29 Doğal Yollarla İşgücü Teşvik Etmek İçin Etkili Ev Çözümleri

Hamilelikle ilgili endişeler asla bitmez. İlk başta, doğum kontrolü ve kısırlıkla ilgileniyorsunuz , ardından hamileliğin kendisi ile ancak 38-40 haftalık hamileliği geçtiğinizde endişelenmeye başladığını fark ediyorsunuz. Emek kasılmaları başlatmayı bekliyorsunuz ama hiçbir şey olmuyor. Normalde, bir kadın doğum tarihini geçtiğinde, bu gecikmiş bir hamilelik olarak kabul edilir. Yine de doğumun 5-10 gün geciktirilmesi anne veya çocuk için gerçekten tehlikeli değildir. Bununla birlikte, doğumun 2 haftadan fazla gecikmesi hamilelik uyarı işaretidir . Evde doğumu nasıl tetikleyeceğinizi veya kasılmalara nasıl başlayacağınızı merak ediyorsanız, o zaman sizi teminat altına aldık. Doğal olarak doğumu tetiklemek için ev ilaçlarımız bilmeniz gereken tüm ipuçlarıdır.

 

Doğum Yapmak İçin Doğal Yöntemleri Kullanmadan Önce Unutulmaması Gereken Noktalar

Doğum eylemini başlatmanın doğal yollarından herhangi birini denemeden önce doktorunuzdan tavsiye alın ve aşağıdaki noktalara dikkat edin:

  • Hamilelik yüksek riskli bir hamilelikse veya kayda değer bir tıbbi durumunuz varsa, doğal olarak doğum eylemini başlatmaktan kaçının.
  • Hastane çantalarınızı paketli tutun ve ayrıca doğum uyarıcı ilaçları veya şifalı bitkileri kullanmadan önce doktorunuzu bilgilendirin.
  • Partnerler için, doğal olarak doğumu başlatırken hamile bir kadına daha fazla özen gösterin. Suyu gelince hemen hastaneye götürün ve indüksiyon işlemine devam etmeyin.
  • Evde doğumu başlatmanın doğal yollarından herhangi birini izliyorsanız, sertifikalı bir terapist veya ebe ile yakın temas halinde olun.
  • Kasılmaları erken başlatamazsanız, işlemi tekrar etmeden veya başka bir yöntemi denemeden önce durun.
  • 40 haftalık gebelik dönemi geçmeden önce doğumu başlatmaya çalışmayın. Bundan önce fetüs tam olarak olgunlaşmamış ve doğuma hazır değildir ( 1 ,  2 ).

Doğumu Teşvik Etmek İçin Ev Çözümleri

1. Cinsiyet

Doğum indüksiyonu süreci rahim ağzının olgunlaşmasıyla başlar. Bu olduğunda sular kırılabilir, genişleme başlar ve doğum sancıları başlar.

Tam süreli hamile bir kadın partneriyle seks yapmaya devam ettiğinde servikal olgunlaşma şansı artar.

Seks, doğumu tetikleyen anahtar bir hormon olan oksitosin salınımını tetikler. Semen ayrıca rahim ağzını olgunlaştıran ve genişlemesine neden olan prostaglandinleri içerir ( 3 ).

Not

  • Plasenta previa veya hamileliğinizle ilgili başka herhangi bir komplikasyonunuz varsa, o zaman seksten kaçınmalısınız.
  • Hamile bir kadın cinsel ilişkiye girdiğinde genişleme şansı yüksektir. Sular kırılırsa hemen hastaneye gidin.
  • Vajinal kanamadan muzdaripseniz, seks önerilen bir doğal doğum indüksiyon seçeneği değildir.
  • Toplanan kanıt eksikliği nedeniyle, doğum eylemini tetiklemenin bir yolu olarak cinsiyet tıbbi olarak da kanıtlanmamıştır ( 4 ).

2. Meme Ucu Stimülasyonu

Bu, doğumu başlatmak için en çok önerilen ikinci yoldur. Seks yapmaya benzer şekilde, meme ucu uyarımı da oksitosin salınımını artırarak doğum kasılmalarını başlatabilir ( 5 ).

Bu, emzirirken emziren bir bebeğin meme uçlarını (areola) uyarmasını içeren basit ama çok etkili bir yöntemdir.

Eğer emeği başlatmak için meme uçlarını nasıl uyaracağınızı öğrenmek istiyorsanız, bu çok basittir.

