Month: December 2020

Diyetinize Katılacak Polifenol İçeren Besinler

Polifenoller, birçok bitkisel gıdada bol miktarda bulunan ve sizi birçok sağlık durumuna karşı korumaya yardımcı olabilecek bileşiklerdir. Polifenollerde yüksek olan yiyecekler, kardiyovasküler hastalık, diyabet, sindirim sorunları ve obezite riskinizi azaltmaya …

Glisemik İndeksiniz (GI) Nasıl Azaltılır ve Kilo Verilir

Vücut fonksiyonlarımız ve günlük aktivitelerimiz için gerekli yakıtı almak için yemek yeriz. Ancak tüm yakıtlar eşit yaratılmamıştır. Bazı öğünler bizi şekerin yükselip alçalmasıyla çılgın bir roller coaster yolculuğuna çıkarırken, diğerleri kimyasal …

Karıncalardan Ucuz ve Doğal Yollarla Nasıl Kurtulur

Dolabınızda bulunan malzemeleri kullanarak karıncalardan doğal ve ucuz bir şekilde kurtulabileceğinizi biliyor muydunuz? Karıncaları evinizden ve bahçenizden uzaklaştırmak için nane yağı, sirke, limon suyu ve kahve telvesi gibi doğal malzemeler …