26 Astımdan Kurtulmak İçin Etkili Ev İlaçları

Değişen hava koşullarına, toz parçacıklarına alerjiniz varsa veya sık sık nefes almakta güçlük çekiyorsanız ve kendinizi boğulmuş veya tıkanmış hissediyorsanız, astım hastası olma ihtimaliniz vardır. Bu hastalık yaşa özel değildir ve yeni doğandan yaşlıya kadar herhangi bir kişi bundan muzdarip olabilir. Astımın başlıca nedenleri – alerjiler , tütün dumanı, toz akarları , hava kirliliği, obezite, stres, gerginlik ve depresyon , kalıtım, akciğer enfeksiyonu, erken doğum veya yumurta, balık, soya, yer fıstığı gibi belirli yiyeceklerdir. Astım semptomları şunları içerir: Nefes alırken nefes almada zorluk, hırıltılı solunum veya ıslık sesi, herhangi bir fiziksel aktivite yaparken sürekli öksürük ve yorgunluk, ağırlık kaldırmada zorluk ve uykusuzluk. Bu hastalığın kalıcı bir tedavisi veya reçeteli bir ilacı yoktur ve semptomları her gün alevlenebilir. Ancak ihtiyati tedbirler alarak semptomlarını bastırabilirsiniz. Aşağıda astımdan kurtulmak ve sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmek için bazı güvenilir ev ilaçları yer almaktadır.

 

Astım Tedavisine Yönelik Ev Çareleri

1. Karanfil

Bir bardak suda 5-6 adet karanfil kaynatın. Üzerine bir çorba kaşığı bal ekleyin. Astım semptomlarını azaltmak için bu günde 2 kez alınmalıdır.

2. Zencefil

Bir bardak kaynar suya biraz zencefil rendeleyin . 5-10 dakika demlenmesine izin verin. Bu çayı soğuduktan sonra günde 2-3 defa yudumlayın.

  • Alternatif olarak, eşit miktarda zencefil suyu, nar suyu ve balı karıştırabilirsiniz. Bu karışımı günde 2-3 kez alın.
  • Veya çiğ zencefil karışımını biraz tuzla çiğneyin.

3. Çemen otu tohumları

Bir bardak kaynar suda biraz çemen otu tohumunu kaynatın. Üzerine 1 yemek kaşığı zencefil suyu ve bal ekleyin. Astım semptomlarının üstesinden gelmek için bunu günde en az bir kez iç.

4. Hardal Yağı ve Kafur

Biraz hardal yağını biraz kafurla ısıtın. Sırtınızın üst kısmına ve göğsünüze masaj yapın. Bu, semptomlar geçene kadar günde birkaç kez yapılmalıdır.

5. İncir

3 inciri yıkayın ve bir gece boyunca bir bardak suya batırın. Bu suyu sabah iç. Astımdan kurtulmak için bunu düzenli olarak yapın.

6. Kahve / Çay

Her gün 1-2 fincan sade kahve veya çay yudumlayın. Bu, doğal bir bronkodilatör görevi görür; böylece, yolları gevşetmeye ve temizlemeye yardımcı olun.

7. Sarımsak

Yarım bardak sütte 2-3 diş sarımsağı kaynatın . Soğumasına izin verin. Bu karışımı günde en az bir kez iç. Bu, astım atağının erken aşamalarında alındığında boğazınızdaki tıkanıklığı gidermeye yardımcı olacak doğal bir çare.

8. Soğan

Çiğ soğanı salata olarak çiğneyin veya tadı dayanılmazsa pişirin. Bu anti-enflamatuar farenks ve gırtlak daralma küçültürken özellikleri; böylece akciğerlerdeki iltihabı azaltır.

9. Balık

Haftada en az iki kez diyetinize morina, ton balığı, somon, sardalya, ringa balığı ve uskumru gibi balıkları dahil edin. Bütün bunlar ciğerlerinizin daha iyi çalışmasını ve astım problemiyle savaşmasını sağlar.

  • Alternatif olarak, balık yemek istemiyorsanız, sütle birlikte alınabilecek balık yağlarını tercih edebilirsiniz. Bunlar omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir ve lökotrien inhibitörleri ile aynı şekilde çalışır.