Göğüs uçlarınızın etrafına en az 15 dakika masaj yapın ve her seferinde bir meme ucunu uyarın. Vücudunuzdaki oksitosin salınımını artırmak için bu işlemi günde yaklaşık üç kez tekrarlayın ( 6 , 7 ).

Not –  Meme ucu stimülasyon egzersizleri arasında molalar verin.  Bu işlemi günde üç defadan fazla tekrar etmeyin.

Göğüs ucunun etrafına masaj yapmak için kokusuz bir nemlendirici kullanın. Meme uçlarınızı çıplak parmaklarla ovmak, bir süre sonra ağrılı ve ağrılı hale gelebilir.

3. Hint Yağı

Emek kasılmalarına neden olmak için hint yağı içebilirsiniz. Hint yağı, ilk kasılmaya neden olmak için bağırsaklarınızı ve rahminizi uyarır ( 9 ).

Hint yağı geleneksel olarak doğumu tetiklemek için bir çare olarak kullanılmıştır. Kolonik sulamada kullanılan bir çözelti, kapsül, meyve suyu şeklinde mevcuttur ( 10 ).

Not –  Hamile kadınlarda ishale neden olarak dehidrasyona ve enerji kaybına neden olabileceğinden 60 ml’den fazla hint yağı içmeyin  .

Hint yağı ayrıca fetal bağırsak hareketlerine yol açabilir. Hint yağının etkinliği ve güvenliği konusunda her iki yolu da gösteren yeterli kanıt yoktur.

Bazı çalışmalarda, bu yağın emeğe değil, sadece mide bulantısı ve ishale neden olduğu bulunmuştur ( 11 ).

4. Akupunktur

Akupunktur, binlerce yıldır kullanılan doğum eylemini başlatmak için eski bir çare.

Bu yöntemde vücudun belirli noktalarına ince iğneler yerleştirilir. Bu rahim aktivitesini tetikler.

Bu yöntem aynı zamanda doğal doğumla ilgili ağrıyı da azaltır ( 13 , 14 ).

Not – Akupunktur eylemi indüksiyon yöntemini kullanmadan önce ebenize veya doktorunuza danışın. Bu yöntemi yalnızca son tarihiniz yaklaştığında veya son tarihiniz geçtiğinde uygulayın.

Akupunkturla doğum indüksiyonu olasılığı çok yüksektir, bu nedenle hamileliğiniz tam vadeli değilse denemeyin.

5. Tarihler

Hamileliğin geç tüketilmesinin hurma meyvelerinin doğum ve doğum üzerindeki etkisi iyi belgelenmiştir.

Son araştırmalar, üçüncü trimesterdeki yemek tarihlerinin doğumu tetiklemenin daha etkili doğal yollarından biri olduğunu ortaya koydu.

Dört hafta boyunca günde 6 hurma tüketen kadınlar, yemeyenlere göre kasılmalara daha erken başladılar.

Tarihler ayrıca kasılmalarınızı uzatarak daha yüksek servikal dilatasyona neden olur. Sonuç olarak, emeğin ilk aşaması kısalır.

Kadınlar üçüncü trimesterde hurma yediğinde, kendiliğinden doğum yapma şansı da çok yüksektir ( 15 ).

Not – Midenizi rahatsız edebileceğinden çok fazla hurma yemeyin. Ek olarak, hurma meyveleri yemek daha yüksek miktarda vücut ısısı üretebilir, bu nedenle hurma ile birlikte bir bardak kaynamış süt için.

Birinci veya ikinci trimesterde doktorunuza danışmadan hurma yemeniz tavsiye edilmez.

6. Yürüyüş

Doğuştan doğum için rahim ağzını nasıl açacağınızı öğrenmek istiyorsanız, o zaman göründüğü kadar basit, belki sizin için yürümek.

Yürümek aynı zamanda doğumu tetiklemenin doğal yollarından biridir. Doğumu başlatmak için ne zaman yürümeye başlayacağınızı bilmek istiyorsanız, cevap ilk kasılmanızı hissettiğiniz anda olacaktır.

İlk kasılmanızdan sonra yürümek kasılmalarınız arasındaki süreyi kısaltır.

Tam süreli hamile bir kadın yürüdüğünde, bebeğinin başı rahim ağzına doğru sert bir şekilde bastırılır ve bu da rahim ağzının olgunlaşmasına yardımcı olur. Yürümek ayrıca bebeği rahim ağzından geçmeye teşvik eder.

Enerji kaybına neden olduğu için hızlı yürüyerek kendinizi yormamaya çalışın.

