücudun üst kısmını uzun süre egzersiz yapmak için harika bir yoldur. Bir kürek makinesi kullanabilir ya da erkek göğüslerini kaybetmek için kürek çekmek için dışarı çıkabilirsiniz.

9. Spor

Tenis, basketbol, ​​futbol gibi sporlar sizi zinde tutar. Spor, tüm vücudu aktif tutar ve genellikle yağın biriktiği vücudun tüm büyük bölümlerinin hareketini içerir. Kendinizi düzenli olarak bu sporlarda kullanmak, o hassas, kadınsı göğüslerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

10. Zencefil Kökü Çayı

Biraz su kaynatın ve üzerine taze rendelenmiş zencefil ekleyin. Örtün ve birkaç dakika demleyin. Çözeltiyi süzün ve bu ılık kaynatma suyunu 3 ila 6 ay boyunca günlük olarak yudumlayın. Metabolizmayı hızlandırır ve yağ dokularını yakar.

Erkek Göğüsler İçin Bitkisel Çözümler

11. Tutku Çiçeği

Erkek memelerinin arkasındaki sebep, testosteron ve östrojen seviyesi arasındaki dengesizliktir. Testosteron seviyesini artıran Chrysin’e sahiptir. Bu bitkinin ek bir avantajı, bir kişiyi alkol ve diğer uyuşturuculardan uzak tutmaya yardımcı olmasıdır. Bitki çayı yapmak için bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı kuru çarkıfelek ekleyin. Günde birkaç kez yudumlayın.

12. Devedikeni

Alkol ve uyuşturucu bağımlılığı karaciğer rahatsızlıklarına neden olabilir. Bu rahatsızlıklar jinekomastiye neden olabilir. Deve dikeninde bulunan aktif bir bileşen olan silimarin, karaciğerin çalışmasını iyileştirir. 3 bardak suya 1 çay kaşığı ezilmiş devedikeni tohumlarını ekleyin ve 20 dakika kaynatın. Ayrıca tat için bal da ekleyebilirsiniz. Bu çayı birkaç hafta boyunca veya semptomlar yok olana kadar günde 2 kez için.

13. Karahindiba

Karahindiba, jinekomastiyi tedavi etmek için bir başka harika bitkidir. Doğası gereği idrar söktürücüdür ve idrar çıkışının artmasına neden olur, böylece zararlı toksinleri ve fazla östrojeni vücuttan uzaklaştırır. Ayrıca vücuttaki yağ birikimini de kontrol eder. 1 çay kaşığı kurutulmuş karahindiba yapraklarını bir bardak sıcak suya ekleyerek biraz çay demleyin. Erkek göğüslerini azaltmak için 10 dakika demleyin ve günde 2-3 kez için.

14. Tribulus Terrestris

Bu bitkinin kendisi testosteron hormonu üretimini uyarmaz, ancak erkeklerde androjen sentezini tetikleyen luteinize edici hormonu artırmaya yardımcı olur. Çay hazırlamak için kökleri veya tohum kabuklarını (kurutulmuş) kullanabilirsiniz. Erkek memelerini kaybetmenin en iyi yollarından biridir.

15. Kırmızı Yonca

Kırmızı yonca, bu erkek göğüslerini azaltarak yontulmuş göğüs yapımında etkilidir. Mükemmel bir çare olduğunu kanıtlamasının nedeni, östrojen seviyesini düşürme gücüdür. Bu bitkide bulunan bir izoflavon olan genistein, östrojen azalmasından sorumludur. Çay şeklinde içebilirsiniz.

16. Kordiseps

Cordyceps, testosteron seviyesini artırmak için güvenilir bir seçimdir. Çay olarak alınabilir. Aşırı büyümüş göğüsleri azaltmak için faydalı bir çare. Bitkisel bir kaynatma hazırlamak için suyu kaynatın ve üzerine kurutulmuş cordyceps parçaları ekleyin. Tadı acıdır, bu yüzden acılığını gidermek için iki saat pişirin.

17. saparna

Sarsaparilla vücut kaslarını güçlendirir. Bu bitki, sporcular tarafından vücut geliştirme için kullanılan sterol içerir. Göğüs kaslarını güçlendirir ve daha iyi bir şekle kavuşmasına yardımcı olur. Tek yapmanız gereken, 1 çay kaşığı doğranmış kökleri bir bardağa alıp içine sıcak su dökmek. 10 dakika demlenmesine izin verin. Sıvıyı süzün ve için.

18. Şeytanın Pençesi

Bu bitki, erkeklerde cinsel dürtüyü uyandırmak için eski zamanlardan beri kullanılmaktadır. T hücre sayısını artırır ve erkek göğüslerini azaltmak için önerilen bir bitkisel ilaçtır. Terapötik kaynatma, kökünden hazırlanabilir. Kökleri suda kaynatın ve düzenli olarak tüketin. Farkı göreceksiniz.

19. Commiphora Wightii

Bu bitki, tıbbi özellikleriyle ünlüdür. Östrojen seviyesini düşürür ve testosteron sayısını iyileştirir. Bu bitkinin düzenli olarak alınması göğüs bölgesindeki ekstra vücut yağını yakacaktır. En iyi sonuçlar için bu bitkinin özünü tüketin.

20. Yeşil Çay

Yeşil çay inanılmaz bir yağ yakıcıdır. Vücuttaki zararlı toksinleri atan doğal bir antioksidandır ve aynı zamanda jinekomastiyi iyileştirmede de etkilidir. Ekstra vücut yağını azaltmak için özünü tüketin veya çayını demleyin.

Yapılacaklar

  • Organik gıda ye.
  • Bolca su iç.
  • Vücut ağırlığını kontrol edin.
  • Tuz alımını sınırlayın.
  • Şeker tüketimini azaltın.
  • Vücudunuzu dik tutun.
  • Diyetten abur cubur yiyecekleri çıkarın.
  • Günlük öğünlerinizi porsiyonlar halinde yiyin.
  • Uyuşturucuya Hayır demek.

Yapılmayacaklar

  • Alkol tüketmeyin.
  • Sigara içmeyin.
  • Kendinizi aç bırakmayın.
  • Kurşuna ve diğer kirletici maddelere maruz kalmaktan kaçının.
  • Soya ürünlerinden uzak durun.
  • Karbonhidrat bakımından zengin besinler tüketmeyin.
Daha fazla bilgi görün  22 En İyi Doğal Kas Rahatlatıcı

Leave a Reply