10. Tatlım

1 çorba kaşığı balı bir bardak ılık suda karıştırın ve günde 2-3 defa için. Diğer bir seçenek ise yaklaşık 1 çorba kaşığı balı 1 çorba kaşığı toz tarçın ile karıştırıp yatarken almaktır. Bu, boğazınızdaki balgamı gidereceği ve iyi uyumanızı sağlayacağı için astımdan kurtulmanın en iyi doğal çözümüdür.

11. Limon / C Vitamini

Yarım limonun suyunu bir bardak suya ekleyin. Zevkinize göre şeker veya bal ekleyin. Astım semptomlarını azaltmak için bunu düzenli olarak iç.

  • Yaban mersini, çilek, papaya ve portakal gibi C vitamini açısından zengin meyveler yiyin. Alternatif olarak, tüm bu meyveleri kesin ve üzerlerine biraz limon suyu ve şeker serpin. Bu lezzetli kombinasyon astım için çok etkili bir tedavi yöntemidir.
  • 3 yemek kaşığı bal, ½ yemek kaşığı tarçın ve 1 yemek kaşığı limon suyu ekleyin / Karıştırın ve yatmadan önce alın. Bu bronşiyal rahatsızlıkları tedavi etmek için mükemmel bir reçetedir.

12. Karambol Tohumları

Bir çorba kaşığı karambol tohumunu 1 bardak suda kaynatın ve ardından buharı soluyun. Bu karışımın içilmesi de iyidir.

  • Alternatif olarak, biraz havuç tohumlarını pamuklu bir beze sarın ve ısınana kadar mikrodalgada ısıtın. Soğuyana kadar bunu göğsünüze ve boynunuza koyun.
  • Ya da karambol tohumlarından bir ezme yapın ve ısıtın. Biraz pürüz ekleyin. Astımdan kurtulana kadar bu macundan günde 1-2 yemek kaşığı yiyin.

Not – olan insanlar diyabet bu çare kaçınmak gerekir.

13. Turp Suyu

Biraz turp rendeleyin ve suyunu çıkarın. Üzerine biraz bal ve limon suyu ekleyin. Temiz bir solunum yoluna sahip olmak için günde 1-2 kez için.

14. Acı Kabak

Biraz acı kabak rendeleyin. Üzerine biraz fesleğen ezmesi ve bal ekleyin. İyice karıştırın ve günde bir kez tüketin. Bu, astım için en iyi doğal tedavilerden biridir.

15. Rezene Tohumları

Rezene tohumlarının, vücudumuzdaki serbest radikallere karşı savaşan, enfeksiyonları tedavi eden ve solunum yollarını temizleyen quercetin ve kaempferol gibi flavonoidler ve antioksidanlara sahip olduğu söyleniyor.

16. Ilık Süt

Bir bardak ılık süte 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve bal ekleyin. Sabah kahvaltısından önce bu sütü birkaç diş sarımsakla birlikte için.

17. Zerdeçal

1 çorba kaşığı zerdeçal 1 bardak ılık süte karıştırın ve günde 2 kez içerek boğaz tıkanıklığı ve astım hırıltılarını giderin.

  • Yarım yemek kaşığı zerdeçal tozunu 2 yemek kaşığı balla karıştırın; ve akşamları aç karnına alın. Bu, astımın birincil semptomlarının ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.

18. ACV (Elma Sirkesi)

8 ons suya 1-2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin . Ayrıca 1 çorba kaşığı bal ekleyin. Yemeklerden önce düzenli olarak alın. Akciğerleri, sindirimi ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

19. Acı Biber

Acı biberin anti-enflamatuar özellikleri, onu astım problemi için çok faydalı bir çare haline getirir.

Astım için Bitkisel Çözümler

20. Çuha Çiçeği Yağı

Çuha çiçeği yağı, anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve astım için en iyi doğal ilaçlardan biridir. Kapsül şeklinde de mevcuttur. Günde 3 defa 500 miligramlık iki kapsül alınmalıdır.