Enerjinizi emeğin diğer aşamaları için korumalısınız, bu yüzden enerjik ve sulu kalın ( 16 , 17 ).

7. Ananas

Ananas , bromelain içerir. Bromelain, rahim ağzınızı ve rahminizin boynunu yumuşatarak doğumu hızlandırdığı düşünülen bir enzimdir.

Ananasın doğumu tetikleyen faydaları hakkında çok fazla doğrudan araştırma yoktur, ancak laboratuvar deneyleri umut vaat etmektedir.

Bir laboratuar çalışmasında, ananas özütü, bağışlanan insan rahim kası şeritlerinin yanı sıra sıçan rahim kası üzerinde test edildi.

Araştırmacılar, ananas özünün hem sıçan hem de insan dokusunda güçlü uterus kasılmalarına neden olduğunu buldular. ( 19 )

Ayrıca, bromelainin hamile kadınlarda doğumdan sonra, özellikle de emzirirken iltihaplanmayı azalttığına dair pek çok kanıt vardır. ( 20 )

Not

  • Çok fazla ananas yemek hamile kadınlarda ishale neden olabilir. Ananas suyu içmeyin.
  • Meyvedeki bromelain içeriğini yok ettiği için konserve ananastan kaçının.

8. Merdivenlere Çıkın

Bu yöntem yüksek riskli gebeliği olan kadınlara önerilmez ancak normal bir gebelik için kasılmaları başlatmak için etkili bir yöntemdir.

Merdiven çıkmak bebeğin doğru pozisyon almasına yardımcı olur ve ayrıca servikse daha fazla baskı uygulayarak suların kırılmasına neden olur.

Geciktiğinizde sık sık merdiven çıkmaya çalışın, ancak bunu yapmadan önce doktorunuza sorun. Daha önce de belirtildiği gibi, merdiven çıkarak kendinizi yormayın. Vücudunuzu dinleyin. ( 20 ).

9. Çuha Çiçeği Yağı

Çuha çiçeği yağı veya EPO, büyük bir serviks olgunlaştırma ajanıdır ( 21 , 22 ).

Ancak kasılmaların zamanında başlaması için EPO tabletlerinin ancak hamileliğin 36. haftasından sonra tüketilmesi önerilmektedir.

EPO tabletleri yemek işe yaramadığında, yatmadan önce doğrudan rahim ağzınızın yanına 500 mg’lık 2 EPO tableti koyun.

Sabah kalktığınızda rahim ağzının olgunlaşması ve suların kırılması çok güçlü bir ihtimaldir. Doğum indüksiyonu için EPO tablet kullandığınızda ebe yanınızda bulundurmanız gerekir.

10. Baharatlı Yiyecekler

Baharatlı yiyecekler yemenin doğal olarak doğumu tetikleyebileceğine inanılıyor.

Baharatlı yiyeceklerin prostaglandin hormonunun üretimini artırması nedeniyle baharatlı yiyeceklerin kasılmalara neden olabileceği düşünülmektedir. Bu hormonun doğumu hızlandırdığı bilinmektedir.

Birçok kadın baharatlı yiyecekler yemekten kaçınma eğilimindedir, çünkü baharatlı yiyecekler yemenin bebeğin saç büyümesini etkileyebileceğine dair bir efsane vardır.

Son tarih yaklaşırken baharatlı yiyecekler yemek aslında serviksin olgunlaşmasına yardımcı olabilir ( 24 ).

11. Aküpresür

Tıpkı akupunktur gibi, akupunktur da son tarihinize yaklaştığınızda doğal kasılma olasılığını artırabilir.

Akupresürün doğumu tetiklemek için işe yaradığına dair iyi kanıtlar var. Doğum için serviksin olgunlaşmasına yardımcı olur ( 25 ).

Bu tedavi seçeneği için uzman tavsiyesi alın veya ebenizden tavsiyeler alın.

Akupresürün etki etmesi en az 12 saat sürdüğünden, işlemi tekrar etmeden önce seanslar arasında en az 24 saat bekleyin.

12. Masaj

Masajlar sadece doğumu tetiklemekle kalmaz, aynı zamanda kasılmalar olduğunda mide bulantısı ve kusmayı uzak tutar .

Masajlar, hamile bir kadını doğum sırasında stresten ve enerji kaybından kurtarabilir. Doğumu başlatmak için uzman bir masözden masaj yapın ( 26 , 27 , 28 ).

