11 Doğal Mide Ağrısı Çözümleri

Mide Ağrısı için doğal ilaçlar arasında zencefil, velet diyeti, karanfil yağı, nane yaprakları, elma sirkesi, aloe suyu, fesleğen yaprağı, meyan kökü, hindistan cevizi suyu, muz ve yoğurt bulunur.

Mide ağrıları o kadar yaygın hale geldi ki, çoğu zaman orada olduğu zaman ağrıyı bile fark etmiyoruz. Ne olursa olsun, mide bulantısından gaza ve hatta asit reflüsüne kadar mide ağrısı yaşamanızın birçok nedeni vardır.

İyi haber şu ki, mide ağrısı çoğu zaman sizin müdahaleniz olmadan veya en fazla evde doğal bir ilaç kullanarak kendi kendine çözülür. Bu yüzden bu listeyi bir araya getirdik. Şu anda evinizin çevresinde kısa sürede rahatlamanızı sağlayacak birçok etkili çareniz varken acı çekmenize gerek yok. Belirli nedene bağlı olarak, bir sonraki mide ağrısı yaşadığınızda bunlara bir şans verin.

11 Doğal Mide Ağrısı Çözümleri

 

1. Zencefil

Zencefil , eşsiz baharatlı ama lezzetli tadı nedeniyle dünya çapında yemeklerde kullanılan en popüler baharatlardan biridir. Ancak Ginger’ın aslında, özellikle mide ağrılarının tedavisi söz konusu olduğunda, başka birçok potansiyel kullanımı vardır.

Düzenli olarak mide bulantısı yaşıyorsanız, mide içeriğinizi fırlatmak istediğiniz rahatsız edici his budur, o zaman yumurta kabuğu üzerinde yürüyormuşsunuz gibi hissettirdiğini bilirsiniz.

Zencefil, midenin boşalmasına yardımcı olabilecek bileşikler içerir ve bu da mide bulantısı semptomlarını azaltır. Midede yarı sindirilmiş yiyeceklerin tutulması mide bulantısının önde gelen nedenlerinden biridir ve sonuç olarak kusma olaylarını tetikleyebilir.

Kullanmak için biraz zencefili rendeleyip olduğu gibi tüketebilir ya da öğünlerinize ekleyebilir, hatta çay olarak tüketebilirsiniz. Hatta birçok süpermarkette, bulantıyı hızlı bir şekilde gidermek için pazarlanan zencefil içeren pastiller şeklinde doğal ilaçlar bulunur.

2. BRAT Diyeti

Komik bir adı olsa da, etkinliği şaka yapacak bir şey değil. Ameliyattan sonra iyileşen hastalar, kemoterapi kullanan veya mide ve sindirim sisteminde aktif ülseri olan kişiler için en uygun olanı, ishal , mide bulantısı , kusma veya ağrı semptomlarını önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olabilir .

BRAT’deki harflerin her biri farklı bir yiyeceği temsil eder; bu durumda muz, pirinç, elma püresi ve kızarmış ekmek. Bu yiyeceklerin her biri nişasta bakımından yüksektir ve gevşek dışkı sıklığını azaltabilecek bir matris içinde diğer yiyecekleri ve suyu bağlayabilir.

Ayrıca midede tahrişi azaltmaya yardımcı olurlar ve mide boşalmasını teşvik ederek kusma veya mide bulantısını en aza indirirler. Son olarak, mide ağrısının birçok nedeni dehidrasyon ile ilişkili olduğundan, bu yiyeceklerin her biri, kusma veya ishal sırasında kaybedilebilecek elektrolitlerin yenilenmesine yardımcı olmak için akıllıca potasyum ve magnezyum içerir.

3. Karanfil Yağı

Tam karanfil tüketmek iyi olsa da , aktif bileşenleri için standardize edilmiş karanfil yağı , midede aşırı gaz oluşumu semptomlarını azaltmak için daha uygun olabilir ve aynı zamanda işlem sırasında ağrı ve baskıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Karanfil ayrıca kusma ve mide bulantısı semptomlarını hafifletmeye, mide ekşimesini tedavi etmeye ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Karanfil yağının tadı sizin için çok yoğunsa, alternatif olarak bir çay yapmayı deneyebilir veya lezzeti artırmak için biraz bala ekleyebilirsiniz.

4. Nane Yaprakları

Nane yaprakları veya yağı, içerdiği birçok bileşen sayesinde mide bulantısı, gaz basıncı ve hatta mide ekşimesini tedavi etmeye yardımcı olur.

Nane yağı, küçük gaz kabarcıklarının kolay geçiş için bir araya gelmesine yardımcı olur ve mide bulantısı semptomlarını azaltmak için mide boşalmasını hızlandırmaya yardımcı olur. Yemekten sonra tüketilen nane şekerleri tam da bu nedenle sindirime yardımcı olarak lanse ediliyor.

5. Elma Sirkesi

Elma sirkesi vücut dışında aşırı derecede asidik olmasına rağmen , tüketildiğinde tam bir dönüş alan ve vücudun içinde alkali bir bileşik görevi gören şeylerden biridir. Daha doğrusu, alkali oluşturan bir bileşik olarak bilinir ve aşırı mide asiditesini nötralize etmeye yardımcı olmak için son derece yararlı olabilir.

