Month: October 2020

Vagus siniri beyninizden boynunuzdan göğsünüzden karnınıza doğru ilerler. Vagus sinirinin işlevi, ruh halinizi, kalp atış hızınızı, sindirimi ve bağışıklık tepkinizi kontrol etmektir. Vagus sinirinizi uyarmak, vücudunuzdaki birçok işlevi düzenlemenize yardımcı olabilir. …

Papaya antioksidan, vitamin ve minerallerle dolu olduğu için sağlık açısından pek çok faydası olan lezzetli bir meyvedir. Papaya meyvesi yemek, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ve sindirim sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda …

Ceviz, ceviz ağacında yetişen son derece besleyici bir tohum türüdür. Çiğ ceviz antioksidanlar, sağlıklı yağ asitleri ve birçok besin maddesi ile doludur. Günde birkaç ceviz tüketmek beyninizin iyi çalışmasını sağlamak, kalp …

Şekerle ilgili hastalıklar artıyor. Şeker hastalığı , kalp-damar problemleri, kanser ve hatta adrenal yorgunluk , tatlı beyaz zehire aşırı düşkünlükle bağlantılı ciddi kronik hastalıklardan sadece birkaçıdır.   Pek çok insan, gün boyunca şeker bağımlısı olduklarını …

Yediğimiz ve içtiğimiz şeyler genellikle cildimizde görülür. Birkaç gece geç saatlere kadar ve birkaç yaramaz yemek ve cildimiz yorgunluk ve erken yaşlanma belirtileri göstermeye başlar. Ancak cildinizi doğru besinler ile destekleyecek …

Atardamarlar vücudumuzun tesisat sistemidir – oksijen ve besin açısından zengin kanı her hücreye taşır. Tıpkı büst su tesisatı olan bir evin mahkum olduğu gibi, atardamarların tıkanmasına ve sertleşmesine izin verirsek …

Demir eksikliği, sürekli yorgun hissetmenize, enerjisiz kalmanıza, soluk bir ten rengine sahip olmanıza veya sık sık baş ağrılarından muzdarip olmanıza neden olabilir. Yeterince demir açısından zengin yiyecekler tüketmediğinizde, vücudunuz yeterince …

Bolluk kültüründe yaşamamıza ve çok çeşitli yiyeceklere sahip olmamıza rağmen, birçok insan hala beslenme yetersizliklerinden muzdariptir. En yaygın eksikliklerden bazıları demir eksikliği ve D vitamini eksikliğidir. Bu eksiklikler birçok insanı etkiliyor …

Kırmızı yonca, menopozun birçok semptomunu yönetmeye yardımcı olabilecek bir bitki çayı veya takviyesi olarak gelir. Bununla birlikte, kırmızı yonca takviyesi almanın faydaları, sadece sıcak basmaları, yorgunluğu, ruh hali değişimlerini ve …

Ham bal, diyetinize eklemek için mükemmel bir bileşendir. Saf çiğ bal tüketmenin sağlığa faydaları arasında bağışıklığınızı güçlendirmek, sindirim sağlığını iyileştirmek ve kalp hastalığını önlemek yer alır. Düzenli olarak ballı su içerseniz …