33 Sporcunun Ayağı İçin Evde Çözümler

Sporcunun ayağı, kaşıntıya, pullanmaya ve bazen kabarcıklara neden olan bulaşıcı bir cilt hastalığıdır. Bu hastalığa  çeşitli küfler ve parazitik mantarlar (Tinea pedis) neden olur. Kuluçka için, bu mantarlar ayakkabı içi, giysi, vücut ısısı, ter vb. Gibi sıcak bir ortama ihtiyaç duyar. Mantar enfeksiyonu, enfekte bir soyunma odasında yürümek, enfekte bir küvet kullanmak, bir havlu paylaşmak Enfekte kişiyle, vücudun enfeksiyonlu bölgesini kaşımak, kirli çorap veya ayakkabı giymek vb. Hastalığın semptomları arasında kaşıntı yer alır.ayak tabanında batma ve yanma, ayaklarda kaşıntı yapan kabarcıklar, ayaklarda ve ayak parmakları arasında deride çatlama ve soyulma. Bu semptomlardan herhangi birini fark ederseniz, durum kötüleşmeden önce sporcunun ayağından kurtulmak için bu basit ev ilaçlarını deneyin.

 

Sporcunun Ayağının Tedavisine Yönelik Ev Çareleri

1. Kabartma Soda

Cildin pH seviyesini nötralize eder, ayaklardaki nemin atılmasına yardımcı olur, kaşıntıyı giderir, kokuyu emmeye yardımcı olur ve ayrıca ayak parmaklarınız arasındaki yanığı kolaylaştırır. Bir macun yapmak için bir çorba kaşığı karbonat içerisine biraz su ekleyin . Macunu ayağınızın etkilenen bölgesine uygulayın. 15 dakika dinlendirdikten sonra normal veya ılık suyla yıkayın. Mantarın yayılmasını önlemek için birkaç hafta boyunca her gün tekrarlayın.

2. Yoğurt

Yoğurttaki mikroorganizmalar mantarı kontrol altında tutar. Basitçe, doğrudan enfekte bölgelere uygulayın. Kurumasını bekleyin ve yıkayın. Ayağı iyice kurulayın.

Not – Aromalı yoğurttan kaçının.

3. Zeytinyağı ve Zeytin Yaprağı

Birkaç zeytin yaprağını ezin. Biraz pamuk toplarını batırın ve karışımı etkilenen bölgeye uygulayın. Alanı yumuşak bir bezle örtün. Yarım saat bekletin. Normalden ılık suyla yıkayın. İyice kurulayın.

Daha sonra zeytinyağı cildi yumuşatmaya yardımcı olduğundan zeytinyağı sürün.

4. Elma Sirkesi (ACV)

Bir kova suya (yarısı dolu) 1 bardak sirke ekleyin. Ayaklarınızı her gece 15 ila 20 dakika suda bekletin.

  • Alternatif olarak, 1 bardak suyla 1 bardak sirkeden oluşan bir çözelti hazırlayın ve pamukla doğrudan etkilenen bölgelere uygulayın.
  • ACV ayrıca doğrudan da kullanılabilir. Pamuklu bir top kullanarak etkilenen bölgelere hafifçe vurun.
  • Eşit miktarda elma sirkesi (veya normal) sirkeyi ve etil alkolü karıştırın. Enfekte bölgeye uygulayın. (Çok fazla alkol kullanmaktan kaçının).

5. Mısır Nişastası

Çorap veya ayakkabı giymeden önce etkilenen bölgedeki mısır nişastasını toz haline getirin. Ayaklarınızın nemsiz kalmasını sağlar.

6. Kekik Çayı

Ayaklarınızı örtmek için suya (1/2 ila 3/4 kova) 4 ons kekik yaprağını ekleyin. Ayaklarınızı günde en az 2 kez bu solüsyona batırın. Mantar içermemesi için her seferinde taze olarak hazırlayın.

7. Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağı, mantar önleyici özelliklere sahiptir. Direkt olarak ayaklara uygulanabilir. Enfeksiyonun etkisini azaltmak için pamukla temiz ayaklara uygulayın.

8. Susam Yağı

Bu, hindistancevizi yağı ile aynı şekilde uygulanabilir. Hindistan cevizi yağına düzenli olarak veya gün aşırı uygulayabilirsiniz.

9. Tükürük

Birkaç çalışma, bir kişinin kendi tükürüğünün sporcunun ayağını iyileştirmede yardımcı olduğunu göstermiştir. Sabah erkenden etkilenen bölgenin her yerine uygulayın.

10. Tarçın

Dört bardak kaynar suya 8-10 adet tarçın çubuğu ekleyin.