13. Ilık Banyo

Ilık bir banyo da doğumu tetikleyebilir ( 29 ). Ancak suyun sıcaklığı çok yüksek olmamalıdır.

Çok yüksek sıcaklık bebeğin stresine neden olur. Ayrıca stresi azaltmak için banyo suyuna 1-2 damla lavanta esansiyel yağı ekleyebilirsiniz.

14. Balzamik Sirke

Doğayı tetiklemek için şifalı bitkiler ve çarelerle ilgili birçok efsane vardır.

Balzamik sirke muhtemelen onlardan biridir. İşe yaradığına dair bazı anekdotsal kanıtlar olsa da, doğrudan bir kanıt veya araştırma yoktur.

Bununla birlikte, çok popüler olduğu için emeği tetiklemek için doğal bir çare olarak balzamik sirkeyi dahil ediyoruz.

Ayrıca sirke kesinlikle çok lezzetli

Salatanıza balzamik ekleyin.

15. Muz

Muz , diyetinizde zengin bir potasyum kaynağıdır.

Potasyumun kas kasılmalarını uyarabildiği uzun zamandır bilinmektedir.

Potasyum açısından zengin bir diyet yemek, doğal emeği tetiklemeye yardımcı olabilir ( 30 , 31 ).

Not:

  • Muzları fazla yemeyin.
  • Yanlış alındıklarında zararlı olabileceğinden potasyum takviyeleri tüketmekten kaçının.

16. Dans

Merdiven çıkmada olduğu gibi, dans etmek de bebeğin doğru bir şekilde konumlandırılmasına yardımcı olabilir ve ayrıca suların kırılması için rahim ağzınıza daha fazla baskı uygular.

Dans etmek aynı zamanda doğumu başlatmak için harika bir yoldur, ancak bariz olanı belirtmeden dikkatli olun.

Sadece vücudunuzu hareket ettirdiğinizden ve kendinizi zorlamadığınızdan emin olun ( 32 ).

17. Yüzme

Yüzme, erken kas kasılması olasılığını artıran başka bir egzersizdir.

Yine, yüzerken uyguladığınız nazik vücut hareketleri bebeğin pozisyonuna yardımcı olur ve rahim ağzına baskı uygular.

Son tarihiniz geçtikten sonra doğal olarak doğumu başlatmak için yüzmeyi deneyin.

18. Çömelme

Ağız kavgası, doğal olarak doğum için rahim ağzının nasıl açılacağını bilmek isteyenler için son egzersizdir.

Çömelme, bebeği aşağı pozisyona getirmeye ve doğuma hazır bir şekilde başını sabitlemeye yardımcı olacaktır ( 33 ).

19. Şarap

Günlük bir kadeh şarabın doğumu tetiklemeye yardımcı olma yeteneği hakkında internet tabanlı pek çok hikaye var. Bununla birlikte, ikisini birbirine bağlayan hiçbir araştırma yoktur.

Bunu, sadece bütünlük için emeği teşvik etmek için bir ev ilacı olarak dahil ediyoruz. Alkol kas gevşetici olarak bilinir, bu nedenle bize göre şarap gerçekten de doğum indüksiyonu üzerinde ters etki yapabilir. yani şansınızı azaltmak.

Doğum Yapan Otlar

Doğum yapmak için herhangi bir bitki kullanmadan önce, FDA’nın (Gıda ve İlaç Dairesi) şifalı bitkiler sektörünü düzenlemediğini unutmayın.

Bu nedenle, farklı şirketlerden satın alınan bitkilerin saflığı ve gücü önemli ölçüde değişebilir.

Bu otlar ayrıca kimyasallardan veya koruyuculardan oluşabilir. Yüksek dozda ilaç alımı sağlığınızı olumsuz etkileyebilir.

Halihazırda ilaç kullanıyorsanız, bazı şifalı bitkiler etkilerini ortadan kaldırabilir. Bu nedenle, herhangi bir bitkisel ilacı kullanmadan önce ebenizden veya doktorunuzdan tavsiye almanız önerilir.

20. Ahududu Yaprağı

Ahududu yaprağı, doğumu uyarmak için bir rahim toniği görevi görür. Bu bitkinin çayı rahim ağzını yumuşatır ve doğal emeğe yardımcı olur.

Araştırmalar, ahududu yaprağının kadınlar veya bebekleri için hiçbir yan etkisi olmadan doğum eylemini kısalttığını göstermektedir.