Elma sirkesi, nişastanın sindirimini bir dereceye kadar azaltmaya da yardımcı olabilir, böylece probiyotik bakteriler tarafından yakıt olarak kullanılabileceği bağırsaklara daha fazla girer. Kendinizi rahat hissettiğiniz şekilde tüketmekten çekinmeyin; ya suyla ya da balla seyreltilir.

6. Aloe Suyu

Aloe suyunun popülaritesi arttıkça, bugün onu süpermarket raflarında bulabilirsiniz. Bununla birlikte, çoğu işlenmiş ve paketlenmiş üründe olduğu gibi, doğal faydalarının önemli bir kısmını kaybeder. Aloe yapraklarından jeli çıkarmanız ve kendi suyunuzu yapmanız daha iyi olur.

Aloe suyu, aşırı mide asiditesi, kabızlık veya ülserlerin neden olduğu ağrı sonucu mide ağrısı için etkili bir rahatlama sağlar. Ayrıca iltihaplı bağırsak hastalığının semptomlarını yönetmeye ve sağlıklı probiyotik bakteri kültürlerinin geliştirilmesine yardımcı olabilir.

7. Fesleğen Yaprağı

Fesleğen yaprakları , gaz kabarcıklarının dışarı atılmasına yardımcı olmanın yanı sıra normalde gaz basıncıyla ilişkili krampları hafifletmeye yardımcı olabilecek bileşikler içerir.

Aşırı asit üretimi ile ilgili bir sorununuz mu var? Fesleğen yaprakları da yardımcı olabilir. Yaprakları öğütüp biraz balla tüketebilirken, daha uzun vadeli bir çözüm tercih ediyorsanız, denemek ve öğünlerinize daha fazlasını eklemek iyi bir fikirdir. Alternatif olarak, biraz fesleğen çayı içmeyi deneyin.

8. Meyan kökü

Meyan kökü , mide duvarlarının iltihaplanmasını hafifletmeye yardımcı olarak gastrit veya mide ülseri semptomlarını yönetmeye yardımcı olma potansiyelini gösteren, mide ağrısı için bir çare olarak son derece popüler ve iyi bilinir.

Meyan kökü tüketmenin en iyi yolu çay yapmak ve günde birkaç kez tüketmektir. Bir veya iki hafta boyunca, belirgin bir iyileşme olduğunu fark etmelisiniz.

9. Hindistan Cevizi Suyu

Hindistan cevizi suyu , önemli elektrolit mineralleri olan magnezyum ve potasyumun mükemmel bir dengesini içeren izotonik bir elektrolit sıvısı olarak kabul edilebilir. Muhtemelen bugün satılan birçok pahalı spor rehidrasyon içeceğinden daha iyi bir seçenektir.

Vücudunuzun bu elektrolit minerallerinden gerekli miktarda almasını sağlamak, özellikle kusma veya ishal olduğunda mide kramplarını önlemeye yardımcı olur.

Önemli olan, birkaç saat içinde 2 litreye kadar yavaşça tüketmek, her 15 dakikada bir veya iki yudum aldığınızdan emin olmaktır, çünkü daha fazlası sonraki kusma olaylarını tetikleyebilir.

10. Muz

Muz , kramplar ve spazmlar da dahil olmak üzere ishalle ilişkili ağrıları hafifletmek için yıllardır geleneksel olarak kullanılmaktadır. Muz ayrıca, kaybedilen elektrolitlerin yerini almak için bol miktarda potasyum ve B6 vitamini içerir.

Dışkıya toplu ilave edilerek ishal çözülür. Muz ayrıca mide ülserinin bir sonucu olarak mide ağrısını hafifletmeye de yardımcı olur.

11. Yoğurt

Karın ağrısı söz konusu olduğunda doğal yoğurt acil bir çözüm değildir, ancak sizinki sık sık ortaya çıkarsa, araştırmaya değer bir yoğurttur .

Bağırsaklarınızda zaten sahip olduğunuz kültürleri güçlendirmeye yardımcı olan kalsiyum ve probiyotik bakteriler açısından doğal olarak zengindir. Bu bakterilerin düşük miktarları, kramp, ishal ve mide bulantısı olarak ortaya çıkan zayıf sindirime neden olabilir.

Bununla birlikte, yüksek miktarda şeker içerebileceğinden, paketlenmiş çeşitler yerine doğal yoğurt tüketmek önemlidir.

Sonuç

Bir doktora ne zaman başvuracağınızı bilmeniz önemlidir. Bu çareler harika olsa da, birkaç gün sonra herhangi bir iyileşme veya karın ağrısı semptomlarında kötüleşme fark etmezseniz, doktorunuza danışmaktan çekinmeyin.

Sadece bunları denediğinizden emin olun ve önce belirtilerinizin çok fazla sorun yaşamadan kendiliğinden çözülüp çözülmediğine bakın.

Leave a Reply