Çözeltinin kısık ateşte beş dakika kaynamasına izin verin. Ayaklarınızı yaklaşık yarım saat solüsyona daldırın. Daha sonra cildi iyice kurulayın.

11. Limon

Su dolu bir bardağa 2 limonun suyunu ilave ederek hazırlanan solüsyonla ayaklarınızı yıkayın. Enfeksiyonu iyileştirmek için bunu her gün üç kez yapın.

12. Epsom Tuzu

Bir bardak suya 1 çay kaşığı Epsom tuzu ekleyin. 10 dakika kaynatın. Ayağınızı iyice temizleyin ve ardından hazırlanan karışıma batırın.

13. Vicks

Bu, sporcunun ayağından kurtulmanın en etkili yöntemlerinden biridir. Samana vurmadan önce ayaklarınızın istila edilmiş bölgelerine günlük olarak Vicks uygulayın.

14. Soğan

İki soğanı karıştırın ve suyunu çıkarın. Suyu, mantar önleyici sabunla iyice yıkadıktan sonra etkilenen bölgeye uygulayın. Yarım saat bekletin. Bölgeyi ılık suyla yıkayın. Daha sonra iyice kurulayın.

15. Hint Yağı

Ayakları yıkayıp kuruttuktan sonra hint yağı sürün. Sporcunun ayağını tamamen yok etmeye yardımcı olur. Bunu, büyük bir fark görene kadar her gün gerektiği kadar yapın.

16. Hafif Çamaşır Suyu

Ayaklarınızı her gece veya iki gece 10 dakika boyunca hafif ağartıcı suda bekletin. Biraz çamaşır suyu ekleyin ve bu yöntemi kullanırken çok dikkatli olun, çünkü çok fazlası cildinizi gerçekten yakabilir.

17. Bağışıklığı Güçlendiren Yiyecek

Diyetinize bazı bağışıklık artırıcı yiyecekler ekleyin. Düşük bağışıklık, sizi mantar enfeksiyonuna daha duyarlı hale getirebilir. Brokoli, kırmızı et, yeşil soğan vb. Ekleyebilirsiniz.

18. Çay

Çay, ayağın kurumasına yardımcı olan tanik asit içerir. Aynı zamanda sporcuların ayağına neden olan mantarı da öldürür. 6 poşet çay (veya 3 çorba kaşığı gevşek çay) alın ve ılık suya yarım kova ılık ekleyin. Ayaklarınızı 20 dakika ıslatın ve iyice kurulayın.

19. Kolloidal Gümüş

Mikroskopik gümüş parçacıklarının bir süspansiyonudur. Mantar enfeksiyonunu tedavi etmek için, solüsyondan bir miktar ayağınıza püskürtün ve kurumasını bekleyin. Daha sonra yıkayın. Her gün bunu yapın.

Not: Gümüş miktarı konusunda çok dikkatli olun. Gümüş preparatların uzun süreli ve aşırı kullanımı argyria’ya (gümüş tuzlarının ciltte biriktiği bir durum) yol açabilir.

20. Sarımsak

Antifungal özelliklere sahiptir. Birkaç tür hastalığı tedavi ettiği bilinmektedir. Tinea’yı iyileştirmek için aşağıdaki şekillerde kullanabilirsiniz:

  • Etkilenen bölgeye günde iki kez sarımsak suyu uygulayın.
  • Diğer bir yöntem de, her gün geceleri mantara bir diş çiğ sarımsak sürmektir. Sabahları soğuk suyla yıkayın.
  • Alternatif olarak, enfeksiyonun üzerine biraz ezilmiş sarımsak koyun ve üzerini bir bez veya steril bir gazlı bezle örtün. Bir saat bekletin ve suyla yıkayın.
  • Birkaç damla zeytinyağı ve ezilmiş sarımsağı karıştırın. Enfekte bölgeye uygulayın ve yarım saat sonra yıkayın.

21. Votka

Pamuk toplarının üzerine biraz seyreltilmiş votka koyun. Günde iki kez enfekte cilt üzerine uygulayın.

Not: Enfeksiyon şiddetliyse doğrudan votkayı uygulayabilirsiniz.

22. Chaparral ve Viski

Altı yemek kaşığı chaparral (kuru) ve çeyrek viski veya şarabı karıştırın. Karışımı 3 / 4’e düşene kadar kaynatın. Birkaç saat (4 ila 5 saat) soğumasını bekleyin. Ayaklarınızı bu çözüme batırın. Her gün tekrarlayın.