21. Meyan Kökü Çayı

Birkaç dakika suda biraz meyan kökü kaynatın. Limon suyu ve balı ekleyip ihtiyaca göre günde birkaç kez tüketin. Bu, astım tedavisi için doğal bir çare. Aynı zamanda göğüs ve boğaz tıkanıklığını da yatıştırır.

22. Bektaşi üzümü

Biraz bektaşi üzümü ezin ve biraz bal ekleyin. Bunu günde iki kez tüketin. Bu çare, astım için her derde deva görevi görür.

23. Okaliptüs Yağı

Okaliptüs yağı, astım için etkili uçucu yağlardan biridir. Kağıt mendil / kağıt havlu üzerine birkaç damla okaliptüs yağı dökün ve soluyun. Alternatif olarak, aromayı soluyabilmeniz için yatağınızın yanında tutun. Bu, burun geçişinizi temizleyecek ve kolayca nefes almanızı sağlayacaktır; ya da kaynar suya birkaç damla okaliptüs yağı damlatın ve buharı soluyun.

24. Maydanoz Yaprağı Çayı

Bir bardak suda biraz taze maydanoz yaprağını kaynatın. Astımlı ataklar sırasında öksürmek için süzün ve için.

  • Alternatif olarak maydanoz yapraklarını suda 10-15 dakika kaynatın ve buharını soluyun. Bu, astım için çok etkili bir doğal çare.

25. Ginkgo Biloba

500mg – 800mg ginkgo biloba tozu, yaprakları veya çiçek yaprakları, hırıltı ve solunum problemlerinden kurtulmak için çiğnenebilir. Bu dozu almak için en iyi zaman öğle yemeği veya akşamlarıdır.

26. mullein

Bitkinin çiçeklerini ve yapraklarını bir bardak kaynar suda kaynatıp sığırkuyruğu çayı hazırlayın. Günde iki kez iç. Bu, astım dahil bronşiyal bozuklukların tedavisinde çok etkilidir.

Yapılacaklar

  • Pişirirken biberiye, adaçayı, zencefil, kekik, zerdeçal gibi bitki ve baharatları ekleyin.
  • Omega-3 takviyeleri almadan önce doktorunuza danışın.
  • Mümkün olduğu kadar çok taze meyve ve sebze yiyin.
  • Zatürre ve gripten düzenli ve uygun şekilde aşı olun .
  • Astım krizi veya ani tıkanıklık durumunda hemen inhaler kullanın.
  • Ayda en az bir kez alerji testi yaptırın.
  • Meditasyon, yoga ve derin nefes alın.
  • Bir aylık diyet planınızı not edin ve alerjiyi tetikleyen gıdalardan uzak durun.
  • Soğuk havayı önlemek için soğuk havalarda burnunuzu ve ağzınızı yün bir fularla sarın çünkü astım semptomlarınızı şiddetlendirebilir.
  • Sık sık küçük öğünler yiyin ve düzgün bir şekilde çiğneyin.
  • Polenleri filtrelemeye yardımcı olduğu için odanıza bir klima kurun.
  • Yatak, perde ve yastık kılıflarını düzenli olarak elektrikli süpürgeyle temizleyin.
  • Nemli bir iklimde yaşıyorsanız nem giderici kullanın.
  • Asit reflü (mide ekşimesi) ve gastroözofageal hastalıktan (GERD) muzdaripseniz doktorunuza danışın .
  • Bolca su iç.
  • Soya, buğday, mısır veya şeker tüketimini sınırlayın.
  • Mükemmel antienflamatuvar özelliklere sahip oldukları için diyetinize zencefil ve zerdeçal ekleyin.

Yapılmayacaklar

  • İşlenmiş gıdalardan, abur cuburlardan ve katkı maddelerinden kaçının.
  • Süt proteinlerine alerjiniz varsa, diyetinizde süt ve diğer süt ürünlerinin alımını kısıtlayın.
  • Duman ve tozdan uzak durun.
  • Yatmadan önce yemek yemekten kaçının.
  • Polen mevsimi boyunca dış mekan ziyaretlerini en aza indirin.
  • Küf sporlarının oluşmasını önleyin . Banyoyu ve mutfağı kuru tutun. Varsa düzenli olarak nemli odunlardan kurtulun.
  • Hayvansal proteini bitki proteini ile değiştirin.

Leave a Reply