Araştırmalar ayrıca, ahududu yaprağı alan kadınların yapay bir yırtılma, sezaryen veya forseps veya vakumla doğum yapma olasılığının daha düşük olduğunu gösteriyor. ( 35 ).

21. Fesleğen

Fesleğen bir ’emmenagogue’ bitkisidir. Emmenagog bitkileri rahimdeki kan akışını iyileştirmek için kullanılır. Menstrüasyona da yardımcı olabilirler.

Fesleğen ayrıca sağlıklı hamilelik için çok önemli olan kan dolaşımını artırır ( 36 ).

Fesleğen de bazı kültürlerde doğumu ve geç dönemleri tetiklemek için kullanılır.

Yemeğinize daha fazla fesleğen ekleyin ve ayrıca kasılmaları sağlamak için iki kez fesleğen çayı için.

22. Meyan kökü

Meyan kökü, doğum eylemini başlatmada hayati bir rol oynayan prostaglandin içerir ( 37 , 38 ).

Bir çalışmada, meyan kökü içinde bulunan aktif bileşiklere maruz kalmanın doğum ağırlığını veya maternal kan basıncını önemli ölçüde etkilemediği gösterilmiştir.

Bununla birlikte, çalışma ayrıca meyan kökü tüketiminin düşük gebelik yaşı ve gebelik süresi ile ilişkili olduğunu gösterdi. ( 39 )

23. Anavatan

Motherwort, yanlış doğum veya düzensiz kasılmaları önler. Bitki yatıştırıcı bir rahim toniğidir ve vücudun doğuma hazırlanmasına yardımcı olarak doğumu kolaylaştırır.

Aynı zamanda yanlış doğum sancılarını hafifletir ve düşükleri önler.

Doğum eylemini başlatmak için hap veya çay şeklinde alınabilir.

24. Çemen otu

Çemen otu, doğum indüksiyonu ile ilgili olduğunda uzun bir geçmişe sahiptir. Roma dönemine kadar kasılmaları başlatmak için bitki olarak kullanılmıştır.

2003 “Alternatif Tıp İncelemesinde” yayınlanan araştırma. çemen otunun hayvan testlerinde uterus stimülasyonuna neden olduğunu buldu.

Çemen otu uterus kasılmalarını teşvik eder ve doğuma neden olmak için yararlı olduğunu kanıtlar.

Doğum Uyandırmak İçin Çay

Doğumu tetikleyen birçok çay türü vardır. Kimyon çayı, zencefil çayı, kekik çayı, pamuk kökü çayı içmek, erken doğum sancılarının başlamasına yardımcı olabilir.

Bitki çayı kullanmadan önce daima ebenize veya doktorunuza danışın. Doktorunuz bitki çayına ne zaman başlamanız gerektiğini ve ne sıklıkta içmeniz gerektiğini önerecektir.

25. Kimyon Çayı

Bir bardak kaynar suya 1 çorba kaşığı kimyon tohumu ekleyin . Kimyonun tadı acı olduğundan, acıyı azaltmak için küçük bir parça çiğ patates ekleyin.

Çayı süzün ve için. Bu bitkisel ilaç rahmin kasılmasına yardımcı olacaktır.

26. Zencefil Çayı

Zencefil, geleneksel olarak kullanılan bir bitkisel ilaçtır ( 40 ). Doğumu teşvik etmek için zencefil çayı iç.

Baharatlı zencefilli kurabiye de tüketebilirsiniz.

27. Kekik Çayı

Kekik, hamile kadınlar arasında popüler olarak kullanılan bir bitkisel ilaçtır ( 41 ).

Çay hazırlamak için taze kekik yapraklarını kaynar suda dikin. Doğum sancılarına neden olmak için iç.

28. Pamuk Kök Çayı

Pamuk Kök çayı doğum sırasında doğum sancılarını tetikler ve kasılmaları artırır.

Aynı zamanda emziren annelerde süt üretimini de artırır.

29. Çubuk Tarçın Çayı

Hamile bir kadına doğum tarihine yakın tarçınlı çubuk çay verilir.

Tarçın çubuğu çayı, erken su kırılmasına neden olmak için rahim ağzını daha hızlı olgunlaştırabilir.

Not – Tüm ev ilaçlarımızın dikkatlice araştırılmasını sağlamaktan büyük gurur duyuyoruz. Ancak yine de bu ev ilaçlarını tüketmeden / uygulamadan önce doktorunuzdan veya ebenizden tavsiye almanızı şiddetle tavsiye ediyoruz.

Leave a Reply