23. Ham Bal

Balı ayağınıza sürün ve bir gece bekletin. Ayakları temiz, yıkanmış bir bezle örtün. Sabah yıkayın. Sadece sporcunun ayağını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda ayağınızı da yumuşak tutar.

24. E Vitamini

Birkaç E vitamini kapsülü alın ve makas yardımıyla kesin. Bileşeni çıkarın ve günde iki kez ayağınıza uygulayın.

25. Zencefil

Zencefil, antifungal özellikleriyle bilinir. Biraz su ve kabaca doğranmış zencefil ekleyerek bir sos hazırlayın. Şimdi sosu orta ateşte koyun ve bir bardak su ekleyin. Birkaç dakika pişmesine izin verin. Sporcunun ayağını iyileştirmek için soğumaya bırakın ve günde iki kez uygulayın.

Sporcunun Ayağından Kurtulmak İçin Bitkisel Çözümler

26. Hint Leylak

Hint leylakı, antiseptik ve antifungal özellikleriyle bilinir. Biraz su kaynatabilir ve üzerine bir avuç Hint leylak yaprağı ekleyebilirsiniz. Ayaklarınızı 20-30 dakika bu suda bekletin.

  • Alternatif olarak, etkilenen bölgeye günde iki kez Hint leylak yağı veya kremi uygulayabilirsiniz.

27. Greyfurt Ekstresi

Greyfurt ekstresi, Tinea’dan kurtulmanın etkili yöntemlerinden biridir . 4 litre suya bir çorba kaşığı ekleyin ve ayağınızı 15-20 dakika suda bekletin.

28. Kekik

Kaynamış suya kekik ve papatya çayı (eşit porsiyonlarda) eklenerek hazırlanan bitki çayı ayak banyosu enfeksiyonun tedavisine yardımcı olur. Ayaklarınızı 20 dakika karışıma batırın.

29. Kuyumculuk

Bu bitkinin suyunu çıkarın ve her gün enfekte bölgeye sürün. En iyi sporcu ayak tedavilerinden biridir.

30. Çay Ağacı

Çay ağacı yağı, sporcu ayağı için harika bir uçucu yağdır . Bu yağın antiseptik özellikleri vardır. Mantarın sadece istila edilmiş alanlarda yok edilmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda etkilenmemiş alanlara yayılmasını da önler. Bir küvete veya büyük bir kovaya 40-50 damla organik çay ağacı yağı ekleyin ve ayaklarınızı 10 dakika bekletin. Ayakları iyice kurulayın.

  • Alternatif olarak, birkaç damla yağı doğrudan etkilenen bölgeye masaj yapın.

31. Aynısafa

Calendula hem antifungal hem de antiinflamatuar  özelliklere sahiptir. Yaraların ve cilt rahatsızlıklarının tedavisi ile bilinir. Ayrıca sporcunun ayak enfeksiyonunun tedavisinde de çok faydalıdır. Ayakları düzgün bir şekilde yıkadıktan sonra etkilenen bölgelere günde iki kez nergis merhem sürün.

32. Lavanta

Lavanta sadece harika kokmakla kalmaz, aynı zamanda Tinea’nın tedavisine de yardımcı olur. Masaj yağı hazırlamak için bir çay kaşığı bitkisel yağa üç ila dört damla lavanta yağı ekleyin (yağ yerine herhangi bir losyon / vücut yağı kullanabilirsiniz). Yatmadan önce enfekte bölgenin her yerine uygulayın.

33. Aloe Jel

Bir ölçek aloe jeli üç ölçek çay ağacı yağıyla karıştır. Bu solüsyonu enfekte bölgeye altı ila sekiz hafta boyunca günde iki kez sürün.

Ayrıca jeli doğrudan etkilenen bölgeye sürebilirsiniz.

Yapılacaklar

  • Ayaklarınızı kuru tutun.
  • Teri emmek için çorap giyin.
  • Çoraplarınızı her gün yıkayın.
  • Ayaklarınıza antifungal pudra sürün.
  • Ayaklarınızı günde iki veya üç kez yıkayın.
  • Ayakkabılarınızı kurutmak için dışarıda güneşte tutun.
  • Kızarıklık, artan şişme, kanama fark ederseniz veya enfeksiyonunuz temizlenmiyorsa, sağlık uzmanınıza danışın.
  • Ayağınıza hava girebilmesi için kanvas ayakkabılar veya terlikler giyin.

Yapılmayacaklar

  • Sporcunun ayağını tedavi etmek için sert çamaşır suyu kullanmayın.
  • Belirtileriniz azaldığında antifungal krem ​​kullanmayı bırakmayın. En az bir veya iki hafta kullanmaya devam edin.

Leave a Reply